Hrana ali smeti?

Strokovnjaki za prehrano so razkrili seznam, na katerem so nanizali pet najbolj nezdravih prigrizkov. Na listi boste morda odkrili tudi vaše najljubše zalogajčke.

1. Sladkane gazirane pijače so narejene tako, da spodbujajo žejo. Vsak kozarec vsebuje ogromno sladkorja; ob kozarcu kole na primer zaužijete tudi okoli pet žlic sladkorja.

2. Čips, ki je v bistvu mešanica ogljikovih hidratov, maščob in umetnih dodatkov za boljši okus, je čisti strup. Posebej škodljiv je čips, narejen iz pire krompirja.

3. Sladkarije, seveda. Čokoladne ploščice in podobne slaščice so leglo sladkorja in različnih dodatkov. Še več, visokokalorične pregrehe v bistvu spodbujajo tek in nas spodbujajo, da pojemo čimveč nezdrave hrane.

4. Hrenovke, klobase, paštete in drugi narezki vsebujejo tako imenovano skrito maščobo. V bistvu mislite, da jeste meso, vendar pa zaužijete ogromno svinjske masti. Prevara je uspešna zaradi dodatkov, ki hrano naredijo karseda zapeljivo.

5. Meso z veliko maščobe je še posebej nezdravo, če ga cvremo.