Vsakdanji stres, hiter ritem življenja, preveč skrbi in še kaj so pogosti dejavniki zaradi katerih se počutimo izmučene, brez energije in dobivamo občutek, da naše telo boleha. Z enostavnimi in hitrimi ukrepi, ki se jih poskusimo držati vsak dan, lahko poskrbimo za boljše počutje in krepitev imunskega sistema.
Krepitev imunskega sistema
- 14-30 dni vsak dan pol ure pred zajtrkom ali kosilom popijemo kozarec vode, v katero zamešamo košček kvasa, žličko medu in 1-2 žlički jabolčnega kisa
- vsak dan vsaj mesec dni na tešče pijemo sok ene do dveh limon (odvisno od njene sočnosti), zmešan z vodo in dvema žličkama medu
- v litrsko steklenico nalijemo sok treh limon, dodamo zličko morske soli, dolijemo vodo in pretresamo, dokler se tekočina ne speni. Vsak dan jemljemo 1 žličko te mešanice
- 14 dni pijemo pred kosilom mešanico iz 20g kvasa, žlice medu in žlice kefirja, jogurta ali kislega mleka (dobro zmešamo in takoj popijemo; kuro izvajamo 2x letno - pred spomladjo in jeseni)
- vsaj 1 mesec jemljimo 2-3x dnevno med z matičnim mlečkom, cvetnim prahom in propolisom (taksne pripravke dobimo pri čebelarjih, na tržnici ali v trgovinah z medenimi proizvodi)
- enkrat letno si jeseni privoščimo grozdno kuro; 14-30 dni jejmo čimvečkrat in čimveč grozdja na dan (pribl. 1/2 do 1kg dnevno, lahko pa celo več). Pozor: grozdna kura je sicer res zelo priporočljiva in tudi zelo učinkovita, če hočemo, npr., shujšati, a le, če jemo samo grozdje; v kombinaciji z drugimi jedmi grozdje redi in krepi.
- vsak dan 14 dni pijemo 1 kozarec korenjevega soka, ki mu dodamo mleko, v razmerju 1:1.
Razstrupljanje organizma
- (s)pijemo kozarec mlačne vode z žličko ali dvema jabolčnega kisa
- pijemo limonado iz soka 3-5 limon z mlačno vodo, kateri lahko dodamo tudi glino v prahu
- zvečer razrežemo 3 limone in jih prelijemo s 300 do 400g vrele vode - tako, da jih prekriva. Tekočino popijemo zjutraj na tešče
- sok nekaj limon zmešamo z medom in mlačno vodo in pijemo na tešče
- spijemo kozarec zeljnice
- (s)pijemo olivno (ali jedilno sončnično) olje, zmešano s toplo vodo
- stolčemo česen, zmešamo z vinom ali čebulnim oz. porovim sokom, in užijemo
- jemo surovo čebulo ali čebulno juho