FIT 24UR

Manj soli za zdravje

Ljubljana, 20. 04. 2007 10.24 |

PREDVIDEN ČAS BRANJA: 1 min

Zmanjšanje vnosa soli pomeni za eno četrino manjše tveganje za razvoj kardiovaskularnih bolezni.

Strokovnjaki že nekaj časa opozarjajo, da hrana s prevelikimi dodatki soli škoduje zdravju, poveča krvni tlak in s tem tveganje za bolezni srca in ožilja.

V novi študiji, ki jo je objavila britanska zdravstvena revija British Medical Journal, pa so „izmerili“, koliko škode lahko dejansko naredi prevelik vnos soli v telo.

Ugotovili so, da se je pri ljudeh, ki so bili vključeni v študijo, in so zmanjšali vnos soli za 25 do 30 odstotkov (z deset na 7 gramov na dan), zmanjšalo tveganje za kardiovaskularne bolezni za 25 odstotkov.

Dnevna količina zaužite soli po priporočilih strokovnjakov ne bi smela preseči šest gramov. V povprečju zaužijemo deset gramov soli na dan, od tega jo je tri četrtine že v hrani, ki jo kupimo.

  • Dogodki splošno 1
  • El amor brujo
  • 	 The Duke Ellington
  • Kronanje popeja
  • Dih zveri
  • Ennio Morricone
  • Edward Clug CLUSTER
  • Robben Ford
  • Vicente amigo
  • Večer z legendami kubanske glasbe
  • Fantom iz opere
  • Goran Bojčevski & Balkan Nuevo
  • Rade Šerbedžija
  • Od Čardaša do Valčka
  • večer Puccinijeve glasbe
  • Svetlana Zaharova
  • Dogodki splošno 2
  • Dogodki splošno 3
  • Dogodki splošno 4
KOMENTARJI (3)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

User52525
20. 04. 2007 12.38
Pa študije, ki kažejo ravno nasprotno? Mislim, da je bila ena, ki je trajala 25 let na istih osebkih in niso našli povezave med vnosom soli in srčno-žilnimi boleznimi ...
User108437
20. 04. 2007 11.33
Potem pa je potrebno vec "svicat", saj se z znojem izloca tudi sol in ostale odpadne snovi iz telesa in koze. Vec telovadit pa bo marsikaj bolje (seveda ne pretiravat).
User182445
20. 04. 2007 11.21
Ce zivimo sodobno, hitro zivljenje, se soli zal ne moremo izogniti. Se posebej, ce se pogosto prehranjujemo v restavracijah. Vse nase pizze so naravnost toksicne zaradi soli. Ce v restavraciji prosis, naj ti jedi ne solijo, te gledajo prav zabodeno. Ponavadi je vse nasoljeno, se preden dajo sestavine kuhat. In potem te se sprasujejo: a je bilo dobro?