Neodvisni raziskavi avstralskih in tajvanskih znanstvenikov sta pokazali, da je kombinacija vaj dihanja in umirjenega gibanja, ki so značilne za tai chi, v 12 tednih pripeljala do zmanjšanja telesne teže, boljšega delovanje imunskega sistema in znižanja ravni sladkorja v krvi pri sladkorni bolezni tipa 2.
Že prejšnje raziskave so pokazale, da tai chi izboljšuje delovanje kardiovaskularnega in respiratornega sistema, hkrati pa blaži posledice stresa.
Kaj je tai chi?
Tai chi je starodavna veščina meditativnega gibanja, ki pa vsebuje tudi tehnike za samoobrambo. Preko umirjenega gibanja, dihanja in opazovanja pretoka življenjske energije ljudi uči ravnovesja in jih vodi do izboljšanja zdravja in blagostanja telesa, uma in duha. Tai chi uči, kako pridobivati energijo, sprostiti napetosti, izboljša držo in dihanje.
KOMENTARJI (1)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.