FIT 24UR

Spanje in debelost

New York, 06. 11. 2007 11.33 |

PREDVIDEN ČAS BRANJA: 1 min

Premalo spanja lahko negativno vpliva na metabolizem otrok v predpubertetnem obdobju in povzroči povečanje telesne teže.

Otroci, ki še obiskujejo osnovno šolo bi morali spati od 10 do 12 ur.
Otroci, ki še obiskujejo osnovno šolo bi morali spati od 10 do 12 ur. FOTO:

Raziskava, ki so jo izvedli v Centru za rast in razvoj ljudi na univerzi v Michiganu je pokazala, da obstaja velika verjetnost, da se bodo otroci stari od 9 do 12 let, ki spijo manj kot devet ur, zredili več kot njihovi vrstniki, ki spijo več.

Doktorica Julie Lumeng je povedala, da otroci, ki ne spijo dovolj postanejo bolj razdražljivi, zmanjša se jim tudi stopnja koncentracije za učenje in zato postanejo bolj dovzetni za hranjenje.

Otroci, ki spijo dovolj imajo več energije, ki jo porabijo za igro, neprespani otroci pa te energije nimajo, zato ostajajo doma, gledajo televizijo in zraven jedo.

"Še bolj pomembno pa je delovanje spanja na izločanje hormona, ki regulira kopičenje maščob, apetit in presnovo glukoze“, je povedala Lumengova. Premajhna količina spanca lahko spremeni tudi presnovo ogljikovih hidratov in povzroči spremembe v toleranci glukoze kar lahko vpliva na telesno maso.

  • 9
  • 8
  • 7
  • 6
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.