Znanstveniki, ki so svoje izsledke objavili v Britanski reviji za športno medicino, so med drugim sicer merili količino hormona stresa cortisol, ki slabi imuniteto. Tako so ugotovili, da je količina cortisola zjutraj večja kot zvečer, po treningu pa nižja kot pred njim. Količina corstisola je bila sicer še posebej visoka po jutranjem treningu. Poleg tega so imeli športniki zjutraj tudi manj sline v ustih, ki ščiti pred bakterijami in virusi, pa tudi nekaterih protiteles, ki ščitijo pred infekcijo ust in nosa. V skladu z izsledki raziskav strokovnjaki športnikom svetujejo, naj se izogibajo jutranjih treningov, še posebej po poškodbah in pred pomembnimi tekmovanji, ko psihična napetost dodatno obremenjuje imunološki sistem.
