Z zajtrkom do vitkosti

Najstniki, ki zjutraj zajtrkujejo, zaužijejo več kalorij na dan, vendar pa kljub temu tehtajo manj od tistih, ki se jutranjemu obroku odpovejo, je pokazala raziskava, ki so jo v ZDA objavili v ponedeljek. Raziskava je tako potrdila neposredno povezavo med prehranjevalnimi navadami in prekomerno telesno težo.

"Raziskava je potrdila točno tisto, kar so pokazale že predhodne študije: Otroci, ki ne zajtrkujejo, so bolj podvrženi debelosti," je dejal Mark Pereira iz univerze v Minnesoti. Število najstnikov v ZDA, ki imajo težave s prekomerno telesno težo, se je v zadnjih 20 letih kar potrojilo. Raziskava iz leta 2005 je pokazala, da ima s prekomerno telesno težo težave kar 16 odstotkov najstnikov in deset odstotkov najstnic.

Kot je povedal Pereira, najstniki, ki svoj dan začnejo z zajtrkom, zaužijejo več kalorij, ogljikovih hidratov in beljakovin, kljub temu pa običajno tehtajo manj kot tisti, ki ne zajtrkujejo. V omenjeno raziskavo je bilo vključenih okoli 2200 otrok.