'Če nas zazebe v noge, je tudi prehlad hitro tu'

Pred najdaljšo nočjo v letu in prazničnimi dnevi, za katere vremenoslovci napovedujejo precej nizke temperature, zdravniki ljudi opozarjajo, naj se temperaturam primerno oblečejo. Prenizke zimske temperature lahko pokvarijo praznične dni, opozarjajo v Univerzitetnem kliničnem centru (UKC) Ljubljana.

"Torej topla obleka, obutev, kapa, šal, rokavice, da se boste dobro počutili, četudi je zunaj mrzlo. Poskrbeti morate, da boste ostali zdravi in da vam mraz ne bo prišel do živega. Le tako boste tudi zares uživali v sprehodih, zimskih športnih radostih ter ne nazadnje veseljačenju na prostem ob vstopu v novo leto," dodajajo v UKC Ljubljana.

Večplastno oblačenje bolje zadrži telesno toploto, saj se med plastmi oblačil zadržuje več zraka, ki poskrbi za izolacijo. Z več plastmi oblačil je tudi enostavneje prilagajati potrebe po toploti. To je še posebej praktično pri raznih zimskih aktivnostih, kjer se lahko temperatura telesa hitro spreminja, svetujejo zdravniki.

Že naše stare mame so govorile, da če nas zazebe v noge, je tudi prehlad hitro tu. "Zato je najpomembnejša res topla in morda celo vodoodporna obutev," pravijo.

Prepogosto pozabljamo tudi na glavo in si mislimo, da ni tako hudo, če si je ne pokrijemo s toplo kapo ali klobukom. Vendar izguba temperature je povsem enaka na vseh delih telesa, dodajajo v UKC Ljubljana. "Za otroke je zelo pomembno, da nosijo kape, saj glava predstavlja bistveno večji delež celotnega telesa kot pri odraslih. Ne smemo pa pozabiti niti na topel šal in rokavice," dodajajo zdravniki v UKC Ljubljana, ki svetujejo popiti tudi kakšen vroč čaj.

"In še zadnji nasvet: Nekateri kronični bolniki so zaradi same bolezni in zdravil, ki jih jemljejo, bolj podvrženi podhladitvam. Zaradi tega se morajo v mrzlih dneh zadrževati na toplem. V teh dneh pa moramo zlasti popaziti na svoje dementne in psihično obolele sorodnike, saj sami niso sposobni presoditi okoliščin, ali pa se mrazu zaradi bolezni niso sposobni dovolj hitro umakniti," še dodajajo.