POP 30 Slovenija Črna kronika Tujina Dejstva Tuja scena Veriga dobrih ljudi Čas za zemljo Ceste TV spored

16.52 Pridržan indijski kapitan tankerja iz ruske flote v senci 16.18 Sodobna Evridika: Samo bit hočem 16.48 Lanišek v tretji seriji do 217,5 16.38 Napeto med Iranom in ZDA: Trump tja 'za vsak slučaj' poslal ogromno floto 15.12 12- in 13-letnik sta se igrala z laserjem in izgubila vid 15.52 Slovenija na dobri poti proti Madžarom (29:27)*

FIT 24UR

Hrana in pijača, zaradi katere smo samo še bolj lačni

New York, 30. 07. 2014 11.46 1 min branja 72

Avtor:

Številni svoj dan začnejo s kosmiči, a žal tudi kosmiči večinoma vsebujejo veliko sladkorja. Bolje je, če posežemo po kosmičih, ki imajo najmanj pet gramov vlaknin in manj kot pet gramov sladkorja na porcijo.

Ste lačni? Verjetno morate kaj pojesti. A hrana, po kateri boste posegli, vas lahko naredi še bolj lačne. V fotogaleriji si poglejte primere hrane in pijače, zaradi katere se najprej raven sladkorja hitro zviša, a nato tudi hitro zniža, kar pripelje do lakote.

Avtor:

Ste lačni? Verjetno morate kaj pojesti. A hrana, po kateri boste posegli, vas lahko naredi še bolj lačne. V fotogaleriji si poglejte primere hrane in pijače, zaradi katere se najprej raven sladkorja hitro zviša, a nato tudi hitro zniža, kar pripelje do lakote.

hrana lakota pijača

KOMENTARJI72

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV

11. 08. 2014 19.10

Jaz ne vem. Če jem v Mcdonaldsu in to se reče jem, ne samo en mali burger in gotovo, ampak konkretni obrok, sem sit 3-4 ure. Zraven spijem srednjo kokakolo, ki poskrbi, da gre prebava naprej in to je to. Zraven te hrane ne paše nič drugega kot kokakola :) Glede na govedino, zelenjavo in ostale zadeve se mi ne zdi nič kaj pretiranega.

+1

05. 08. 2014 17.08

Danes je vse zanalašč narejeno tako,da te ne nasiti oziroma si čez čas še bolj lačen

+2

04. 08. 2014 20.21

Eh...

spletni_nepridiprav

04. 08. 2014 15.17

jaz jem vse in mi nič ne manjka. razen rib ne jem ker imajo kosti. in raznih stvari ki vsebujejo kosti saj če pomotoma pogoltnem kost lahko zadušim kar bi bilo katastrofalno za ta svet saj bi izgubili genija in bodočega volilca SDS.

-4

05. 08. 2014 07.33

Glede na zadnje besede....zacni jest ribe...

+13

05. 08. 2014 07.33

Zacni jest ribe

+8

06. 08. 2014 19.21

ja, res, začni jest ribe s kostmi vred

+6

15. 08. 2014 12.29

začni jest kosti brez rib

+8

03. 08. 2014 14.07

Se mi zdi da je pri določenih živilih večji problem količina zaužite soli kot pa njihov glikemični indeks

+2

02. 08. 2014 12.12

Izdelki iz žit (moka, testenine, zdrob....), sladkor, krompir, to so ogljikovi hidrati, stvar, ki dela špeh. Če bi jedli samo meso in zelenjavo, bi tega pojedli več, da bi postali siti.

+3

02. 08. 2014 12.13

Pazite, proplusovci, da vas ne bodo trgovci in McDonald's tožili zaradi pljuvanja po njih.

+2

02. 08. 2014 22.04

Nimaš ravno prav, mnogo ljudi misli, da ogljikovi hidrati niso zdravi, ampak poznamo kompleksne ogljikove hidrate, kot so sadje, zelenjava, polnozrnati kruh, žitarice, oreščki, itd., ki so imajo več vlaken, ti so zdravi ogljikovi hidrati. Poznamo pa tudi lahko razgradljive ogljikove hidrate (procesirana hrana, beli riž, beli kruh, testenine, itd.), ki se hitro resorbirajo in tako povzročajo hiter narastek in padec sladkorja v krvi, medtem, ko kompleksni ogljikovi hidrati se počasneje resorbirajo in prebavljajo.

+1

02. 08. 2014 10.17

in kaj naj, če sploh kaj.....jemo??? Brez da nam vi tupite kok je nezdravo..........smradi kapitalistični.....treba je poskrbet za samo oskrbo pa se vi pol slikite za fičnge k bi nam jih tako radi počupal iz denarnic!!!!

+6

spletni_nepridiprav

04. 08. 2014 15.21

jaz ti priporočam da ješ veliko vlaknin. skuhan riž in čez daš narezano banano in poliješ z tatarsko omako. zelo zdrava poslastica z vsemi hranjljivimi snovmi za telo.

-5

01. 08. 2014 13.01

Mogoče bi se pa folk začel bolj ukvarjat s tem kako bit in ostat zdrav, ne pa samo katera hrana redi katera pa ne. Če skrbiš za svoje zdravje in ješ temu primerno hrano tud debel ne boš, ampak fit al pa normalne teže. Ljudje ki so suhi, al pa se ne zredijo še ne pomen da so zdravi. Tud če pokurjo vse pice in sladolede, ki jih pojejo, se jim bo čez leta poznal na zdravju v različnih boleznih.

+4

01. 08. 2014 06.42

kaj pa tisti,ki nimajo denarja za vsakodnevne obroke in so lačni,a potem bi jim morali v paketih dajati vse polnozrnato-moko,makarone....a bi jih potem nasitilo do naslednjega paketa??? kera bolana fora!!

+8

01. 08. 2014 03.37

Najlažje je sesti na kolo ali obuti tekaške copate, pokuriti 1000kCal, in potem pojesti banjico sladoleda. Brez skrbi. Če pa ves dan sediš in nič ne športaš pa gredo kilce gor.

+17

31. 07. 2014 14.22

Zame bedarija, naj pridejo mene pa fotra testirat. Kruh že od majhnih nog skoraj bi lahko rekli, da jemo kruh zraven kruha pa je ITM pod povrečjem. Pa vse na svinjski masti, pa mast s kruhom in čebulo, ocvirki, čokolade, da ti iz ušes ven gleda. Ampak je treba tudi delati, da porabiš. Hranjenje ob katerikoli uri tudi ob enih zjutraj in ni nobenega učinka debelosti.

+33

01. 08. 2014 11.09

točn tko če delaš zravn se nimaš kej bat da se boš zrediu js tut jem kadar mi paše pa sm skos isti

+1

31. 07. 2014 14.16

pojem pol pizze, s polnozrnato moko, manj mastnim sirom in salamo, sitost pa čutim cel dan, - super je

+6

31. 07. 2014 22.36

ooo ja! pa še papriko gor, jurčke, paradižnik...mmm! top

+5

31. 07. 2014 12.32

larifari. če nošeš biti debel, moraš vse jesti zmerno, ter se gibati. če se bom preobilno napokal vseh tistih prehranskih zadev, na katerih piše 0% maščobe, pa "brez sladkorja", pa kaj jaz vem kaj še, se bom prav tako zredil.

+33

01. 08. 2014 00.25

brez sladkorja, notri pa aspartam...

+17

02. 08. 2014 12.17

Ali glukozni-fruktozni sirup.

+1

31. 07. 2014 12.23

ja kaj pa lahko potem sploh jemo? surovo papriko brez vsega? :D

+13

31. 07. 2014 13.10

ne,... je preveč sladkorja...

+13

31. 07. 2014 11.03

res je

+3

31. 07. 2014 10.04

Kar je tukaj napisano nikakor ne drži, saj nas Hamburger nasiti, pica in kruh pravtako.

+2

31. 07. 2014 11.02

vidiš, jaz se pa z vsem strinjam tukaj, problem je da ti nisi razumel tega, in si butast izpadel

-3

Uporabnik652150

31. 07. 2014 09.43

Oslarija je to, kar je tukaj napisano. Pojem pico, sit cel dan, zato je nikoli ne jem po četrti uri popoldan, ker drugače se prebavlja še vso noč. Hamburger? Pojem en povprečen hamburger, sit za cel popoldan. Tudi pri špagetih je enako. Vedno ko pojem kaj od tega, večerje ne potrebujem, niti nimam apetita. Sem pa bolj žejn in spijem več tekočine. Ravno obratno, če se pa najem sadja ali zelenjave, pa sem takoj lačen, ker to je sicer vitaminska hrana, ampak prazna.

+17

31. 07. 2014 09.57

Oooo, še en, ki gre po moji poti. Pri 55 letih jih vagam 150...

+24

31. 07. 2014 08.10

To s hitro hrano je napaka. Po mastni hrani si dolgo sit. Recimo dva double cheesa te lahko nasitita za cel dan. In še to. Če si dehidriran sploh nimaš občutek lakote ampak samo žejo. Tudi če si pred tem bil lačen, lakota izgine ob občutku žeje.

+10

31. 07. 2014 00.45

Pojem pico, cel dan komaj lezem okoli, ker sem tako sit. Pojem polnozrnat kruh, sem takoj lacen. Pojem makarone, cez dve uri lacen... Ne vem, ce je vse to res.

+7

31. 07. 2014 01.23

Občutek sitosti ti da masten sir in olje, ki ga ponavadi dolivajo na pice, to se prebavlja dlje, zato pa komaj lezeš naokoli. Picopeki dobro vedo kaj delajo, sploh pa ko gre za njihov žep in privabljanje strank, ki jim je najpomembnejše za malo denarja se čimbolj napokat. Edina zdrava prehrana je ponavadi tista pripravljena doma.

+6

31. 07. 2014 09.58

Moja mama vsako jed pripravi najboljše. Takega mojstra ni daleč naokoli...

+10

31. 07. 2014 13.38

kdo olje doliva na pice? to je le tako masten sir. ne pa olje da kdo doliva na pice.

+2

31. 07. 2014 22.41

olje se doliva na pice!! + mastni sir

+3

30. 07. 2014 21.35

Jem in pijem kaj mi paše...Vse v merah normale pa je...

+42

30. 07. 2014 22.40

točno to... in nikoli nisi preveč sit, lačen ali predebel.... =)

+15

31. 07. 2014 11.23

tako. pa gibat se je treba :) pa je tut hamburger oK :)

+3

Portal

Deček brez nog, ki je vdihnil življenje E. T.-ju

Unikatno ime, ki ga ima v Sloveniji le šest deklic

Unikatno ime, ki ga ima v Sloveniji le šest deklic

Zakaj je moj otrok pozimi drugačen?

Zakaj je moj otrok pozimi drugačen?

6 pogostih sporov parov med nosečnostjo in kako jih enostavno rešiti

6 pogostih sporov parov med nosečnostjo in kako jih enostavno rešiti

Portal

Tedenski horoskop: Levi bodo odločni, bike čaka težka preizkušnja

Dnevni horoskop: Biki bodo hvaležni, tehtnice ne iščejo potrditve

Dnevni horoskop: Biki bodo hvaležni, tehtnice ne iščejo potrditve

Martin Short skoraj uničil poroko Selene Gomez

Martin Short skoraj uničil poroko Selene Gomez

Umrl je na vrhuncu svoje kariere

Umrl je na vrhuncu svoje kariere

Portal

Zakaj restriktivne diete dolgoročno ne delujejo

Redno jemanje vitamina D pozimi lahko zmanjša tveganje za gripo

Redno jemanje vitamina D pozimi lahko zmanjša tveganje za gripo

Redka bolezen, ki povzroča opitost

Redka bolezen, ki povzroča opitost

Naraščajoče težave zaradi ketamina med mladimi: opozorila strokovnjakov

Naraščajoče težave zaradi ketamina med mladimi: opozorila strokovnjakov

Portal

Čistilka o ponižujočih pogojih dela

Zakaj najbogatejši potujejo na Antarktiko?

Zakaj najbogatejši potujejo na Antarktiko?

Danski potrošniki množično nameščajo aplikacije za izogibanje ameriškim izdelkom

Danski potrošniki množično nameščajo aplikacije za izogibanje ameriškim izdelkom

Kdo so bogati starši Nicole Peltz, soproge Brooklyna Beckhama?

Kdo so bogati starši Nicole Peltz, soproge Brooklyna Beckhama?

Portal

Njega ljubi že 10 let

Skrite funkcije, ki vam lahko močno olajšajo uporabo telefona

Skrite funkcije, ki vam lahko močno olajšajo uporabo telefona

Volkswagen Beetle: zgodba o avtomobilu, ki je osvojil svet

Volkswagen Beetle: zgodba o avtomobilu, ki je osvojil svet

Ženska v hudih bolečinah zaradi velikih prsi išče pomoč

Ženska v hudih bolečinah zaradi velikih prsi išče pomoč

Portal

Trde brisače po pranju? Preprost trik za mehke in vpojne brisače

Črne pike na čebuli: kdaj je varna za uživanje?

Črne pike na čebuli: kdaj je varna za uživanje?

Ko izgubiš žival, izgubiš družinskega člana

Ko izgubiš žival, izgubiš družinskega člana

To se zgodi, ko sobno rastlino zalijemo z limoninim sokom

To se zgodi, ko sobno rastlino zalijemo z limoninim sokom

Portal

Testenine na hitro: 5 receptov, pripravljenih v največ pol ure

Najpogostejša napaka pri jajcih, ki jo dela skoraj vsak v kuhinji

Najpogostejša napaka pri jajcih, ki jo dela skoraj vsak v kuhinji

Piškoti, ki vedno uspejo in so popolni za sladke trenutke vsak dan

Piškoti, ki vedno uspejo in so popolni za sladke trenutke vsak dan

Kuharski kviz: Odkrijte, kako dober kuhar ste v resnici

Kuharski kviz: Odkrijte, kako dober kuhar ste v resnici

Portal

Sanjski moški Hrvaške

Sanjski moški Hrvaške

Slovenija odloča 2026

Slovenija odloča 2026

ISSN 1581‑3711 © 2025
24ur.com, Vse pravice pridržane Verzija: 1469