FIT 24UR

Infarkt kosi že med 30-letniki!

London, 14. 08. 2009 18.00 |

PREDVIDEN ČAS BRANJA: 1 min

Čeprav srčno-žilne bolezni naraščajo s starostjo, pa v zadnjem času ni nič neobičajnega, da 30-letnik na višku svojih moči doživi srčni infarkt. Za svoje srce lahko veliko naredite tudi sami.

Bolezni srca in ožilja so v skoraj 50 odstotkih primerov glavni vzrok smrti Slovencev. Skrajni čas je, da bolje poskrbite za najpomembnejšo mišico vašega telesa. Če boste ukrepali še pravočasno, imate dobre možnosti, da dočakate visoko starost. 

Poskrbite za zdravje svojega srca, preden bo prepozno.
Poskrbite za zdravje svojega srca, preden bo prepozno. FOTO: iStockphoto

V skrbi za svoje srce in ožilje se ne morete izogniti uravnoteženi prehrani z veliko zelenjave, sadja in rib. Vaši črpalki dobro denejo tudi enostavne nenasičene maščobne kisline iz repičnega in oljčnega olja. Pomembno je, da že dan začnete z zdravo hrano. Skodelica ovsenih kosmičev bo pravi balzam za vaše srce. Ti vsebujejo omega-3 maščobne kisline, folno kislino in kalij. Zaradi bogate energijske vrednosti imajo ovseni kosmiči moč, da znižujejo raven slabega holesterola v krvi in da pomagajo ohranjati zdrave arterije.

Več o preostalih super živilih za ohranjanje zdravja vašega srca pa si preberite v članku 10 super živil za zdravo srce na spletni strani vizita.si.

KOMENTARJI (43)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

dejanski
17. 08. 2009 18.39
najbolš je da se ga orng napiješ...
User442875
15. 08. 2009 22.30
Za srce je najbolš, da se vsak dan fejst zadihaš s športom pa tut švicat je treba... delo prečisti telo
nefretete
15. 08. 2009 10.08
ivan.sbistrica 15.08.2009, 07:42 Leandra 15.08.2009, 07:58 Točno to. Živimo tisto, kar nam narekujejo razno razni napisi in propagande, zmanipulirani smo že od otroštva naprej, ker nam vcepljajo v glavo, kaj smemo in česa ne. Za druge biti pameten,HEH, ima navado reči moj prijatelj Radek, kadar se posmehuje. Vsak od nas je kreator svojega življenja, vse niti imamo v svojih rokah, kakšen vzorec si bomo "skvačkali" je naša stvar in če ti paše osem ur stokati v službi, pa še osem ur doma jokati, potem pa se osem ur truditi, da bi vendarle zatisnil oči in pozabil - prosim lepo, jaz nikomur ne branim. Vam že paše tako. Namesto tega sem (ASGARD to je zate!) v zrelih letih dojela, da je skrajni čas, da naredim nekaj s sabo, kajti iskanje boljšega jutri za domačo mizo s solznimi očmi poslušati dnevna poročila in kot višek dneva, prepirati se na 24ur, kaj je dobro in kaj ni, to mi več ne ustreza. Ni pomembno koliko si star. Čas ni linearen, so se spomnili že pametnejši od mene in nikoli ni prepozno, da bi naredili nekaj zase. In Leandra, četudi si opisala realno stanje v naši podalpski državici, mislim da obstaja možnost, da namesto jablane za obešanje uporabimo njeno senco za dobro soočenje s samim sabo. Saj tako je tudi Newtonu padlo jabolko na glavo, a ne?
User446084
15. 08. 2009 07.58
Jasno je, da Odkar imamo Sloveniji RTV, Zbornice, Notarje, 300 Občin...razne SAZASE....management..?? Ter ko ljudje vidijo izrodke, ki se vlačijo na čelu državne Administracije način kako polnijo žepe ni drugega kot da jih kap ali se obesijo na prvo Jabko..??
User111430
15. 08. 2009 07.42
Na vsaki škatlici cigaret je zapisana GROŽNJA. Pa cigareta ni ravno največji sovražnik človeških življenj. Mnogo bolj nevarno je osnovno živilo, napolnjeno z razbitimi maščobami na prafaktorje skozi proces homogenizacije, katere vstopajo v krvni obtok skozi stene žil in povzročajo zamaške - ti pa infarkt, mnogo obolenj krvnega obtoka i.t.d.. Sami ugotovite katero živilo je to in zahtevate od vlade, da prepove takšno predelavo hrane povsem zaradi ekonomskih koristi- podaljšanja uporabnosti na škodo zdravja. LP!
lilija12
15. 08. 2009 07.16
Stu4 PO STE PA PRI VAS SAMO DEBELUHI PA LENUHI PA SREČNO DRUGIČ RAJE KOMENTARJE ZA SEBE OBDRŽI.
jamajaka
15. 08. 2009 06.27
pravijo poželi si kar ti srce veleva
User417569
15. 08. 2009 03.47
Je pa rest, da bo debelega lenuha prej kej sunl kot pa športno potkovanega človeka. Sam debelost je tko al pa tko lenoba. Ter debeli ljudje so nam za slabo luč.
User417569
15. 08. 2009 03.44
Hahahahhahaha 24ur mim ste ga udarl in to zelo. Moj fotr je zdravo jedu in se orng gibal in je imel infarkt. Moj dedek enako uzival zivljenje in ga imel. Nikol kadil, pil alkohol, vsak dan prteku 5 km, v službi nobenih fizičnih naporov .... Ter poznam še 6 folka ki se športa zdravo zvi in je doživelo infarkt tudi okoli leta 40 tko da zdrava hrana, dednost, šport nič ne zmanšata tveganje do infarkta. Ne kle buč prodajat.
User412293
15. 08. 2009 03.17
Padec EUROPSKI UNIJI!!!!! Slej ko prej tem boljse bo... Z euri na koncu mesca za kruh nimam pa verjetno se 10% mesta z nami ... pa sem mocnejsi ne od tega ker mamo dovolj dnara za fast food ampak ker mores jest dzunk ki ga dobis. Nemres izbirat to pa ono pa tisto pa olivica pa malo cvetače pa zelenjava taka in drugačna .. ko so tolarji bli je bla zlata doba risanega filma ... takrat bi si lahko to privoscila vecina danes pa samo več al manj ljudje v LJ
naivna
15. 08. 2009 01.48
Re: Asgard Torej, mislim da se malo motis , zakaj so Amerikanci tako debeli, ne zaradi tega, ker nimajo denarja, ampak zato, ker ga imajo prevec in so postali zelo leni, doma se vec ne kuha, (vsaj vecina mladih ne ) redno hranjenje po restavracijah , ker je vedno zelo bogata hrana. Za eno vecerjo v restavraciji dajo vec, kot pa za cel teden zelo zdrave hrane, ce bi si sami doma skuhali..(ampak z kuhanjem je prevec dela ).
User443503
15. 08. 2009 01.37
nefretete: kje boš vzgajal starše pri 50 letih...lepo prosim... sploh pa počasi prihaja generacija, ki je sama tako gor rasla (Slovenija je 10 let za Evropo, 20 za Ameriko)... dol jim visi... ves Zahodni beli svet drvi v propad ne samo družbeni in socialni, ampak v izumrtje, ter nadomeščanje z priseljenci in imigranti. Živel kapitalizem in EU!
nefretete
15. 08. 2009 01.16
-Asgard- 15.08.2009, 01:05 miselte, da v VB kdo gleda po krožnikih osnovnošolcev Pa ravno Jamie Oliver se je trudil s prehrano šolarjev in ima posnete tudi oddaje o tem. Bi bilo treba prevzgojiti še starše.
naivna
15. 08. 2009 00.48
Vendar ni vse drzava kriva, vsak zase mora skrbet, da bo zdrav in zauzival zdravo hrano. Vecina nas ima mali vrt , ker nam lahko prav vse zraste od zelenjave do sadja. Vsaj v sezoni . Cigaretom , alkoholu in kavici se odpovedat, in bo se denar za ribe.
nefretete
15. 08. 2009 00.47
aba11 15.08.2009, 00:43 Sem, hvala, pa ti? Se smiliš sam/a sebi ali pa živiš življenje prestrašenega zajčka. Sicer sem vajena, da me ljudje čudno gledajo, kadar ne razumejo, pa nič hudega. Vse ob svojem času. Nihče ne more preskočiti celega stopnišča naenkrat.
aba11
15. 08. 2009 00.43
nefretete a si ti čis uredu??
nefretete
15. 08. 2009 00.40
undertakerslo 14.08.2009, 23:25 Lepo napisano, in kako tole gre v praksi? Pa naj poskusim na kratko in razumljivo odgovoriti na tvoje cinično vprašanje: prihodek na mesec 800€ boš imel tako ali drugače le v tej višini, če se boš zato žrl ali pa ne. Bolj kot s svojim strahom in paniko otrplo čakaš na konec, manj možnosti imaš, da se rešiš iz tega mrtvila. Čista fizika, brez nekih nakladanj, raje vidiš, da od otrplosti in strahu shiraš ali pa da istočasno, ko se zadeve nočejo in nočejo nikamor premakniti na boljše greš v naravo, narediš nekaj zase, dihaš sveži zrak, odpihneš slabe misli. Telo se sprosti in dovoli pozitivni energiji (nikar se ne zmrdujte nad terminologijo, nisem si je jaz izmislila), da preplavi tvoje telo, vsako celico telesa napolni kisikom in ga pripravi na nove spopade, toliko lažje, ker sproščen in neobremenjen dovoliš možganom razmišljati še kaj drugega, kot pa misliti na mizerijo vsakdana. Zakaj nihče ne zaupa vsaj SEBI, da je dober, lep, sposoben in da bo dosegel zastavljene cilje. Misel najde pravo pot do realizacije, le dovoliti si morate misliti in verjeti. Le zakaj nas tega niso naučili, pač pa so nas vedno samo strašili, kaj smemo in česa ne, naša samopodoba je na psu, ker se ukvarjamo samo s tem, kako bomo preživeli s temi nekaj fičniki, ker kao nismo sposobni doseči več v življenju in si tega ne zaslužimo. (začne se že zelo zgodaj: če ne boš priden...!! jao jao) Verjemite mi, naše potrebe niso tako velike, kot se zdi na prvi pogled in nam jih vsakodnevno vsiljujejo mediji in javnost. Če boste sproščeni in svobodni zaupali sebi, se bodo poti začele odpirati same od sebe, ugotovili bote, kaj vse znate in kaj vse lahkoobrnete sebi v prid. Zakaj verjamete tistim, ki pravijo, da ste ubogi reveži? Zakaj ne verjamete sebi, da zmorete, znate, hočete in tako tudi bo. Morda se na prvi pogled zdi vsekano in skregano z (vašo) zdravo pametjo. Vendar vprašajte svojo zdravo pamet ali bi raje živeli v samopomilovanju ali pa z zavestjo, da ste sposobni živeti bolje in kvalitetnejše, kot nam dokazujejo prestrašeni politiki in gospodarstveniki. Njihovi zakoni očitno ne delujejo, zakoni univerzuma in narave pa, zakaj jih torej podpiramo in jim podlegamo (funkcionirajo lahko zgolj in samo zaradi nas), naravi pa ne verjamemo, da bo poskrbela za nas. (pa ne tako, da bo nekaj padlo z neba, četudi se je bojda tudi to dogajalo). Nisem hotela strašiti z duhovnostjo, zato sem rekla, pojdite v naravo, tam se skriva veliko odgovorov, le poslušati je treba svoj glas, pa ne glas tistega prestrašenega ega, ki nas poneumlja s svojo grozno predstavo o življenju, pač pa sebe in še enkrat: življenje je lepo!
User444608
15. 08. 2009 00.17
Pa ravno zelenjava sadje in ribe so ful drage....kak zdaj to no...
User370144
14. 08. 2009 23.31
Bolezni srca in ožilja so v skoraj 50 odstotkih primerov glavni vzrok smrti Slovencev. KRIVA JE DRŽAVA.... undertakerslo...SE STRINJAM S TVOJIM KOMENT.......
User359884
14. 08. 2009 23.25
nefretete14.08.2009, 21:3912 Ne samo hrana, drage mladenke in mladeniči, mlajši in starejši, zaradi denarja, položaja, prerivanja na vrh, časovnih stisk itd. smo pozabili na radosti življenja. Dokazovanje in hitenje ni vredno vseh materialnih dobrin, četudi je velikokrat odvisen naš obstoj ravno zaradi teh. Življenje je tudi radost in smeh, ljubezen in veselje. Vzemite si čas zase in ne preskočite tega nasveta. Lepo napisano, in kako tole gre v praksi? Recimo, v sledečem primeru: prihodek na mesec 800€, najemnina 200€, redni stroški 100€ (brez hrane), kredit 200€ (tale je skor pri vseh prisoten). Ostanek: 300€. Sej, je lepo pogledati čudovito nebo in oblake (sploh po nevihti) in je prijetno se družiti z ljubimi ljudmi. Ampak vsak smeh in veselje ima malo grenak priokus, če si v opisani situaciji. In slej ko prej, te zavest in podzavest potreta, da se je tudi iz srca nasmejati vedno težje. Razen, če je človek res izjemen flegmatik, seveda. Mišljeno je pa res lepo ja. Lahko noč :)