Glavne značilnosti 14 dnevne diete, ki od izvajalca zahteva predvsem zvrhano količino samodiscipline vplivajo na presnovo in pomagajo pri razgradnji maščob. Izgubljeni kilogrami se po prenehanju diete na povrnejo, če si vzamemo en dan v tednu in jemo po dietnem jedilniku. Hrana je različna in vsebuje zadostno mero sadja, zelenjave, mesa ter mlečnih izdelkov. Razdeljena je na tri večje obroke – zajtrk, kosilo in večerjo, kot prigrizek pa si lahko trikrat na dan privoščimo manjšo skledico jagod ali melone.
Gibanje ni obvezno
Gibanje je priporočljivo, ni pa nujno, čeprav bi se morali prav vsi zavedati pomena zdravega telesa. Dovolj bodo že polurni sprehodi, zamenjava dvigal za stopnice in podobno. Zaradi majhnega vnosa kalorij dieta ni priporočljiva za strastne športnike, medtem, ko naj bi na ljudi s povprečnim dnevnim gibanjem delovala očiščevalno in telo uspešno.
