Če si želite čvrste, napete zadnjice ter seksi nog, ki bodo tako med moškimi kot ženskami zbujali pozornost, potem morate večkrat v tednu delati izpadne korake. A pri vadbi bodite pozorni na pravilno tehniko in izvedbo, sicer na vašo zadnjico in stegna vaje ne bodo imele pravega učinka.
Ko boste delali izpadne korake, težo telesa prenesite na nogo, ki bo spredaj. Zadnja noga naj vam bo zgolj v pomoč pri ohranjanju ravnotežja. Pazite, da med izvajanjem izpadnih korakov (na mestu ali v hoji) tako v sprednji kot zadnji nogi ohranite pravi kot in da vam koleno sprednje noge ne pade čez prste. Za začetek bo povsem dovolj, če boste vadili s težo lastnega telesa, sčasoma, ko vam tovrstna vadba postane prelahka, pa v roke vzemite uteži.
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.