pametna hoja, veliko biti na zraku, kolesarjenje, plavanje in to je to. Nobeno mučenje s tekom in druga mučenja v fitnesih ti ne prinesejo zdravja, kvečjemu poškodbe in utrujenost !

Telo je potrebno stalno presenečat. Tudi z tem, da pač ne počnemo nič...in to se naj čimvečkrat ponovi. Baje se vseeno pride do cilja, sm da se enim pač ne da dopovedat oziroma sami ne pridejo do tega, da je tudi počitek del treninga. In tudi, ko se lotevate športanja, to počnite humano do svojega telesa. Je minljivo v fizičnem smislu, zato ga v premici navzgor stalno ne boste natrenirali v smislu napredka...slej ko prej dosežete točko, ko si škodujete...fizično, psihično...pa saj vidite in občutite, kak zrak imamo na voljo z dihanje...20 kubikov ga vsak na dan podihamo, ob intenzivnem športanju še več...samo mislite si lahko, kaj vse gre v naša pljuča in v celotno telo! Torej vsakega po malem, telo presenečat stalno in ga na nič navadit...to je edina prava formula....pri meni to laufa tko, da en dan nič treninga in sam počitek..naslednji dan kolesarjenje urico....in še naslednje dni dan dobre pol urce teka....in spet stop....in spet....ampk vse iz veseljem in brez preteranega napora...ko bo mrzlo, menjam kolo za orbitrek...bom pa vključu hitro hojo še v easy seveda...poudarek je tudi v užitkih brebitih skupaj z naravo v naravi. Uživejte, samo 1x se živi. Je pa tudi res, da brez zdravega telesa psihično in fizično se ta enkratna priložnost lahko zelo hitro izteče, oziroma bo lajf lahko zelo dolg in naporen zarad težavic. Ne živite z svojimi možgani vzporedno z svojim fizičnim telesom, ker se vam to ne bo izšlo. Imamo pa zato možgane, da z pravo kombinacijo lahko poleg občasnih naporov tudi uživamo v svojih telesih. Vso srečo vsem

Ko začnemo upoštevat "nasvete" iz poptvja...

Jst sem bila pred leti tako obsedena z rekreacijo, s tekom. Vsak dan sem morala it teči ali hoditi, če je bilo slabo vreme pa vsaj na kako vodeno vadbo. Obsedeno sem hodila na maratone, sedaj sem to malo zmanjšala, ker pretiravati z rekreacijo ni fino, pa še maratoni so dragi.. Je boljše en dan teči, naslednji dan popoldne delaš na vrtu , da se spočiješ. Ali pa da telovadiš doma, kar je boljše kot plačljive vadbe. :)

Ko se rodiš začneš umirat..

Vi pa samo komplicirate. A vam je začelo zmanjkovati tem? Včasih so napori za človeško telo tudi koristni, stalnica pa lahko udari na naše telo. Vsak dan naporov en , dva meseca in naprej, pa res lahko slabo vpliva na zdravje, povzroči neke vrste aritmijo srca in nas poleže v posteljo. Imunski sistem pade, to je to. Zato je potreben počitek, in še enkrat počitek, pol pa spet v dir.

pač treba se je sprijaznit danes je vse škodljivo