Prehranski strokovnjaki so prepričani, da je rešitev za odpravo odvečnih kilogramov v zmernosti, pravilnih kombinacijah živil in redni telesni vadbi. A vse to že dobro vemo ... Ne vemo pa, kakšna so najnovejša priporočila nutricistov.
Pravilo številka 1:
Ženskam, ki bi rade shujšale, poznavalci uravnotežene prehrane svetujejo, naj vsak dan zaužijejo enaka živila, vendar v različnih kombinacijah. Večini je tak način prehranjevanja že po enem tednu odveč in dieto preprosto prekinejo. Pot do vitke linije bo veliko lažja, če boste upoštevali nekaj koristnih nasvetov.
Pravilo številka 2:
Kadar zaužijemo hladen obrok, ne bomo po jedi najprej pomislili na posteljo, maščobne zaloge v našem telesu pa se bodo hitreje začele topiti. Zato se med hujšanjem ognite toplim obrokom. Prhajte se s hladno vodo in sploh se zadržujte v bolj hladnih prostorih.
Pravilo številka 3:
In potem pride čas za spanje. Vzemite si vsaj sedem ur in pol, da si pošteno odpočijete. Preden se zazibate v sladke sanje, vzemite v roke knjigo ali prisluhnite umirjeni glasbi. Pozabite na glasno razbijanje televizije, zaprite oči in na kratko razmislite o dnevu, ki je za vami, in o načrtih za prihodnji dan.
Ne razmišljajte preveč. Odločite se in v akcijo!
KOMENTARJI (15)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.