Z izboljšanjem vaših trenutnih prehranjevalnih navad boste postopno in na zdrav način hujšali ter v telo vnašali manj kalorij. Nizkokalorične diete in diete brez maščob lahko imajo resne posledice za vaše zdravje. Pomanjkanje vitaminov pa bo povzročalo zaspanost, upočasnjen metabolizem, hormonsko neuravnoteženost in celo dehidracijo. Tisti, ki se večkrat spopadajo z dieto, čutijo močan občutek lakote, ki privede do tega, da se pregrešijo in stalno hrepenijo po hrani. Zato morate biti tudi pri dietah previdni.
Da bi izgubili pol kilograma na teden, morate v vaše telo vnesti 500 kalorij manj v enem dnevu, kar lahko dosežete z manj kalorično hrano, daljšimi telesnimi aktivnostmi oziroma še bolje, kombinacijo obojega.
Za zdrav način življenja brez diet je dovolj, da v vaše življenje vnesete nekaj malih sprememb, ki vam ne bi smele predstavljati prevelikega bremena. Vas zanima, kako z malce truda priti do zavidljivega uspeha in telesa, ki ga bodo občudovali vsi?
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.