Dan je najbolje začeti z nekajminutno mantro, ki bo možgane pripravila ali bolje rečeno osredotočila na to, da bodo začeli razmišljati pozitivno že na vse zgodaj. Prav neverjetno je, kako lahko kratka jutranja meditacija, pri kateri se osredotočate na pozitivne občutke, pripomore k uspešnemu dnevu.
Takoj po pozitivni mantri je treba popiti kozarec vode, da telo spet napolnimo s tekočino, ki smo jo izgubili preko noči. Učinek vode na metabolizem je ključen pri zbujanju prebavnega sistema in zato ni priporočljivo, da je prva tekočina, ki jo zjutraj zaužijemo, kava, saj je zelo močan diuretik, ki vodo še dodatno izloča iz telesa. Pomanjkanje vode lahko vodi h glavobolom in k slabemu počutju.
Preberite o majhnih jutranjih navadah, ki lahko posamezniku zelo spremenijo vsakodnevno življenje!
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.