Pred vami je zato nekaj nasvetov, kako pripraviti telo in imunski sistem na izzive, ki jih s seboj prinaša veseli december.
“Stres v telesu pozimi že po naravi naraste,“ pravi psiholog Bean Sopwith. “Med prazniki pa se ravnovesje v telesu poruši. Če ga želite pred tem vzpostaviti in med prazniki ohranjati, morate biti pozorni na to, da redno jeste, pazite, kaj jeste, kdaj, koliko se gibate in koliko spite.“ Pretiravanje z mastno hrano in alkoholom, ki je značilno za decembrske dni, namreč izčrpa jetra in oslabi imunski sistem. Pravilna prehrana bo tako vašemu telesu v teh dneh v veliko pomoč in je hkrati največje darilo, ki ga lahko podarite sebi.
Več o tem, kako ob mastni prehrani in alkoholu poskrbeti za lepo kožo, zdravo telesno težo, koliko spati in kako pregnati mačka, pa lahko preberete v članku Pripravite svoje telo na praznike na spletni strani Vizita.si.
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.