Skoraj vsa hrana vsebuje nekaj natrija, in če bi se želeli res zdravo prehranjevati, soli hrani sploh ne bi smeli dodajati. Priporočilo zdravnikov je, naj odrasli zaužijejo do šet gramov soli dnevno, otroci polovico manj, torej tri grame. Običajno pa je ta mera vsakodnevno vedno presežena.
Po ocenah strokovnjakov v Sloveniji zaužijemo od 12 do 16 gramov soli dnevno, kar je zelo nezdravo, saj je visok vnos povezan z boleznimi srca, ledvic, osteoporoze, astme in raka na želodcu. Še posebno skrb vzbujajoč je podatek o porabi soli za otroke. Če enako posolimo kosilo za vso družino, bo odrasel zaužil dvakrat več soli, kot je dovoljeno, otrok pa kar štirikrat!
Koliko soli vsebuje hrana, pa je zelo pomembno tudi za nosečnice. Včasih se je zaradi pomanjkanja joda v telesu pojavljal kretenizem, zato je dodajanje joda v nosečnosti zelo pomembno. Zaradi jedrske nesreče leta 1986 v Černobilu in kontaminacije okolja pa je v njem pričakovati prisotnost radioaktivnega jodida.
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.