Skoraj vsakdo se je v nekem trenutku odločil za dieto in s seznama priljubljenih živil črtal bel kruh, sladkarije, hamburgerje in vse, kar nas pravzaprav osrečuje. Pri vseh dietah velja, da morajo biti na prvem mestu močna volja in vztrajnost in seveda veliko športa za kurjenje odvečnih maščob.
Ni pa nujno, da moramo na dieto, če želimo izgubiti nekaj odvečnih kilogramov. Dovolj je, če se odpovemo nekaj vsakdanjim ritualom, ki zdravju ne koristijo prav dosti. Eden teh je na primer uporaba dvigala. Glede na eno od statistik lahko po dvanajstih tednih uporabe stopnic izgubimo do dva odstotka telesne teže, povečamo aerobno moč celo do osem odstotkov ter znižamo krvni pritisk.
Štejejo tudi hitrost prehranjevanja, količina popitega alkohola in pijače z mehurčki. Preverite, zakaj se je tem razvadam dobro odpovedati.
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.