Veste, katera je najpogostejša bolezen na svetu?

Večino prehladov povzročajo virusi, izjemoma bakterije. Tako prehlada ne povzroča mraz ali podhladitev, pač pa mora biti nujno prisoten virus oziroma bakterija. Resda pa hlad oziroma mraz znižuje odpornost in krči žile, zaradi česar nos ni tako prekrvavljen in nosna sluznica več ne opravlja preventivne naloge, to je izločanje virusa oziroma bakterije iz nosu.

Otroci zbolijo trikrat pogosteje kot odrasli, a pri njih praviloma prehlad mine bistveno hitreje in poteka lažje, pravi Kopčavar Gučkova. Ko se prehlad pojavi v družini, potem v roku dveh do petih dni, kolikor znaša inkubacijska doba, povprečno z njim zboli 30 do 40 odstotkov članov družine.

Zaradi prehlada letno izgubljenih 94 milijonov delovnih let

Prehlad je po besedah Kopčavar Gučkove pomemben javno zdravstveni problem. Na celem svetu namreč v letu dni povzroči 94 milijonov izgubljenih delovnih let. Natančnih podatkov, koliko odstotkov ljudi ima zaradi prehlada zaplete, sicer ni, je pa znano, da zapleti doletijo predvsem starejše, kronične bolnike in tiste, ki zaradi druge bolezni jemljejo zdravilo, ki vpliva na imunski sistem. Zaplete lahko preprečimo tudi s primernim obnašanjem - s tem da takrat, ko smo prehlajeni, počivamo.

Pred prehladom se lahko zaščitimo predvsem z izogibanjem stika z bolnimi osebami, z robčki za enkratno uporabo. Prav tako je priporočljivo redno umivati roke ter kihati v hrbtišče roke ali v komolec. Če ne zaščitimo nosu pred kihanjem, namreč nese kapljice en meter daleč, je pojasnila. Prehlad lahko preprečimo tudi z višanjem odpornosti, in sicer z zdravim načinom življenja, ki vključuje zdravo prehrano, vsakodnevno vsaj 20-minutno gibanje, dovolj spanja in uspešno spoprijemanje s stresom. Učinkovit pri preprečevanju pa je tudi 14-dnevni dopust na morju enkrat na leto.

Če prehlad po 10 dneh ne izgine, je čas za obisk zdravnika

Če pa vseeno zbolimo, Kopčavar Gučkova svetuje, naj ostanemo doma, saj s tem skrajšamo potek bolezni, po drugi strani pa preprečimo širjenje bolezni na sodelavce in njihove družine. Nosnice si je priporočljivo izpihovati vsako posebej, prav tako je priporočljivo izpiranje nosnic s fiziološko raztopino. Treba je skrbeti za rehidracijo, priporočljivo se je izogibati večjim temperaturnim spremembam.