Ko boste izbirali dieto najprej upoštevajte štiri stvari: vaš način prehranjevanja, starost, spol in potrebe organizma. Predvsem pa recite NE vsem dietam, ki obljubljajo, da boste v pičlih nekaj dneh izgubili najmanj šest kilogramov.
Dieta naj bi bila vaš način življenja, zato upoštevajte tudi svoje želje in dieto prilagodite svojemu življenjskemu slogu. Ne sme biti ekstremna. Biti mora raznolika in pestra. Pomembno je, da težo izgubljate postopoma, brez hujših omejitev in pritiskov ter da svojemu organizmu privoščite najboljše.
Več o tem, kaj obljubljajo lažne diete in kaj je res, kako se lotiti zdravega hujšanja in kakšne so lahko posledice „čudežnih“ diet, si preberite v članku Želite shujšati? Preverite, kakšne so pasti lažnih „super“ diet! na spletni strani www.vizita.si.
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.