Hrana za razvoj in užitek

Prehranjevalne navade in odnos do hrane se začnejo oblikovati še v času dojenja, torej takoj po rojstvu. Tako kot mati spoznava svojega otroka in njegove potrebe, tudi otrok spoznava svojo mamo. Začuti, če je nervozna, nesproščena ali obratno –  če je prijetna in nežna.

Uvajanje novih živil

Ko začne otrok poleg materinega mleka uživati še drugo hrano, se lahko začnejo težave. Nekateri otroci sprejmejo nove okuse, drugi pa ne. Otroka ne hranimo na silo, bodimo umirjeni in prijazni. Veliko je odvisno od naše potrpežljivosti. Marsikateri otrok se le počasi navadi na novo vrsto hrane. Bodite zadovoljni že, če bo otrok najprej samo poizkušal novo jed.

Nerodno in potratno je pripravljati sok ali kašico in ju zavreči, če otrok tega ne mara, a druge poti ni. Otroku ponudimo hrano, če jo izpljune, mu jo ponudimo še nekajkrat, potem pa odnehajmo in z enako hrano poizkusimo spet čez nekaj dni. Novih okusov naj ne bo preveč naenkrat, paziti moramo tudi, da je pripravljena hrana okusna. Poizkusite lahko enkrat z bolj tekočo, drugič spet z bolj gosto hrano. Poskusi vam pokažejo, kaj je otroku všeč.

Novo živilo otroku ponudimo pred rednim obrokom, saj bomo tako bolj uspešni. Med jedjo ne prižigajmo televizije, da bi ga zamotili in mu ne ponujajmo igrač ali knjig. Tako bo pridobil napačen vzorec o tem, kako jemo, kar bomo pozneje obžalovali.

Celoten prispevek o prehranjevanju otrok si lahko preberete na bibaleze.si.