Če ste doslej imeli z dietami neprijetne izkušnje, ker so te slabo vplivale na vaše počutje, bo z energijsko dieto drugače. Ta oslabi telo in ne vpliva na pomanjkanje koncentracije, kakor se to navadno zgodi z reduktivnimi dietami. Kot pove že ime, je posebnost energijske diete ravno to, da boste z njo shujšali in se odlično počutili. Hrana, ki jo boste uživali, pozitivno vpliva na sposobnost koncentracije, odzivnost in dobro počutje. Zato se vam verjetno ne bo zgodilo, da boste z dieto odnehali na pol poti, kakor se ponavadi zgodi z omejevalnimi dietami, ob katerih se počutite utrujene in izčrpane.
V čem je skrivnost energijske diete?
To je dieta, bogata z železom, jodom, magnezijem, vitaminom B6 in kofeinom. Ker predvideva veliko mesa in rib, ki vsebujejo železo, ne boste utrujeni. Jod, ki ga najdemo v jodirani soli, izboljšuje koncentracijo in pozitivno vpliva na telesno dejavnost. Magnezij, ki ga vsebujejo predvsem zelenjava, integralna hrana in suho sadje, bo skupaj z vitaminom B6, ki ga najdemo v žitaricah, stročnicah, lignjih in suhih gobah odlično vplival na vaše počutje. Navsezadnje energijska dieta priporoča tudi uživanje kofeina, saj ta blaži telesni in mentalni stres in dobro vpliva na spomin in koncentracijo.
Tedenski jedilnik energijske diete si lahko preberete na zadovoljna.si.
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.