V čem je skrivnost uspeha pilatesa?

V zadnjih letih je pilates postal najbolj priljubljena vadba v telovadnicah. To dejstvo sploh ne preseneča, če vemo, da je ta vadba primerna tako za tiste, ki že imajo nekaj kondicije, kakor za tiste, ki se s telesno dejavnostjo šele začenjajo ukvarjati.

Posebna prednost pilatesa pred drugimi vadbami pa je to, da je izredno primeren po okrevanju ob poškodbah in po različnih zdravstvenih posegih. Vaje so torej enostavne in primerne za vsakogar, ne glede na starost, spol in kondicijo.

Več o pilatesu, njegovih pozitivnih učinkih in o načinu vadbe si lahko preberete in ogledate na zadovoljna.si.