Maraton

'Začni počasi, da boš hitreje na cilju'

Ljubljana, 14. 09. 2023 10.50 3 min branja 0

Peter Macuh

Peter Macuh je eden tistih tekačev, ki tako velike tekaške prireditve, kot je Ljubljanski maraton, ni pripravljen zamuditi, tudi zato, ker je v domačem mestu. Svojo prvo maratonsko razdaljo je pretekel pred 40 leti in se od takrat ni več oziral nazaj, danes ga še bolj pritegnejo ultramaratonski teki, več kot 100-kilometrske preizkušnje, ki jih je pretekel vsaj 40. Obstajajo takšni, ki pravijo, da tek lahko škoduje, Macuh pa dvomljivcem odgovarja s tekom.

"Tek je zame več kot le Ljubljanski maraton, ne osredotočam se le na takšne dogodke. Zdaj sem v obdobju, ko bi lahko to razdaljo pretekel kadar koli," pravi 60-letni informatik, ki teče, odkar pomni. Začel je na prvem Maratonu treh src v Radencih leta 1981. "Takrat še nisem dopolnil 20 let, pa sem se kar prijavil na 42 kilometrov. Zdelo se mi je logično, da grem na maraton."

Danes Peter Macuh najopogosteje teče ultra traile.
Danes Peter Macuh najopogosteje teče ultra traile.
FOTO: Osebni arhiv P.M.

VW 27. Ljubljanski maraton bo njegov 27. Je eden izmed petih udeležencev, ki so doslej pretekli vseh 26 preizkušenj. "Ker živim v Ljubljani, je samoumevno, da se vsako leto udeležim Ljubljanskega maratona. Vseeno pa zadnja leta postaja zanimivo, koliko časa bom to še zmogel," pravi Peter Macuh. Ukvarja pa se tudi z daljšimi teki. "Najpogosteje tečem tako imenovane traile (angl. poti v naravi), dolge 100 milj oziroma 170 kilometrov."

'Začnejo se ti dogajati zanimive stvari'

Številni tekači se po 30 kilometru srečajo s podobno izkušnjo. Začetni kilometri so v znamenju nervoze, prebijanja v množici. Ko se umirijo, nastopi faza tekaškega užitka, ki navadno traja vsaj do polovice oziroma do 21 kilometra. V drugi polovici pa se začnejo dogajati "zanimive" stvari, pravi Macuh. "Prvo polovico moraš odteči zelo umirjeno in ne smeš imeti občutka, da si v krizi. V drugi polovici začnejo noge postajati težke, prihaja do krčev, lahko se zaletiš v tekaški zid. Začnejo se bolečine v vsakem delu telesa. Nastopijo blažja izčrpanost, majhna dehidracija, lahko se pokažejo stare poškodbe. Na tej točki pomembno vlogo odigra glava, motivacija, ki skrbi, da se stvari ne podrejo," in dodaja: "Trpljenje moraš imeti rad. Meni je dober predvsem občutek, da moraš nadaljevati, ko ti telo sporoča, da ne moreš."

 

'Maraton je način življenja'

Macuh je tekač, ki pravi, da je maraton način življenja. "Če pogledamo, kako statično ljudje živimo, potem potrebujemo neko protiutež. Tek mi daje občutek, da sem še vedno prvinsko bitje iz narave." Pretekel je prek 100 maratonskih preizkušenj in vsaj 40 100- in večkilometrskih tekov in čeprav ga lahko štejemo med rekreativne tekače, je zelo discipliniran.

Redna udeležba na daljših preizkušnjah zahteva tekaško disciplino.
Redna udeležba na daljših preizkušnjah zahteva tekaško disciplino.
FOTO: Arhiv ponudnika

"Treniram vsak dan, ko ne tečem, grem v fitnes vsaj dvakrat na teden. Sicer pa na tekmovanjih ali tekaških dogodkih skušam odteči tako dobro, kot lahko. Včasih sem precej zlahka maraton pretekel pod tremi urami, danes se moram pa močno potruditi, da tečem pod štirimi urami." Dodaja, da je tek najboljši način, da si dokaže, da je še živ. "Želim si, da bom lahko še dolgo tekel in da bo telo čim dlje zdržalo." 

Ljubljanski maraton ima poseben čar

"Vzdušje, druženje, srečaš ljudi, ki jih že dolgo nisi. Dogaja se mi, da me po vseh teh letih ljudje že poznajo in me tudi ogovarjajo," odgovarja na vprašanje, zakaj je Ljubljanski maraton tako poseben, "lažje je preteči v takem vzdušju". Opaža, da nekoliko upada priljubljenost v ravninskih tekih, še vedno pa ostaja veliko tistih, "ki imajo radi tek, in verjetno kakšen tekač manj, ki gre na prireditev samo zato, da se lahko objavi na Instagramu".

Začetnikom pa svetuje, naj malenkost počasneje začnejo teči, saj bodo na tak način hitreje prišli do cilja.

Izberite 24ur.com za svoj prednostni vir na Google.
  • Lidl Wintersport okt2026 309x513 01 image1
  • Lidl Wintersport okt2026 309x513 02 prod1
  • Lidl Wintersport okt2026 309x513 03 prod2
  • Lidl Wintersport okt2026 309x513 04 prod3
  • Lidl Wintersport okt2026 309x513 05 prod4
  • Lidl Wintersport okt2026 309x513 06 prod5
  • Lidl Wintersport okt2026 309x513 07 prod6
  • Lidl Wintersport okt2026 309x513 08 image2
  • Lidl Wintersport okt2026 309x513 09 prod7
  • Lidl Wintersport okt2026 309x513 10 prod8
  • Lidl Wintersport okt2026 309x513 11 prod9
  • Lidl Wintersport okt2026 309x513 12 prod10
KOMENTARJI0

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

ISSN 1581‑3711 © 2025
24ur.com, Vse pravice pridržane
Verzija: 2022