ICE
BLOG: Ali sadje res redi?
30. 04. 2017 06.30
Sadje zvečer? Uh, to pa že ne, saj bo šlo takrat vse v "špeh". Verjemite mi, da se od skodelice gozdnih sadežev pri večerji ne boste zredili. Redi presežek kalorij in ne sadje. Redi vsa procesirana, nekvalitetna hrana in razne pijače z veliko količino sladkorjev. Redi neaktiven način življenja. Mislim, da je uživanje sadja ena manjših težav v našem prehranjevanju.
VIDEO: Golden State z Durantom, a brez Kerra 'pometel' s Portlandom
25. 04. 2017 07.55
V košarkarski ligi NBA so se brez poraza v drugi krog končnice uvrstili košarkarji Golden State Warriors, zanesljivo so zmagali v Portlandu (128:103). Atlanta Hawks so z zmago izenačili razmerje moči z Washington Wizards na 2:2 (111:101). Toronto Raptors so proti Milwaukee Bucks povedli s 3:2, saj so peto tekmo dobili s 118:93.
Real se bo pritožil na izključitev Ramosa, Pique neusmiljen na 'svojem' Twitterju: 'Vajeni so popustljivega sojenja ...'
24. 04. 2017 16.57
Kapetan madridskega Reala Sergio Ramos je prepričan, da si ni zaslužil rdečega kartona na nedeljskem derbiju z Barcelono, ki je z dramatično zmago na "El Clasicu" ostala v lovu za novim državnim naslovom (3:2). Ramosu ob strani stoji tudi beli balet, ki se bo pritožil, pri Realu pa upajo, da bo Sevillčan na voljo že za naslednjo tekmo.
Krimovkam še štiriindvajseta pokalna lovorika
23. 04. 2017 19.46
Rokometašice Krima Mercatorja so v finalu zaključnega turnirja pokala Slovenije v Celju premagale domačo ekipo Z'dežele s 33:13. Za krimovke je bila to že štiriindvajseta pokalna lovorika, dvakrat je do zdaj v tem tekmovanju slavila Olimpija.
VIDEO in FOTO: Ples ob drogu?! Jaz pa že nisem dovolj dobra za to ...
19. 04. 2017 06.37
V plesnem studiu so ogledala sovražnik vsake ženske, ki ni zadovoljna s svojim telesom. Težko se je spraviti k vadbi, ki jo po celem svetu izvajajo gibčne in mišičaste ženske z lepimi postavami. A če je bil ples ob drogu včasih poln stigem, zdaj počasi postaja priljubljena vadba, ki ne deluje dobro samo na telo, pač pa tudi na samozavest.
Najbolje plačani nogometaš na svetu denar zapravlja v Disneylandu: Tevez znova živcira navijače Šanghaja
16. 04. 2017 13.48
Argentinski zvezdniški napadalec Carlos Tevez je poskrbel za novo veliko zgražanje ljubiteljev nogometa na Kitajskem. Tevez, ki je z lanskim prestopom v kitajski klub Šanghaj Shenhua postal najbolje plačani nogometaš na svetu, je zaradi poškodbe izpustil prvenstvo tekmo. A poškodbe ni zdravil doma, ampak se je odločil za obisk Disneylanda.
VIDEO: 'Miha je največji lažnivec'
15. 04. 2017 15.34
Tekmovalci oddaje Zvezde plešejo so čez teden ponovno garali, da bodo v nedeljo presenetili z novimi plesnimi gibi. Maja Martina Merljak se je prvič spopadla z dunajskim valčkom, kako ji gre, pa sta s plesalcem Miho Peratom razkrila v zabavnem posnetku. "Midva se imava zelo fajn. Kadar Miha ne kriči name," je izdala Maja.
'Ponosna sem, da sem normalna'
14. 04. 2017 06.30
Popzvezdnica Rita Ora kljub natrpanemu urniku vsak dan najde uro ali dve za telovadbo, čeprav je priznala, da se ji ne ljubi vedno iti v telovadnico. "Ko potrebujem motivacijo za telovadbo, gledam fotografije žensk, kot sta Jennifer Lopez in Kate Beckinsale," je dejala. Pravi, da ženske ne bi smele biti obsedene z vitkostjo, temveč skrbeti, da so fit, zdrave in močne.
FOTO: Kdo od 'preznojenih' 15 bo finalist za Mistra Slovenije?
11. 04. 2017 06.07
Pred polfinalisti za Mistra Slovenije 2017 je bila nova preizkušnja. Postavili so se pred objektiv fotografinje in brez sramu pokazali vse svoje fizične adute. Predstavili so se v kopalkah, v katerih so bili kot "seksi preznojeni dopustniki". Kdo izmed njih vas najbolj prepriča?
FOTO in VIDEO: Olimpija z zadnjim strelom do točke v Celju, Ljubljančani še kar čakajo na zmago
09. 04. 2017 16.00
Celjani ostajajo brez spomladanskega poraza, Olimpija pa brez zmage. To je rezime tekme 28. kroga PLTS na Areni Petrol, kjer je državnim prvakom grozil nov poraz, a ga je v zadnjih sekundah preprečil Blessing Eleke (1:1). Olimpiji tako ni uspelo izkoristiti zdrsov vodilnega Maribora in drugih Domžal, Ljubljančani ostajajo tretji.
BLOG: Zdrav um, zdravo telo - od bolezni do spremembe življenja
09. 04. 2017 06.30
V borbi z resnimi kroničnimi bolezenskimi težavami me je pred najhujšim rešil dolgoletni trud, ki sem ga vlagal v zdravo prehranjevanje. Zdaj je moja prioriteta ozaveščanje ljudi o zdravem načinu življenja. Hrana je naše gorivo. Vedno pravim, da ljudje več vedo o tem, katero gorivo je primerno za določen avtomobil, kot pa o tem, katera hrana je primerna za človeka. Čas je za ozaveščanje.
FOTO in VIDEO: Fluiball – ko z barvastimi žogami, napolnjenimi z vodo, aktivirate vse mišice v telesu
08. 04. 2017 06.30
Trening z napihljivimi barvastimi žogami se na prvi pogled morda zdi enostaven, a verjemite, da – tudi če držite samo po en kilogram v vsaki roki – po eni uri stvar postane težka, o fluiballu pravi osebna trenerka in inštruktorica vodenih vadb Špela Vajda. Žoge vsebujejo vodo, ta pa poskrbi za prav poseben efekt na vse mišice v telesu.
Chelsea na krilih Hazarda do treh točk proti Cityju, Liverpool dobil gol v zadnjih minutah in iztržil zgolj točko
05. 04. 2017 22.10
V 31. krogu angleške Premier League si je z zmago nad Manchester Cityem samozavest povrnil prvouvrščeni Chelsea (2:1), pod oba zadetka se je podpisal Eden Hazard. Liverpool je proti Bournemouthu iztržil zgolj točko (2:2), Tottenham pa po preobratu v izdihljajih tekme proti Swanseaju (1:3) ohranil zaostanek sedmih točk za vodilnimi modrimi.
Krimovke so si že zagotovile državni naslov
05. 04. 2017 22.34
Rokometašice Krim Mercatorja so si že pred zaključkom državnega prvenstva zagotovile naslov prvaka. Krimovke imajo že neulovljivo prednost pred prvimi zasledovalkami Zagorjankami, ki so naslov osvojile v minuli sezoni.
Na seznamu slovenskih košarkaric za junijsko EP tudi Američanka
05. 04. 2017 10.52
Slovensko žensko košarkarsko reprezentanco junija čaka premierni nastop na EP. Selektor Damir Grgić je dober mesec pred začetkom priprav na prvenstvo, ki bo na Češkem, predstavil širši seznam kandidatk, na katerem je 24 imen, med njimi je vseh 12 igralk, ki so odigrale zadnje tri kvalifikacijske tekme za nastop na EP.
FOTO in VIDEO: Časovni most za tretje tisočletje: bodo živalski vrtovi edini kraji, kjer bodo določene vrste preživele?
31. 03. 2017 08.33
"Če ne bomo več imeli naravnega okolja, bo to ogrožalo v naslednji fazi tudi nas ljudi in na tej Zemlji ne bomo mogli preživeti," je prepričana biologinja v živalskem vrtu Irena Furlan. Pa tudi, da bodo ljudje prej ohranili tisto, kar poznajo in jim je ljubo. Zato imajo živalski vrtovi pomembno izobraževalno vlogo.
Po treh mesecih vendarle pokopali Georgea Michaela
29. 03. 2017 18.57
Čeprav je pevec George Michael umrl lani na božični dan, so zaradi ugotavljanja vzroka smrti dolgo prestavljali njegov pogreb. Ker so pred tremi tedni uradno potrdili, da je umrl zaradi odpovedi srca zaradi oslabljene srčne mišice, so se zdaj njegovi prijatelji in družina vendarle lahko poslovili od pevca. Pokopali so ga v Londonu, kjer leži ob svoji materi.
Reprezentančni premor terjal davek pred ključnim delom sezone: Juve brez Pjace, Barca brez Arde pred spopadom v LP
29. 03. 2017 17.15
Marčevski reprezentančni premor se je za nekatere nogometaše končal na najslabši možen način. Pred ključnim delom sezone, je marsikateri klub zaradi poškodb ostal brez nekaterih svojih igralcev. Tako je Juventus do konca sezone ostal brez Marka Pjace, Barcelona brez Arde Turana, Everton pa brez Seamusa Colemana.
Napotki organizatorjev: V Planico zgodaj, a ne prezgodaj
22. 03. 2017 06.30
Ta konec tedna se v Planici obeta največji športni dogodek na slovenskih tleh, ki bo v dolino skakalnic zagotovo spet privabil veliko množico domačih in tujih obiskovalcev. V izogib hujši gneči in prometnim zastojem so organizatorji poslali nekaj napotkov za vse obiskovalce.
'Koliko glasov, toliko sklec'
15. 03. 2017 17.07
Naši plesalci se vneto pripravljajo na novo oddajo Zvezde plešejo, kjer bodo z osvojenimi koraki skušali prepričati žirijo in gledalce. A kaže, da treningi zajemajo veliko več kot ples, vsaj dva para namreč poleg korakov vadita tudi sklece. Denis Porčič Chorchyp je šel celo tako daleč, da je dejal, da bosta s soplesalko naredila toliko sklec, kot bosta dobila glasov.
1. Zakaj stradanje v resnici REDI?
15. 03. 2017 09.34
Razkrivamo vam zakaj rešitev manj jej, ni vedno prava in zakaj pomeni izgubljeno bitko v boju s kilogrami. 2 jajci, 1 kapučino, 2 jabolki, manjši piščančji zrezek ter 2 manjša kuhana krompirja predstavljajo približno 1000kcal. Vkolikor v celem dnevu zaužijemo le to, se zgodi naslednje.
Hormon “suhih” dejansko obstaja. Kako ga spodbuditi?
15. 03. 2017 09.29
Pomemben hormon pri hujšanju je adiponektin oziroma “hormon suhih”, saj ga imajo dokazano več posamezniki, ki so že po naravi suhi. Gre za hormon, ki nastaja v maščobnih celicah, katerega vsekakor med hujšanjem ne želimo imeti premalo. Zakaj?
Bil je priklenjen na posteljo, zdaj pomaga drugim: Sem živ dokaz, da je človek lahko zelo fit, navznoter pa gnije
15. 03. 2017 07.12
"Včasih sem na fitnesu bildal ego, zdaj bildam mišice. Zakaj? Ker upam, da se mi nikoli več ne bo zgodilo, da bom zaradi bolečin hodil po vseh štirih," pravi Boban Pauković, prehranski svetovalec in trener fitnesa, ki ima za seboj neverjetno zgodbo o preživetju. Ko so zdravniki, ki niso mogli ugotoviti, kaj mu je, od njega dvignili roke, se je izvlekel sam.
Kabha na prisilnem odmoru približno mesec in pol
14. 03. 2017 17.11
Ob vseh pozitivnih zadevah v sobotnem večeru, ko je Maribor s 4:1 premagal Aluminij in povečal točkovno prednost pred Olimpijo na devet točk, prav vse le ni šlo po načrtih podprvakov iz štajerske prestolnice. Vezist Marwan Kabha bo zaradi poškodbe stegenske mišice počival približno šest tednov.
Na večer pred gregorjevim barčice preplavile potoke
11. 03. 2017 11.02
Spuščanje barčic na predvečer gregorjevega je že star običaj. Lansko leto je veselje najmlajših v Ljubljani in tudi ponekod drugod onemogočilo slabo vreme, letos pa ni razloga, da ne bi ob potokih mrgolelo nasmejanih otrok in ostalih navdušencev. Kam se lahko odpravite?
Fadi Fawaz: Nič ne vem o Georgovem pogrebu
10. 03. 2017 19.51
Nekdanji ljubimec pokojnega pevca Goerga Michaela je izjavil, da ne ve nobenih podrobnosti o zvezdnikovem pogrebu, saj ga njegova družina pripravlja v strogi tajnosti. Pa je sploh povabljen?
18. ORTO Fest (1. 4. do 29. 4.)
01. 04. 2017 21.30
najava
Zmaga in vrnitev Ronalda razloga za optimizem pri Realu, zaradi poškodbe Mertensa nekaj skrbi pri Napoliju
06. 03. 2017 06.30
Nogometaši Reala so rezultatsko krizo prekinili z visoko zmago v Eibarju kljub odsotnosti številnih prvokategornikov, kar je med galaktike vneslo nekaj miru pred torkovo tekmo Lige prvakov z Napolijem. V taboru Italijanov, ki bodo skušali nadoknaditi zaostanek z 1:3 s prve tekme, pa so zaskrbljeni zaradi poškodbe Driesa Mertensa.
Stanković se je zaposlil na nogometnem oddelku Uefe
06. 03. 2017 16.12
Nekdanji kapetan srbske nogometne reprezentance Srbije Dejan Stanković je na Uefi prevzel vlogo svetovalca za razvoj nogometa in talentov med 14. in 15. letom. Nova sodelavka Uefe pa je postala tudi nekdanja svetovna nogometašica leta Nadine Kessler.
To so najpogostejše napake, ki jih delamo, ko treniramo
05. 03. 2017 11.12
Premalo raznolike vaje, pozabljanje na ogrevanje in raztezanje, napačna prehrana ob napačnem času, zanemarjanje manjših mišičnih skupin ... Vse to so napake, ki jih delamo, ko treniramo. Strokovnjaki opozarjajo tudi: potenje ni indikator trdega treninga in sledenje trendom, ki so trenutno "in", nima nobenega smisla.