Ljubljanski maraton
Za Volkswagen 27. Ljubljanski maraton skrbi kar 1300 prostovoljcev
20. 10. 2023 15.25
Kako velik zalogaj je največja tekaška prireditev pri nas, priča že veliko število ljudi, ki pomagajo vzdrževati dogodek na najvišjem nivoju. Toda ali ste vedeli, da je med najnižjo in najvišjo točko maratona le 30 višinskih metrov razlike ali da tekači na najbolj oblegani okrepčevalnici na desetem kilometru popijejo kar 3000 litrov vode? V nadaljevanju smo zbrali nekaj zanimivih dejstev o Volkswagen Ljubljanskem maratonu.
Debelejši podplati kot simbol 'razvajene generacije'
19. 10. 2023 20.01
Danes domala vsi proizvajalci tekaške obutve ponujajo copate z odebeljenimi in dodatno ublaženimi podplati. "Superge", kot smo jih bili vajeni, počasi izginjajo, v ospredju so tekaško udobje in varčevanje z energijo. Proizvajalci obljubljajo hitrejši tek in manj utrujenosti, tudi organizatorji Volkswagen 27. Ljubljanskega maratona zaradi napredka tekaške tehnologije pričakujejo hitrejše čase na kraljevski razdalji.
Borut Pahor bo tokrat tekel za malo Karolino
18. 10. 2023 18.55
"Zanjo bom na maratonu tekel s ponosom," je staršema štiriletne Karoline, ki ima zelo redko bolezen Cockayne sindrom – tip B, povedal nekdanji predsednik republike Borut Pahor. Razvoj dekličine bolezni bi se lahko ustavil s pomočjo genske terapije, ki pa tudi veliko stane. Do sedaj so preko društva Viljem Julijan za Karolino zbrali 940 tisoč evrov, zbrati pa morajo dva milijona. Pri tem jim bo pomagal tudi nekdanji predsednik. Za deklico bo namreč v nedeljo pretekel Volkswagen Ljubljanski maraton, Karolina pa mu je že predala štartno številko.
Volkswagen 27. Ljubljanski maraton v živo na POP TV
18. 10. 2023 11.24
Še nekaj dni nas loči do najbolj težko pričakovanega slovenskega tekaškega praznika. Maraton, ki se bo vil po ljubljanskih ulicah, bo potekal že 27. leto zapored, prenos pa bomo prvič prenašali na POP TV. S sliko in vsemi zornimi koti se javimo od 8.45 dalje. Kdor ne bo tekel, naj se v napovedanem deževnem dopoldnevu udobno zlekne na domači kavč in uživa v navdihujočih zgodbah in jekleni volji rekreativcev, ki so se na ta dan pripravljali zadnje mesece.
Da vas ne preseneti: ljubljanski maraton z velikimi spremembami
17. 10. 2023 15.13
Organizatorji so udeležence letošnje izvedbe Ljubljanskega maratona ponovno opozorili na glavne novosti. Med temi je selitev prevzemnega mesta štartnih številk ter sejma Tečem iz Gospodarskega razstavišča v Areno Stožice, selitev štartnega mesta iz Kongresnega trga na Trg Ajdovščina pri Figovcu in spremenjeno traso 10-kilometrske preizkušnje, ki bo letos še bolj atraktivna, obljubljajo prireditelji. Maratonsko preizkušnjo bomo letos predvajali tudi na programu POP TV in spletnem portalu 24ur.com.
Skupaj pišeta zgodbe navdiha in spodbujata trajnostno mobilnost
16. 10. 2023 08.00
Volkswagen Ljubljanski maraton, ki bo 21. in 22. oktobra letos napisal že svojo 27. zgodbo, je veliko več kot le tekaški dogodek. Je dogodek, ki ne diskriminira po spolu, starosti in fizični pripravljenosti. Je dogodek, ki gradi skupnost, ki jo združuje več kot le ljubezen do teka, širi pozitivno energijo, navdihuje ter ozavešča o pomembnosti zdravega načina življenja in varovanja okolja. Zaradi skupnih vrednot in ciljev pa se je spletlo tudi čudovito partnerstvo med največjim tekaškim dogodkom v Sloveniji in mednarodno avtomobilistično znamko, ki traja že več kot desetletje.
27. Ljubljanski maraton ponovno z izjemno udeležbo
12. 10. 2023 15.36
Po koronavirusnem obdobju in nekoliko slabši udeležbi zadnjih let bo letos za kar tretjino več udeležencev, napovedujejo organizatorji. Čeprav skupni rekord po udeležbi ne bo dosežen, bo letos po ljubljanskih ulicah teklo rekordno veliko tujcev. Med novostmi organizatorji izpostavljajo še selitev štarta na ploščad Ajdovščina ter selitev tradicionalnega sejma Tečem v Areno Stožice.
'Tekaške treninge dopolnjujte s treningi moči'
12. 10. 2023 07.00
Do tridesetega leta lahko treniramo kot vrhunski športniki, kasneje tečemo predvsem zase, pravi nekdanji slovenski mnogobojec in trener Uroš Kogal. Pri rekreativnih tekačih opaža veliko napak, med drugim opozarja na neprimerno tehniko teka, ki vodi v poškodbe. Ponuja pa tudi nasvete, kako se uspešno spoprijeti z značilno predštartno mrzlico in s progo na VW 27. Ljubljanskem maratonu.
Ustrezna psihološka priprava pomembna tudi pri rekreativnih tekačih
11. 10. 2023 19.00
Maraton je več kot le preizkus fizične pripravljenosti, je tudi izpit za naš um. Psihološka priprava je nepogrešljiv del uspešno opravljene 42 kilometrske preizkušnje in skoraj enako pomembna kot fizična. Pred tekaškimi preizkušnjami se tako rekreativni kot profesionalni športniki srečajo z dodatnim stresom, ki lahko pomeni veliko oviro pri doseganju želenega rezultata. Pred VW 27. Ljubljanskim maratonom smo se pogovorili s športno psihologinjo Andrejo Holsedl.
Maratonec išče gospo, ki mu je lani pomagala, da je pritekel do cilja
06. 10. 2023 18.56
Na steni nima obešenih slik, ampak tekaške čevlje, stene njegovega stanovanja so prekrite z medaljami, police polne pokalov. 86-letni upokojeni učitelj teče že sedem desetletij. Za startnine je namenil že toliko denarja, da bi si z njim lahko kupil še eno stanovanje. Ko si je poškodoval koleni, je pred operacijo kirurga vprašal, ali bo po posegu še lahko tekel. A ker ni dobil dovolj jasnega odgovora, je stekel domov. Trenutno se pripravlja na 27. Volkswagen ljubljanski maraton. Kondicijo je že nabral, manjka pa mu le še gospa, ki mu je lani pomagala, da je kljub bolečinam v kolenih pritekel na cilj. Ker ne pozna njenega imena, jo prosi, naj ona najde njega.
Še 20 dni časa za priprave na maraton
02. 10. 2023 17.20
Še 20 dni nas loči do velikega Volkswagen ljubljanskega maratona in še 20 dni imate časa za trening. Tega se zaveda tudi Aleksander Pozvek, ki je z mislijo "nikoli ni prepozno" opravil svoj prvi trening. Ogrelo ga je kar sonce. Namesto tekaške tehnika pa je Aleksandra bolj zanimalo, katera glasba se posluša med tekom. Po ogledu tega prispevka se nam zdi, da si Aleksander vrti Smolarjevo "Zlo počas".
Zgodba o bolezni in uporu: 'Tek je moj inzulin'
29. 09. 2023 18.49
Rafael Ziherl je bil eden izmed tistih, ki o maratonih ni nikoli resno razmišljal, še več, šalil se je, da samo norci tečejo 42 kilometrov. Kaj počne danes? Teče maratone, pretekel pa je že 76, 85 in celo 106 kilometrov. Teči je začel, ko je zaradi diabetesa tipa ena skoraj izgubil obe nogi. Čeprav so mu zdravniki tek odsvetovali. Volkswagen Ljubljanski maraton bo že njegov 51. maraton.
(Skoraj) vse skrivnosti Ljubljanskega maratona
24. 09. 2023 07.00
Mesec dni pred začetkom VW 27. Ljubljanskega maratona smo se podali na traso s Tomom Šarfom, glavnim traserjem ljubljanske pentlje in preverili, kaj tekači lahko pričakujejo na progi, ki je doživela nekaj sprememb. Največja novost je štart dirke, ki so ga organizatorji prestavili na Trg Ajdovščina pri Figovcu, cilj ostaja na Kongresnem trgu. Zaradi tega je nekoliko posodobljena tudi proga v Rožni dolini. Prenos maratona boste lahko spremljali na POP TV.
Pred maratonom pomembni spanec, prehrana in regeneracija
23. 09. 2023 07.00
Zdaj, ko se približuje ljubljanski maraton, je dobro, da začnete tej največji tekaški prireditvi pri nas prilagajati tudi količino treninga, si vzamete čas za regeneracijo, počitek in ne pozabite na ustrezno prehrano. Kaj lahko še storite zadnji mesec pred startom, smo vprašali tudi tekaškega trenerja, ki bo letos znova tempo tekač ljubljanskega maratona.
'Zavedaj se svojih meja in jih skušaj prestopiti'
21. 09. 2023 07.00
Tomi Jakša je eden tistih, ki svetijo bolj kot drugi. Je pomočnik, prostovoljec in predvsem sočuten sopotnik otrokom in mladostnikom, ki se soočijo z diagnozo rak. Je član društva Zlata pentljica, gasilec, pa tudi strasten športnik, kljub temu, da je zaradi zahrbtnega raka pred šestimi leti izgubil del noge. Danes teče, kolesari, smuča, predvsem pa se veseli teka na VW 27. Ljubljanskem maratonu.
Ljubljanski maraton se vrača v stare tirnice
16. 09. 2023 07.00
Po težkem obdobju pandemije, pa tudi lanski prireditvi, ki je sovpadala z državnozborskimi volitvami, bo letošnji 27. Volkswagen Ljubljanski maraton spet potekal brez omejitev. Glavna novost je selitev štarta na Trg Ajdovščina, cilj za vse teke ostaja Kongresni trg. Slovenski tekaški praznik pa je Svetovna atletska zveza odlikovala z zlatim znakom in ga tako ob bok postavila 37 najuglednejšim maratonskim tekom na svetu.
Čas za priprave na Volkswagen Ljubljanski maraton se izteka
15. 09. 2023 18.53
Še dober mesec nas loči do Volkswagen Ljubljanskega maratona. Čas za prijave se vam torej izteka. Prireditev, ki presega tekmovanje. Je zgodba o vztrajnosti, upanju, pogumu in navdihu. Eden izmed teh tekačev je tudi Robert, ki po 4 letih ležanja zaradi hude bolezni danes spet teče. Tek mu je skozi naporna leta zdravljenja raka pomenil cilj in motivacijo. Konec meseca bo na maratonu tekel na 10 kilometrov. Trenira v skupini urbanih tekačev, ki smo jih obiskali med jutranjim treningom na Ljubljanskem gradu, kjer tekače brezplačno učijo, kako pravilno in zdravo teči.
'Začni počasi, da boš hitreje na cilju'
14. 09. 2023 10.50
Peter Macuh je eden tistih tekačev, ki tako velike tekaške prireditve, kot je Ljubljanski maraton, ni pripravljen zamuditi, tudi zato, ker je v domačem mestu. Svojo prvo maratonsko razdaljo je pretekel pred 40 leti in se od takrat ni več oziral nazaj, danes ga še bolj pritegnejo ultramaratonski teki, več kot 100-kilometrske preizkušnje, ki jih je pretekel vsaj 40. Obstajajo takšni, ki pravijo, da tek lahko škoduje, Macuh pa dvomljivcem odgovarja s tekom.
POP Promenada: informiramo, zabavamo in navdušujemo
07. 09. 2023 17.58
Promenada, najbolj zaželen jesenski dogodek z najdaljšo rdečo preprogo se je včeraj odvijal v produkcijskih studiih PRO PLUS v ljubljanskem BTC. Po preprogi so se sprehodili priljubljeni obrazi dnevno-informativnih oddaj, zvezde domačih serij, voditelji in sodniki resničnostnih šovov, ki jih lahko spremljate na POP TV in VOYO. Dogodka so se udeležili mnogi poslovni partnerji televizijske hiše, novinarji drugih medijskih hiš in spoštovani gostje.
Tekaška evforija ali zakaj tek lahko zasvoji
04. 09. 2023 06.00
Tekaška evforija je poseben občutek lahkotnosti, ki se pojavi po daljšem teku. Povzroča ga sproščanje endorfinov, hormonov za lajšanje bolečin in izboljšanje razpoloženja. Rekreativni tekači pogosto opisujejo evforijo kot enega od razlogov, zakaj se teku ne morejo upreti. Pomaga zmanjšati stres, izboljša razpoloženje in poveča samozavest. Lahko pa tudi zasvoji. Motivacija za tek lahko ima, kot pravi slovenski rekorder Roman Kejžar, veliko obrazov pa tudi kakšno past.
Slovenski rekreativci med tekaško elito
04. 09. 2023 06.00
Globalni povprečni čas pretečenega maratona je štiri ure, 29 minut in 53 sekund. Slovenski tekači se glede na svetovno povprečje z dobrimi 27 minutami hitrejšim časom uvrščajo na visoko šesto mesto. Ameriška raziskava je še pokazala, da amaterski tekači postajajo počasnejši in da se pri moških višajo hitreje kot pri ženskah. Na podlagi trendov rezultatov obeh spolov so tako izračunali, da bodo okoli leta 2046 ženske v povprečju tekle enako hitro kot moški.
Skrivnost spočitih tekačev
04. 09. 2023 06.00
Rekreativni tekači se pogosto osredotočajo na hitrost in vzdržljivost ter tudi nadzor telesne teže, vendar je ključna, a pogosto spregledana sestavina celostne tekaške forme prehrana. Strokovnjaki poudarjajo, da hranila pred, med in po teku lahko znatno vplivajo na boljše počutje, uspeh in hitrejšo regeneracijo. Najpomembnejši nasvet Romana Kejžarja pa je, da se prehranjujte čim bolj raznovrstno.
Kiplagat zlat v maratonu
27. 08. 2023 10.09
Victor Kiplagat iz Ugande je na 19. svetovnem prvenstvu v atletiki v Budimpešti osvojil zlato v maratonu. S časom 2:08:53 je za 19 sekund ugnal evropskega podprvaka Maruja Teferija iz Izraela (2:09:12), bron je osvojil Etiopijec Leul Gebresilase (2:09:19).
VW Ljubljanski maraton v živo na POP TV
22. 08. 2023 15.16
Pro Plus, največja medijska hiša pri nas, in organizatorji VW Ljubljanskega maratona smo sklenili dogovor o sodelovanju, ki vključuje pravice do prenosa dogodka na različnih vsebinskih platformah v lasti Pro Plus in vlaganje skupnih naporov v promocijo teka in zdravega načina življenja.
Rogliču so se prišli poklonit tudi danski nogometni navijači
20. 06. 2023 07.00
Na Kongresni trg se je v ponedeljek popoldne zgrnila pisana navijaška sestava. Tisti v rožnatih majicah so se nagnetli pod manjši oder ob Slovenski cesti, tisti v belo-rdeči opravi pa so vstopali v mestne avtobuse v smeri stadiona Stožice. Trije danski bradači pa so se vseeno pridružili Slovencem, ki so čakali na Primoža Rogliča. Prišli so prav zaradi tega, saj so tudi sami kolesarski navdušenci in so spremljali skoraj vse etape Gira, osebno pa poznajo tudi domačega kolesarskega asa Jonasa Vingegaarda.
Fotografije, ki so zaznamovale pretekli teden
24. 12. 2022 07.00
Od športnih vrhuncev, do notranjepolitičnih dogodkov. Najprej se je v Katarju zaključilo svetovno prvenstvo v nogometu. Na vrh stopničk so se povzpeli Argentinci, navijači pa so preplavili ulice te južnoameriške države. A slavje je bilo glasno tudi pri naših južnih sosedih, ki so domov prinesli bronasto odličje. Športno pa je bilo tudi v Sloveniji, kjer smo podelili nagrade za motošportnik leta. Na notranjepolitičnem področju je medtem vladala le ena tema – Nataša Pirc Musar je tudi uradno postala prva predsednica Slovenije. Kateri foto utrinki pa so se še uvrstili v tedenski pregled?
Skoraj 14.000 tekačev, Szemerei na 21 kilometrov zmagal z rekordom
23. 10. 2022 07.35
Na 26. Volkswagen ljubljanskem maratonu je bilo skupaj na 42, 21 in 10 km 8472 udeležencev iz 61 držav. Prvi dan je bilo na ulicah 5266 otrok in mladine, skupaj je bilo v dveh dnevih na startu 13.738 ljubiteljev teka. Nekoliko slabše vreme je odvrnilo okrog 1500 prijavljenih tekačev, ki jih ni bilo na startni črti današnjega maratona.
Volišča odprla svoja vrata, volivci izbirajo med sedmimi kandidati
23. 10. 2022 07.00
Volivci se bodo v prvem krogu predsedniških volitev, sedmih v zgodovini države, izrekli, katerega od sedmerice predsedniških kandidatov si želijo v prihodnjem petletnem mandatu videti na položaju predsednika republike. Več kot 3000 volišč bo odprtih med 7. in 19. uro, na njih pa bo lahko svoj glas oddalo približno 1,7 milijona volilnih upravičencev. Do konca glasovanja pa še vedno velja volilni molk. Svoj glas so oddali že vsi kandidati.
Ste pripravljeni na ljubljanski maraton?
22. 10. 2022 17.58
Največja športna rekreativna prireditev v državi je tik pred vrati. Letos je na 26. ljubljanski maraton prijavljenih okrog 17.000 tekačev. Kar se treninga tiče, je glavno delo že za vami. Več o tem, kako teči, sploh če tečete prvič, kako se obleči, kaj jesti pred začetkom in kaj storiti, ko se pojavi kriza, nam je zaupal tekaški trener Urban Praprotnik.
Dva velika dogodka in cestne zapore: preverite, kje boste morali 'malo počakati'
22. 10. 2022 07.00
V nedeljo se bosta v prestolnici odvila dva pomembna dogodka. Prvi krog predsedniških volitev se bo prvič prekrival z največjim športnim dogodkom – ljubljanskim maratonom. Čeprav bodo ulice preplavili tekači, pa pristojni zagotavljajo, da dostop do volišč ne bo onemogočen. Preverite, kje vse bodo cestne zapore. Za tiste, ki se boste na volišče odpravili do 8.45 in po 15. uri, ne bo nobenih posebnosti, saj bo takrat promet povem sproščen.