Sam's
Pasti ekstremnih prehranjevalnih in vadbenih režimov
18. 05. 2025 07.13
V želji po izklesanem telesu se mnogi lotevajo ekstremnih prehranjevalnih in vadbenih režimov. Na TikToku in Instagramu kraljuje trend "bulk and cut". Ta je sicer dobro znan fitneserjem, še bolj bodybuilderjem, gre pa za to, da posameznik v določenem obdobju ob redni vadbi poje bistveno več kalorij, kot jih porabi, in torej pridobiva maso, nato pa oblikuje telo s pomočjo kaloričnega primanjkljaja. In tega se lotevajo celo najstniki, ki lahko – kot opozarjajo poznavalci – brez znanja in nadzora razvijejo tudi motnje hranjenja.
Justin Bieber naj bi bil tik pred bankrotom
18. 05. 2025 07.00
Justin Bieber naj bi se soočal z ogromnimi finančnimi težavami. Nekdanji prijatelji pevca so zdaj razkrili, da naj bi bil zvezdnik leta 2022 tik pred bankrotom in da naj bi bil to povod, da se je takrat odločil za prodajo svojega glasbenega kataloga. Kljub 180 milijonom, ki jih je takrat prejel, mu po pričevanju številnih medijev in virov blizu njega menda tudi zdaj ne gre najbolje.
Golob: Le povezana leva sredina je lahko branik pred desnim populizmom
17. 05. 2025 14.02
Premier Robert Golob je na festivalu Svobode zatrdil, da ne obeležuje izteka mandata, ampak "začetek novega, veličastnega poglavja, v katerem bodo gradili prihodnost, na katero bodo lahko vsi ponosni". Naznanili so tudi sporazum o sodelovanju z mariborskim županom Sašo Arsenovičem, za katerega ocenjujejo, da je lahko temelj tako za parlamentarne kot lokalne volitve.Gibanje Svoboda v predvolilno leto stopa z novo podobo in sloganom Svoboda naprej ter novim generalnim sekretarjem, dosedanjim predsednikom podmladka stranke Matejem Grahom.
Kakšna jajca jemo?
17. 05. 2025 15.27
Slovenske kokoši letno znesejo kar 355 milijonov jajc, vsak prebivalec jih v povprečju letno poje približno 170. Z jajci smo skoraj samooskrbni – uvozimo jih zgolj pet odstotkov. Njihova cena v zadnjem času, predvsem zaradi ptičje gripe v svetu, vse bolj narašča. Za 10 jajc pri nas v povprečju odštejemo 2,38 evra, kar je za dobrih 42 odstotkov več kot pred šestimi leti.
Telefon bo zazvonil tako Putinu kot Zelenskemu
17. 05. 2025 19.12
Ameriški predsednik Donald Trump je napovedal, da se bo z Vladimirjem Putinom in Volodimirjem Zelenskim prek telefona pogovarjal v ponedeljek. Tema razgovorov bo iskanje načinov za končanje vojne. Iz Kremlja so medtem sporočili, da morata Rusija in Ukrajina najprej izvesti načrtovano izmenjavo vojnih ujetnikov in določiti pogoje prekinitve ognja, preden začneta načrtovati nov krog pogovorov.
Spektakel z odporom, Melanijine 'odrezane noge' in salta zmagoslavja
17. 05. 2025 18.05
Medtem ko v Sloveniji iščemo vandala, ki je v Sevnici odstranil bronasti kip ameriške prve dame Melanie Trump, na evropski ravni še vedno iščemo zmagovalca 69. tekmovanja za Pesem Evrovizije. Medtem ko na stavnicah še vedno kraljuje švedska pesem o savnah, se je slovenski predstavnik od boja za zmago že poslovil. V športu pa smo lahko spremljali bes trenerja nogometne ekipe, salto zmagoslavja dirkača in divje drsenje dirkalnika po spolzkih ovinkih.
F1 Imola: Piastri pred Verstappnom, Tsunoda do grozljive nesreče
17. 05. 2025 18.21
Avstralec Oscar Piastri z McLarnom si je priboril najboljši startni položaj na nedeljski dirki formule 1 za VN Emilije Romanje v Imoli. Današnje kvalifikacijsko dogajanje je zaznamovala tudi huda nesreča Japonca Yukija Tsunode, ki pa se je za dirkača Red Bulla končala brez resnejših posledic.
Poslanec SDS ob pomoči gasilcev sestopil s strehe parlamenta
16. 05. 2025 16.57
Popoldne je na strehi državnega zbora stal poslanec stranke SDS, ki je nagovarjal mimoidoče in med drugim zagrozil, da bo skočil. Na kraju so bili prisotni policija in gasilci, ki so poslancu pomagali varno sestopiti s strehe. Odzvali so se tudi v stranki SDS, kjer prosijo za razumevanje in sočutnost.
Rusi zahtevali umik Ukrajincev iz štirih oblasti, Kijev to zavrnil
16. 05. 2025 06.20
V Istanbulu so se po približno uri in pol končala prva neposredna pogajanja med ukrajinsko in rusko delegacijo po letu 2022. Pogajalci obeh strani so sporočili, da so se dogovorili o izmenjavi vojnih ujetnikov ter da so razpravljali o prekinitvi ognja in morebitnem srečanju predsednikov držav.
Ayusu prva gorska etapa, Roglič spet 'rožnat'
16. 05. 2025 17.23
Španec Juan Ayuso je s silovitim napadom v zadnjem kilometru osvojil prvo gorsko etapo letošnje dirke po Italiji. Za sabo je pustil tudi prvega favorita dirke Primoža Rogliča, a Slovenec je kljub temu po 168 km med Castel di Sangrojem in Tagliacozzom s četrtim mestom znova oblekel rožnato majico. Pred Ayusom ima štiri sekunde prednosti.
'Najbolj dobrodošli so tisti, ki pridejo sredi noči, ker je takrat najtežje'
16. 05. 2025 15.46
V Ljubljani že osmo leto zapored poteka 24-urno dobrodelno veslanje, ki se ga lahko udeleži vsak, ki želi aktivno prispevati v dobrodelni namen. Preveslani kilometri bodo namreč na koncu osnova za donacijo, ki jo bodo darovali pokrovitelji posameznih veslačev. Zbrana sredstva bodo namenjena otrokom iz socialno ogroženih družin, ki so vključene v projekt Veriga dobrih ljudi.
Visoke zmage Finske, Češke in Kanade, Andrighetto s štirimi goli
15. 05. 2025 23.44
Na svetovnem hokejskem prvenstvu elitne skupine na Švedskem in Danskem so danes visoke zmage dosegli Finska proti Sloveniji (9:1), Češka proti Madžarski (6:1) in Švica proti Nemčiji (5:1). Pri Švicarjih je Sven Andrighetto dosegel štiri gole. Z enakim izidom je Kanada premagala Avstrijo, a je do visoke zmage prišla šele ob koncu.
Mojmir Šiftar na MasterClassu: V nadaljevanju ne bo več milosti
15. 05. 2025 22.25
Sodnik Mojmir Šiftar je tekmovalce med pripravo surovih predjedi popeljal v svet molekularne kuhinje. Deveterica se je na koncu preizkusila v postavitvah, vso osvojeno znanje pa bodo morali pokazati v nadaljevanju tekmovanja.
Nezadovoljna s CVZ? Predsednica želi svojo varnostno ekipo
15. 05. 2025 20.19
Po premierju Robertu Golobu bo očitno tudi predsednica republike Nataša Pirc Musar dobila popolnoma ločeno svojo skupino varnostnikov. Da želi predsednica svojo ekipo varnostnikov organizacijsko preseliti v svoj urad, sta uradno potrdila tudi šef policije Damjan Petrič in notranji minister Boštjan Poklukar. Njeni zahtevi pa bodo, tako minister, tudi ugodili. Neuradno naj bi bila predsednica nezadovoljna z ministrovo reorganizacijo centra za varovanje in zaščito. Kljub temu sploh njena odločitev preseneča, predvsem v luči tega, da je zaradi enake zahteve premierja Goloba po sporu njena svetovalka Tatjana Bobnar zapustila ministrski položaj.
Zelenskega ne bo v Istanbul: 'Na žalost ne mislijo dovolj resno'
15. 05. 2025 06.29
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski vendarle ne namerava odpotovati v Istanbul na pogajanja z Rusijo. Tako se je odločil, potem ko je postalo jasno, da se ruski predsednik Vladimir Putin pogajanj ne bo udeležil. Zelenski tako v Istanbul pošilja svojega obrambnega ministra Rustema Umerova.
Vsaj 19 kolesarjev padlo na spolzki cesti, Roglič odnesel celo kožo
15. 05. 2025 17.43
Šesto in hkrati najdaljšo etapo dirke po Italiji, od Potenze do Neaplja, ko so kolesarji prevozili 227 kilometrov, je zaznamoval množičen padec vsaj 19 kolesarjev, v katerem sta bila prisotna tudi Slovenca Jan Tratnik in Matevž Govekar, medtem ko se je Primož Roglič uspešno izognil nesreči. Zmage se je na koncu veselil Kaden Groves, a na cilju niso bile podeljene točke ali dodatne sekunde. Etapa ni štela za skupni vrstni red.
Tekmovalce čaka prava poslastica
15. 05. 2025 17.29
Mojmir Šiftar bo na novem MasterClassu sezone s tekmovalci in gledalci delil dragoceno znanje in ideje za hladne predjedi. Zaključek bo prav poseben, kajti deveterico čaka spopad s sodnikom.
Riera obljubil, da se to ne bo ponovilo. Pri Kopru so ga označili za klovna
15. 05. 2025 17.06
Finale pokalnega tekmovanja med Koprom in Celjem, ki so ga na račun dominantne predstave dobili Celjani, je skazil incident po tekmi ter na novinarski konferenci. V obeh primerih je bil v središču pozornosti celjski trener Albert Riera, ki se je po prespani noči opravičil in obljubil, da se takšne situacije ne bodo nikoli več ponovile. Opravičili so se tudi pri Kopru, ob tem pa Španca označili za neuravnovešenega človeka in klovna.
Pikre podrobnosti o zdravju Bidna in kandidaturi, ki je bila obsojena na propad
15. 05. 2025 14.27
Drugo polovico mandata Joeja Bidna na čelu ZDA je zaznamovalo več njegovih nespretnih incidentov in pomislekov, da zaradi svoje starosti in slabega zdravja ni več primeren za ponovni boj za predsednika ZDA. Pomočniki, ki so se zavedali, da je stanje Bidna zaskrbljujoče, naj bi se zasebno celo pogovarjali, ali bo Biden v drugem mandatu mobilen le z invalidskim vozičkom. Junija lani jih je šokiral na eni od dobrodelnih prireditev, kjer ni prepoznal filmskega zvezdnika Georgea Clooneyja. Iluzorni načrti Bidnove ekipe, ki so demokrata povsem izolirali, bodo objavljeni v novi knjigi.
Trupli moškega in ženske s strelnimi ranami našli v bližini avtomobila
15. 05. 2025 11.31
V naselju Đuba pri Umagu so v sredo popoldne našli dve trupli. Medtem ko se kriminalistična preiskava nadaljuje, je policija sporočila, da so truplo 47-letne ženske našli v avtomobilu, truplo 57-letnega moškega pa nekaj metrov stran.
Arkliniču za sostorilstvo pri umoru soproge 30 let zapora
15. 05. 2025 09.38
Na ptujskem sodišču se je z izrekom sodbe danes zaključila obravnava proti Tomažu Arkliniču, obtoženemu sostorilstva pri umoru soproge Sabine Arklinič marca lani v okolici Kidričevega. Sodniki so ga spoznali za krivega in mu izrekli najvišjo možno kazen - 30 let zapora. V priporu bo ostal do pravnomočnosti sodbe, napovedana pa je pritožba.
Smrt male Danke: sodišče zahteva novo rekonstrukcijo in zaslišanje mame
15. 05. 2025 10.24
Prizivno sodišče v Nišu je v ponovljenem postopku v primeru izginotja in smrti male Danke Ilić odredilo dopolnitev preiskave. Ocenili so namreč, da je treba okoliščine dekličinega izginotja dodatno razjasniti ter ob tem preveriti tudi veljavnost zbranih dokazov, vključno z zagovorom soobtoženih. Kot so zapisali v uradni izjavi, bo novi sodni senat v spremenjeni sestavi moral pod enakimi pogoji opraviti novo rekonstrukcijo ter ponovno zaslišati mamo malčice.
'Učitelji si morajo sami ustvariti spoštovanje'
15. 05. 2025 09.10
Že peto leto zapored tudi pri nas poteka izbor za učitelja oziroma učiteljico leta. Med superfinaliste so se uvrstili trije učitelji, ki s svojo predanostjo, srčnostjo in inovativnimi pristopi premikajo meje v slovenskem šolstvu. V Popkastu so razkrili, kaj delajo drugače v razredu – od meditacije do 'coachinga', kako se pri otrocih še danes čuti vpliv šolanja na daljavo med karanteno, s kakšnimi izzivi se soočajo šolarji in kako jih pomagajo reševati.
Skrivnostni prebivalci Ljubljanskega barja
15. 05. 2025 08.16
Če bi se lahko usedli v časovni stroj, bi si upali oditi 6600 let v preteklost? In sicer na Ljubljansko barje? Videli bi, da je bilo življenje takrat precej manj divje, kot si ga morda predstavljamo. Takrat je Ljubljansko barje prekrivalo veliko jezero, ob njem pa so živeli koliščarji, skrivnostno ljudstvo, za katerega ni čisto jasno, od kod je prišlo in kam je odšlo. Pred dvema letoma pa so se ponovno vrnili. Pa čeprav v prenesenem pomenu, in sicer v obliki koliščarskega naselja v naravni velikosti, ki ga je vredno obiskati tudi zato, ker lahko človek ob sprehodu po barju, če le odpre oči in ušesa, prisostvuje pravim koncertnim ptičjim arijam, tudi tistih ptic, ki so lani odšle na prezimovanje, pa so se prav v teh tednih že vrnile.
Poletni udar na slovenskih avtocestah: zastojev bo še več
14. 05. 2025 19.12
Poletje in sezona dopustov se bližata, a na slovenskih avtocestah ne bo vroče le zaradi sonca, temveč tudi zaradi številnih gradbišč. Največja prenova, ki bo potekala dve gradbeni sezoni, je na štajerski avtocesti, kjer so od začetka del pred mesecem dni zabeležili kar 30 kilometrov dolg zastoj. In medtem ko domačini zaradi takšnega stanja že zdaj obupujejo, na Darsu svarijo, da najhujše šele prihaja. In kaj, če sploh kaj, lahko vozniki naredimo, da se na višku turistične sezone izognemo zastojem in posledično verjetno tudi slabi volji?
Umrl z oskarji nagrajen režiser in scenarist Robert Benton
14. 05. 2025 10.45
Umrl je trikratni prejemnik oskarja Robert Benton, ki se med drugim podpisuje pod režijo filma Kramer proti Kramerju ter scenarij filma Bonnie in Clyde. Star je bil 92 let. Njegova dolgoletna menedžerka in asistentka Marisa Forzano je po poročanju časnika New York Times potrdila, da je Benton umrl v nedeljo v svojem stanovanju na Manhattnu.
Diddyjevo nekdanje dekle: Za spolne odnose sem potrebovala mamila
13. 05. 2025 22.46
Na drugem dnevu sojenja Seanu Diddyju Combsu je pričala njegova nekdanja izbranka, pevka Cassie Ventura, ki je spregovorila o vseh spolnih dejanjih, orgijah, in perverznih igric, ki jih je bila deležna med njunim druženjem. Sedaj noseča zvezdnica je dejala, da so med njihovimi spolnimi zabavami vsakič porabili okoli deset velikih steklenic otroškega olja, te pa naj bi se kar nekaj časa dogajale na tedenski bazi.
Opozicija: Vlada je prišla do roba. Koalicija: Pripravljamo se na drugi mandat
13. 05. 2025 19.44
Po nedeljskem referendumu je na političnem prizorišču vse bolj vroče. Bomo šli na predčasne volitve ali počakali na redne prihodnje leto? "Vlada, na čelu s kulturno ministrico Asto Vrečko, je izgubila zaupanje, in čas je, da se poslovijo" - se je Nova Slovenija, ki je skupaj z Demokrati proti ministrici Vrečko vložila interpelacijo, pridružila pozivom k predčasnim volitvam.
Klemnu Slakonji se ni uspelo uvrstiti v finale Evrovizije
13. 05. 2025 23.22
Klemnu Slakonji se ni uspelo uvrstiti v evrovizijski finale. Pevec je v prvem polfinalnem večeru na tekmovanju za Pesem Evrovizije želel prepričati Evropo s pesmijo How much time do we have left. Svoj nastop je zapečatil s poljubom svoje izbranke Mojce Fatur, o kateri tudi govori njegova pesem, a njegov čustven nastop, ki je požel bučen aplavz, ni bil dovolj za vstopnico v finale, kamor se je po glasovih ljudstva prebilo deset držav.
'Vinicius ni nadležen le nasprotnikom, ampak tudi navijačem Reala'
13. 05. 2025 18.08
Madridski Real bo, kot vse kaže, sezono končal brez lovorike, kar se ne dogaja pogosto. Ob tem je tarča številnih kritik postal tudi brazilski zvezdnik Vinicius Junior, ki na igrišču že sicer ni slovel po športnem obnašanju, sedaj pa je na slabem glasu tudi njegova forma.