dieta. prehrana
BLOG: Zakaj je olivno olje tako zdravo?
15. 10. 2017 06.30
Uživanje olivnega olja je zelo priporočljivo, saj ima številne pozitivne učinke na naše zdravje. Če se le da, vedno izberite ekstra deviško olivno olje, ki se proizvaja s hladnim stiskanjem in brez uporabe kemikalij za prečiščevanje. Pri nakupu bodite pozorni na ceno, embalažo, način pridelave, način shranjevanja in rok trajanja izdelka.
Zaradi težav s črevesjem je bila tik pred tem, da dobi vrečko za blato, rešila jo je pravilna prehrana
19. 08. 2017 06.30
Kako velik vpliv na telo in počutje posameznika ima pravilna prehrana, dobro ve 49-letna Jana Likosar, ki ima že celo življenje težave s črevesjem, čeprav živi zelo zdravo. Ko ji je kirurg povedal, da ji bodo zaradi divertiklov v debelem črevesju morali odrezati črevo in ji dati stomo, je novo upanje našla pri prehranskem svetovalcu z zelo podobno izkušnjo.
Spoznajte izjemen učinek te slim prehrane na katero prisegajo mnoge Slovenke
13. 07. 2017 06.30
Se stalno vrtite v začaranem krogu neučinkovitih diet, jo-jo efekta ali pa vlagate ogromno truda in sprememb v svojo prehrano ter telesno akitvnost, a enostavno ni željenega učinka?
Pasti hujšanja: Zakaj vaša dieta ne deluje?
27. 05. 2017 13.04
Ameriški znanstvenik je v sklopu raziskav o hujšanju proučeval tekmovalce resničnostnega šova, v katerem je zmagovalec tisti, ki izgubi največ kilogramov. Ugotovil je, da je večina po koncu šova težo pridobila nazaj ali se celo še bolj zredila. Zakaj je to tako? Američan meni, da pozna odgovor.
Uravnavanje telesne teže na zdrav način
18. 05. 2017 06.30
Število ljudi, ki imajo čezmerno telesno težo in so predebeli je iz leta v leto večje. Nezanemarljiv podatek, da je vse več mladih s prekomerno telesno težo. Previsok vnos energijsko bogate in hitro pripravljene hrane, sladkih pijač in pomanjkanje telesno dejavnosti so glavni razlogi za epidemijo debelosti, predvsem pa trebušne.
BLOG: Če se boste brezglavo lotili razstrupljanja telesa, si boste naredili več škode kot koristi
09. 04. 2017 06.30
Razmišljate, da bi se v obdobju "spomladanskega čiščenja" lotili tudi raztrupljanja telesa? Nemogoče je pričakovati, da bo enomesečna dieta ali neka hitro intenzivna detoksifikacija organizma odpravila vse težave, ki smo si jih nakopali skozi vsa leta napačnega prehranjevanja in z načinom življenja, ki je na naš organizem in naše zdravje pustil negativne posledice.
Znanstveniki presenetili: fizična aktivnost na dolgi rok ni ključ do izgube kilogramov
11. 02. 2017 06.30
Če hočemo izgubiti kilograme, moramo početi dve stvari: jesti manj in telovaditi. Preprosta matematika: porabiti moramo več kalorij, kot jih zaužijemo. A raziskovalci na univerzi Loyola v Chicagu pravijo, da je to le kratkoročna rešitev. Fizična neaktivnost po njihovem mnenju ni znatno povezana s pridobivanjem oz. izgubo kilogramov.
V Napoliju resno vzeli izločilne boje Lige prvakov: pred tekmama z Realom nogometašem prepoved pice in kapučina
07. 02. 2017 16.39
Prihodnjo sredo, 15. februarja, se bosta v prenosu na Kanalu A in VOYO (ob 20.30) v osmini finala Lige prvakov pomerila Real Madrid in zasedba Napolija. Pri Italijanih so spopad z aktualnimi branilci naslova vzeli zelo resno, zdravniška ekipa je predpisala posebno dieto, ki nogometašem prepoveduje pico.
Jesti meso ali ne? Vegani in mesojedci vsak na svojem bregu. Kdo ima (bolj) prav?
26. 01. 2017 17.51
Mesojedci so prepričani, da so vegetarijanci in vegani zaradi svoje prehrane anemični, da brezmesna dieta predvsem za otroke ni primerna. Vegetarijanci in vegani na drugi strani živijo v veri, da prav zaradi tega živijo dlje, da je tveganje za razvoj hudih bolezni pri njih manjše. Pa še moralni pomislek, da je tisto, kar imaš na krožniku, nekoč živelo in tekalo naokrog, odpade. Kaj pa pravijo zdravniki?
Tablete za hujšanje, čaji za razstrupljanje, čista prehrana ... Ko zvezdniki zagovarjajo nezdrave načine hujšanja
04. 01. 2017 06.30
Dieta 6:1, čaji za razstrupljanje, tablete za hujšanje, "clean eating", zeleni sokovi in smutiji … to je le nekaj metod za izgubo teže, ki jih reklamirajo različni zvezdniki. A nutricionisti opozarjajo: ne samo, da ne delujejo, lahko so celo zdravju škodljivi. Telo se je povsem sposobno samo razstrupiti, pravijo. In še: Čiščenje prepustite kuhinjskim površinam in ne hrani!
EKSKLUZIVNO: Strogo zaupna metoda, s pomočjo katere je mlada mamica iz Kopra porušila svetovni rekord: 12 kg v 4 tednih!
26. 12. 2016 06.30
Forskolin Active in načelo ravnega trebuha sta 3-krat bolj učinkovita kot druge metode. V 1 mesecu boste imeli 20 kg manj, brez diete.
Odpravite maščobno tkivo!
19. 12. 2016 06.30
Forskolin Active in načelo ravnega trebuha sta 3-krat bolj učinkovita kot druge metode. V 1 mesecu boste imeli 20 kg manj, brez diete.
Znebite se maščob na telesu s Forskoline Active!
14. 11. 2016 06.30
V zadnjih nekaj mesecih so naši bralci ponoreli zaradi izdelka za hujšanje, ki moškim in ženskam po vsem svetu pomaga, da se ZNEBIJO MAŠČOBE NA SVOJEM TELESU.
Nad maščobo z maščobami? Tako v boju s kilogrami narekuje LCHF dieta
24. 10. 2016 06.30
"Ljudje smo bitja, ustvarjena za gibanje. Vendar ne moremo prekolesariti, prehoditi ali preteči toliko, kolikor lahko pojemo. Izguba telesne teže se začne na krožniku in ne v telovadnici," pravi specializant interne medicine Dušan Colarić. Z LCHF načinom prehranjevanja, po katerem zaužijemo več maščobe, izogibamo pa se sladkorju in ogljikovim hidratom, je izgubil 15 kilogramov.
Pridobite sijajno obliko svoje postave v 3 korakih
18. 10. 2016 06.30
Vnos Forskolina Active 2x dnevno vodi k gradnji čiste mišične mase. Z njim boste bližje želeni postavi, saj topi maščobno tkivo, shranjeno v telesu.
'Če imaš zdrave osnove, si lahko privoščiš tudi pregrehe'
26. 09. 2016 06.30
"Zdrava prehrana je zelo širok pojem. Za bolnike s celiakijo je to hrana, ki ne vsebuje glutena in je bogata z vlakninami, za sladkorne bolnike je to hrana, ki ima nizek glikemični indeks, za nosečnice je to hrana, bogata z vitamini, in vsak mora najti svojo," pravi Sara Golob, ki jo je v zdrav način prehranjevanja prisilila bolezen.
Miti razbiti: kako se otresti odvečnih kilogramov in dolgoročno (za)živeti zdravo
28. 07. 2016 06.30
Ohranjanje zdrave teže je pomembno za ohranjanje zdravja. A vse prevečkrat se ljudje v iskanju "popolnosti" skušajo le otresti kilogramov, ne mislijo pa na zdravje. Tako se poslužujejo hitrih diet, s katerimi na kratek rok res shujšajo, a na dolgi rok lahko svojemu telesu naredijo veliko škode.
Drastične diete zagotavljajo manj kilogramov, a večji delež maščobe
23. 07. 2016 08.28
"Čim bolj je drastična dieta, bolj telo varčuje z vneseno energijo in dejansko hujšanje se upočasni," opozarja Matej Gregorič z NIJZ. Pri takem hujšanju pretežno izgubimo vodo - ta namreč predstavlja dve tretjini teže telesa odraslega človeka - in mišično maso, medtem ko črpanje energije iz maščevja poteka počasneje.
Prehranska dieta, dodatki ali sonce? Kateri so najboljši viri sončnega vitamina?
12. 07. 2016 06.30
Da nam počitnice dobro denejo, ni nobena skrivnost. Se spomnite, kako ste nazadnje prišli z dopusta na morju, in se počutili in (po opazkah sodelavcev in prijateljev sodeč) bili videti odlično? Ne gre le za to, da ste si odpočili od dela, dobro vam je del tudi vitamin D, ki ste ga dobili s soncem. Tega pa lahko dobite zadosti tudi, ko ste doma, pa s hrano in dodatki. A previdno!
Margarina, mleko, brezglutenska dieta ... Resnica o neresnicah o (pre)hrani
31. 05. 2016 06.30
Ghee maslo, margarina, kravje mleko, brezglutenska dieta ... V poplavi informacij o hrani je včasih težko razločiti, kaj je res in kaj ne. Mnogim živilom, ki so se na našem trgu pojavila v zadnjem času, pripisujejo neverjetne učinkovine, vendar to ni nujno res. O prehrani smo se pogovarjali z dr. Špelo Može Bornšek, ki je pojasnila marsikatero (zmotno) prepričanje.
Ko diete ne zaležejo, več gibanja tudi ne, je morda čas za psihoterapijo
12. 05. 2016 06.30
Znana shujševalna formula 'manj hrane in več gibanja' včasih enostavno ne pije vode. Visok odstotek tistih – po nekaterih raziskavah celo višji od 90 odstotkov –, ki jim na tak način uspe izgubiti telesno težo, jo po zaključku diete spet pridobi nazaj. Razlog za kopičenje kilogramov namreč pogosto tiči v naši notranjosti, naši psihi. Zato je treba poleg zdravih korakov narediti tudi premik v naši glavi.
'Prvi in največji korak zdravega prehranjevanja je, da začnemo brati deklaracije na izdelkih'
12. 04. 2016 06.30
"Začetek vsake zdrave prehrane je, da iz kuhinje izločimo bel sladkor, pšenično belo moko in transmaščobe ter povečamo vnos zelenjave, zdravih maščob in sadja. Najbolj pomembno pa je, da si pripravljamo sveže in raznolike obroke, da hrana ni enolična," pravi Sara, ki je k zdravemu življenjskemu slogu niso prisilili kilogrami, pač pa bolezen in slabo počutje.
Slovenski mladostniki manj pogosto na dieti od evropskih vrstnikov
15. 03. 2016 10.28
V primerjavi z vrstniki iz drugih držav so slovenski mladostniki manj pogosto na dieti in dobijo več pomoči sošolcev. Raziskava 'Z zdravjem povezano vedenje v šolskem obdobju' ugotavlja tudi, da je uporaba tobaka v povprečju v zadnjem desetletju med evropskimi šoloobveznimi otroki pomembno upadla.
Razkrita dieta slavne manekenke
06. 01. 2016 18.14
Manekenka Gisele Bundchen skrbno pazi, kaj je na njenem jedilniku. Za njeno prehrano tako skrbi osebni kuhar, ki je v intervjuju povedal, kaj vse ji kuha, da manekenka ostane fit. Novinarju pa je zaupal tudi, česa ne mara njen mož, ki igra v profesionalni ligi ameriškega nogometa.
7 stvari, o katerih se v Svetu zdravih užitkov govori ta mesec
05. 11. 2015 15.40
November je v hotelih Lifeclass prav poseben mesec. Ko uživamo v indijanskem poletju, odkrivamo staro morje v okolici Pirana in se razstrupljamo z antioksidantsko terapijo.
Konec je z izgovori, da je za dodatne kilograme kriva počasna presnova
11. 12. 2014 14.27
Ste eden tistih, ki krivdo za maščobne obloge vali na počasno presnovo? Nehajte. Strokovnjakinja opozarja, da suhi ljudje praviloma nimajo hitrejše presnove, kot tudi ni res, da imajo debelejši počasnejšo presnovo. Razkriva pa načine, kako presnovo pospešiti.
Mediteranska prehrana vas bo pomladila
03. 12. 2014 12.31
Če ste ljubitelj mediteranskih živil, potem je to za vas velika prednost. Strokovnjaki so namreč objavili rezultate obsežne študije o prednostih, ki jih mediteranska prehrana prinaša za človeško telo. Ugotovili so namreč, da uživanje mediteranske hrane ščiti naš DNK.
Ne štejte kilokalorij, raje jejte kot Italijani in Grki
17. 11. 2014 13.38
Boj proti debelosti postaja vse bolj pomemben, a strokovnjaki pravijo, da odgovor ni v štetju kilokalorij. Za daljše življenje in zdravo telesno težo naj bi bila najbolj ustrezna mediteranska prehrana.
Driska v družini – kaj storiti?
19. 05. 2014 06.52
Akutna driska je opredeljena kot zmanjšana gostota blata in/ali povečano odvajanje blata. Najpogostejši povzročitelj akutne driske so virusi, predvsem rotavirus.
Čudežev ni, zdrava pamet pa lahko pomaga
29. 04. 2014 16.39
Čudeže diete, ki se vsako leto spreminjajo, pripravki za hujšanje, ki ne delujejo, draga superživila, ki to niso. Zanemarjamo pa sadje in zelenjavo. In medtem ko ob vsaki kavi kolebamo, ali naj dodamo paket sladkorja, svojemu otroku brez težav kupimo sladko pijačo, kjer je tudi po devet paketkov sladkorja za kavo.