dobro počutje
'Tekaške treninge dopolnjujte s treningi moči'
12. 10. 2023 07.00
Do tridesetega leta lahko treniramo kot vrhunski športniki, kasneje tečemo predvsem zase, pravi nekdanji slovenski mnogobojec in trener Uroš Kogal. Pri rekreativnih tekačih opaža veliko napak, med drugim opozarja na neprimerno tehniko teka, ki vodi v poškodbe. Ponuja pa tudi nasvete, kako se uspešno spoprijeti z značilno predštartno mrzlico in s progo na VW 27. Ljubljanskem maratonu.
Kate Moss o prihajajočem abrahamu: Ne počutim se stara 50 let
27. 09. 2023 07.00
Kate Moss bo 16. januarja prihodnje leto pozdravila abrahama, a sama pravi, da se niti najmanj ne počuti stare 50 let. V enem od intervjujev za britanske medije je zvezdnica priznala, da o staranju preprosto ne razmišlja, a da je vse na njej naravno. Za ohranjaje mladostnega videza pa nekdanja manekenka uporablja svojevrstne metode, kot so 'kopanje' v lunini mesečini, meditacija in vrtnarjenje.
'Otrok, ki je gibalno aktiven, je navajen, da kdaj pa kdaj tudi izgubi'
23. 09. 2023 08.00
Otroštva novih generacij se od otroštev prejšnjih generacij razlikujejo na veliko načinov, vendar je eden od najbolj očitnih kontrastov ta, da zdaj otroci veliko več časa preživijo v zaprtih prostorih s telefoni v rokah. Razlogov za to je veliko, med njimi tudi izrazito podaljšanje časa, ki ga preživimo v stiku z elektronskimi napravami, poudarek na načrtovanih dejavnostih in dosežkih, zaskrbljenost zaradi izpostavljenosti soncu in za mnoge družine pomanjkanje varnih zunanjih prostorov za igro. Ne gre le za otroke, tudi odrasli preživijo manj časa na prostem.
Slovenija je leta 2020 postala osma država na svetu z dnevom športa
23. 09. 2023 15.24
Slovenija obeležuje dan športa kot državni praznik, hkrati pa se začenja evropski teden športa, ki bo potekal do 30. septembra. Dan slovenskega športa je Slovenija kot praznik prvič obeležila 23. septembra leta 2020 in se s tem pridružila sedmim državam, ki so imele praznik športa. To so bile še Indija, Iran, Malezija, Katar, Turčija, Tajska in Japonska.
Podarili 18.000 pleničk in številne priročne izdelke za novorojenčke in njihove mamice
22. 09. 2023 00.15
DONACIJA LJUBLJANSKI PORODNIŠNICI
Gisele Bündchen o opustitvi pitja alkohola: Opažam stvari, ki jih prej nisem
21. 09. 2023 07.00
Gisele Bündchen je v nedavnem intervjuju za ameriški medij dejala, da prestaja težko obdobje. Poleg ločitve – lani se je po 13 letih zakona ločila od Toma Bradyja – se namreč sooča tudi z boleznijo svojih dveh staršev. Skozi temačne dni se prebija s pomočjo redne telovadbe in zdrave prehrane, prav tako pa je za boljše počutje pred dvema letoma opustila pitje alkohola.
Lidl Slovenija ustvarja dober lajf za zaposlene
20. 09. 2023 00.15
V Lidlu Slovenija izvajajo številne aktivnosti za ohranjanje odličnega delovnega okolja. Z odpiranjem novih trgovin po Sloveniji iščejo nove sodelavke in sodelavce, predvsem za delo v trgovinah, skladišču in v nabavi.
Kmetijske organizacije poslanskim skupinam: 'Upoštevajte stališča stroke'
15. 09. 2023 14.13
Predlog zakona o spremembah in dopolnitvah Zakona o zaščiti živali je prejel kritike že ob sprejemu, in sicer od NSi, nad njim pa ni navdušena niti veterinarska stroka. Kritikam so se zdaj pridružili še Zadružna zveza Slovenije, Kmetijsko-gozdarska zbornica, Sindikat kmetov, Zveza podeželske mladine in Zveza kmetic, ki so poslanskim skupinam poslali odprto pismo s prošnjo o ponovnem razmisleku glede predloga.
Kanada ima izjemno ekipo, Blažič se vrača, Dončića se bodo lotili fizično
06. 09. 2023 06.00
Zadnji četrtfinalni obračun 19. svetovnega košarkarskega prvenstva med Slovenijo in Kanado bo tudi dvoboj dveh najbolj izstopajočih posameznikov tekmovanja. Tako Luka Dončić kot Shai Gilgeous Alexander menita, da zmagovalca ne bo odločil posameznik, temveč ekipna predstava.
Kako ohraniti zdravo težo vaše mačke
05. 09. 2023 00.15
Eden od ključnih dejavnikov za ohranjanje zdrave teže mačke je zagotavljanje uravnotežene in kakovostne prehrane.
Starši vse bolj pritiskajo na učitelje: neprestani klici in izgube službe
04. 09. 2023 07.59
Učiteljski poklic v Južni Koreji se je zaradi zahtevnih staršev in njihovih neprestanih pritožb iz prijetnega spremenil v nočno moro. Kot opisujejo zaposleni v šolah, jih namreč nekateri izmed staršev kličejo vsako uro, v primeru, da ne ugodijo vsaki izmed njihovih muh, pa jih prijavijo inšpektoratu. Učitelji ob tem (lahko) izgubijo službo. Julija, 23-letna učiteljica, ki je bila pod hudim pritiskom in se je sicer borila tudi z depresijo, je storila samomor.
Skrivnost spočitih tekačev
04. 09. 2023 06.00
Rekreativni tekači se pogosto osredotočajo na hitrost in vzdržljivost ter tudi nadzor telesne teže, vendar je ključna, a pogosto spregledana sestavina celostne tekaške forme prehrana. Strokovnjaki poudarjajo, da hranila pred, med in po teku lahko znatno vplivajo na boljše počutje, uspeh in hitrejšo regeneracijo. Najpomembnejši nasvet Romana Kejžarja pa je, da se prehranjujte čim bolj raznovrstno.
Kje lahko vzamete šest mesecev plačanega dopusta?
01. 09. 2023 06.00
Javni sektor je v primerjavi z zasebnim radodarnejši z dopusti, v povprečju za pet dni letno. Če imajo v javnem tudi 60 dni dopusta, imajo v nekaterih zasebnih podjetjih celo neomejen plačan dopust, pa tudi tako imenovano sobotno leto – dopust, ki traja več mesecev. Kje ga lahko delavci koristijo? Primere dobrih praks pa pogosto zasenčijo izkoriščanja. Kakšna in kje?
Eva Pavli: Zdi se mi, da nas ljudje želijo prevečkrat 'popredalčkati'
01. 09. 2023 06.00
Eva Pavli je po izobrazbi operna pevka, ki jo je širše slovensko občinstvo spoznalo med evropskim prvenstvom v odbojki, kjer je odpela uradno himno. A plavolaska ni le glasbenica, ki je iz klasičnih voda zaplavala tudi v bolj pop vode, Eva je predvsem vsestranska umetnica, ki si prizadeva za nenehno združevanje svojih talentov v smiselno celoto. In prav zato, ker ima toliko talentov, se ji velikokrat zdi, da jo želijo ljudje popredalčkati. Predvsem z vprašanjem: 'S čim se ti pravzaprav ukvarjaš?'
'Ne obupajte, tukaj smo za vas. Zdaj je čas boja, ne obupa'
27. 08. 2023 18.33
Stopamo po ulici, kjer asfaltne vdore polni posušeno blato. Ob robovih so ograje in žive meje, ki so blatno markirane ali pa iz njih visijo potrgane vitice od še pred 14 dnevi okrasnega in cvetočega zelenja. Iz trave, ki ločuje ograjo od ceste, še vedno štrli kakšen TV-pilot, pa skodelica ali kos jedilnega pribora ter drugi manjši predmeti, ki jih kamionska zajemalka ni zmogla stisniti med odpadno robo, ki jo je tako skrbno sproti odvažala ...
Chris Evans pred svetovnim dnem psov obiskal zavetišče
26. 08. 2023 13.44
Chris Evans je eden tistih zvezdnikov, ki preprosto obožujejo pse. Sam je lastnik reševalnega psa mešančka, ki ga je poimenoval Dodger, velikokrat pa je njegove fotografije in njune skupne vragolije delil tudi na družbenih omrežjih. Ob svetovnem dnevu psov, ki ga obeležujemo 26. avgusta, ni pozabil niti na kosmatince, ki še niso našli toplega doma, zato se je odločil, da obišče zavetišče za živali in jih razveseli s pasjimi priboljški.
Shericka Jackson druga vseh časov na 200 m
25. 08. 2023 23.08
Jamajčanka Shericka Jackson, ki je z 21,41 sekunde zdaj druga vseh časov v teku na pol stadionskega kroga, in Američan Noah Lyles (19,52) sta zmagala na 200 m v finalih sedmega dne 19. svetovnega prvenstva v atletiki v Budimpešti. Jackson je 35 let star svetovni rekord zgrešila za sedem stotink.
Čeh: Po tako dramatičnem finalu sem zadovoljen tudi s srebrom
22. 08. 2023 07.59
Kristjan Čeh je na 19. svetovnem prvenstvu v atletiki v Budimpešti branil naslov v metu diska, s predzadnjim metom tekme je s 70,02 metra znova pripel na čelo, da ga je nato prehitel olimpijski zmagovalec Daniel Stahl. Šved mu je z 71,46 metra odvzel tudi rekord prvenstev. "Po tako dramatičnem finalu sem zadovoljen s srebrom," je dejal Čeh.
S krova zasidrane križarke padel član posadke in umrl
20. 08. 2023 10.26
S krova križarke Viking Mars, ki je bil zasidrana v pristanišču Cromarty Firth v Invergordonu na Škotskem, je padel 40-letni član posadke. Po incidentu so ga s helikopterjem prepeljali v kraljevo bolnišnico Abeerden, kjer je podlegel poškodbam.
Oglušujoča tišina siren med besom ognja: 'Ni mi žal, ne bi rešile življenj'
17. 08. 2023 21.23
Kljub divjemu besnenju plamenov, ki so do tal upepelili tudi nekdanjo kraljevo prestolnico, na havajskem otoku Maui ni bilo slišati siren. Predvidene so bile namreč za primer cunamijev, ne za požare, je v odzivu na številne kritike ravnanja oblasti ob požarih v sredo pojasnil vodja havajske agencije za posredovanje v izrednih razmerah Herman Andaya.
BLOG: Ste že slišali za dieto 'golo'?
13. 08. 2023 07.00
V svetu prehranskih pristopov se vedno znova pojavljajo inovativne metode, ki obljubljajo učinkovito hujšanje in boljše zdravje. Ena takšnih je tudi dieta "golo", ki se osredotoča na uravnavanje hormonov za dosego ciljev hujšanja. Ta pristop ni le prehranski način, temveč tudi filozofija, ki v ospredje postavlja ravnovesje hormonov in spodbuja trajnostno izgubo telesne teže. Temelji na prepričanju, da lahko z uravnavanjem ravni inzulina optimizirate presnovo in izgubo telesne maščobe.
Kako se z otroki pogovarjati o naravnih nesrečah?
07. 08. 2023 08.18
Zaradi uničujočih poplav je marsikdo ostal brez doma, številni pa so se znašli v hudi stiski. Medtem ko so Slovenci ponovno pokazali, da znajo stopiti skupaj, ko so na ulicah poleg gasilcev, policistov in pripadnikov civilne zaščite tudi številni prostovoljci, ko humanitarne organizacije že zbirajo sredstva za tiste, ki so ostali brez vsega, pa ne smemo pozabiti, da naravna katastrofa prinaša tudi psihične posledice. Pomembno je, da se znamo pogovoriti tudi z otroki. Nekaj napotkov je pripravil Unicef Slovenije.
BLOG: Šest najboljših poletnih super živil
30. 07. 2023 07.00
Kljub izjemno nepredvidljivemu vremenu so poletni dnevi tu, kar pomeni, da imamo na voljo široko paleto sveže sezonske hrane, ki nas lahko oskrbi z dragocenimi hranili in poskrbi za naše dobro počutje. V tokratnem blogu se bom posvetil t. i. super živilom, ki so v poletnem času še posebej koristna za naše zdravje in telo.
Novi kapetan Dončić: V precej boljšem stanju sem, kar lahko tudi vidite
29. 07. 2023 16.10
Košarkarska reprezentanca drugi cikel priprav za letošnje svetovno prvenstvo opravlja v Ljubljani. V tabor nekdanjih zlatih slovenskih košarkarjev sta prišla tudi Luka Dončić in Vlatko Čančar, čakajo le še na Mika Tobeyja, ki bo prišel v začetku avgusta. Zvezdnik Dallasa Dončić je v Stožicah pred treningom nepričakovano srečal trenerja Teksašanov Jasona Kidda ... Na novinarski konferenci slovenske reprezentance sta bila prvič prisotna tudi Čančar in Dončić, ki v en glas sporočata, da sta zelo motivirana. "Kot vedno so cilji najvišji," trdi novi kapetan reprezentance Dončić.
Dan oddiha je Pogačarju, ki cilja na etapno zmago, prišel še kako prav
20. 07. 2023 18.43
Za kolesarji je relativno miren dan na dirki po Franciji, ki sta ga zaznamovala uspešen pobeg in zmaga Kasperja Asgreena. V skupnem seštevku pričakovano ni prišlo do sprememb, kar je zagotovo dobro delo izčrpanemu Tadeju Pogačarju, ki priznava, da so ga na 17. etapi enostavno izdale noge. Kljub temu pred zadnjimi tremi dnevi ne obupuje, želi si etapne zmage. Najlepšo priložnost zanjo bo imel v soboto.
'Usoda ameriškega vojaka v Severni Koreji bo odvisna od severnokorejskega vodstva'
19. 07. 2023 06.33
Severna Koreja se še ni oglasila v zvezi z vstopom ameriškega vojaka čez korejsko mejo, ki so ga nemudoma aretirali. Dan po tem še vedno ni nobenih informacij o usodi vojaka Travisa Kinga, prvega Američana, pridržanega v Severni Koreji v skoraj petih letih.
'Šlo je na polno in bilo je noro tudi zaradi slovenskih gledalcev ob cesti'
14. 07. 2023 18.47
Poljak Michal Kwiatkowski (Ineos Grenadiers) je zmagovalec 13. etape kolesarske dirke po Franciji. Na trasi od Chatillon-sur-Chalaronna do Grand Colombiera je slavil iz ubežne skupine. Med favoriti je bilo razburljivo predvsem v zadnjem kilometru, ko je slovenski as Tadej Pogačar vodilnemu Dancu Jonasu Vingegaardu skupaj z bonusi vzel osem sekund.
Sončenje ali pena za samoporjavitev? Raje izberite slednjo
09. 07. 2023 07.48
Poletje nam je prineslo tudi več sončnih dni, a čeprav radi uživamo na toplih sončnih žarkih, je še kako pomembno, da se tudi ustrezno zaščitimo. Znate izbrati pravo kremo za zaščito pred soncem? Ste vedeli, da mora biti na embalaži označena tako zaščita pred UVB kot tudi UVA-žarki? Je bolje izbrati višji zaščitni faktor? Govorili smo z dermatologom Borutom Žgavcem, ki nam je pojasnil tudi razlike med mineralnimi in kemičnimi filtri v kremah, vsem, ki bi vseeno radi bili zagoreli, pa prej priporoča sredstva za samoporjavitev. Zakaj?
Izginula izraelsko-ruska raziskovalka se nahaja v ujetništvu šiitske milice
06. 07. 2023 17.18
Izraelsko-ruska raziskovalka, ki je marca izginala v Iraku, je v ujetništvu šiitske milice, je potrdil izraelski premier Benjamin Netanjahu. Doktorska študentka na univerzi Princeton v ZDA Elizabeth Tsurkov je raziskovala v Bagdadu, ko so jo ugrabili.
Z lahkoto skočite v novo šolsko leto!
05. 07. 2023 00.15
Preberite 7 nasvetov, kako boste v novo šolsko leto skočili pripravljeni in nasmejani. Da bo začetek novega šolskega leta čim bolj brezskrben in uspešen, lahko z lahkoto poskrbite sami.