dvigovanje uteži
To so najpogostejše napake, ki jih delamo, ko treniramo
05. 03. 2017 11.12
Premalo raznolike vaje, pozabljanje na ogrevanje in raztezanje, napačna prehrana ob napačnem času, zanemarjanje manjših mišičnih skupin ... Vse to so napake, ki jih delamo, ko treniramo. Strokovnjaki opozarjajo tudi: potenje ni indikator trdega treninga in sledenje trendom, ki so trenutno "in", nima nobenega smisla.
FOTO: Fit nosečka Teja trenira s pomočjo osebne trenerke: 'Vsaka ženska čuti, kje je meja'
14. 02. 2017 06.30
Bolj kot sem zasedena, več naredim, pravi modna oblikovalka ženskih torbic Teja Jeglič, ki v 35. tednu nosečnosti pridno trenira pod budnim očesom osebne trenerke. Predvsem se posvečata krepitvi mišic medeničnega dna in stabilizaciji telesa. Tisto, česar nosečnicam ni priporočljivo delati, pa so preintenzivne kardio vaje, ki bi povzročile slabost.
FOTO: 700 Slovencev v več kot 20 fitnes centrih skupinsko treniralo bodypump
16. 01. 2017 08.39
Največjega skupinskega treninga bodypumpa na svetu se je v več tisoč fitnes klubih udeležilo milijon vadečih, med njimi tudi 700 Slovencev. Opisali so ga kot zahtevnega, kot nalašč za smučarsko sezono. Pri bodypumpu gre za trening za celo telo, kjer se ob izvedbi visokega števila ponovitev uporabljajo srednje težke uteži. V 55 minutah vadeči opravi med 800 in tisoč ponovitev.
Mok razkril imena 12 dopingiranih športnikov z olimpijskih iger v Londonu
21. 11. 2016 20.54
Mednarodni olimpijski komite (Mok) je danes razkril imena 12 športnikov, ki so jih po dodatnih testiranjih ujeli pri dopinških prekrških na olimpijskih igrah leta 2012 v Londonu. Med njimi je sedem dobitnikov medalj, trije so Rusi, tudi dobitnica zlate medalje v teku na 3000 metrov z zaprekami Julija Zaripova.
Športnik Klemen razkriva, zakaj je v šovu tako uspešen
18. 11. 2016 08.44
Klemen iz Škofje Loke svoje življenje posveča športu, zato ni čudno, da se na Filipinih uspešno sooča z zahtevnimi psihofizičnimi izzivi. Pred kratkim je uresničil svoje sanje in začel svojo poslovno pot, povezano s funkcionalnimi vadbami. Kako se je pripravljal na veliko preživetveno preizkušnjo, pa si preberite v njegovi izpovedi.
'Zakaj tečem na tekočem traku, ko pa zunaj vse prekipeva od življenja?'
19. 07. 2016 09.50
Nejc je bil nekoč eden tistih, ki sopihajo na tekočem traku v fitnesu. Isti ljudje, ista glasba in zaprti prostori so ga začeli spravljati v slabo voljo. In se je odpravil ven, v naravo. Zdaj pridno teče vsaj trikrat na teden, tudi pozimi. Maja miga ob posnetkih z YouTuba, Nina pa sproščeno vadi doma na stepperju. Izgovori, da ne marate telovadnic ali da je vadba predraga, so tako popolnoma odveč.
Poglejte si Cocin trebušček en teden po porodu. Njena hčerka že imela uradno fotografiranje
08. 12. 2015 09.03
36-letna resničnostna zvezdnica Nicole Coco Austin, ki je 28. novembra rodila hčerkico Chanel Nicole, je objavila fotografijo svojega trebuščka en teden po porodu. Med drugim je objavila tudi video iz uradnega snemanja fotografij svoje prvorojenke.
FOTO: Putin ponovno pokazal mišice: tokrat na sebi obdržal majico, na koncu še pekel na žaru
30. 08. 2015 18.01
Ruski predsednik Vladimir Putin je znan po tem, da svojo javno podobo močnega voditelja ohranja tudi z razkazovanjem telesne moči in spretnosti. Tokrat sta s predsednikom vlade Dmitrijem Medvedjevom fotografu dovolila, da ju pospremi na telovadbo.
S to fotografijo napovedala koncertno turnejo
24. 06. 2015 14.41
Pevka Seka Aleksić je na Facebooku objavila datume svoje turneje Crveni ruž, ki bo potekala vse do konca decembra. Da ne bi bila napoved preveč suhoparna, pa jo je pospremila vročim posnetkom v kopalkah.
FOTO: Nova miss športa Slovenije je Kaja Bajda
18. 04. 2015 11.09
Dobili smo naslednico Uršule Tomažič. 13. najlepša športnica je postala atletinja Kaja Bajda. Lento prve spremljevalke je osvojila Anita Horvat, lento druge pa Alena Musič. Miss fotogeničnosti pa je postala Julija Jauk. Za naziv se je potegovala tudi 18-letna hči predsednika vlade Eva Cerar.
VIDEO: Pri 43 letih je v boljši formi, kot je bila leta 1997
30. 03. 2015 17.04
Velja za kraljico telenovel, danes pa je uspešna podjetna ženska, ki je še vedno zvesta svoji glasbeni karieri. Govorimo o mehiški zvezdnici Thalii, ki ji leta še kako dobro prizanašajo, saj je pri 43 letih v boljši formi, kot pa je bila kot najstnica, kar je dokazala tudi v zadnjem videospotu.
Mladi upi 2015: Zbiramo prijave mladih športnikov, umetnikov in znanstvenikov!
25. 02. 2015 13.15
Da je v Sloveniji ogromno mladih, izjemno nadarjenih športnikov, umetnikov in znanstvenikov, potrjujeta dva izjemno uspešna in odmevna projekta Mladi so varnost naše prihodnosti. Na Zavarovalnici Triglav se zavedajo, da jih še veliko potrebuje podporo pri uresničitvi svojih ciljev in razvoju svojega potenciala, zato jih že tretje leto vabijo k sodelovanju.
Ponosno pokazala svoje trebušne mišice
10. 12. 2014 11.25
Pevka Seka Aleksić, ki je svojo postavo do popolnosti preoblikovala z napornimi treningi in temu primerno prehrano, je svoje oboževalce za dobro jutro razveselila s fotografijo svojega izklesanega trebuščka.
VIDEO: To je razlog za njegove mišice
10. 11. 2014 13.57
Avstralski igralec Hugh Jackman je izjemno priljubljen pri nežnejšem spolu. Eden od razlogov za to je tudi njegovo lepo oblikovano telo. 46-letnik je zdaj pokazal, kako mu uspe vzdrževati takšno postavo.
Nekdanji nemški reprezentančni vratar iz nogometa v wrestling
17. 09. 2014 16.12
Nekdanji nemški reprezentančni vratar Tim Wiese je razkril, da resno razmišlja, da bi se posvetil profesionalni karieri rokoborca v ameriški wrestling ligi WWE. Wiese se je sporazumno razšel s Hoffenheimom in se povsem posvetil novemu hobiju bodybuildingu.
Že pretirava s hujšanjem?!
13. 07. 2014 13.01
Srbska pevka Seka Aleksić, ki se je odločila, da svojo postavo do popolnosti preoblikuje, je objavila fotografijo, s katero je oboževalcem dokazala, da se ji hujšanje še kako obrestuje. Nad spoznanjem je bila presenečena celo sama.
Seka pokazala mišice
16. 06. 2014 12.06
Pevka Seka Aleksić svoje oboževalce prek družbenih omrežij redno obvešča o rezultatih stroge diete in telesne vadbe, s katero je svoje telo izklesala do popolnosti. Tokrat je ponosno pokazala svoje biceps.
'Tega se ne da dobiti pri plastičnih kirurgih!'
03. 05. 2014 20.04
Pevka Seka Aleksić svoje oboževalce prek družbenih omrežij redno obvešča o rezultatih stroge diete in telesne vadbe, s katero je svoje telo izklesala do popolnosti. Tokrat je pokazala svoje mišice.
Seka Aleksić pokazala popolno postavo
14. 04. 2014 12.30
Pevka Seka Aleksić, ki je svoje telo s strogo dieto in vadbo izklesala do popolnosti, je prek družbenih omrežij svoje oboževalce razveselila s fotografijo v čipkastem pajacu, skozi katerega je do izraza prišel ves njen trud.
Do jeklenih mišic z dvigovanjem uteži
31. 07. 2013 13.03
Igralec Hugh Jackman, ki trenutno na velikih platnih navdušuje s filmom Wolverine, se pripravlja na novo vlogo. Da bo 44-letnik čim bolj prepričljiv, mora trdo trenirati in pridobiti še nekaj dodatnih mišic.
VIDEO: 91-letni vojni veteran še vedno močan kot vol
18. 06. 2013 06.30
91-letnemu Američanu Syju Perlisu leta nikakor ne morejo do živega. Ne le da je pred kratkim podrl svetovni rekord v dvigovanju uteži – rekordno znamko je popravil za kar 23 kilogramov in pol.
VIDEO: Miss športa Slovenije 2013 je Klara Krošelj
21. 04. 2013 06.30
Dobili smo 11. najlepšo športnico v deželi na sončni strani Alp. To je postala 18-letna Kamničanka Klara Krošelj. Lento prve spremljevalke je osvojila Joni Tomičić Prezelj, lento druge pa Hana Čuček.
Britanska starleta telovadi oblečena, pozira pa gola
15. 04. 2013 15.15
Jodie Marsh se je odločila, da preko Facebooka svoje oboževalce poduči o človeškem telesu. Med drugim je poudarila, da ne jemlje steroidov in da te dvigovanje uteži ne naredi obilnega, pač pa ti da le napeto telo ...
Coco dvignila 250 kilogramov
12. 04. 2013 12.14
Svetlolasa zvezda resničnostnega šova Ice ljubi Coco je zaprisežena športnica, ki prav vsak dan z različnimi vadbami poskrbi, da je njeno telo v najboljši formi. Zdaj je tudi s fotografijo dokazala, da z nogami dvigne kar 250 kilogramov.
FOTO: Vneto slavje za Putina delovalo kot satira
07. 10. 2012 08.03
Očitno je ruski predsednik Vladimir Putin, ki praznuje okroglo obletnico 60 let, v svoji deželi, poleg ostalega, pravi seks simbol. Kar dvajset odstotkov Rusinj bi se namreč z veseljem poročilo z njim.
To pa so mišice!
15. 08. 2012 15.37
Britanski pevec Robbie Williams pričakuje svojega prvega otroka z ženo Aydo, medtem pa več kot očitno dviguje uteži. Zvezdnik je namreč objavil fotografijo, s katere je razvidno, da je nedvomno bolj ''obdarjen'', kot je bil pred časom.
Russel Crowe: Uboga moja zadnjica
12. 07. 2011 06.30
Novozelandski igralec Russell Crowe, ki ima že leta težave z nihanjem teže, je priznal, da je začel hujšati. Kot pravi, je začel s strogim dietnim načrtom, ki vključuje tudi naporne treninge.
12-letnik osvojil svetovni rekord
07. 07. 2010 06.00
Britanec, ki so ga zaradi mišičaste postave poimenovali kar mali Arnie, je dvignil 139,71-kilogramsko utež in postal najmočnejši 12-letnik na svetu.
Telovadba, maščobe in ogljikovi hidrati
01. 04. 2010 06.30
Ljudje vseskozi iščejo hitre čudežne načine, kako shujšati, a na žalost je bolj kot ne edini recept za hujšanje, ki v resnici deluje, ''manj žri in več migaj".
Britney je za akcijo
01. 11. 2008 13.42
Tek, dvigovanje uteži, plesne vaje ... Nič ni pretežko za Britney Spears, ki svojega statusa pop princeske ne bo kar tako predala naprej. Načrtuje namreč spektakularen koncert!