fizična aktivnost
Novembrski brkači za zdravje moške populacije
07. 11. 2020 08.00
Movember, ki pride za rožnatim oktobrom, je namenjen ozaveščanju o zdravju moških. Poudarek daje opozarjanju na rak prostate in testisov, obenem pa želi posvariti tudi pred drugimi boleznimi, ki prežijo zgolj ali predvsem na moško populacijo. Ta si novembra v dober namen pušča brke, ki bodo letos zaradi upoštevanja ukrepov na žalost (ali srečo) skriti pod zaščitnimi maskami. Ker bolezen ne izbira, je v preteklosti prizadela tudi velika imena zabavne industrije, z rakom pa so letos boj izgubili tudi nekateri zvezdniki, med drugimi igralec Chadwick Boseman in rock ikona Eddie Van Halen.
Ni bilo vse črno, v stiski smo tudi pomagali drug drugemu
24. 10. 2020 07.27
Bili smo popolnoma na tleh, negotovi, družine so čez noč ostale za zaprtimi vrati, brez dohodkov, brez hrane ... Tako danes ob spominih na prvo zaprtje države pravijo naši sogovorniki. Vse več je strahu, negotovosti in stisk, ki jih prinaša zaprtje. In na drugi strani nas kriza tudi povezuje. Kako?
Imunski sistem jeseni
05. 10. 2020 00.15
Sezona prehladov in gripe je pred nami. S hladnejšim vremenom in začetkom šole je potrebno še toliko bolj poskrbeti za naše zdravje in pravilno delovanje imunskega sistema.
BLOG: Kaj pa priporočila in ukrepi za zdrav način življenja?
27. 09. 2020 13.26
Zakaj pri vseh priporočilih manjkajo najbolj pomembna? Vse razumem – maske, razkuževanje, skrb za distanco ... Kaj pa navodila in priporočila za krepitev imunskega sistema? Zdrava prehrana, izogibanje stresu, spanec in seveda gibanje? Ali niso to prav tako izjemno pomembni ukrepi, kako si pomagati zoperstaviti koronavirusu?
Ronaldovo dekle Georgina: Na začetku mi je bilo nerodno trenirati s Cristianom
15. 06. 2020 14.50
Španska manekenka in predvsem dekle enega svetovno najbolj znanih nogometašev na svetu Georgina Rodriguez je povedala, kako hitro se je navadila, da sta zdrava prehrana in fizična aktivnost del njenega vsakdana.
Na Kitajskem zasegli 89 milijonov neustreznih mask, Nemčija si želi zagnati aplikacijo za sledenje
26. 04. 2020 08.25
Kitajske oblasti so zasegle več kot 89 milijonov zaščitnih mask neustrezne kakovosti. Kitajski inšpektorji so pregledali skoraj 16 milijonov podjetij, v katerih izdelujejo zaščitno medicinsko opremo. V Španiji pa po 42 dneh karatene, otroci, mlajši od 14 let, ki sploh niso smeli iz stanovanj, po novem lahko zunaj do ene ure na dan, a vedno v spremstvu starša. Nemčija napoveduje zagon aplikacije za sledenje, ki naj bi uporabnika opozorila, da je bil v stiku z okuženim z novim koronavirusom.
Natalija Bratkovič se je v izolaciji naučila žagati drva
20. 04. 2020 15.36
Natalija Bratkovič, priljubljena voditeljica šova Kmetija, je velika ljubiteljica aktivnega načina življenja. Tudi med izolacijo ni pozabila na fizično aktivnost, čas pa je izkoristila tudi za učenje novih stvari. Tako je prvič v življenju v roke prijela žago in sodelovala pri podiranju drevesa.
Liam Hemsworth po ločitvi od Miley Cyrus s telovadbo ohranja ravnovesje
07. 04. 2020 12.59
Igralcu Liamu Hemsworthu je pred pol leta svet na glavo obrnila ločitev od glasbenice Miley Cyrus. Tako se vse od takrat trudi, da bi v svojem življenju držal ravnovesje, pri čemer pa mu zelo pomaga fizična aktivnost.
Večji del Evrope zajel oblak saharskega prahu
27. 03. 2020 15.37
Večino Evrope je zajel oblak saharskega prahu. Zaradi tega so na vseh merilnih mestih po Sloveniji izmerili zelo visoke ravni delcev PM 10, poroča Agencija RS za okolje.
Onesnaženost zaradi saharskega prahu: 'Tako visokih vrednosti ne pomnimo'
28. 03. 2020 13.18
Zaradi puščavskega peska tudi danes po vsej Sloveniji pričakujejo zelo visoko onesnaženost zraka z delci PM 10. "Tako visokih vrednosti pri nas nismo vajeni," je dejala direktorica urada za stanje okolja pri agenciji za okolje Janja Turšič, ki takšnih izmerjenih vrednosti pravzaprav ne pomni. V nedeljo se bo onesnaženost s puščavskim prahom postopno zmanjševala.
Sama si je povrnila zdravje, sedaj želi pomagati drugim
14. 03. 2020 12.23
Iza Logar si je, ko je naletela na zdravstvene težave, pomagala s spremembo prehrane in odpravljanjem negativnih učinkov stresa. Njena želja je svoje znanje in izkušnje deliti z drugimi, pri čemer poudarja, da v iskanju zdravega načina življenja premajhen pomen pripisujemo psihičnemu zdravju. In kako se bo spopadala s stresnimi situacijami v kuhinji MasterChef Slovenija?
Če hočete boljše ocene, spite več in redneje
04. 10. 2019 07.46
Študenti in učenci, ki jim v šoli ne gre najbolje, lahko poskusijo izboljšati svoje spalne navade. Profesorji na eni od ameriških fakultet so namreč dokazali, da dosegajo tisti, ki redno in dovolj spijo, v povprečju boljše ocene. In ne, pravočasen odhod v posteljo le na večer pred velikim izpitom ne zadošča – dovolj je treba spati več noči zapored.
Zlorabe se zapišejo v možgane in telo
21. 09. 2019 07.00
"Tretjina zlorabljenih ljudi o tem nikoli ne pove nikomur, to skrivnost odnesejo s seboj v grob," opozarja pediatrinja in zdravnica Tina Bregant. Kakršnakoli zloraba otrok je travmatska izkušnja, ki zaradi ranljivosti možganov v obdobju odraščanja pušča dolgotrajne posledice. Bi rekli, da mednje sodijo tudi debelost, sladkorna bolezen, srčno-žilna obolenja, arterijska hipertenzija, kap, duševne motnje in prezgodnja smrt?
Počitniško delo: poceni delovna sila v času dopustov
29. 07. 2019 07.23
Pri različnih podjetjih smo preverili, ali ponujajo počitniško delo in pod kakšnimi pogoji. Večina svoja vrata dijakom in študentom v času poletnih počitnic odpira, so pa tudi takšna, ki nimajo potrebe po tem. Marsikje imajo prednost otroci zaposlenih, plačila so minimalna, nekje pa je zaradi velikega interesa celo potreben žreb.
Boris Johnson bi zaustavil 'eksplozijo davkov na grehe'
04. 07. 2019 11.31
Najverjetnejši naslednik britanske premierke Therese May, Boris Johnson, je prepričan, da t.i. davki na grehe najbolj prizadenejo revnejše prebivalstvo in tako napoveduje boj proti pretirano zaščitniški državi. Na drugi strani zdravstvene organizacije trdijo, da davki na tobak in alkohol rešujejo življenja.
Bo sin Davida Beckhama gradil kariero v tenisu?
08. 07. 2018 06.00
Romeo, sin nekdanjega nogometnega zvezdnika Davida Beckhama, je že kar nekaj let navdušen nad tenisom. Ogleda si vse pomembne tekme, nadvse rad pa za lopar poprime tudi sam. Tako je bilo tudi v Wimbledonu, kjer se je srečal s srbskim teniškim igralcem Novakom Đokovićem.
Ali vsak dodaten kilogram škoduje vašemu srcu?
01. 06. 2018 06.06
Se ne obremenjujete s kakšnim odvečnim kilogramom, ker se v resnici odlično počutite? Na kilograme morda vseeno popazite. Britanski raziskovalci namreč ugotavljajo, da imajo ženske, ki so prekomerno težke, a sicer v dobrem splošnem zdravstvenem stanju, kljub temu povečano tveganje za bolezni srca in ožilja.
Regulacija kriptovalut – dobra ali slaba poteza držav?
12. 05. 2018 13.23
Slovenija je ena najbolj razvitih držav na področju kriptovalut oziroma uporabe tehnologije blockchain. Imamo namreč izjemne izkušnje in znanje o tem. Država bi to prednost lahko izkoristila in jo uporabila kot magnet za tuja podjetja, a bi se zato morala bolj odpreti tem tehnologijam. Tukaj se zato postavi vprašanje, kako naj se loti regulacije oziroma ali je v 'kriptosvetu' sploh smiselna?
Priznala svojo novo 'zasvojenost'
12. 05. 2018 11.15
Zabavna igralka Gorka Berden, ki navdušuje s plesnimi nastopi v šovu Zvezde plešejo, je zaradi plesa postala zasvojena z aktivnim načinom življenja.
BLOG: Hrana, s katero lahko izboljšate zdravje srca
04. 03. 2018 06.30
To, kar jemo, neposredno vpliva na zdravje našega srca. Za zagotavljanje hranilnih snovi, ki jih srce potrebuje, je ključnega pomena, da v prehrano vključimo živila, ki blagodejno vplivajo na srce. To so losos, oves, zeleno listnata zelenjava, orehi, olivno olje, avokado, temna čokolada, kokosovo olje.
BLOG: Tudi voda je lahko škodljiva
23. 07. 2017 06.30
Vse celice in organi v telesu potrebujejo vodo za pravilno delovanje. Zaradi tega morate z znojenjem, urinom in dihanjem izgubljeno vodo vedno znova nadomeščati. Ne smemo pa zanemariti dejstva, da tudi pitje prevelikih količin vode lahko povzroči resne zdravstvene zaplete.
'Skrbeti bi nas morale napovedi, da se bodo do sredine stoletja poletja otoplila še za dve stopinji Celzija'
18. 07. 2017 07.00
Ob aktualnem vročinskem valu smo se pogovarjali s klimatologinjo z Agencije za okolje Tanjo Cegnar. Opozorila je, da je bil med hujšimi za Evropo vročinski val leta 2003, v Rusiji pa so se z vročinskimi ekstremi borili leta 2010. Tretji val nam z vročino in nevihtami ne bo prizanesel, a Cegnarjeva meni, da se je potrebno na razmere čim prej prilagoditi, saj se jim izogniti gotovo ni več mogoče.
Se kljub vročini nočete odpovedati teku? Poslušajte svoje telo, posledice so lahko hude
06. 07. 2017 06.30
Tek pri visokih temperaturah ni redek pojav, najboljše tekače na svetu najdemo v Afriki, v hudi vročini, celo v puščavi potekajo ultramaratoni. Pa vendar je športna aktivnost v vročini lahko izjemno nevarna. Poslušajte svoje telo, tecite zjutraj ali zvečer, če se le da po senci. Oblecite lahka, zračna oblačila in ne pozabite na hidracijo.
FOTO in VIDEO: Časovni most za tretje tisočletje: bodo živalski vrtovi edini kraji, kjer bodo določene vrste preživele?
31. 03. 2017 08.33
"Če ne bomo več imeli naravnega okolja, bo to ogrožalo v naslednji fazi tudi nas ljudi in na tej Zemlji ne bomo mogli preživeti," je prepričana biologinja v živalskem vrtu Irena Furlan. Pa tudi, da bodo ljudje prej ohranili tisto, kar poznajo in jim je ljubo. Zato imajo živalski vrtovi pomembno izobraževalno vlogo.
Znanstveniki presenetili: fizična aktivnost na dolgi rok ni ključ do izgube kilogramov
11. 02. 2017 06.30
Če hočemo izgubiti kilograme, moramo početi dve stvari: jesti manj in telovaditi. Preprosta matematika: porabiti moramo več kalorij, kot jih zaužijemo. A raziskovalci na univerzi Loyola v Chicagu pravijo, da je to le kratkoročna rešitev. Fizična neaktivnost po njihovem mnenju ni znatno povezana s pridobivanjem oz. izgubo kilogramov.
Za rakom letno zboli 13 milijonov ljudi, dobrih osem milijonov jih umre
04. 02. 2017 07.19
Podatki Registra raka RS kažejo, da v Sloveniji v zadnjih letih za rakom zboli več kot 13.000 Slovencev, od tega več kot 7000 moških in več kot 6000 žensk. Umre jih okrog 6000, približno 3400 moških in 2600 žensk.
Britanski znanstveniki so iznašli tableto, ki omogoča popolno postavo – brez diet in telesne aktivnosti!
02. 02. 2017 07.34
Raziskava objavljena v januarju leta 2015, v prestižnem britanskem časopisu za medicino British Journal of Medical and Health Research, je odkrila, da so osebe nagnjene k pridobivanju kilogramov zaradi drugega razloga, kot so do sedaj menili.
'Večina športov je omejena s starostjo. Lepota aikida je prav v tem, da lahko napredujete do pozne starosti'
30. 01. 2017 11.54
Na blazinah Olimpijskega športnega centra v Planici je v okviru januarske zimske šole Aikikai zveze Slovenije že osmo leto zapored 80 udeležencev treniralo aikido. Gre za sodobno borilno veščino japonskega izvora, ki poudarja ohranjanje lastnega dostojanstva v borbi in učinkovito obrambo brez nepotrebnega povzročanja poškodb napadalcu.
Kako vzgojiti pravega kolesarja?
26. 01. 2017 15.56
Evropa se sooča z vse večjim številom debelih ljudi. Za to so v največji meri krivi stres, pomanjkanje gibanja in nezdrava prehrana. Čeprav mnogi pravijo, gre za sodoben način življenja, s katerim se pač moramo sprijazniti, v resnici ni tako. Že z malenkostnimi spremembami v našem vsakdanjem življenju lahko občutno izboljšamo svoje zdravje. In prej ko začnemo, bolje je!
Študija: Že aktiven vikend pozitivno vpliva na izboljšanje zdravja
10. 01. 2017 09.34
Že, če se gibamo vsak vikend, je to dovolj za izboljšanje našega zdravja, kaže raziskava britanskih in avstralskih raziskovalcev. Za ohranjanje dobrega zdravja je namreč dovolj že 150 minut zmerne fizične aktivnosti na teden, torej tudi denimo vrtnarjenje.