hujšanju
BLOG: Ali mi bo uspelo shujšati do poletja?
29. 01. 2023 11.20
Shujšati je lahko zahtevno, vendar obstajajo načini, ki lahko pomagajo pri doseganju tega cilja. Ena od najučinkovitejših metod oziroma učinkovitih kombinacij za hujšanje je vadba in zdrava prehrana. Za začetek je pomembno, da si zastavite cilj hujšanja in se držite tega cilja. To lahko storite tako, da si zapišete cilj in ga postavite na vidno mesto, da se ga spomnite vsak dan.
BLOG: Glavni cilj novoletnih zaobljub naj bo zdravje
01. 01. 2023 14.42
Na začetku najprej vsem bralkam in bralcem želim srečno in uspešno v novem letu! Predvsem pa vam želim veliko zdravja in notranjega miru oziroma zadovoljstva. Zdaj pa se osredotočimo na novoletne zaobljube. Veselega decembra in vsega, kar ta prinaša s seboj, je konec. Za mesec januar pa so ponavadi "rezervirani" občutki krivde, slaba samopodoba ter načrti, kako se "spraviti" v formo za poletje in kako se rešiti raznoraznih težav, ki jih s seboj prinaša sodoben način življenja.
Shaquille O'Neal shujšal za 20 kilogramov: Želim biti temnopolti Mark Wahlberg
28. 12. 2022 07.00
Nekdanji košarkar lige NBA Shaquille O'Neal je razkril, da je shujšal za približno 20 kilogramov, želi pa jih izgubiti še 10. Priznal je, da ga je k hujšanju spodbudila prijateljica, ki mu je dejala, da je debel, obenem pa je dodal, da tudi rezultati krvnih preiskav niso bili najbolj obetavni. Zvezdnik je povsem spremenil način prehranjevanja, in kot pravi, je teža začela izginjati sama od sebe.
Nedoh: Pripravljen sem kot še nikoli
01. 12. 2022 20.45
Eden najboljših slovenskih borcev v mešanih borilnih veščinah se bo po dolgem času znova boril pred domačo publiko. Jakob Nedoh bo namreč v soboto zvečer v Celju naslovil borilni spektakel Valhalla Fight Night 5, na katerem se bodo merili tako izkušeni kot tudi mladi slovenski borci. "Od borbe ne pričakujem ničesar, pričakovanja imam le od samega sebe," nam je zaupal visokorasli Primorec.
10 načinov, kako dobre bakterije (probiotiki) varujejo naše zdravje
10. 11. 2022 00.15
Naše črevesje ni le prebavni organ, temveč je del našega imunskega sistema, saj je odgovorno za kar 80 odstotkov naše imunosti.
BLOG: Bi krompir zamenjali za banane? Sorta plantain je primeren nadomestek
31. 07. 2022 12.14
Banan je okoli 100 različnih vrst. Ena izmed njih, o kateri se bom razpisal, se imenuje sorta plantain oz. banana za kuhanje. Izvira iz JV azijske celine, od koder so jih prenesli v Afriko in drugam.
BLOG: Kumare, zdrava in osvežujoča zelenjava za poletne dni
17. 07. 2022 15.49
Zadnjih nekaj dni sem postal 'obseden' s kumarami in te uživam skoraj pri vsakem obroku. Poleg tega, da so zelo okusne in enostavne za pripravo, vsebujejo tudi veliko pomembnih hranil in bore malo kalorij. Čeprav spadajo med najmanj kalorična zelenjavna živila, vsebujejo močne polifenolne spojine, ki lahko pomagajo naravno upočasniti staranje, ki ga povzroča oksidativni stres.
Milan Marić o hujšanju za vlogo: Počutiš se, kot da si v drugem telesu
23. 05. 2022 13.15
Srbski igralec Milan Marić, ki je v letu 2021 navdušil z vlogo pokojnega glasbenika Tome Zdravkovića, je povedal, s kakšnimi izzivi se mora soočati kot igralec. Ne le, da je moral v kratkem času najprej pridobiti okoli 30 kilogramov, ob tem se je moral učiti še ruskega jezika in po posnetem filmu ponovno shujšati, saj ga je čakalo snemanje novega filma, v katerem je moral biti bolj vitek.
Kako bi stranke poskrbele za bolj učinkovito preventivo na področju zdravja?
21. 04. 2022 09.38
V Sloveniji je skoraj polovica moških in ena tretjina žensk prekomerno težkih, s tem da 20,7 odstotkov moških in 15,6 žensk spada v skupino debelih. Debelost je kronična bolezen, povzroča motnje v telesnih funkcijah in presnovnih procesih. Spremljajo jo številne zdravstvene težave. Strokovnjaki poudarjajo, da je ključna v boju proti temu perečemu problemu moderne družbe, ki dodatno bremeni zdravstveni sistem, preventiva. Kako bodo poskrbeli za več preventive na področju zdravja in katere so njihove konkretne rešitve, smo vprašali osem političnih strank, ki jim je ob začetku našega volilnega projekta kazalo najbolje.
Rebel Wilson prvič po izgubi kilogramov na filmskem platnu
12. 04. 2022 18.00
Avstralska igralka, ki je v času pandemije popolnoma transformirala svoje telo, se je po treh letih vrnila na filmska platna s komedijo, v kateri se po dvajsetih letih prebudi iz kome in ugotovi, da ni več popularna srednješolska navijačica.
BLOG: Ste že slišali Danijelov post (Daniel Fast) oziroma biblijsko dieto?
27. 03. 2022 13.06
Gre za dieto, ki je v ZDA postala moderna in je zasnovana ob svetopisemskem odlomku iz knjige preroka Danijela. Torej, drage bralke in bralci, današnji prispevek bo biblijsko obarvan, saj so to dieto oblikovali ob zgodbi iz Stare zaveze o postu preroka Danijela.
Družba debelosti ne dojema kot bolezni, ampak kot nezdrav življenjski slog?
01. 03. 2022 16.50
V Sloveniji je skoraj polovica moških in ena tretjina žensk prekomerno težkih, s tem da 20,7 odstotkov moških in 15,6 žensk spada v skupino debelih. Število ljudi s prekomerno telesno težo in debelih v Sloveniji narašča s starostjo in doseže svoj vrh v kategoriji nad 55 let. Debelost je torej kronična bolezen, za katero je značilno čezmerno kopičenje maščevja v telesu. Povzroča motnje v telesnih funkcijah in presnovnih procesih, k nastanku debelosti pa kar v 30 do 70 odstotkih prispeva tudi dedna zasnova. Družba debelosti pogosto ne prepoznava kot bolezni, pač pa kot napačno izbiro življenjskega sloga, so izpostavili strokovnjaki na okrogli mizi 'Debelost je bolezen'.
Velikan iz Igre prestolov shujšal 60 kilogramov
26. 01. 2022 10.57
Po tem, ko je islandski zvezdnik Thor Björnsson leta 2020 postavil svetovni rekord v mrtvem dvigu, disciplini dvigovanja uteži, se je športno upokojil. Od takrat je izgubil kar 60 kilogramov in pravi, da se počuti bolje kot kadar koli prej.
V dveh letih popolna preobrazba: shujšala za 100 kg
11. 01. 2022 12.27
V oddaji Preverjeno spremljamo zgodbo 27-letne Mariborčanke Martine Kop, ki se je odločila za spremembo življenjskega sloga, ko je tehtnica pokazala 174 kilogramov.
Mike Pompeo izgubil 41 kilogramov v šestih mesecih
07. 01. 2022 12.30
Nekdanji ameriški državni sekretar Mike Pompeo je v zadnjega pol leta izgubil kar 41 kilogramov. V času, ko se je vlada v Združenih državah zamenjala in je Pompeo funkcijo prepustil Antonyju Blinknu, se je ta odločil, da je napočil tudi čas, ko mora bolj zdravo zaživeti. Po Pompeovih besedah je odločilni trenutek prinesla številka na osebni tehtnici, ki je pokazala 136 kilogramov.
'Ena najpogostejših napak je, da si ne damo dneva za 'goljufanje'
01. 12. 2021 07.00
Novo leto simbolizira nov začetek. Marsikdo se od starega leta poslovi z obljubo samemu sebi ali drugim, da bo odslej vse drugače. Za uresničnitev naših ciljev je pomembno, da so ti nizki, jasni in realno zastavljeni, poudarja zdravnica in psihoterapevtka Tina Bončina. Naša motivacija naj bo vizualizacija – da začutimo, kakšno bo želeno stanje, predlaga.
Rebel Wilson v zvezi z 10 let mlajšim tenisačem?
28. 12. 2021 21.10
41-letna igralka z avstralskimi koreninami Rebel Wilson je na novo zaljubljena. Njeno srce naj bi osvojil avstralski teniški igralec Matt Reid, ki pa je od nje mlajši 10 let. Parček pa se je skupaj že udeležil enega od nedavnih dogodkov.
Rebel Wilson pri hujšanju ni imela podpore svoje ekipe
09. 12. 2021 08.43
Rebel Wilson si je na začetku leta 2020 zadala cilj, da stopi na pot zdravega načina življenja, do danes ji je uspelo izgubiti več kot 30 kilogramov. A zvezdnica ni imela podpore svoje ekipe, ki nad njenim hujšanjem ni bila navdušena.
Strokovnjaki: Ljudje so lahko 'debeli, a fit'
20. 09. 2021 20.19
Pristop preprečevanja debelosti, ki se osredotoča na telesno težo, je v veliki meri neučinkovit, menijo strokovnjaki. Svetujejo, naj se ljudje, če želijo zmanjšati tveganje za prezgodnjo smrt, na dolgi rok raje kot na diete osredotočajo na fizično aktivnost. "Želimo si, da bi vsi vedeli, da so tudi debeli ljudje lahko fit in da zdrava in fit telesa obstajajo v vseh velikostih in oblikah," pojasnjujejo.
Liposukcijska dieta za hitro hujšanje tudi v Sloveniji
19. 07. 2021 00.15
BLOG: Miti o hujšanju
25. 04. 2021 07.05
Brskanje po družbenih omrežjih in spletnih portalih ter razne revije vas izpostavljajo neskončnim informacijam o prehrani in zdravju. Večina je žal napačna. Celo usposobljeni zdravstveni delavci, vključno z zdravniki in dietetiki, so krivi za širjenje dezinformacij o prehrani in v javnosti ustvarjajo še večjo zmedo. Ne nasedajte zgodbam o hitrem hujšanju, doseženem z malo ali nič truda. Izguba teže ni enostavna. Zahteva doslednost, ljubezen do sebe, trdo delo in potrpljenje.
'Boril sem se, dokler nisem čutil, da v komolcu nekaj poka'
16. 04. 2021 10.03
V oddajo 24 RUND sta se po nastopu na svetovnem prvenstvu v brazilskem jiu jitsu vrnila Nejc Hodnik ter Alen Štritof, ki je Nejcu v zadnjem trenutku priskočil na pomoč kot asistent na tekmovanju. Svetovno prvenstvo pa tokrat Nejcu ni prizaneslo, ne z izjemno težkim žrebom ne s poškodbo, ki jo je staknil med dvobojem.
BLOG: Nadledvične žleze in izgorelost
11. 04. 2021 17.25
Primarna vloga nadledvičnih žlez je proizvodnja in uravnavanje kortizola (stresnega hormona) v krvi. Nadledvični žlezi tesno sodelujeta s hipotalamusom in hipofizo v sistemu, znanem kot os hipotalamus-hipofiza-nadledvična žleza, proizvajata pa tudi spolna hormona progesteron in estrogen, ki skrbita za tvorbo nevrotransmitorjev adrenalina, noradrenalina in dopamina.
Demi Lovato pokazala, da je nehote shujšala
02. 03. 2021 15.26
Medtem ko se nekatere zvezdnice in zvezdniki načrtno lotijo hujšanja, pa se je pevka Demi Lovato na družbenih omrežjih pohvalila, da je nenamerno izgubila kar nekaj odvečnih kilogramov. Rezultat pa je pokazala z videoposnetkom, na katerem nosi občutno prevelike hlače.
Izrazita sprememba pevke Ciare: izguba kilogramov in nova pričeska
05. 01. 2021 20.01
Ameriška pevka Ciara je v novo leto stopila povsem spremenjena. Zvezdnica je delila fotografijo svoje nove pričeske – lase si je pobarvala na roza, ob tem pa še razkrila, da je shujšala za 12,5 kilograma.
Žiga Deršek v novi pesmi združil čokolado, ljubezen in božič
01. 12. 2020 16.52
Žiga Deršek, ki smo ga lahko spremljali v letošnji sezoni kuharskega šova Masterchef Slovenija, se dobro znajde tudi v glasbenih vodah. Predstavlja novo praznično pesem, povedal pa je tudi nekaj več o svoji izbranki Evi.
BLOG: Je kava zdrava ali ne?
11. 10. 2020 16.16
Na stotine milijonov ljudi vsakodnevno pije kavo, brez tega praktično ne znajo normalno funkcionirati. Nekatere že samo vonj kave zbudi in osvobodi stresa, ki nastane zaradi pomanjkanja spanca. Kljub temu, da se ta napitek uporablja že 700 let, se mnogi še vedno sprašujejo o vplivih kave na naše zdravje. Vzemite si kakšno minutko časa in ugotovite, ali je pitje kave škodljivo.
24 RUND: Denis Lazar: Nočem lahkih in poceni zmag, želim se hitro vzpenjati po lestvici
22. 11. 2019 10.59
V 19. oddajo 24 RUND je prišel novopečeni boksarski profesionalec Denis Lazar. Ta je konec minulega tedna v debiju na Ptuju s tehničnim nokavtom v četrti rundi vknjižil svojo prvo zmago med poklicnimi boksarji. Član kluba Pučko Boxing je spregovoril o svoji profesionalni izkušnji, primerjavi poklicnega in olimpijskega boksa, največji borilni nadlogi – hujšanju ter številnih drugih aktualnih temah v svetu boksa.
Že več kot dve leti se drži stroge veganske diete
30. 10. 2019 06.00
Simon Cowell je leta 2017 sredi noči padel po stopnicah in se tako ustrašil za lastno zdravje, da se je odločil za spremembo. Oklenil se je stroge veganske diete in izgubil več kot 20 kilogramov. Zdaj pa so oboževalci opazili, da njegovemu hujšanju kar ni konca.
Ana Maria Mitić o blatnih oblogah in hujšanju
27. 11. 2018 13.37
Komedijantka Ana Maria Mitić je na šaljiv način spregovorila o odvečnih kilogramih in številnih načinih, na katere se jih je želela znebiti. Obloge iz blata niso prinesle vidnega rezultata, na fitnesu pa ni vedela, čemu služi katera naprava.