kilogramov
BLOG: Zakaj večina ljudi obupa pri vadbi in prehrani?
11. 05. 2025 14.21
Že skoraj dve desetletji delam z ljudmi – z različnimi cilji, telesi in življenjskimi zgodbami. Kljub temu vedno znova opazim enak vzorec. Večina ne obupa zaradi pomanjkanja motivacije, temveč zato, ker njihov pristop k spremembi preprosto ni ustrezen. Namen je dober, želja prisotna, vendar pa je sistem, s katerim se lotijo spremembe, pogosto napačen.
Pri 40 letih na OI? Lindsey Vonn ima še vedno velike načrte
11. 05. 2025 14.02
Lindsey Vonn še ne namerava odnehati. Pri 40 letih je dokazala, da je lahko konkurenčna najboljšim. Njen pogled je usmerjen proti zadnjemu tekmovalnemu cilju. Američanka si želi nastopiti na zimskih olimpijskih igrah februarja v Cortini d'Ampezzo. Z 12 zmagami je najuspešnejša smučarka na tekmah pod Tofano.
Parnasse ustavil tudi nekdanjega prvaka Ziolkowskega
10. 05. 2025 23.44
Če ni šlo v prvo ali drugo, pa je šlo v tretje. KSW-jev prvak peresne in lahke kategorije Salahdine Parnasse ter nekdanji prvak lahke kategorije Marian Ziolkowski, ki bi se morala v preteklosti že dvakrat boriti, sta se naposled le pomerila. V glavni borbi dogodka KSW 106 v Lyonu je s tehničnim nokavtom v drugi rundi slavil 27-letni francoski borec. Njuno borbo si lahko, tako kot tudi vse ostale, kadarkoli ogledate na VOYO.
Kar je napovedal, se je zgodilo: Fabjan vskočil v glavno borbo FNC 23
10. 05. 2025 18.27
Hrvaška organizacija mešanih borilnih veščin je za dogodek FNC 23, ki bo 24. maja potekal v Beogradu napovedala, da bo to njihov največji dogodek do sedaj. FNC 23 tako ne bi mogel potekati brez največje regionalne zvezde Mirana Fabjana, ki je pravilno napovedal, da se bo, čeprav to ni bilo v prvotnem načrtu organizacije, boril v glavni borbi večera. Natanko dva tedna pred dogodkom se je namreč poškodoval Darko Stošić, brez oklevanja pa ga je zamenjal Slovenski Rocky, ki se bo tako v Beogradu boril s Hatefom Moeilom. FNC 23 si boste lahko 24. maja v živo ogledali na VOYO.
Upokojena ameriška marinka vodi pasjo šolo v Mariboru
09. 05. 2025 10.10
Anja Brumec si je želela postati vojakinja. Ker ji pred dvajsetimi leti to v Sloveniji ni uspelo, je odšla v ZDA, kjer se je usposobila za marinko. Nato pa je na misiji v Afganistanu hudo zbolela. Njeno življenje je viselo na nitki, okrevala je več kot leto dni, in postalo je jasno, da bo morala svojemu sanjskemu poklicu pomahati v slovo. A kjer se ena vrata zaprejo, se druga pogosto odprejo. Od otroštva je namreč oboževala pse, da je pred vstopom v vojsko v Ameriki zaslužila za preživetje, je delala v ogromnem azilu in se o psih naučila več, kot bi se lahko kjerkoli drugje. Ko se je po vojaški upokojitvi vrnila v Slovenijo, je to pretvorila v svoj nov poklic.
V Tržaškem zalivu opazili sinjega morskega psa
07. 05. 2025 09.49
Ribičem v Tržaškem zalivu je uspelo v objektiv ujeti hladnega lepotca – sinjega morskega psa, ki elegantno drsi v morju v okolici obale pri Barkovljah.
Glavna borba večera Đurđevu, slavili tudi trije Slovenci
03. 05. 2025 22.54
FNC Knockout 1 je ponudil številne zanimive in napete boje, v katerih so imeli glavne vloge tudi Slovenci. V glavni borbi večera dogodka je po podreditvi Stipeja Brčića v samem zaključku tretje runde slavil Nikola Đurđev. Zmago je lovilo tudi pet naših predstavnikov, uspešni so bili trije: Gaj Muršec, Nezir Seferović in Rok Krušič. Vse borbe prvega dogodka po združitvi slovenske organizacije mešanih borilnih veščin VFN s hrvaško organizacijo FNC si lahko kadarkoli ogledate na VOYO.
Tri tone in 21 metrov pod čebulasto streho
03. 05. 2025 17.26
Korake, ki odmevajo po strmih lesenih stopnicah enega izmed šestih nadstropij, duši zvok francoščine, ki odmeva z velikega platna. Dve turistki sta jezik izbrali s pritiskom na enega izmed gumbov, ki tudi tujce pomagajo z Varuhom časa vrniti v daljno preteklost. Pred njunimi očmi oživijo srednjeveški časi vdorov, sporov in tragičnih dogodkov. Iz zgornjega nadstropja ptujskega mestnega stolpa pa medtem doni jasen glas patra Andreja Feguša, ki ima s svojim darom za pripovedovanje na obiskovalce popolnoma enak učinek.
Oboževalci Christine Aguilera: Ona se obratno stara
03. 05. 2025 10.30
Pevka Christina Aguilera, ki je zaslovela že kot najstnica z uspešnicami Genie In a Bottle, Beautiful, Dirrty in Fighter, je na družbenem omrežju delila kolaž fotografij, ki so nastale med njenim poziranjem za revijo Carcy, njeni oboževalci pa so navdušeni nad njenim mladostnim videzom.
Preložnik: Slovenci se lahko enakopravno kosajo s FNC-jevimi borci
02. 05. 2025 06.00
Slovenska organizacija mešanih borilnih veščin VFN se je pred dobrima dvema mesecema pridružila hrvaški organizaciji FNC in nastal je FNC Knockout. Šlo bo za nekoliko manjše dogodke hrvaške organizacije, na katerih se bodo borili mladi borci, ki so na začetku profesionalne kariere in prvi tako dogodek bo na sporedu že to soboto v Medulinu. Pred FNC Knockout 1, ki si ga boste lahko v soboto ob 20.00 v živo ogledali na VOYO, smo se v POPkastu pogovarjali z nekdanjim predsednikom organizacije VFN sedaj pa idejnim vodjo Knockout dogodkov Nejcem Preložnikom. Vabljeni k ogledu!
Kovač, ki z milino ustvarja ostrino
01. 05. 2025 09.15
Bi imeli službo, zaradi katere se počutite kot da je vsak dan praznik dela? Obiskali smo enega takšnih srečnežev, njegova posebnost pa je, da zna z milino ustvarjati ostrino. In za njo se ozira marsikateri kuharski entuziast in profesionalni chef. Srečni stvaritelj je Timotej Kruška, učitelj smučanja, kaskader in večni ljubitelj borilnih veščin, ki je prisilno postal kovaški samouk, ker je želel skovati lasten meč, potem pa postal nožarski mojster, pustil zanesljivo službo in začel živeti svoje sanje.
FNC se ne ustavlja: po spektaklu v Ljubljani je na vrsti prvi Knockout
01. 05. 2025 16.15
Hrvaška organizacija mešanih borilnih veščin FNC se ne ustavlja. Po borilnem spektaklu FNC 22, ki je napolnil ljubljanske Stožice, bo v soboto potekal prvi t.i. FNC Knockout - dogodek, na katerem bodo priložnost dobili mladi in obetavni borci, ki so na začetku profesionalne športne poti in med njimi bo tokrat tudi pet slovenskih borcev. FNC Knockout 1 si boste lahko v soboto ob 20.00 v živo ogledali na VOYO.
Kako pravilno naložiti prtljago v avto?
30. 04. 2025 14.00
Nekateri že uživajo na počitnicah, mnogi pa se bodo šele odpravili "na lepše". Če se na oddih odpravljate z avtomobilom, vas pred odhodom čaka še en izziv: kako vse kovčke, torbe in opremo naložiti v avto. Strokovnjaki za prometno varnost pri tem poudarjajo, da mora biti prva skrb varnost.
Jeremy Renner po hudi nesreči: Videl sem svoje levo oko z desnim očesom
30. 04. 2025 08.00
Jeremy Renner je bil pred dvema letoma udeležen v hudi nesreči, zaradi katere je skoraj umrl. Igralec je pred snežnim plugom rešil svojega nečaka, a na koncu sam pristal pod več ton težkim strojem. Okrevanje je bilo dolgotrajno in zahtevno, zlomljenih je imel več kot trideset kosti, doživel pa je tudi kolaps pljuč. O svoji boleči, a navdihujoči izkušnji je zdaj podrobno spregovoril v knjigi spominov.
Tudi uporniška Ljubljana je imela svojo 'Alo Alo' gostilno
27. 04. 2025 07.00
Pletenka za vino z dvojnim dnom, v katerem je bilo prepovedano žganje, ki so ga v partizanski saniteti uporabljali kot razkužilo. Lesen stol, ki je bil zadnje, kar je pod seboj čutila 22-letna mladenka. Zamišljen sivolasi gospod, ki mu misli odtavajo h kanglici in vrsti za mleko na Celovški cesti, v kateri je (pogosto zaman) čakal z materjo. Ter opomnik za odločevalce, ki razmišljajo o orožju, da človeštvo v resnici hrepeni po miru.
S potovanj ne prinašajte rastlin in proizvodov živalskega izvora
01. 05. 2025 13.17
Pred prihajajočimi prazniki Uprava za varno hrano, veterinarstvo in varstvo rastlin obvešča vse, ki boste potovali v države zunaj Evropske unije, da lahko s potovanj v osebni prtljagi prinesete le določene živalske in rastlinske proizvode, ki ne pomenijo tveganja za vnos bolezni živali in rastlin. Ti so lahko namenjeni le za osebno porabo in uporabo, se ne dajejo na trg in ne presegajo količin, določenih tudi glede na tveganje, povezano s posamezno tretjo državo.
Anonimna anketa: Igralci lige NBA brez dlake na jeziku o menjavi Dončića
25. 04. 2025 10.09
Novinarja portala The Athletic sta po rednem delu sezone opravila letno anonimno anketo med igralci lige NBA. Letos sta poleg že ustaljenih vprašanj, med drugim tega, kdo si zasluži nagrado za najkoristnejšega igralca rednega dela sezone, več kot 150 košarkarjev vprašala tudi za mnenje o zgodovinski menjavi, ki je Luko Dončića iz Dallas Mavericks poslala v Los Angeles Lakers. Njihovi odgovori niso razočarali.
Ustavili laboratorij, ki pridela več sto kilogramov droge na mesec
25. 04. 2025 07.16
V Europolovi operaciji so odkrili ogromen laboratorij za proizvodnjo sintetičnih drog v industrijskem obsegu v belgijskem mestu Bree. Privedli so dva nizozemska in enega belgijskega državljana.
Koliko hrane vržejo v smeti v ljubljanskem hotelu, na celjski osnovni šoli in v splošnih bolnišnicah?
25. 04. 2025 06.00
V ljubljanskem hotelu, celjski šoli in splošnih bolnišnicah smo preverili, koliko hrane vržejo v smeti. V Austria Trend Hotel Ljubljana med 300 in 400 kilogramov mesečno, na OŠ Lava 100 do 150 tedensko, v bolnišnicah pa različno; denimo v UKC Maribor do tone na dan, v Trbovljah toliko v enem mesecu. Kje končajo odpadki javnih bolnišnic, šol in podjetij?
Skoraj desetina več hrane v smeteh
24. 04. 2025 06.00
Količina odpadne hrane se povečuje. Povprečen Slovenec je zavrgel 78 kg hrane oz. šest kilogramov več kot leto prej. Skupaj pa 165 tisoč ton hrane, kar je skoraj desetina več kot leto prej. Kljub temu, da gospodinjstva za hrano plačujejo vedno več, ravno tam konča največ hrane v smeteh, kar 44 odstotkov. Za tri odstotke več odpadne hrane je v sortirni analizi bioloških odpadkov odkrila Snaga Maribor. Koliko hrane se zavrže v bolnišnicah? Koliko je zavržemo Slovenci v primerjavi z ostalimi prebivalci EU?
Zakaj toliko hrane pristane v smeteh in kako to zmanjšati?
24. 04. 2025 19.16
Medtem ko zaradi lakote trpi kar 733 milijonov ljudi po svetu, skoraj tretjina vse pridelane hrane konča v smeteh. V Sloveniji vsako leto nastane okoli 165 tisoč ton odpadne hrane, kar pomeni približno 78 kilogramov odvržene hrane na prebivalca. V domačih kuhinjah nastane kar polovica odpadne hrane, gostinstvo in strežba prispevata okoli tretjino vseh količin, sledita proizvodnja hrane in trgovina z živili. Slovenska družina povprečno na leto zavrže za kar 400 do 450 evrov hrane.
Funkcionalno telo se gradi tako v telovadnici kot v kuhinji
23. 04. 2025 09.45
Ali ste vedeli, da za funkcionalno telo in gradnjo mišic ni dovolj zgolj redna vadba, temveč tudi uravnotežena prehrana z zadostno mero beljakovin? Nuša Gnezda, priznana fitnes trenerka za ženske ter zagovornica uravnoteženega življenjskega sloga, pojasnjuje, kako kakovostna prehrana pripomore tudi k boljšemu počutju. Sama prisega na meso z znakom "izbrana kakovost – Slovenija".
Kako se po prazničnem prenajedanju znebiti dodatnih kilogramov?
22. 04. 2025 19.04
Velikonočni prazniki so za nami, marsikdo pa se zdaj verjetno sprašuje, kako se po prazničnem prenajedanju znebiti dodatnih kilogramov. Naše telo potrebuje malce počitka od hrane, hkrati pa pri tem ne smemo pretiravati. Kot opozarja strokovnjakinja za prehrano, si bomo s strogimi dietami ali večdnevnim postom povzročili več škode kot koristi.
Rast ločeno zbranih odpadkov, več izpustov v prometu
21. 04. 2025 08.01
Kazalniki zelene rasti, ki kažejo, v kolikšni meri nam uspeva spodbujati gospodarsko rast ter hkrati zagotavljati trajnost naravnih dobrin, se zadnja leta gibljejo v različne smeri. Delež površin za ekološko kmetovanje se je denimo leta 2023 znova povečal, prav tako delež ločeno zbranih odpadkov, a so bili večji tudi izpusti v prometu.
'Če bi nam narava dajala WiFi, bi jo čuvali, kisik pa je malo samoumeven'
20. 04. 2025 16.22
V glavnem mestu Slovenije je potekalo že 34. tradicionalno čiščenje reke Ljubljanice, pri katerem sodelujejo potapljači, ribiči, gasilci in ostali. Tudi letos so smeti razstavili na Šuštarskem - Čevljarskem mostu v opomin, da reka ni smetišče. Pred 34 leti je bila Ljubljanica po akciji lažja za pet ton smeti, letos pa so iz nje potegnili 660 kilogramov odpadkov. Malo zaradi razmer, nekaj pa tudi zato, ker smo se izboljšali. Na kraj dogodka smo se odpravili z igralko serije Skrito v raju, Aleksandro Balmazović.
Električni skiro, radio in računalnik: iz Ljubljanice potegnili 660 kilogramov odpadkov
19. 04. 2025 16.20
Potapljači so v okviru današnjega 34. tradicionalnega čiščenja reke Ljubljanice iz vode potegnili za 660 kilogramov odpadkov. Med njimi so se med drugim znašli tudi električni skiroji, radio in osebni računalnik. Letošnja akcija je bila po navedbah organizatorjev med zahtevnejšimi, saj je imela reka močan tok, vidljivost v njej pa je bila slaba.
Kalvarija vrhunske športnice: 16-letni boj z anoreksijo in bulimijo
19. 04. 2025 15.29
Čeprav se zdijo vrhunski športniki nepremagljivi, lahko visoka pričakovanja in želja po rezultatih terjajo visok davek. Načnejo lahko duševno zdravje, kar vodi v različne težave, tudi motnje hranjenja. Prav o boju s tem je spregovorila nekdanja smučarska tekačica in olimpijka Maja Benedičič. Njena kalvarija z anoreksijo in bulimijo je trajala dolgih 16 let.
Nenadoma pozabila besedila pesmi Taylor Swift: Sledila šokantna diagnoza
19. 04. 2025 13.38
Mlada igralka Hannah-Ireland Durando ima za seboj izjemno neprijetno izkušnjo. Velika oboževalka Taylor Swift je nekega dne prepevala njene pesmi, ko je kar naenkrat pozabila besedilo. Mislila je, da je to del odraščanja, vendar se je morala kasneje sprijazniti z veliko hujšo diagnozo. Hannah-Ireland sedaj opozarja vse ženske, da se zavzamejo zase.
Brave CF 93: Tutarauli po soglasni sodniški odločitvi premagal Eskaraeva
18. 04. 2025 18.30
Ena najhitreje rastočih organizacij mešanih borilnih veščin Brave CF, ki bo 7. junija skupaj s slovensko organizacijo WFC znova napolnila Halo Tivoli, je borilno leto začela na Kitajskem, kjer je potekal dogodek z zaporedno številko 93. V glavni borbi sta se za naziv prvega izzivalca prvaka lahke kategorije pomerila Gruzijec Raul Tutarauli in Kazahstanec Olzhas Eskaraev, po soglasni sodniški odločitvi je slavil gruzijski borec. Vse borbe si lahko ogledate v arhivu na VOYO.
Kriminalna združba ustrahovala tudi z uporabo eksploziva
18. 04. 2025 08.36
Celjski in mariborski kriminalisti so zaključili obsežno preiskavo s področja prepovedanih drog in povzročitve splošne nevarnosti. Med hišnimi preiskavami so med drugim zasegli večjo količino kokaina in strelno orožje. Dvema osebama so odvzeli prostost, še dve osebi pa so kazensko ovadili. Trije so ovadeni zaradi povzročitve splošne nevarnosti, saj so februarja letos odvrgli ročno bombo na dvorišču hiše v Slovenskih goricah.