koristni
'Kako narediti potico manj kalorično? Speci potico in je pojej manj'
04. 03. 2024 09.03
Naše telo ima omejitve in prehrana modernega človeka mora imeti omejitve, pravi nutricionist Jernej Ogrin. A to ne pomeni, da iz prehrane izključimo ogljikove hidrate ali maščobe. Vsako živilo je lahko del prehrane, le v omejeni količini. Največ lahko zase naredimo, če se naučimo uživati uravnotežene obroke. Tudi velikonočna pojedina je lahko uravnotežen obrok in ni potrebe po tem, da se odpovemo potici, poudarja. Ključ je v količini in kombiniranju živil.
Polepšajte si pomlad – s 3,99 % letno fiksno obrestno mero potrošniškega gotovinskega kredita
04. 03. 2024 00.15
Pomlad je čas, ko lahko vnesete nekaj svežine v svoj dom in okolico. UniCredit Bank je za vas pripravila akcijo 3,99 % letne fiksne obrestne mere potrošniškega gotovinskega kredita!
Superheroj Šazam in njegove mišice: gledalci podvomili v igralčevo izklesanost
29. 02. 2024 12.54
Postati mišičast superheroj je zelo zahtevno delo. To je na lastni koži izkusil tudi ameriški igralec Zachary Levi, ki se je na vlogo Šazama pripravljal kar 18 mesecev. Da bi dosegel videz, ki si ga je zadal sam (in tudi producenti filma), se je lotil striktnega režima treningov in prehrane. A kot je povedal, je takšen izziv na koncu dneva lahko tudi zelo dobrodošel. Pravi, da se nikoli ni počutil bolje, dodal pa, da ne razume nekaterih komentarjev gledalcev filma.
Med hišno preiskavo našli skoraj 200 ponarejenih bankovcev
26. 02. 2024 11.42
Policisti Policijske postaje Krško so med preiskavo kaznivih dejanj s področja premoženjske kriminalitete pridobili odredbo sodišča in opravili hišno preiskavo na naslovu bivanja 34-letnega osumljenca na območju Hrastka. Našli in zasegli so mu 190 ponarejenih bankovcev v skupni vrednosti 23.480 evrov. Zoper osumljenca bodo na pristojno tožilstvo podali kazensko ovadbo zaradi ponarejanja denarja. Na Policiji ob tem opozarjajo, da bodite pri poslovanju z gotovino previdni. Kako sploh prepoznati ponaredke?
Šefic na Ljubnem ob Savinji opravil 22 pogovorov o preselitvah
02. 02. 2024 15.36
Sodelavci službe vlade za obnovo po poplavah in plazovih na čelu z vodjo službe Boštjanom Šeficem so na Ljubnem ob Savinji nadaljevali individualne pogovore z lastniki objektov, predvidenimi za morebitno odstranitev. V pogovorih je sodelovalo 22 lastnikov, nekaj občanov pa se ne želi preseliti, saj menijo, da so med poplavo utrpeli le manjšo škodo. Zato se zavzemajo za ureditev in čiščenje struge reke Savinje.
Putinov izzivalec ali 'koristni bedak': kdo je Boris Nadeždin?
01. 02. 2024 13.42
Dolgo je kazalo, da bo tekma za ruskega predsednika zgolj suhoparna formalnost z vnaprej znanim zmagovalcem volitev. Toda 'čez noč' se je na sceni pojavil nov kandidat. Tak, ki nasprotuje vojni v Ukrajini in zagovarja vnovično povezovanje z zahodom. To je Boris Nadeždin. Politični veteran, ki je bil član mnogih političnih strank in zavezništev, je uspel zbrati več kot 200.000 podpisov in vložil svojo kandidaturo. Je Nadeždin resen protikandidat, 'sistemski podtaknjenec' ali nekaj vmes?
Častnica ameriških letalskih sil Madison Marsh je postala Miss Amerike
22. 01. 2024 14.47
Miss Kolorada Madison Marsh, poročnica vojaškega letalstva, je svojo letalsko čelado zamenjala za tiaro, potem ko je zmagala na izboru za Miss Amerike. 22-letna domačinka iz Arkansasa je postala prva aktivna vojaška častnica, ki je tekmovala na izboru za Miss Amerike.
Pogodbe za nove objekte na Koroškem bi lahko bile podpisane še pred poletjem
15. 01. 2024 17.03
Sodelavci vladne službe za obnovo po poplavah in plazovih so na Koroškem začeli individualne pogovore z lastniki objektov, ki so predvideni za morebitno odstranitev. Vodja omenjene službe Boštjan Šefic jih je ocenil kot koristne tako za lastnike kot za vladno službo. Po njegovih besedah bi lahko konec maja ali v juniju bile izplačane prve odškodnine oz. podpisane pogodbe za nove objekte.
Žan z mirno roko do pomembne prednosti
26. 10. 2023 22.25
Žan Simonič je svoji družini z mirno roko zasluženo priboril prednost pri tedenski nalogi. Nasvete mojstra žganjekuhe Jureta Trunkelja je David Peter Sekirnik ocenil kot najboljšo prednost doslej.
Macron na obisk v Izrael, kjer naj bi se zavzel za ustanovitev palestinske države
24. 10. 2023 06.00
Vse daljšemu seznamu zahodnih voditeljev, ki so se od začetka stopnjevanja nasilja mudili na Bližnjem vzhodu, se bo pridružil tudi francoski predsednik. Macron se bo namreč v Izraelu sestal z Netanjahujem. Kot so sporočili iz njegovega kabineta, bo pozval k obnovitvi mirovnega procesa, ustanovitvi palestinske države in ustavitvi kolonizacije.
Da avtizem ni ovira, v novem slovenskem filmu dokazuje glavni igralec
11. 10. 2023 19.13
Zgodba o ljubezni do sebe in do drugih, premagovanju ovir, vztrajanju in sledenju svojim sanjam. Gre za 16-letnega fanta, v katerega so nekoč sošolci metali svinčnike in se ga izogibali, zdaj pa ga prosijo za avtograme. Govorimo o Aliju Ogrizku, avtističnem najstniku, ki se je s premiero najstniške romantične drame Šepet metulja povzpel med zvezde. Avtizem me ne more definirati, lahko ga le jaz sam, sporoča Ali, ki si želi, da bi ljudje lažje sprejemali drugačnost. Radi se družimo, radi se objemamo, se pogovarjamo, sodelujemo, smo koristni, pravi Ali, le dajte nam čas in si dovolite stopiti iz miselnih okvirjev.
'Otrok, ki je gibalno aktiven, je navajen, da kdaj pa kdaj tudi izgubi'
23. 09. 2023 08.00
Otroštva novih generacij se od otroštev prejšnjih generacij razlikujejo na veliko načinov, vendar je eden od najbolj očitnih kontrastov ta, da zdaj otroci veliko več časa preživijo v zaprtih prostorih s telefoni v rokah. Razlogov za to je veliko, med njimi tudi izrazito podaljšanje časa, ki ga preživimo v stiku z elektronskimi napravami, poudarek na načrtovanih dejavnostih in dosežkih, zaskrbljenost zaradi izpostavljenosti soncu in za mnoge družine pomanjkanje varnih zunanjih prostorov za igro. Ne gre le za otroke, tudi odrasli preživijo manj časa na prostem.
Po odkritju pomanjkljivosti nove usmeritve Policiji glede nasilja v družini
20. 09. 2023 16.08
Minister za notranje zadeve Boštjan Poklukar je izdal usmeritve in obvezna navodila Policiji na področju nasilja v družini, potem ko je Direktorat za policijo ugotovil določene pomankljivosti pri preiskavah.
Zaupajte znanosti: Vse, kar morate vedeti o prehranskih dopolnilih in alergijah
21. 08. 2023 00.15
Evropska agencija za varnost hrane (EFSA) je skupaj z lokalnimi partnerji v 16 državah članicah EU že tretjič zagnala pomembno kampanjo, ki Evropejcem s pojasnjevanjem znanstvenih spoznanj o varnosti hrane pomaga pri samozavestni izbiri živil.
Vlada in opozicija na istih bregovih: Glede večine ukrepov smo enotni
18. 08. 2023 06.49
Predsedniki parlamentarnih strank so na srečanju, ki so ga ocenili kot konstruktivnega, izmenjali poglede o predlogih ukrepov, ki bi jih uvrstili v interventni zakon za sanacijo poplav. Med omenjenimi ukrepi so solidarnostne delovne sobote, izdaja državnih obveznic in subvencioniranje obresti posojil pri nakupu novih strojev in opreme.
Hitri in varni krediti za nekomitente
17. 08. 2023 11.49
Med novonastalimi alternativami običajnim bančnim produktom je ena od posebnih inovacij, ki je bila med uporabniki bančnih storitev še posebej dobro sprejeta, koncept hitrih posojil.
14. avgust: kako bo s plačami, odprtjem trgovin in zdravniško oskrbo?
10. 08. 2023 11.38
Vlada je zaradi zgodovinskih poplav po državi ponedeljek, 14. avgusta, razglasila za dan solidarnosti in tudi dela prost dan. Kaj to pomeni za odprtje trgovin, nakazila plač in zdravniško oskrbo? Bodo tisti v službi dobili dodatek? Se jim bo odobril dan izrednega dopusta? Kako bo z varstvom otrok? Vprašanj je veliko, odgovori pa kapljajo zelo počasi.
Veterinarji so koristni na terenu, zato bodo 14. avgusta opravljali nujne naloge
09. 08. 2023 20.23
Veterinarji so po mnenju veterinarske zbornice zaradi izredno zahtevnih razmer na poplavljenih območjih najbolj koristni na terenu. Zato zbornica vladi predlaga, da bi lahko veterinarske organizacije tudi 14. avgusta, ko naj bi bil dela prost dan, opravljale nujne naloge, so sporočili iz zbornice. Sicer pa prve ocene v Pomurskem lovskem upravljavskem območju kažejo, da bodo znotraj poplavnih nasipov izgube srnjadi in male divjadi zelo velike. Na poplavljenih območjih je tudi veliko rek ostalo skoraj brez rib.
'Normalno je, če ste prestrašeni, jezni, zbegani, zaskrbljeni ...'
08. 08. 2023 15.35
Popolnoma normalno je, če ste ob teh poplavah prestrašeni, jezni, zbegani, vas skrbi za druge, saj gre za naravno nesrečo. Ob naravnih nesrečah strah ali tesnoba lahko trajata nekaj dni, lahko pa tudi dalj časa. Najbolje se te občutke da obvladovati, če boste deležni prijaznosti in razumevanja staršev, drugih odraslih ter svojih vrstnikov, mladostnikom sporočajo iz Tom telefona. Pripravili so nekaj nasvetov, kako izraziti svoja čustva in kako se obrniti po pomoč. Pripravili so tudi par smernic za starše, ki se trudijo olajšati to težko obdobje svojim otrokom.
BLOG: Šest najboljših poletnih super živil
30. 07. 2023 07.00
Kljub izjemno nepredvidljivemu vremenu so poletni dnevi tu, kar pomeni, da imamo na voljo široko paleto sveže sezonske hrane, ki nas lahko oskrbi z dragocenimi hranili in poskrbi za naše dobro počutje. V tokratnem blogu se bom posvetil t. i. super živilom, ki so v poletnem času še posebej koristna za naše zdravje in telo.
Zakaj v Sloveniji ne škropimo komarjev? 'Ker še ne prenašajo bolezni'
29. 06. 2023 18.42
Čeprav se nam zdi, da je komarjev iz poletja v poletje več, biologi pravijo, da letošnje leto ne bo komarjevo leto, saj jih je manj, kot jih je bilo lani. In zakaj v Sloveniji ne škropimo komarjev, da bi jih iztrebili, kot to počno drugod v soseščini? Ob komarjih pa so tukaj še klopi. Tudi njih naj bi bilo letos manj, razlog bi lahko bila deževna pomlad, a previdnost zaradi klopnih bolezni kljub temu ni odveč. Samo en pik nam namreč lahko trajno spremeni življenje, opozarjajo na NIJZ-ju.
Huje poškodovana 59-letna kolesarka, 63-letnika odpeljali s helikopterjem
30. 05. 2023 11.37
Policisti PU Nova Gorica so obravnavali dve prometni nesreči na območju Vipave in Kobariškega. Tako 59-letna kolesarka kot tudi 63-letni nemški kolesar sta bila v nesrečah huje poškodovana. V kolesarko je trčil mlajši kolesar, nemški kolesar pa je izgubil nadzor nad kolesom in z glavo zadel ob robnik vozišča. V UKC Ljubljana so ga prepeljali z vojaškim helikopterjem.
5KA: Da se šolarji naučijo in starši ponovijo
24. 05. 2023 06.00
Približuje se konec šolskega leta, s tem pa seveda zaključevanje ocen. V tem času se morajo osnovnošolci še posebej veliko učiti, pri ponavljanju snovi in razlagi pa jim učitelji doma žal ne morejo pomagati. A nič zato, platformi 5KA in IzziRokus sta tako učencem kot tudi staršem na voljo za pomoč – mladim šolarjem pri doseganju boljših ocen, njihovim staršem pa pri obnavljanju znanja, če otroci slučajno kdaj preizkusijo njihov dolgoročni spomin.
BLOG: Spojine za lajšanje bolečin in zmanjšanje vnetij
23. 04. 2023 07.00
Tokrat bom pisal o salicilatih, naravnih spojinah, ki se pojavljajo v različnih vrstah hrane, vključno s sadjem, zelenjavo, oreščki in zelišči. Verjetno še niste slišali za te spojine, zato si vzemite kakšno minutko časa in preberite članek.
Ob začetku ramazanskega bajrama v Ljubljani odprli razstavo Arneja Hodaliča
21. 04. 2023 09.45
Muslimani po koncu postnega meseca ramazana začenjajo tridnevno praznovanje ali ramazanski bajram. V Muslimanskem kulturnem centru Ljubljana je potekala osrednja bajramska molitev, ki jo je vodil mufti Nevzet Porić. Kot je dejal, nas je čas, v katerem živimo, oddaljil drug od drugega. Vernike je pozval, naj praznični čas namenijo krepitvi odnosov v družini in se spomnijo tudi tistih, ki so osamljeni in jim primanjkuje bližine in sočutja.
Kmetje po dveh tednih obupali nad vlado, v torek s traktorji v Ljubljano
18. 04. 2023 12.42
Predstavniki organizacij s področja kmetijstva so opustili pogajanja z vlado, saj ta ne izpolnjuje njihovih pričakovanj. Kot so pojasnili, je bil "kaplja čez rob" predlog novele o zaščiti živali, ki je zanje ponižujoč. Prihodnji torek bodo v Ljubljani pripravili nov protestni shod, stavkovne aktivnosti pa bodo nato po potrebi še zaostrovali. Tako hiter odhod predstavnikov kmetov s pogajanj z vlado daje po mnenju premierja Roberta Goloba misliti, da je morda zadaj kak drug interes, in to političen.
Jennifer Garner otrokom ne dovoli uporabe družbenih omrežij: Najstarejša mi je hvaležna
12. 04. 2023 14.55
Igralka Jennifer Garner je odkrito spregovorila o tem, zakaj njenih otrok ni na družbenih omrežjih. 50-letnica je bila gostja v oddaji Today, kjer je voditeljicama Hodi Kotb in Jenni Bush Hager povedala, da je izzvala svoje najstnike, naj ji pokažejo, kako so lahko družbeni mediji koristni.
Revalid poživljajoči šampon – nova švicarska formula za moške
29. 03. 2023 00.15
Kombinacija je inovacija
Bi moral biti osvežilni tečaj vožnje za starejše obvezen?
25. 03. 2023 19.07
Skoraj tretjina voznikov v Sloveniji je starejših od 60 let, večina pa jih svojega vozniškega znanja ne obnavlja. V lanskem letu je največ udeležencev na slovenskih cestah umrlo v prometnih nesrečah, ki so jih povzročili najstarejši povzročitelji, stari nad 64 let. Prav zato se zdi osvežitvena vožnja za starejše precej pomembna – da lahko starejši tudi sami ocenijo, če so še primerni za vožnjo. Veliko je namreč tudi takšnih, ki zaradi prevelikega stresa z vožnjo nehajo prezgodaj, čeprav so še povsem sposobni vozniki. Osvežilne vožnje se je denimo udeležila tudi znana pisateljica in igralka Desa Muck, ki je dejala: "V eni uri sem res izvedela 'svašta'."
Dvoboj prihodnosti: duhovnik in vojak
17. 03. 2023 12.27
Tokratni uvod je težje napisati kot prvega (ko sem v Popkastu soočil psihoterapevtko in gradbenega inženirja). Predvsem te naloge tokrat ne bom zaupal umetni inteligenci, ker bi bilo preveč nevarno. Razjezil bi lahko tistega tam zgoraj in pod vprašaj postavil varnost nas tu na Zemlji, če bi v tem primeru zaupal računalniku in ne človeški intuiciji ter modrosti. Šalo na stran. Tokrat v Dvoboju prihodnosti soočam poklica, za katera si bo večina mislila: "Pa dobro, a ste normalni?!?" Z mano sta sedela duhovnik in vojak, kaplan Peter Čemažar in višji vodnik Blaž Marenk, poveljnik oddelka v Vodu brezpilotnih letal.