motnje spanca
Recept za dober spanec: pozabite na telefone in tablice, v posteljo pa vsak dan hodite ob isti uri
17. 11. 2016 07.41
Ne vzmetnica in ne vzglavnik, za dober spanec je predvsem pomembno, da imamo neko rutino, ki se je držimo. Spanje naj bo vezano na miren, temen, ne preveč vroč prostor, pred tem pa se izogibajmo fizični aktivnosti in branju s tablic oz. telefonov. Položaj spanja ni pomemben, saj se ponoči vsi vrtimo. Kaj pa obveznih osem ur spanja? Tudi to je mit.
Šport in poškodbe: 'Pomembno je, da znamo poslušati telo in čim prej poiščemo strokovno pomoč'
24. 05. 2016 06.30
V želji, da bi dosegli čim hitrejše rezultate, se ljudje pogosto zaženemo v fizične aktivnosti, a pretiravanje lahko vodi do različnih poškodb. "Prepogosto, prehitro, preveč in premalo počitka so glavne značilnosti, ki rekreativne športnike največkrat peljejo do tovrstnih stanj," opozarja dr. Vedran Hadžič s Fakultete za šport.
Pomanjkanje spanja lahko vodi v debelost, diabetes in celo raka
18. 03. 2016 09.39
Prespimo kar tretjino svojega življenja. V spanju se naše telo in um regenerirata in pripravita na nove izzive. Negativne učinke ima že ena neprespana noč, predstavljajte si, kaj pomeni, če se take noči kar vrstijo. In prav tistim, ki jim spanje ni nekaj samoumevnega, je namenjen svetovni dan spanja.
Dva razloga, da se naše spanje in posledično tudi zdravje slabšata
20. 04. 2015 06.30
Čez dan smo zaprti v pisarnah in imamo premalo dnevne svetlobe, ponoči pa smo pred napravami, ki oddajajo preveč škodljive svetlobe. To sta glavna razloga, da se naši spalni vzorci spreminjajo na slabše, kar vpliva tudi na pojav mnogih bolezni.
Ni nevarno le, če premalo spimo. Nevaren je tudi predolg spanec
26. 03. 2015 07.00
Čeprav pogosto slišimo, da moramo spati vsaj osem ur, zdaj strokovnjaki ugotavljajo, da dolg spanec le ne vpliva dobro na naše zdravje. Še posebej nevaren je spanec, ki je daljši od devetih ur, saj naj bi vodil v prezgodnjo smrt.
Ko zaspanost postane nočna mora: Petra ne upa več za volan, že 20 kilometrov je lahko usodnih
13. 03. 2015 06.31
Ste že slišali za motnje budnosti? Ob svetovnem dnevu spanja smo stopili v ljubljanski laboratorij, kjer strokovnjaki proučujejo motnje spanja in budnosti. Tam smo spoznali tudi Petro, mamico dveh otrok, ki spi preveč. Po dolgih letih mučenja je spoznala, da potrebuje strokovno pomoč.
VIDEO: Prva polna luna je hkrati tudi najmanjša v tem letu
16. 01. 2014 12.54
Nad sivimi oblaki se skriva prva letošnja polna luna. Kljub temu, da je najmanjša letos, nekateri še vedno verjamejo v njen slab vpliv na naše počutje. "Če dviga oceane, zakaj ne bi tudi nas?" je bil eden od argumentov naključnih mimoidočih.
Tudi vas trka luna?
27. 03. 2013 10.16
Je res ob polni luni več porodov, kriminala, več nujnih klicev na 113? Je dobro ob polni luni začeti z dieto ali kar ostati doma? Edina posledica polne lune, ki jo občutimo, bi lahko bila neprespanost, kažejo raziskave.
Ali tudi vi obtožujete polno luno?
03. 07. 2012 16.29
Na nebu bo znova zasijala polna luna, ki bo zmotila naš spanec. Ravno neprespanost naj bi bila edina posledica polne lune, ki jo občutimo, čeprav mnogi pravijo drugače. Vas zanima, kaj pravijo raziskave?
Položaj spanja kriv za nekatere zdravstvene težave
11. 05. 2011 08.56
Ne le kakovost spanca, na naše zdravje močno vpliva tudi položaj spanja. Kar 95 odstotkov ljudi namreč vsako noč spi v isti poziciji, strokovnjaki pa so prepričani, da je prav položaj spanja kriv za nekatere njihove zdravstvene težave.
Vam je ponoči vroče in ne morete zaspati?
01. 07. 2010 10.48
Vročina je v teh dneh neznosna, temperature pa so visoke tudi ponoči. Prav zato marsikdo spi slabše in se premetava dolgo v noč. Kljub temu pa obstajajo triki, s katerimi lahko tudi v vročih nočeh dobro spite.
Goba nesmrtnosti odslej tudi v Sloveniji
11. 01. 2010 06.00
V raziskavah, izvedenih v zadnjem obdobju, so dokazali, da uživanje pripravkov iz gobe reiši vpliva na zmanjšanje škodljivega holesterola v krvi, zmanjšuje krvni pritisk in ima antitrombozni učinek.
Sindrom živega trupla
22. 10. 2009 11.44
Gre za redko obliko hude psihične motnje, ko so ljudje prepričani, da so živi mrtveci. Pogosto zato skušajo narediti samomor, saj s tem preverjajo svojo nesmrtnost
Tavanje v spanju je lahko nevarno
02. 10. 2009 06.00
Potem ko so v enem od slovenskih krajev sredi noči na cesti našli štiriletnika, se je izkazalo, da je malček mesečnik. A mesečniki lahko v spanju počnejo vse mogoče, ne samo tavajo ...
Kakovost spanca je dedna
08. 10. 2005 12.10
Raziskovalci švicarske Univerze v Lausanne v nedavno objavljeni študiji trdijo, da je kakovost spanca dedna.
Zaradi lune v avanture
14. 10. 2004 00.00
Neka Avstralka, ki jo je nosila luna, je ponoči odhajala od doma in se prepuščala skritim užitkom z neznanci na ulicah.
Rečni rakci smrčijo na bokih
05. 08. 2004 00.00
Tudi nevretenčarji si od časa do časa privoščijo krepčilni dremež, so ugotovili znanstveniki med opazovanjem rečnih rakcev.
Ukvarjanje s politiko je zdravju škodljivo
21. 09. 2003 00.00
Ukvarjanje s politiko je lahko nevarno za zdravje, so pokazale raziskave avstrijskega centra za medicino dela. Kandidati na avstrijskih deželnih volitvah so podvrženi stalnim duševnim in fizičnim naporom, ki lahko privedejo do stresnih situacij, te pa slabo delujejo na srce in krvni obtok.