obrok
BLOG: Vam bo letos uspelo pri hujšanju in oblikovanju postave?
05. 01. 2025 09.39
Novo leto, nova priložnost! Zaobljube o bolj zdravem življenju, hujšanju in več gibanja se ob začetku novega leta znajdejo na vrhu želja večine ljudi. Polni smo entuziazma in odločeni, da bomo tokrat res uspeli. A žal se veliko začetkov konča, še preden januar sploh mine. Kaj se zgodi? Zakaj nas tako hitro zmanjka? In kako najti prave korake, da zaobljube ne ostanejo le na papirju? V tokratnem članku si bomo pogledali najpogostejše napake, zmote in mite o hujšanju, obenem pa ponudili praktična pravila ter dodali nekaj motivacijskih trikov za dolgoročen uspeh.
Proteinska manija – nujna ali zdravju škodljiva?
02. 01. 2025 12.29
Poplava beljakovinskih oz. proteinskih izdelkov – krofi, pudingi, napitki, čokoladice, kruh, celo voda z okusom. Praktično ni več živila, ki ne bi imel svoje proteinske različice na trgu. So izdelki s proteini – za katere bomo običajno plačali več – tudi bolj zdravi? Ali potrošniki zgolj nasedamo agresivnemu marketingu, da se lahko sladkamo brez slabe vesti? Si lahko s pretiranim uživanjem tovrstnih živil celo škodimo?
Kaj omogoča nova aplikacija za izračun plač?
26. 12. 2024 19.55
Le še slab teden približno 190 tisoč zaposlenih v javnem sektorju loči od uveljavitve dviga plač, ki ga predvideva prenovljen plačni sistem. Dvigi plač bodo postopni, zvrstili se bodo v šestih obrokih, masa plač pa se bo zaradi plačne reforme do leta 2028 dvignila za 1,4 milijarde evrov. In Ministrstvo za javno upravo je na spletu objavilo aplikacijo za izračun plač po novi lestvici.
Vlaga in plesen: 'Ne morem se preseliti, ker se nimam kam!'
18. 12. 2024 11.09
40-letna Ljubljančanka in njen 10-letni sin živita v 30 kvadratnih metrov velikem stanovanju, ki je tako poln vlage, da se v njem pojavlja plesen. "Živiva pod pragom revščine, minus na računu pa je velik stres," pravi obupana mama, ki kljub redni zaposlitvi ne more pokriti vseh mesečnih stroškov. Čeprav si želi, da bi lahko sinu zagotovila "normalen" dom, so razmere na najemniškem trgu takšne, da stanovanja, ki bi si ga lahko privoščila, enostavno ni.
Najboljše iz obeh svetov
16. 12. 2024 00.15
Novi priključni hibridi Škoda iV z odličnim ravnovesjem med zmogljivostjo, dosegom in okoljsko naravnanostjo predstavljajo praktično alternativo popolnoma električnim vozilom, predvsem tam, kjer polnilna infrastruktura še ni povsem razvita.
Odlični nasveti, kako lahko med prazniki na prvo mesto postavite zdravje in prehranske navade
11. 12. 2024 10.43
Kaj kmalu nas bo zaobjel praznični čas, ko je morda težko vzdrževati uravnoteženo prehrano in aktiven življenjski slog. Marsikoga pogosto premami priročnost in ga zamika, da si v tem času privošči malo preveč prazničnih priboljškov in bogatih obrokov, zaradi česar se težko doseže ravnovesje, ki je potrebno za optimalno zdravje.
Trajnostna in personalizirana božična darila v Snow Monkeyju
08. 12. 2024 00.15
Naj bo letošnji božič v znamenju slovenskih izdelkov Snow Monkey, s katerimi boste navdušili prav vsakega obdarovanca.
Marjana Povše bo navijala za Tjašo: Je izredna tekmovalka
27. 11. 2024 12.00
Marjana Povše je bila v areni razdvojena, saj jo je srce vleklo k vnukoma in njenemu vrtu. Na tekmovanje ima samo lepe spomine, odslej pa bo navijala za ženske. Njena favoritka je Tjaša Vrečič, ki jo vidi kot izredno tekmovalko.
Zakaj se Victoria Beckham na fotografijah le redko nasmehne?
27. 11. 2024 07.00
Če na spletu pobrskate za fotografijami Victorie Beckham, boste na večini opazili pomembno podrobnost. Podjetnica se na skoraj nobeni ne smeji. In zdaj je zvezdnica končno razkrila, zakaj. Čeprav od nekdaj velja za lepotico, se sama zaradi svoje aknaste kože pred fotografskim objektivom ni nikoli počutila preveč samozavestno, zato se tudi ni nasmihala fotografom.
Elton John razkril poslednji obrok: Nič drugega kot sladkarije
17. 11. 2024 07.00
Tudi zvezdniki so le ljudje. In tudi zvezdniki se težko odpovedo sladkim pregreham življenja. Legendarni Elton John je nedavno gostoval v podkastu, kjer je spregovoril o svoji strogi dieti v luči diagnoze sladkorne bolezni. V šali je razkril tudi, kako bi bil videti njegov poslednji obrok pred usmrtitvijo.
Oba starša zaposlena, a po plačilu položnic ostane le še 250 evrov
14. 11. 2024 18.56
Približno 250 evrov na mesec po plačilu položnic v povprečju ostane štiričlanski družini, kjer sta oba starša na minimalni plači. Za hrano, obleko, obšolske dejavnosti otrok. Humanitarne organizacije opozarjajo, da se nanje zaradi nizkih plač in visokih stroškov najemnin, hrane in ogrevanja obrača vedno več revnih zaposlenih. V Sloveniji sicer pod pragom revščine živi več kot 260 tisoč ljudi, zato v poslanski skupini Nova Slovenija vlado pozivajo k takojšnjemu ukrepanju.
Lokalna hrana je veliko več kot obrok
06. 11. 2024 20.17
Slovenci se vse bolj zavedamo pomena lokalno pridelane hrane, ki je bolj kakovostna in posledično bolj zdrava. Z nakupom domače hrane podpiramo tudi slovenskega kmeta, poudarjajo pristojni pred tednom slovenske hrane. Koliko lokalne hrane pa je na jedilnikih vrtcev, šol ali domov za starejše?
Kopanje enkrat na teden in pet minut za obrok: starostniki v neznosnih razmerah
28. 10. 2024 19.13
Kako bi se počutili, če bi se lahko okopali le enkrat na teden ali celo na deset dni? Da morate ves obrok pojesti v petih minutah? Takšna je realnost naših starostnikov v domovih za ostarele, kjer je pomanjkanje osebja vse bolj očitno. Samo v Domu starejših občanov Črnomelj jim za normalno delovanje primanjkuje 15 ljudi. Če bo šlo tako naprej, bo sistem razpadel in s tem je ogrožena varnost in dostojno življenje stanovalcev, že nekaj časa opozarjajo tudi v aktivu vodij služb zdravstvene nege in oskrbe, kjer ne izključujejo niti protesta.
Inovativen napitek, razvit v sodelovanju Vindije in Polleo Sporta
21. 10. 2024 00.15
Spoznajte 'z bregov Polleo Whey Protein – napitek obogaten z whey proteini.
Moškega, ki je brskal po smeteh, so obsodili na štiri tedne pogojne kazni
19. 10. 2024 08.34
V sosednji Avstriji vznemirja presenetljiva obsodba. Dunajčana, ki je brskal po smeteh samopostrežne trgovine in si postregel z odvrženo hrano, so obsodili na štiri tedne pogojne kazni. Sodišče ga je spoznalo za krivega tatvine. Nezaslišano je, koliko užitnih reči zavržemo, pravi 50-letnik, ki si je sporni obrok privoščil s partnerico, običajno pa svoje najdbe deli z drugimi somišljeniki. Ogorčeni so tudi okoljevarstveniki, ki pravijo, da reševanje hrane ni in ne sme biti zločin.
'Ko plačamo kredit in kupimo hrano, nam zmanjka denarja za oblačila in obutev'
17. 10. 2024 19.41
Trdna streha nad glavo, topel in suh dom ter primerna oblačila in obutev za vedno več Slovencev postajajo težko dosegljiv cilj. Skoraj 13 odstotkov ljudi namreč živi pod pragom revščine, med njimi pa je kar 41.000 otrok, ob mednarodnem dnevu boja proti revščini opozarjajo humanitarne organizacije. K slednjim se na pomoč obrača vedno več družin, kjer sta oba starša zaposlena, a morata kljub temu - predvsem zaradi vedno višjih cen dobrin - vsak mesec kolebati med tem, ali plačati položnice ali na mizo postaviti topel obrok.
'Že dolgo nisi kuhala za nas, nazadnje pred dvema nočema čarovnic'
14. 10. 2024 07.00
Kim Kardashian je za revijo Interview opravila pogovor s svojo prvorojenko North West, znano po tem, da je kljub mladim letom brez dlake na jeziku. Kim je na neki točki hčerko vprašala, kako ocenjuje njeno kuhanje, 11-letnica pa ji je odvrnila, da že dolgo ni kuhala za svoje otroke, nazadnje pred dvema nočema čarovnic.
Kdo je 'Fotograf divjih živali leta'? Od paglavcev do risa in anakonde
13. 10. 2024 21.24
Letos je stekel že 60. natečaj 'Fotograf divjih živali leta', ki ga organizira Naravoslovni muzej v Londonu. Nagrado "grand title" za fotografa divjih živali leta je prejel Shane Gross, in sicer za njegovo, kot so jo opisali sodniki, "očarljivo" sliko paglavcev, ki plavajo po ribniku. Naziv 'Mladega fotografa divjih živali leta' je medtem prejel Alexis Tinker-Tsavalas. Njegova unikatna fotografija prikazuje sluzasto plesen in zanimivo makroskopsko žival. V članku si lahko ogledate še zmagovalne fotografije posameznih kategorij.
Taylor Swift darovala štiri milijone in pol žrtvam orkanov Helene in Milton
10. 10. 2024 15.08
Taylor Swift je donirala štiri in pol milijone evrov žrtvam orkanov, ki pustošijo po Združenih državah Amerike. Njena velikodušnost je zopet navdušila številne oboževalce. Pevka je namreč znana po tem, da večkrat finančno pomaga žrtvam različnih stisk. Njeni pomoči so se zahvalili pripadniki humanitarne organizacije, objava z izjavo pa je prejela številne pozitivne komentarje njenih oboževalcev.
Sin kraljice Camille: Njeno življenje se je popolnoma spremenilo
03. 10. 2024 17.31
Sin kraljice Camille je v novem intervjuju priznal, da se je življenje njegove mame po kronanju popolnoma spremenilo. "Njeno delo se je močno spremenilo. Večina ljudi gre v pokoj pri njenih letih, ona pa ima ogromno dela," je dejal in dodal, da se njena delovna etika ni spremenila. Razkril je tudi, da sta kralj in kraljica gobarja in da se na vrste gob izjemno spoznata.
Spreminjajte svet s samooskrbo s soncem
30. 09. 2024 13.37
Ko gre za energetsko učinkovitost doma, šteje vsak korak. Tudi namestitev energetske rešitve, kot je sončna elektrarna z baterijskim hranilnikom.
Ko te do prvega soseda loči 1000 km, življenje lahko reši le letalo
29. 09. 2024 09.36
Čez dejstvo, da je Slovenija tranzitna država, pogosto bentimo, ko se dušimo v kolonah tovornih vozil ali dopustnikov. Toda prav njena lega k nam včasih zanese tudi popotnike, ki potujejo z enega na drug konec sveta in nam vmes ponudijo vpogled v življenje v njihovih domovinah, kjer kakšne stvari potekajo povsem drugače kot na sončni strani Alp. Če se v Sloveniji helikopter v zrak običajno dvigne le v najbolj nujnih primerih, za milijone Avstralcev letala predstavljajo že osnovno zdravstveno oskrbo. V neizprosni divjni pomaga reševati kar 81 letal, ki so skupno že 34-krat odletela do lune in nazaj.
Z lepo gesto za boljši jutri zapuščenih živali
27. 09. 2024 00.15
Ob svetovnem dnevu živali, ki ga obeležujemo 4. oktobra, se vsako leto spomnimo na naše ljubljenčke in na vse tiste živali, ki nimajo domače topline in ljubezni. Zato trgovina za male živali Mr.Pet letos že tradicionalno organizira veliko zbiralno akcijo za zapuščene in pomoči potrebne male živali.
Kako se bodo zviševale plače v javnem sektorju?
25. 09. 2024 15.40
Predlog novega plačnega zakona, o katerem so predstavniki vlade in sindikatov javnega sektorja podpisali izjavo o usklajenosti, določa novo plačno lestvico. Razlika med plačnimi razredi bo namesto sedanjih štirih tri odstotke, predvideno razmerje med najvišjim in najnižjim plačnim razredom pa je ena proti sedem. Zvišanja plač bodo različna, uveljavila pa bi se postopoma od 1. januarja 2025 do 1. januarja 2028.
Bo na šolskih jedilnikih kmalu na voljo tudi meni brez svinjine?
23. 09. 2024 19.51
Islamska skupnost opozarja, da osnovnošolci trenutno najmanj enkrat tedensko za malico dobijo svinjino, zato številni muslimanski otroci takrat pojedo le kos kruha in jabolko. Za šolske jedilnike zato predlagajo tudi meni brez svinjine. Šolniki pa jim odgovarjajo, da šole niso restavracije in da imajo za tovrstne prilagoditve premalo kadra. V enem od zavodov dodajajo še, da se morajo priseljenci prilagoditi našim navadam, če se hočejo integrirati v slovensko družbo. "Takšna trditev je nezaslišana in nedopustna," pa poudarjajo v islamski skupnosti.
Ste že pili vino z manj alkohola?
18. 09. 2024 00.15
Imate radi bogate okuse vina, vendar ne marate alkohola? Potem si privoščite vino z manj alkohola ali brezalkoholno vino!
Ali res poznate vse prednosti mesa z znakom "izbrana kakovost – Slovenija"?
17. 09. 2024 00.15
Ali ste vedeli, da vaša odločitev za nakup mesa z oznako "izbrana kakovost – Slovenija" pozitivno vpliva na celotno verigo preskrbe s hrano?
Barca končno odplačala igralca, ki sploh več ne igra za Katalonce
12. 09. 2024 18.48
Nemški časnik Bild je razkril, da je Barcelona plačala vse bonuse za svojega nekdanjega nogometaša Ousmaneja Dembeleja. Sprva so zanj odšteli 105 milijonov evrov, nato pa so dodali še 43 milijonov v obliki bonusov.
Tim na zaslišanju: Mi mislimo, da imate vi neko nalogo
10. 09. 2024 16.22
Na posestvu je največja težava še vedno hrana, saj je služabnice ne skuhajo dovolj. Nik Triler se bo jezil, da tako ne more več iti naprej. Skrb družine so tudi strokovnjaki, ki imajo skrivno nalogo. In prav v nocojšnji oddaji na posestvo prihaja Tim Novak, ki ga bodo tekmovalci takoj zaslišali.
Skoraj 100-krat zlorabljena: mož jo je omamil, drugi so jo nato posilili
06. 09. 2024 11.18
72-letna Gisèle Pélicot pravi, da so ji policisti rešili življenje. Ti so namreč po tem, ko so varnostniki v supermarketu njenega moža ujeli med snemanjem pod krili žensk, preiskala njegov računalnik, na njem pa odkrili datoteko z oznako "zlorabe". V njej je bilo 20 tisoč fotografij in videoposnetkov omamljene in nezavestne Francozinje, ki je bila posiljena skoraj 100-krat. Oblasti so doslej uspešno identificirale in izsledile 50 domnevnih posiljevalcev, med katerimi so se znašli tudi lokalni mestni svetniki, medicinci, nekdanji policist, paznik v zaporu, vojak, gasilec in drugi. V času aretacije so bili stari od 26 do 73 let.