obroka
Kourtney razkriva svojo strogo dieto: čemu vse se je treba odpovedati za takšno postavo?
15. 11. 2017 06.30
Nič sadja, ogljikovih hidratov (vse stročnice in žitarice so prepovedane), glutena in mlečnih izdelkov ter vsaj en dan v tednu biti povsem brez hrane - to je "preprost" recept za sanjsko postavo vroče Kourtney Kardashian. "Ne bom olepševala zadev, zelo je težko. Vem tudi, da moram v življenju uživati, zato se prekršim, če gre za počitnice ali posebne priložnosti," pravi 38-letnica.
Bolnišnice letno zavržejo za vsaj 5.700 ton hrane, domovi za starejše pa vsaj 3.060 ton hrane
24. 10. 2017 14.54
Na svetu proizvedemo štiri milijarde ton hrane, od tega je 1,3 milijarde ton zavržemo. Še bolj žalosten je podatek, da je vsak deveti Zemljan še vedno lačen. Ekologi brez meja so preverili, kako je z zavrženo hrano v javnih zavodih ter ugotovili, da imamo rezerve. In rešitev? Za zmanjšanje količine zavržene hrane so nujne sistemske rešitve, pa tudi večja občutljivost ljudi do hrane.
BLOG: Kakšna je cena vašega zdravja in kakovosti vašega življenja?
01. 10. 2017 08.31
Tudi če ste časovno in finančno omejeni, lahko jeste zdravo. Kljub vsem izzivom je zdravo prehranjevanje lahko dostopno, vsaj večini. Ni vam treba biti ne bogat in ne upokojen, da bi lahko kvalitetno jedli in si sami pripravljali svoje obroke. Tukaj gre bolj za voljo in organizacijo oziroma optimizacijo časa.
Naj se užitek nabiranja in uživanja gob ne konča v bolnišnici. Previdno tudi, da se v gozdu ne izgubite
21. 09. 2017 10.49
Pri nabiranju gob moramo biti pazljivi. Najbolje je, da nabiramo le tiste, ki jih res dobro poznamo. Če se po uživanju gob pojavijo težave, se čim prej posvetujte z zdravnikom in ne čakajte, da bi težave morda minile same od sebe. Slabost se lahko sicer pojavi tudi po uživanju sicer užitnih gob. Na previdnost v gozdu pa opozarjajo tudi policisti.
13 najboljših gostiln na obali
21. 09. 2017 07.48
Če se odpravljate na obalo ter si želite uživati ob dobri jedači in pijači, potem vas bomo v spodnjem članku seznanili s pestro in raznoliko ponudbo trinajstih najboljših gostiln na slovenski obali in njeni okolici.
Zakaj imajo komarji nekatere raje? Všeč so jim predvsem tisti, ki oddajajo večje količine CO2
26. 08. 2017 15.36
Komarje bolj privabijo večji ljudje kot manjši, saj oddajajo večje količine ogljikovega dioksida (CO2) in so vidnejši. Privlačnejše so jim tudi nosečnice, saj izdihujejo več CO2 kot ostali ljudje.
Letalska družba Air Berlin kopiči izgube, arabski lastnik odločen, da ne bo več pomagal s finančnimi injekcijami
15. 08. 2017 20.53
Nemški letalski prevoznik Air Berlin je sodišče zaprosil za zaščito pred upniki. Družba se je kljub obsežnemu prestrukturiranju ob kopičenju izgub v zadnjih letih znašla v položaju insolventnosti. 30-odstotni lastnik, Etihad Airways iz Združenih arabskih emiratov, pa je sporočil, da je ne bo več ohranjal nad gladino s finančnimi injekcijami.
Spoznajte izjemen učinek te slim prehrane na katero prisegajo mnoge Slovenke
13. 07. 2017 06.30
Se stalno vrtite v začaranem krogu neučinkovitih diet, jo-jo efekta ali pa vlagate ogromno truda in sprememb v svojo prehrano ter telesno akitvnost, a enostavno ni željenega učinka?
Kako je Heleni Jereb uspelo narediti popolno transformacijo?
04. 07. 2017 06.30
Začnemo najprej s konkretnim pogovorom s samim seboj in s sprejetjem te odločitve ter z zavezo do samega sebe. Naslednji korak je priznavanje samemu sebi kaj so resnični razlogi, ki so nas pripeljali do stanja kjer smo danes.
Slovenci so nam zaupali kako hujšajo pred poletjem
30. 06. 2017 07.44
Poleti bi bili vsi radi privlačni v kopalkah, zato se mnogi trudijo izgubiti odvečne kilograme s striktnimi dietami, ki pa po navadi niso uspešne in imajo zgolj učinek bumeranga. To pomeni, da se na hitro izgubljeni kilogrami kmalu spet vrnejo. Zato smo pred kamero povprašali nekaj Slovencev in Slovenk kako se oni lotijo hujšanja »tik pred zdajci« in ali so pri tem uspešni.
Kako lahko visoko beljakovinska prehrana pomaga pri nadzoru telesne teže
30. 06. 2017 07.42
Zdaj imate odličen razlog za uživanje visoko beljakovinskega zajtrka: uživanje zajtrka, bogatega z beljakovinami, vam bo pomagalo, da boste zadostili svojim potrebam po beljakovinah. In to enakomerno čez ves dan.
S patentirano slovensko učinkovino Belinal® nad povišano vrednost krvnega sladkorja
28. 06. 2017 07.51
Sladkorna bolezen je postala epidemija tretjega tisočletja. Sedem odstotkov odrasle populacije trpi za posledicami sladkorne bolezni. Letno na svetu zaradi diabetičnih zapletov umre 5 milijonov ljudi.
Kako je Heleni Jereb uspelo narediti popolno transformacijo?
14. 06. 2017 06.19
Začnemo najprej s konkretnim pogovorom s samim seboj in s sprejetjem te odločitve ter z zavezo do samega sebe. Naslednji korak je priznavanje samemu sebi kaj so resnični razlogi, ki so nas pripeljali do stanja kjer smo danes.
Prehranjuj se zdravo za fit postavo
23. 05. 2017 07.34
Hiter življenjski tempo in nešteto vsakdanjih obveznosti nam otežuje primerno in uravnoteženo prehranjevanje, ki je pogoj za dobro zdravje. Neuravnotežena in preobilna prehrana sčasoma pripelje do povečanja telesne teže in drugih zdravstvenih težav.
Uravnavanje telesne teže na zdrav način
18. 05. 2017 06.30
Število ljudi, ki imajo čezmerno telesno težo in so predebeli je iz leta v leto večje. Nezanemarljiv podatek, da je vse več mladih s prekomerno telesno težo. Previsok vnos energijsko bogate in hitro pripravljene hrane, sladkih pijač in pomanjkanje telesno dejavnosti so glavni razlogi za epidemijo debelosti, predvsem pa trebušne.
BLOG: Ali so sveže stisnjeni sadno-zelenjavni sokovi zdravju koristni?
14. 05. 2017 06.30
Modri ljudje so pred časom prišli do rešitve, kako telo najlažje oskrbeti z vitamini in minerali. Omislili so si sočenje. Vse, kar potrebujete, je kvaliteten sokovnik, v katerega vstavite poljubno zelenjavo in sadje ter dobite "vitaminsko bombo". Ne potrebujete več zob, žvečenje hrane namesto vas "prevzame" sokovnik. Hitro in enostavno. Kaj pa zdravju koristno?
FOTO: 'To ni le izziv vzdržljivosti, je potovanje po novih krajih, spoznavanje ljudi in ob ovirah tudi sebe'
20. 04. 2017 07.00
"Ni lepšega suvenirja s poti kot brazgotina, na katero lahko pokažemo in rečemo STKP, Maribor. Ima nek Rambo pridih," pravi Josip Gudič, ki se trenutno mudi na ekspediciji po Slovenski turnokolesarski poti. Spanje v viseči mreži in tuširanje z loncem mu nista tuja, zaupal pa nam je tudi, kaj je najtežje in kdaj ga je bilo najbolj strah.
Hrvaška bo subvencionirala obresti na stanovanjska posojila mladim
16. 04. 2017 10.47
Hrvaška vlada namerava mladim do 45 let subvencionirati obresti na stanovanjska posojila za prvo nepremičnino, za katero bodo odšteli največ 1500 evrov za kvadratni meter. Kot so predlagali na nedavni vladni seji, nameravajo plačati polovico mesečnega obroka v prvih štirih letih izplačila posojila.
Grega Javornik: želim shujšati za 10 kilogramov ... in to brez muke!
28. 03. 2017 10.59
Grego Javornika lahko slišite na valovih radijske postaje Aktual. Tam je že od 1. ure ponoči, ko večina spi ali pa počasi odhaja na počitek. V njegovem pestrem dnevu, ki se običajno konča ob 20. uri, bo mesto dobil tudi program SlimJOY, ki ga je prepričal tudi zato, ker od njega ne zahteva večjih prilagoditev v prenatrpanem urniku.
Ob soočanju s tortico smo vsi Chris Pratt
18. 03. 2017 13.05
Zahteve po popolnem izgledu ne pestijo le zvezdnic, temveč je Hollywood strog tudi do zvezdnikov. To dobro ve Chris Pratt, ki se je iz 130-kilogramskega zabavljača prelevil v mišičastega super heroja. Ker snema nov film, je na strogi dieti, svoje tegobe pa na zabaven način deli na Instagramu. Tako je ovekovečil tudi trenutek, ko je izgubil boj s tortico. Oh, Chris, kako te razumemo!
Morilec, ki je hranil golobe
10. 02. 2017 06.30
Če bi ga opazovali na Dobu, kjer je preživel drugo polovico svojega življenja, bi se marsikdo lahko vprašal, kaj takšen človek počne v najstrožjem slovenskem zaporu?
Ji verjamete? Viktorijin angelček trdi, da vsak dan je pečen krompirček
13. 12. 2016 10.02
Manekenka Bella Hadid trdi, da ima neverjeten tek in da se na njenem krožniku prav vsak dan znajde kalorična hrana, pa kljub vsemu ohranja brezhibno postavo. Mična 20-letnica si je sicer svojimi manekenskimi prijateljicami privoščila dopust na Bahamih, kjer pa si niso vzele oddiha od objektivov - nastalo je precej izzivalnih fotografij.
Zakaj se splača kupiti telefon brez naročnine in vezave?
23. 11. 2016 06.30
Telefon ponavadi kupimo pri mobilnem operaterju, ki nas ob nakupu skupaj s pripadajočim paketom storitev zaveže za določeno obdobje. Pa je to res najboljša odločitev?
Poziv vladi: za 2.700 šolskih razredov otrok je pod pragom revščine, številni od njih brez toplega obroka
24. 10. 2016 10.42
Humanitarna društva so na poslanke in poslance naslovila odprto pismo, v katerem jih pozivajo, da omogočijo brezplačna kosila vsem otrokom iz socialno ogroženih družin. Topla hrana je nujna za zdravo rast in razvoj vsakega otroka, žal pa ti otroci toplega obroka doma sploh ne dobijo.
Ponudbe kreditov so vse bolj zapletene, dobro je, če preučite ponudbo
31. 08. 2016 13.46
V pomoč potrošnikom so na ZPS vzpostavili spletno stran vem več, kjer lahko uporabniki brezplačno dostopajo do primerjalnikov potrošniških kreditov, spletnega izobraževalnega orodja za informirane in premišljene odločitve o najemu kredita. Neprimeren kredit vas lahko pahne celo v finančno stisko.
Žalosten dan v ZOO Ljubljana, poginil je najstarejši žirafec Gal
25. 08. 2016 15.23
Ljubljenec obiskovalcev v Živalskem vrtu Ljubljana, najstarejši žirafji samec Gal, ki je nadvse užival, kadar so ga otroci božali po vrhu glave in vratu, je poginil zaradi starosti in z njo povezanih zdravstvenih težav, so sporočili iz ZOO Ljubljana.
Spijete na dan dovolj tekočine?
20. 08. 2016 11.07
Žeja, suha usta, slabša napetost kože, utrujenost, glavobol. Vse to so že znaki blage dehidracije. Če telo ne dobi zadosti tekočin, se zmanjša volumen krvi, kar zmanjša oskrbo tkiv s kisikom in hranili. Odrasli potrebujejo dnevno približno dva do 2,5 litra tekočine. Najprimernejša pijača za odžejanje je vodovodna pitna voda.
Tudi vi svojemu malčku ponujate sadne kašice?
10. 08. 2016 09.17
Razmislite še enkrat. V ZPS opozarjajo, da sadne kašice zaradi naravno prisotnega sladkorja niso primerne kot samostojen obrok za dojenčke. Z eno kašico otrok prejme tudi do 115 odstotkov dnevno priporočene količine sladkorja.
Vsak dan uživajmo sadje in zelenjavo različnih barv, raje izberimo pomarančo kot pomarančni sok
16. 07. 2016 08.59
Raziskave kažejo, da bi lahko v Sloveniji za 10 odstotkov zmanjšali tveganje za srčno-žilne bolezni in za šest odstotkov tveganje za možgansko kap ter nekatere vrste raka, če bi ljudje zaužili priporočeno količino sadja in zelenjave na dan. Ta naj predvsem bo sezonska in lokalno pridelana, svetujejo strokovnjaki.
Preskakovanje zajtrka ni (več tak) greh, a naj pomanjkanje časa vseeno ne bo izgovor
05. 07. 2016 06.21
Pogosto slišimo, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva. A strokovnjaki si niso enotni, ali to drži in ali je kateri od obrokov res bolj pomemben od drugega. A ko gre za zdrav način življenja, ni pomembno vprašanje, kateri obrok je najpomembnejši, ampak, kaj jemo.