počutje
Kako ohraniti zdravo težo vaše mačke
05. 09. 2023 00.15
Eden od ključnih dejavnikov za ohranjanje zdrave teže mačke je zagotavljanje uravnotežene in kakovostne prehrane.
Olena Zelenska: Potrebujem moža, ne zgodovinske figure
05. 09. 2023 07.59
Prva dama Ukrajine je v posebnem intervjuju za britanski BBC spregovorila o vplivu leto in pol trajajoče vojne na družinsko življenje. Povedala je, da pogreša svojega moža Volodimirja in da ji je hudo za njuna otroka. "Boli me, ker ne moreta načrtovati svojih življenj. Sanjata o potovanjih, novih občutkih, čustvih. Pa jih nimata priložnosti izživeti."
Starši vse bolj pritiskajo na učitelje: neprestani klici in izgube službe
04. 09. 2023 07.59
Učiteljski poklic v Južni Koreji se je zaradi zahtevnih staršev in njihovih neprestanih pritožb iz prijetnega spremenil v nočno moro. Kot opisujejo zaposleni v šolah, jih namreč nekateri izmed staršev kličejo vsako uro, v primeru, da ne ugodijo vsaki izmed njihovih muh, pa jih prijavijo inšpektoratu. Učitelji ob tem (lahko) izgubijo službo. Julija, 23-letna učiteljica, ki je bila pod hudim pritiskom in se je sicer borila tudi z depresijo, je storila samomor.
Skrivnost spočitih tekačev
04. 09. 2023 06.00
Rekreativni tekači se pogosto osredotočajo na hitrost in vzdržljivost ter tudi nadzor telesne teže, vendar je ključna, a pogosto spregledana sestavina celostne tekaške forme prehrana. Strokovnjaki poudarjajo, da hranila pred, med in po teku lahko znatno vplivajo na boljše počutje, uspeh in hitrejšo regeneracijo. Najpomembnejši nasvet Romana Kejžarja pa je, da se prehranjujte čim bolj raznovrstno.
Tekaška evforija ali zakaj tek lahko zasvoji
04. 09. 2023 06.00
Tekaška evforija je poseben občutek lahkotnosti, ki se pojavi po daljšem teku. Povzroča ga sproščanje endorfinov, hormonov za lajšanje bolečin in izboljšanje razpoloženja. Rekreativni tekači pogosto opisujejo evforijo kot enega od razlogov, zakaj se teku ne morejo upreti. Pomaga zmanjšati stres, izboljša razpoloženje in poveča samozavest. Lahko pa tudi zasvoji. Motivacija za tek lahko ima, kot pravi slovenski rekorder Roman Kejžar, veliko obrazov pa tudi kakšno past.
Kje lahko vzamete šest mesecev plačanega dopusta?
01. 09. 2023 06.00
Javni sektor je v primerjavi z zasebnim radodarnejši z dopusti, v povprečju za pet dni letno. Če imajo v javnem tudi 60 dni dopusta, imajo v nekaterih zasebnih podjetjih celo neomejen plačan dopust, pa tudi tako imenovano sobotno leto – dopust, ki traja več mesecev. Kje ga lahko delavci koristijo? Primere dobrih praks pa pogosto zasenčijo izkoriščanja. Kakšna in kje?
Eva Pavli: Zdi se mi, da nas ljudje želijo prevečkrat 'popredalčkati'
01. 09. 2023 06.00
Eva Pavli je po izobrazbi operna pevka, ki jo je širše slovensko občinstvo spoznalo med evropskim prvenstvom v odbojki, kjer je odpela uradno himno. A plavolaska ni le glasbenica, ki je iz klasičnih voda zaplavala tudi v bolj pop vode, Eva je predvsem vsestranska umetnica, ki si prizadeva za nenehno združevanje svojih talentov v smiselno celoto. In prav zato, ker ima toliko talentov, se ji velikokrat zdi, da jo želijo ljudje popredalčkati. Predvsem z vprašanjem: 'S čim se ti pravzaprav ukvarjaš?'
'Sodniki tekem pod okriljem Uefe ne bodo absurdno podaljševali'
31. 08. 2023 12.12
Z začetkom sezone 2023/24 so v angleški Premier ligi v veljavo stopila nova pravila, ki skrbijo za to, da je vsaka izgubljena minuta v sodnikovem dodatku nadoknadena. Zvonimir Boban, desna roka Aleksandra Čeferina v Uefi, je mnenja, da so nova angleška pravila absurdna, hkrati pa je zatrdil, da se to na Uefinih tekmovanjih ne bo prakticiralo.
Spremembe v nekaterih hrvaških šolah? 'Vstanejo in hodijo spat s telefoni'
31. 08. 2023 09.03
S ponovnim odprtjem šol se na Hrvaškem sprašujejo, kako bi lahko izboljšali učno izkušnjo za osnovnošolce. Ob tem se je v Splitsko-dalmatinski županiji porodila ideja o prepovedi uporabe telefonov med poukom. Učitelji namreč opažajo, da mobilni telefoni pri otrocih povzročajo zelo hudo zasvojenost, opozorila pa ne zaležejo več.
'Ne obupajte, tukaj smo za vas. Zdaj je čas boja, ne obupa'
27. 08. 2023 18.33
Stopamo po ulici, kjer asfaltne vdore polni posušeno blato. Ob robovih so ograje in žive meje, ki so blatno markirane ali pa iz njih visijo potrgane vitice od še pred 14 dnevi okrasnega in cvetočega zelenja. Iz trave, ki ločuje ograjo od ceste, še vedno štrli kakšen TV-pilot, pa skodelica ali kos jedilnega pribora ter drugi manjši predmeti, ki jih kamionska zajemalka ni zmogla stisniti med odpadno robo, ki jo je tako skrbno sproti odvažala ...
Chris Evans pred svetovnim dnem psov obiskal zavetišče
26. 08. 2023 13.44
Chris Evans je eden tistih zvezdnikov, ki preprosto obožujejo pse. Sam je lastnik reševalnega psa mešančka, ki ga je poimenoval Dodger, velikokrat pa je njegove fotografije in njune skupne vragolije delil tudi na družbenih omrežjih. Ob svetovnem dnevu psov, ki ga obeležujemo 26. avgusta, ni pozabil niti na kosmatince, ki še niso našli toplega doma, zato se je odločil, da obišče zavetišče za živali in jih razveseli s pasjimi priboljški.
Shericka Jackson druga vseh časov na 200 m
25. 08. 2023 23.08
Jamajčanka Shericka Jackson, ki je z 21,41 sekunde zdaj druga vseh časov v teku na pol stadionskega kroga, in Američan Noah Lyles (19,52) sta zmagala na 200 m v finalih sedmega dne 19. svetovnega prvenstva v atletiki v Budimpešti. Jackson je 35 let star svetovni rekord zgrešila za sedem stotink.
Ritem narekuje narava: Wellness Elegans na Brdu pri Kranju
25. 08. 2023 00.15
Wellness razvajanje nas podpre v ozaveščanju čuječnosti in vzpostavljanju novih ciljev, zato je razvajanje v toplejših dneh, ko naše telo potrebuje več pozornosti in nege, odlično za obnavljanje mišic in izločanje toksinov ter vzpostavljanje notranjega miru.
Čeh: Po tako dramatičnem finalu sem zadovoljen tudi s srebrom
22. 08. 2023 07.59
Kristjan Čeh je na 19. svetovnem prvenstvu v atletiki v Budimpešti branil naslov v metu diska, s predzadnjim metom tekme je s 70,02 metra znova pripel na čelo, da ga je nato prehitel olimpijski zmagovalec Daniel Stahl. Šved mu je z 71,46 metra odvzel tudi rekord prvenstev. "Po tako dramatičnem finalu sem zadovoljen s srebrom," je dejal Čeh.
Sara Bajec
21. 08. 2023 15.20
"Življenje je igra, dajmo jo igrati in raziskovati," pravi. Šov dojema kot socialni eksperiment in veliko življenjsko šolo za vsakega, ki pride tekmovat. Sama bi pri tem rada čim bolj uživala.
S krova zasidrane križarke padel član posadke in umrl
20. 08. 2023 10.26
S krova križarke Viking Mars, ki je bil zasidrana v pristanišču Cromarty Firth v Invergordonu na Škotskem, je padel 40-letni član posadke. Po incidentu so ga s helikopterjem prepeljali v kraljevo bolnišnico Abeerden, kjer je podlegel poškodbam.
Oglušujoča tišina siren med besom ognja: 'Ni mi žal, ne bi rešile življenj'
17. 08. 2023 21.23
Kljub divjemu besnenju plamenov, ki so do tal upepelili tudi nekdanjo kraljevo prestolnico, na havajskem otoku Maui ni bilo slišati siren. Predvidene so bile namreč za primer cunamijev, ne za požare, je v odzivu na številne kritike ravnanja oblasti ob požarih v sredo pojasnil vodja havajske agencije za posredovanje v izrednih razmerah Herman Andaya.
Pilot med poletom do Čila odšel na stranišče, v kabino pa se ni vrnil
16. 08. 2023 11.23
Zaradi slabega počutja med poletom do Čila se je pilot letalske družbe Latam LA505 zatekel na stranišče, od koder pa se ni vrnil. V toaletnih prostorih se je namreč zgrudil in obležal nezavesten. Kljub trudu posadke, ki ga je medtem, ko je letalo visoko nad tlemi drvelo 900 kilometrov na uro, skušala oživljati, pilotu ni bilo več pomoči. Umrl je zaradi srčnega zastoja.
BLOG: Ste že slišali za dieto 'golo'?
13. 08. 2023 07.00
V svetu prehranskih pristopov se vedno znova pojavljajo inovativne metode, ki obljubljajo učinkovito hujšanje in boljše zdravje. Ena takšnih je tudi dieta "golo", ki se osredotoča na uravnavanje hormonov za dosego ciljev hujšanja. Ta pristop ni le prehranski način, temveč tudi filozofija, ki v ospredje postavlja ravnovesje hormonov in spodbuja trajnostno izgubo telesne teže. Temelji na prepričanju, da lahko z uravnavanjem ravni inzulina optimizirate presnovo in izgubo telesne maščobe.
Kako se z otroki pogovarjati o naravnih nesrečah?
07. 08. 2023 08.18
Zaradi uničujočih poplav je marsikdo ostal brez doma, številni pa so se znašli v hudi stiski. Medtem ko so Slovenci ponovno pokazali, da znajo stopiti skupaj, ko so na ulicah poleg gasilcev, policistov in pripadnikov civilne zaščite tudi številni prostovoljci, ko humanitarne organizacije že zbirajo sredstva za tiste, ki so ostali brez vsega, pa ne smemo pozabiti, da naravna katastrofa prinaša tudi psihične posledice. Pomembno je, da se znamo pogovoriti tudi z otroki. Nekaj napotkov je pripravil Unicef Slovenije.
Pogačar: Vsako leto se bom vračal, da izpolnim svoje sanje
05. 08. 2023 18.16
Slovenski kolesarski as Tadej Pogačar je v petek zvečer prispel v Glasgow, danes pa na trasi cestne dirke svetovnega prvenstva opravil prvi trening. Na svetovno prvenstvo se bo vsako leto rad vračal, saj je eden od njegovih glavnih ciljev v karieri osvojiti mavrično majico prvaka.
BLOG: Šest najboljših poletnih super živil
30. 07. 2023 07.00
Kljub izjemno nepredvidljivemu vremenu so poletni dnevi tu, kar pomeni, da imamo na voljo široko paleto sveže sezonske hrane, ki nas lahko oskrbi z dragocenimi hranili in poskrbi za naše dobro počutje. V tokratnem blogu se bom posvetil t. i. super živilom, ki so v poletnem času še posebej koristna za naše zdravje in telo.
Novi kapetan Dončić: V precej boljšem stanju sem, kar lahko tudi vidite
29. 07. 2023 16.10
Košarkarska reprezentanca drugi cikel priprav za letošnje svetovno prvenstvo opravlja v Ljubljani. V tabor nekdanjih zlatih slovenskih košarkarjev sta prišla tudi Luka Dončić in Vlatko Čančar, čakajo le še na Mika Tobeyja, ki bo prišel v začetku avgusta. Zvezdnik Dallasa Dončić je v Stožicah pred treningom nepričakovano srečal trenerja Teksašanov Jasona Kidda ... Na novinarski konferenci slovenske reprezentance sta bila prvič prisotna tudi Čančar in Dončić, ki v en glas sporočata, da sta zelo motivirana. "Kot vedno so cilji najvišji," trdi novi kapetan reprezentance Dončić.
Poznamo dokazano učinkovito rešitev za lepšo kožo, lase in nohte
28. 07. 2023 00.15
Kolagen je glavni gradnik kože. Gre za beljakovino, ki sestavlja kar 75 % celotne kože in skrbi za njeno čvrstost, prožnost in mladostni videz. Na žalost pa se s starostjo proizvodnja kolagena upočasni, kar vodi v tanjšanje, suhost in pojav gubic na koži.
Dan oddiha je Pogačarju, ki cilja na etapno zmago, prišel še kako prav
20. 07. 2023 18.43
Za kolesarji je relativno miren dan na dirki po Franciji, ki sta ga zaznamovala uspešen pobeg in zmaga Kasperja Asgreena. V skupnem seštevku pričakovano ni prišlo do sprememb, kar je zagotovo dobro delo izčrpanemu Tadeju Pogačarju, ki priznava, da so ga na 17. etapi enostavno izdale noge. Kljub temu pred zadnjimi tremi dnevi ne obupuje, želi si etapne zmage. Najlepšo priložnost zanjo bo imel v soboto.
'Usoda ameriškega vojaka v Severni Koreji bo odvisna od severnokorejskega vodstva'
19. 07. 2023 06.33
Severna Koreja se še ni oglasila v zvezi z vstopom ameriškega vojaka čez korejsko mejo, ki so ga nemudoma aretirali. Dan po tem še vedno ni nobenih informacij o usodi vojaka Travisa Kinga, prvega Američana, pridržanega v Severni Koreji v skoraj petih letih.
BLOG: Kako zdraviti okužbo s salmonelo?
16. 07. 2023 10.32
Bakterija salmonela povzroča bolezen, imenovano salmoneloza, ki se kaže s številnimi simptomi, vključno z drisko, bruhanjem, bolečinami v trebuhu, slabostjo, vročino in glavobolom. Simptomi se običajno pojavijo nekaj ur ali dni po okužbi in običajna inkubacijska doba, čas od okužbe do začetka bolezni, traja od 6 do 72 ur, ponavadi od 12 do 36 ur. Pri preprečevanju okužbe s salmonelo je ključnega pomena preventiva.
Si želite popolno kožo, bujne lase in močnejše nohte?
16. 07. 2023 00.15
S tem izjemno učinkovitim izdelkom boste lahko odkrili skrivnost sijoče kože, bujnih las ter močnejših nohtov in to že v nekaj tednih redne uporabe.
'Šlo je na polno in bilo je noro tudi zaradi slovenskih gledalcev ob cesti'
14. 07. 2023 18.47
Poljak Michal Kwiatkowski (Ineos Grenadiers) je zmagovalec 13. etape kolesarske dirke po Franciji. Na trasi od Chatillon-sur-Chalaronna do Grand Colombiera je slavil iz ubežne skupine. Med favoriti je bilo razburljivo predvsem v zadnjem kilometru, ko je slovenski as Tadej Pogačar vodilnemu Dancu Jonasu Vingegaardu skupaj z bonusi vzel osem sekund.
Vingegaard: Menim, da bom v prednosti v drugem in tretjem delu dirke
10. 07. 2023 10.39
Trenutno vodilni tekmovalec na kolesarski dirki po Franciji Jonas Vingegaard (Jumbo Visma) je zadovoljen s svojimi predstavami v uvodnih devetih etapah. Branilec lanskega prvega mesta z Danske ima v skupni razvrstitvi 17 sekund prednosti pred Tadejem Pogačarjem (UAE Emirates), kar je več, kot je pričakoval pred letošnjim Tourom.