prebavne
BLOG: Življenje brez glutena
28. 04. 2019 07.00
Uživanje živil brez glutena lahko pomeni vrnitev na zgodnejši način prehranjevanja, tako da naše telo genetsko, dedno, prebavno in metabolično bolje razume in deluje. Uživajte v prehrani, bogati z beljakovinami (piščančje in goveje meso, jajca, jagnjetina, puran, riba), zelenjavo, sadjem, oreški, semeni in če že uživate zrna, naj bodo to proso, rjavi riž, kvinoja in ajda.
BLOG: Intoleranca na gluten in celiakija
14. 04. 2019 07.00
Intoleranca na gluten je postala vzrok za zdravstvene težave vse več ljudi. Povzroča velik stres na organizem in lahko pripelje do utrujenosti nadledvičnih žlez ali celo izgorelosti nadledvičnic, tako da se sposobnost telesa, da proizvaja kortizol, praktično izniči, kar povzroča nastanek težav s težo, utrujenost in depresijo. Takrat je odstranitev glutena iz prehrane prvi korak k izboljšanju zdravja.
BLOG: Kako okrepiti in izboljšati delovanje jeter?
18. 03. 2019 10.00
Brez jeter je nemogoče imeti pravilno delujoč metabolizem, zdravo cirkulacijo, uravnotežene hormone, čisto kri in dobro prebavo. Imate simptome, kot so napihnjenost, zaprtje, utrujenost in hormonsko neravnovesje? Potem je morda čas za čiščenje jeter.
BLOG: Jejte več in izgubljajte kilograme
03. 03. 2019 07.00
Velik odstotek tako strokovnjakov kot tudi laikov na žalost še vedno slepo sledi in verjame v formulo, da jesti manj in veliko telovaditi pomeni izgubljati težo. V današnjem članku sem se odločil ta mit razbiti. Trik je v spoznanju, kako prilagoditi metabolizem in telesne naravne zmogljivosti uporabiti za kurjenje kalorij.
Direktor Panvite: Meso ni prišlo iz sporne klavnice in je neoporečno
05. 02. 2019 19.54
V skladišču podjetja Panvita v Gornji Radgoni se nahaja 15 ton mesa iz Poljske, a po zagotovilih njihovega direktorja Tonija Balažiča, ne izvira iz sporne klavnice, katere posnetki so razburili Evropo. Balažič še trdi, da so analize pokazale neoporočnost tega mesa. Zadružna zveza sicer zahteva, da država predpiše pogoje za jasno razvidnost porekla uvoženega mesa.
BLOG: Kako dolgo traja, da vaše telo prebavi hrano?
03. 02. 2019 07.00
Zahodna prehrana in hiter način življenja sta zagotovo povezana z naraščajočim številom prebavnih težav in bolezni prebavil. Premalo ljudi se zaveda, da je zdravje prebavnega sistema povezano predvsem z življenjskim slogom. Da, živila, ki jih uživate, aktivnost, počitek, spanec in stres vplivajo na zdravje vaših prebavil.
V UKC Ljubljana že 400 primerov gripe. Postelje polne, bolniki tudi na zasilnih ležiščih
29. 01. 2019 10.51
Sezona gripe in drugih respiratornih okužb se bliža vrhuncu. Na Golniku so zabeležili že več smrtnih primerov zaradi gripe. Medtem bolnišnice omejujejo obiske, v ljubljanskem kliničnem centru pa so do preklica celo prepovedali vse obiske. Samo v zadnjem mesecu so namreč potrdili kar 400 primerov gripe pri bolnikih, ki so se zdravili pri njih.
'Otroci so lahko hitro mali odvisniki od sladkorja'
19. 12. 2018 13.50
V UKC Ljubljana so pred prihajajočimi prazniki opozorili na pomen zmernega uživanja hrane in pijače. Prazničnih gurmanskih užitkov se seveda veselimo, nobene potrebe ni, da bi se jim odpovedali, vendar ne pretiravajmo in jih raje razporedimo na več dni. S tem se bomo izognili težavam, so povedali.
Da 'veseli' december ne postane 'debeli' januar
08. 12. 2018 07.00
Zadnji mesec leta bi lahko imenovali tudi mesec prenajedanja, in v januar v povprečju vstopimo za dva kilograma 'bogatejši' kot decembra. Če pretiravanju s hrano dodamo še alkohol in stresne priprave na praznike, si lahko predstavljamo, da za naše telo, predvsem želodec in jetra, december ni prav nič vesel. Kaj storiti, da hrana ne postane naš 'sovražnik'?
Ali prehranjevanje ob napačnem času ovira našo biološko uro?
29. 11. 2018 00.01
Dr. Ángeles Rol in dr. Juan Antonio Madrid, laboratorij za kronobiologijo, univerza v Murcii, Murcia, Španija.
Najbolj strupene gobe v Sloveniji
25. 09. 2018 06.00
Število smrti zaradi zastrupitev z gobami se je v Sloveniji v zadnjih letih sicer zmanjšalo na nič do en primer letno, pred dobrimi 20 leti pa je pri nas zaradi zastrupitve z zeleno mušnico umrlo letno tudi do deset ljudi. Poleg zelene mušnice v naših gozdovih raste več vrst gob, katerih zaužitje je lahko usodno. Pazljivo torej pri tem, kaj položite v svojo gobarsko košaro.
V septembru obravnavali že 14 primerov zastrupitev z gobami
17. 09. 2018 13.55
Po podatkih ljubljanskega kliničnega centra so v prvi polovici septembra obravnavali že 14 zastrupitev z gobami. Zdravniki opozarjajo na previdnost pri nabiranju gob, saj se lahko hitro zgodi, da spregledamo kakšno strupeno. Najbolj nevarne naj bi bile kučmice, ki jih gobarji pogosto zamenjajo s štorovkami.
Slovenca v Hurgadi o tem, kako je v hotelu, v katerem sta umrla Britanca
27. 08. 2018 09.49
Strani evropskih medijev v zadnjih dneh polnijo precej zbegane in nasprotujoče si novice o skrivnostni smrti Britancev Johna in Susan Cooper v priljubljenem egiptovskem letovišču Hurgada. Medtem ko so uradne oblasti sporočile, da sta umrla zaradi odpovedi srca in dihal, je njuna hčerka prepričana, da ju je ubilo "nekaj v njuni hotelski sobi". O trenutnem stanju v hotelu smo se pogovarjali tudi s Slovencema, ki sta v njem nastanjena od petka.
Simon in Mateja s kolesom po poti Osmanskega cesarstva: 'Skupaj zmoreva vse'
12. 08. 2018 07.00
Vietnam, Laos, Kambodža in Tajska pred le nekaj meseci mu niso bili dovolj. Mariborčan Simon Eržen se je – tokrat v spremstvu partnerice Mateje – s kolesom podal po poti Osmanskega cesarstva. Od resnih preizkušenj do zabavnih prigod – kako sta ušla agresivnim psom, zakaj so ju turški policisti povabili na čaj in kdo jima je v Gruziji na 2000 metrih podaril sladoled?
BLOG: Težave, ki nas lahko doletijo na dopustu
05. 08. 2018 06.41
Slabost, prebavne težave, viroze, opekline, alergije, vnetje mehurja ... dopust s seboj poleg lepih trenutkov pogosto prinese tudi številne neprijetnosti in zdravstvene težave. Kako jih preprečiti in pozdraviti?
Se odpravljate na dopust? Kaj vzeti iz domače lekarne, da bo brezskrben?
29. 06. 2018 07.00
Ste tudi vi že z mislimi na dopustu? Pred nami sta dva poletna meseca, ki ju večina čaka celo leto, saj si takrat privoščimo daljše počitnice. A da bodo res brezskrbne, je treba pred odhodom pomisliti tudi na morebitne zdravstvene nevšečnosti, ki se nam lahko pripetijo.
BLOG: Ogljikovi hidrati – makrohranilo, ki ga imajo mnogi na črnem seznamu
29. 04. 2018 06.30
Z uživanjem živil, ki vsebujejo ogljikove hidrate, naše telo na najbolj enostaven in hiter način pride do energije. Najdemo jih v medu, sladkorju, sadju, zelenjavi, stročnicah, gomoljih, žitih in izdelkih iz njih, testeninah, kosmičih, pekovskih izdelkih itd. Splošne smernice narekujejo, da naj bi predstavljali kar 50 do 60 odstotkov dnevnega kalorijskega vnosa.
Parkinsonova bolezen ne vpliva le na obolelega, ampak tudi na njegove svojce
11. 04. 2018 06.06
Svetovni dan Parkinsonove bolezni opozarja na izzive, s katerimi se morajo soočati bolniki s to boleznijo ter njihovi družinski člani in skrbniki. Bolniki namreč potrebujejo vedno več pomoči pri običajnih vsakodnevnih aktivnostih. Na svetu je okoli deset milijonov ljudi s Parkinsonovo boleznijo, v Sloveniji pa okoli 7000.
Čas je za spomladansko razstrupljanje!
13. 05. 2018 01.28
V zimskem času se ljudje drugače prehranjujemo, se manj gibamo, podvrženi smo virusom in boleznim, imunski sistem je oslabljen. Posledično se počutimo utrujeni, brez energije. Zato je pomlad idealen čas za razstrupljanje in regeneracijo telesa. In to samo v 14 dneh!
Podlesek usoden za moža in ženo
06. 04. 2018 10.43
Sezona nabiranja čemaža se je šele začela, a sta zaradi zastrupitve s čemažu podobnim podleskom umrli že dve osebi. Zastrupitev z jesenskim podleskom poteka v več fazah. Dve do 12 ur po zastrupitvi bolnikom postane slabo, bruhajo in imajo bolečine v trebuhu ter hudo drisko, ki je lahko krvava. V 24 do 72 urah po zastrupitvi pride do okvar srca, jeter, ledvic, trebušne slinavke in pljuč.
FOTO: 'Tisti, ki se mu naježi koža, ko pod Poncami zapojejo fanfare, je pravi planiški delavec'
22. 03. 2018 10.41
Kdo piše uspehe planiške zgodbe? Kdo stoji za tem, da kljub morebitnim slabim vremenskim pogojem in težavam največji slovenski športni praznik uspe? To je ekipa več kot 600 ljudi, Slovencev, ki so lepotici pod Poncami predani zato, ker čutijo pripadnost in jim tradicija veliko pomeni. Planiški junaki so teptači snega, zastavonoše, skrbniki naleta in celotne skakalnice, vozniki teptalnih strojev, mizarji, monterji …
POST-DECEMBRSKO RAZSTRUPLJANJE BREZ NAPORA IN ODREKANJ
24. 01. 2018 07.43
Si želite čarobno paličico, s katero bi na en mah odpravili posledice uživanja decembrskih prazničnih dobrot? Ne skrbite, niste edini. In za vas imamo dobro novico, svoje črevesje lahko na zelo varen in učinkovit način razstrupite v 14-ih dneh brez mukotrpnih postov, klistirjev in drugih neprijetnih črevesnih postopkov.
Oh, ti prazniki! 'Januarja bo vse drugače', si obljubimo, nato pa pojemo še en kos
23. 12. 2017 06.30
Si predstavljate, da bi na božični večerji zmanjkalo hrane? Za vsak primer pripravimo veliko več in posledično tudi pojemo več. Ko smo izpostavljeni hrani, njenemu vonju in klepetu, hitro posežemo še po dodatnem kosu, čeprav nismo več lačni. Potem pa običajno sledijo občutki sitosti, napenjanja in obžalovanja … Kako torej preprečiti praznično prenajedanje?
Na stotine potnikov luksuzne ladje imelo prebavne motnje. Zakaj, ni jasno
17. 12. 2017 09.02
Več kot 300 potnikov na luksuzni ladji družbe Royal Caribbean je imelo hude prebavne motnje. Ladijski predstavnik je dejal, da so bile težave le kratkotrajne in da jim je pomagal ladijski zdravnik, nekateri potniki pa so ugibali, če je morda družba zamolčala pravo številko.
BLOG: Ingver – ena najbolj priljubljenih začimbnih rastlin s številnimi zdravilnimi učinki
10. 12. 2017 06.30
Ingver je dober vir vitamina C, magnezija, kalija, bakra in mangana, zato je naveden kot zdravilo rastlinskega izvora s karminativnimi učinki. Z uživanjem ingverja boste vplivali na sproščanje črevesnih plinov, pomirili črevesni trakt, olajšali težave z bruhanjem, ugodno pa boste vplivali tudi na vznemirjen želodec in neprijetnosti, ki jih prinaša driska.
BLOG: Kako prepoznati znake, da vaše telo potrebuje več vitamina C?
26. 11. 2017 06.30
V teh dneh se veliko ljudi bori s prehladom, nahodom in celo vročino, zato sem sklenil pisati o vsem dobro znanem vitaminu C, ki "dviguje" imunski sistem. Ker to ni vitamin, ki bi ga naše telo proizvajalo samo, ga lahko začne primanjkovati. V telo ga vnesemo z veliko sveže, lokalno pridelane zelenjave in sadja.
BLOG: Ali mleko in mlečni izdelki škodujejo našemu zdravju?
29. 10. 2017 06.30
Vse od otroštva nas spodbujajo, da pijemo mleko vsak dan in tako poskrbimo za močne in zdrave kosti. Zdaj pa vam jaz povem, da to pravzaprav ne prispeva k zdravju kosti. V mleku in mlečnih izdelkih je veliko škodljivih snovi, uživanje naj bi celo povečalo tveganja za nastanek nekaterih vrst raka. Pomembno je, kakšno mleko pijete in v kakšnem stanju je vaše črevesje.
Ukrepajte, preden bo prepozno!
13. 07. 2017 10.16
Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje so aprila letos objavili najnovejše podatke o zdravstvenem stanju prebivalcev slovenskih občin. V primerjavi z lani uporabljenimi podatki letošnji kažejo, da smo se nekoliko postarali, bolj izobrazili in več delali. Zmanjšala se je umrljivost in posledično podaljšala pričakovana življenjska doba. Zmanjšal se je delež prekomerno prehranjenih otrok, manj je tudi novih primerov raka. Odlične novice, torej, toda ...
Naj se užitek nabiranja in uživanja gob ne konča v bolnišnici. Previdno tudi, da se v gozdu ne izgubite
21. 09. 2017 10.49
Pri nabiranju gob moramo biti pazljivi. Najbolje je, da nabiramo le tiste, ki jih res dobro poznamo. Če se po uživanju gob pojavijo težave, se čim prej posvetujte z zdravnikom in ne čakajte, da bi težave morda minile same od sebe. Slabost se lahko sicer pojavi tudi po uživanju sicer užitnih gob. Na previdnost v gozdu pa opozarjajo tudi policisti.
Janežič potrdil nastop na SP v Londonu
04. 08. 2017 15.21
Slovenski rekorder v teku na 400 m Luka Janežič je na prizorišču 16. svetovnega prvenstva v atletiki v Londonu po današnji vadbi potrdil nastop na prvenstvu in bo tako v soboto ob 11.45 po slovenskem času tekel v prvem krogu kvalifikacij. Kljub nedavnim zdravstvenim težavam je njegov cilj ostal uvrstitev v polfinale.