psihoterapevtka
Dojenčki in starejši najdlje in najbolj sladko sanjajo
11. 07. 2020 16.16
Ljudje sanjamo podobne sanje, ne glede na to, kje živimo, je pokazala raziskava. Vsake sanje pa so stvaritev človeka, ki jih sanja. A ne glede na to, kako neprijetne ali strašljive so sanje včasih, imajo vedno pozitivno sporočilo za naše življenje. Naše nezavedno skrbi za nas, tudi kadar zavestno zanemarjamo sebe, pravi psihoterapevtka. Sicer pa vsebine sanj ni treba jemati dobesedno, ampak simbolično.
Fobije: strah, ki hromi
27. 06. 2020 07.00
Strah, tesnoba, fobije, panični napadi. Prihajajo v različnih oblikah in udarijo z različno močjo. Z njimi se spopada vse več ljudi. "Pričakovano je, da bo vsak tretji posameznik v življenju na eni točki imel te težave," pojasni klinična psihologinja Špela Hvale iz psihiatrične bolnišnice Idrija.
Trumpov zdravstveni bumerang
16. 06. 2020 07.22
Racavo spuščanje Donalda Trumpa po dostopni klančini na vojaški akademiji West Point je sprožilo val spletnega norčevanja. Predsednik, ki se redno norčuje iz svojih nasprotnikov, je okusil strupenost svojega zvarka. Hkrati so se pojavila vprašanja o zdravju enega najstarejših predsednikov.
'Potreba po psihoterapiji bo večja neposredno po in v triletnem obdobju po karanteni'
03. 05. 2020 07.00
Posledice dolgotrajne izolacije in karantene bodo nekateri lahko čutili še nekaj let po koncu pandemije. Stresne situacije, ki spremljajo pandemijo, so lahko sprožilec, ki odpre še najglobje rane, potlačene spomine in čustva, med njimi je tudi strah, pravi psihoterapevtka, ki med drugim veliko dela tudi s Slovenci po svetu. Ti se spopadajo s posebej velikimi izzivi – od negotovosti, občutkov drugorazrednosti do občutkov krivde, ker niso ob svojcih v domovini.
Pomembna je rutina: pomaga vzdrževati občutek reda, smisla ter nadzora
16. 03. 2020 15.50
Veliko ljudi je zaradi pandemije novega koronavirusa ostalo doma. A ker ne gre za počitnice, pač pa se moramo izolirati, lahko marsikdo v tem času občuti čustva in občutke, kot so strah, anksioznost, potrtost, dolgčas, jeza, razdražljivost, lahko se pojavi tudi stigmatizacija ljudi. Psihologi svetujejo, da si ljudje tudi v teh razmerah ustvarijo dnevno rutino in ji sledijo, saj predvidljivost deluje pomirjujoče.
Za podobo praznične sreče in evforije: 10 načinov za boj proti žalosti in osamljenosti
22. 12. 2019 07.00
Iz zvočnikov odmeva božična glasba, zdi se, da so ulice postale ena sama neskončna zabava, v zraku je vonj po kuhanem vinu, še po pisarni se kakšen dan namesto šefa sprehodi – Božiček. Kamor koli se ozrete, pa večinoma nasmejani obrazi, ki načrtujejo naslednje praznično druženje. In kaj, če se v vsem tem prazničnem vzdušju počutite neskončno same, preveva vas globoka žalost? Si to sploh upate povedati na glas?
Je uspešen odnos z narcisom mogoč?
21. 12. 2019 16.24
Približno šest odstotkov moških in štirje odstotki žensk na svetu naj bi imeli narcistično osebnostno motnjo. Še več ljudi kaže določene elemente narcizma. Kdaj govorimo o motnji in kaj so vzroki za njen nastanek? O tem smo se pogovarjali s psihoterapevtko Katarino Valentini, ki je prepričana, da niso vsi narcisi slabi in da je z njimi možno ustvariti tudi ljubeč in trden odnos.
Pet odstotkov žensk prizadene zgodnja menopavza
03. 11. 2019 07.11
Običajno je, da pri ženskah po 45. letu menstrualni ciklusi postopoma ugašajo, postajajo neredni, menstruacije pa so lahko tudi močne in dolge. V jajčnikih se tvori vedno manj spolnih hormonov. To obdobje imenujemo predmenopavza. Pri nekaterih ženskah ta traja nekaj mesecev, pri drugih več let, lahko tudi desetletje.
Večina odvisnih pomisli na samomor, izgubijo zaupanje bližnjih, ostanejo dolgovi
28. 10. 2019 16.12
V Sloveniji smo po številu igralnic glede na število prebivalcev daleč na prvem mestu v vsej Evropi, opozarja svetovalec na portalu Mladi hazarder in vodja Zavoda Etnika iz Maribora Marjan Ornik. Hazarderstvo spremlja velika stigma, sram in občutki krivde, strokovno pomoč poiščejo približno trije odstotki najhuje zasvojenih, patoloških hazarderjev.
Nobelovi nagradi za literaturo Poljakinji in Avstrijcu s slovenskimi koreninami
10. 10. 2019 13.18
Nobelovo nagrado za literaturo za leto 2018 je prejela poljska pisateljica Olga Tokarczuk, Nobelov lavreat za literaturo za leto 2019 pa je avstrijski pisatelj Peter Handke.
Miss Slovenije je postala 22-letna Špela Alič
29. 09. 2019 11.11
V Črnomlju so okronali novo miss Slovenije, ki nas bo zastopala na svetovnem izboru decembra v Londonu. Naziv najlepše Slovenke pripada Špeli iz okolice Tržiča.
'Če nas ne bi bilo, bi marsikdo umrl'
23. 09. 2019 05.56
"Prijetno je delati, če se ti ni treba grebsti za denar. Tam, kjer gre za denar, so drugačni motivi. Tu pa je vedno takšno zadovoljstvo, občutek, da lahko v tem današnjem sistemu, ki je precej krut, veliko dobrega narediš z minimalnimi sredstvi, dobro voljo in prijaznostjo," pravi zdravnica Vida Drame Orožim, ki že štiri leta prostovoljno dela v pro bono ambulanti za osebe brez zdravstvenega zavarovanja v Ljubljani.
Pričakovala je zmenek, a je dobila košarico
26. 04. 2019 21.00
Gašper Hafner je na zmenek povabil Karin, a z namenom, da se poslovi od nje. Ideja ni zrasla na zeljniku podeželskega junaka, ki je to storil s težkim srcem. Težko je tudi njegovemu bratu Jaki, ki si želi sožitja med svojimi izbrankami, a je med njimi prevelika tekmovalnost.
Tudi odrasli z avtizmom potrebujejo prevajalca med 'normalnim' in avtističnim svetom
07. 04. 2019 07.00
Čeprav je za otroke z avtizmom še nekako zakonsko poskrbljeno, pa starejši s to motnjo ostajajo v globoki senci. Strokovnjaki opozarjajo: avtizem ne izzveni s polnoletnostjo. Mnogi ostanejo odvisni od pomoči vse življenje, nekateri potrebujejo tudi namestitev v instituciji. Ravno pomoč je ključna, da se avtistu stanje ne poslabša in normalno vijuga skozi življenje.
Aplikacije za iskanje ljubezni so v porastu
06. 04. 2019 07.00
Vse več ljudi partnerje, za zelo resno zvezo, za zmenke ali pa zgolj za neobvezujoč seks, išče na internetu. Na spletu je zato vedno več aplikacij in portalov, ki so temu namenjeni. Tinder, Badoo, Two, Grindr, Ona on ... Te postajajo vse bolj priljubljene in dostopne, na njih pa so mladi in starejši. Izkušnje pa različne.
Koliko časa naj otrok preživi na tablici, računalniku, pred televizijo?
02. 03. 2019 07.00
Kako je, ko je tvoj otrok zasvojen z računalniškimi igrami, nam je zaupala mama 18-letnika, ki je zaradi iger pustil šolo. Vse svoje prihranke je porabil za računalniško opremo, kupil si je najboljšo tipkovnico, najzmogljivejši procesor. In potem noč za nočjo igral.
Osamljene osebe so lahka tarča za spletne ljubezenske goljufe
21. 02. 2019 09.56
Ljudje hrepenimo po odnosih, osamljene osebe pa so lahka tarča spletnih ljubezenskih goljufov, ki so izjemno dobro izurjeni in točno vedo, kako priti do nekoga. Najtežje pa je osebi dopovedati, da je žrtev spletnega goljufa, še meni psihoterapevtka Veronika Podgoršek.
'Otroci opozarjajo, a ker se nič ne zgodi, utihnejo in čakajo, da bo minilo. Pa ne mine.'
18. 12. 2018 08.41
Celjski dijaki pripovedujejo, da nasilnežem, ki se vedno spravijo na šibkejše, nihče nič ne upa in so se takšnih dogodkov že navadili. "Otroci povedo marsikaj, od prekritega, dolgotrajnega psihičnega nasilja, manipulacij, do verbalnega in fizičnega nasilja. Opozarjajo na to, potem pa, ker se nič ne zgodi, utihnejo in čakajo, da bo minilo. Pa ponavadi ne mine," pravi psihologinja.
'Najboljše novoletne zaobljube sprejmemo na plaži'
24. 08. 2018 07.00
Ste letos uživali na dopustu? Ste se znali odklopiti? Na počitnicah si lahko zasidramo dobro počutje in ta občutek reaktiviramo tudi pozneje, ko smo doma, poudarja psihoterapevtka Tina Bončina. Če smo kmalu po dopustu spet žalostni in neizpolnjeni, je čas za spremembo vsakdanjika. Še več dopusta namreč razmer ne bo bistveno spremenilo.
'Z očesom utripnemo 14-krat na minuto, pred računalnikom samo še štirikrat'
09. 06. 2018 06.00
Sodobne tehnologije, internet, pametni telefoni, računalniki, tablice, aplikacije ... sodobne tehnologije prinašajo napredek in so nam v pomoč, a ob tem – tako kot vse tehnologije – nosijo poleg napredka tudi kakšne pasti in nevarnosti. Še posebej ob pretirani uporabi.
'Sem se spraševal, če sem jaz kriv. Mogoče tista dvojka pri slovenščini ... Traja, da se sprijazniš, da ne boš nikoli vedel, zakaj'
18. 11. 2017 07.00
Tudi pri nas letos 18. november obeležujemo kot dan solidarnosti z družinami, ki so zaradi samomora izgubile enega izmed svojih bližnjih. Lani je v Sloveniji samomor prizadel 371 družin, leta 2015 425. S samomorom se je v svojem ožjem krogu po podatkih pristojnih srečal že vsak 15. Slovenec.
'Vsi smo krvavi pod kožo'
26. 10. 2017 11.37
Po stoti ponovitvi komedija Čudežna terapija še vedno polni dvorane po Sloveniji. Skromno zastavljena predstava je veliki uspeh doživela v le 25 mesecih, ena izmed glavnih igralk, Tanja Ribič, pa nam je kot odrska psihoterapevtka izdala, kaj je ključno za uspešen odnos.
Nas materialne dobrine delajo srečne?
08. 08. 2017 15.28
Čeprav radi jamramo, da si zaradi nizkih plač ali brezposelnosti ne moremo ničesar privoščiti, pa ima skorajda vsak, ki je opravil vozniški izpit, lastni avtomobil, ki ga mimogrede krasi še znak kakšne prestižne znamke. Prav tako se ogromno ljudi naokrog sprehaja oblečenih v priznane blagovne znamke in z najnovejšimi pametnimi telefoni v rokah. Zakaj smo ljudje tako zelo navezani na (prestižne) materialne dobrine in kaj to pomeni za našo prihodnost?
'Depresija ni značajska šibkost ali pomanjkljivost, je bolezen, ki lahko prizadene vsakogar'
03. 04. 2017 12.50
"Depresija ni značajska šibkost ali pomanjkljivost, je bolezen, ki lahko prizadene vsakogar – otroke, mladostnike, odrasle, ženske med nosečnostjo ali po porodu, starejše … " opozarjajo na NIJZ. Mnogokrat je ne prepoznamo in ne poiščemo ustrezne pomoči, zato nas letošnje geslo opogumlja: Spregovorimo o depresiji.
Europark bo poskrbel za sanjsko poroko
09. 01. 2017 06.30
Poroka velja za poseben in čaroben dan. Tega se zavedajo tudi v Europarku, zato 2017 pričenjajo s presenečenjem, ki bo razveselilo predvsem zaročence.
Ko veseli december zaznamujejo stiske in frustracije: 'Vsak dan je treba ljudem pokazati, da jih imate radi'
22. 12. 2016 06.30
Strah, osamljenost, žalost, vse to so občutki, ki nas lahko prevevajo tudi v prazničnem decembru, ki je skoraj zapovedano čas veselja. Psihoterapevtka Veronika Podgoršek pravi, da so tudi zaradi te zapovedi stiske in frustracije še bolj intenzivne. Žalostno je, da se družina in partnerstvo poudarjata le za praznike, saj bi morali bližnjim vsak dan pokazati, da jih imamo radi, poudarja.
Dolgo delati ali iti v predčasen pokoj?
27. 10. 2016 11.22
V Sloveniji je bilo lani več kot 600 tisoč upokojencev, med njimi je skoraj pet tisoč oseb, ki bi že lahko odšle v zasluženi pokoj, a so se odločile, da bodo še delale. Je pa v Sloveniji tudi nekaj več kot dva tisoč takih, ki so se odločili, da bodo šli v predčasni pokoj. Kakšne so prednosti prve in kakšne druge izbire?
Edini na svetu: v Nemčiji s terapevtskim programom na pomoč tistim, ki imajo pedofilska nagnjenja
28. 09. 2016 14.17
Letošnji posvet o problematiki zlorab otrok na spletu se je osredotočil na storilce in njihovo obravnavo. Med predavatelji je svoje izkušnje delila nizozemska psihologinja, ki policiji med drugim pomaga pri izdelavi storilčevega profila. Nemška predavateljica pa je predstavila preventivni terapevtski program, v katerem zdravijo ljudi, ki ugotovijo, da jih spolno privlačijo otroci.
Ko diete ne zaležejo, več gibanja tudi ne, je morda čas za psihoterapijo
12. 05. 2016 06.30
Znana shujševalna formula 'manj hrane in več gibanja' včasih enostavno ne pije vode. Visok odstotek tistih – po nekaterih raziskavah celo višji od 90 odstotkov –, ki jim na tak način uspe izgubiti telesno težo, jo po zaključku diete spet pridobi nazaj. Razlog za kopičenje kilogramov namreč pogosto tiči v naši notranjosti, naši psihi. Zato je treba poleg zdravih korakov narediti tudi premik v naši glavi.
Neverjetno, dekleta primerjajo svoj pas z listom papirja
29. 03. 2016 09.11
Medtem ko so kitajska socialna omrežja polna fotografij deklet, ki skušajo dokazati, da je njihov pas ožji od lista formata A4, pa psihoterapevtka Pšeničnyjeva opozarja, da gre za nevarno igro, ki skozi socialna omrežja uporablja pritisk vrstniških skupin, ki lahko preko vseh meja motivira prizadevanje, vse do nezdravega ravnanja s telesom in izkrivljene podobe o sebi.