solato
Izguba teže je odvisna tudi od tega, kdaj jemo, ne samo, kaj jemo
16. 09. 2017 16.36
Nobena skrivnost ni, da se telesna teža zvišuje, če uživamo prevelike količine kalorij. A preskakovanje obrokov ali uživanje premajhne količine kalorij zagotovo ne bo pripomoglo k zdravemu izgubljanju kilogramov. Raziskave so pokazale, da je poleg tega, kaj jemo, izjemno pomembno tudi, kdaj jemo. Zato si raje privoščite bolj kaloričen zajtrk kot večerjo.
V primeru dehidracije pijte mlačno vodo ali nesladkan čaj. Z mlekom, sokom in juho se telo nahrani, ne odžeja
04. 08. 2017 08.21
V poletnih dneh je zaradi vročine večja možnost dehidracije. To velja tudi za tiste, ki se zadržujejo v klimatiziranih prostorih, saj te naprave sušijo zrak. Še posebej ogroženi so otroci in starejši, ki redkeje čutijo žejo. Če pride do dehidracije, je najbolje piti mlačno vodo, ob slabosti pa si najbolj pomagamo s pitjem preko slamice.
NIJZ z ne preveč prepričljivim sporočilom: Vrtnine v Ljutomeru so varne, a jih je bolje zavreči
19. 06. 2017 20.31
Nacionalni inštitut za javno zdravje je dobil vse rezultate analiz vzorcev vrtnin iz okolice pogorišča v Ljutomeru. Ocenjuje, da so varne za uživanje, a dodaja, da naj jih kljub temu prebivalci iz previdnostnega načela raje zavržejo.
Po požaru v Kemisu gredo kmetijski pridelki z Vrhnike spet v promet: 'Vsi vzorci so ocenjeni kot skladni in varni'
05. 06. 2017 17.32
Rezultati analiz vzorca mleka, solate in petih vzorcev zemlje so pokazali, da kmetijski pridelki, pridelani na območju požara v Kemisu, ne predstavljajo tveganje za zdravje ljudi. UVHVVR je zato sprostila ukrep prepovedi dajanja v promet za solato in druge pridelke za kmetijsko gospodarstvo.
Pristni okusi avtohtonih sort zelenjave na vašem krožniku
05. 06. 2017 07.48
Spar Slovenija nam je letos spomladi predstavil novo linijo izdelkov SPAR Kot nekoč. Toda v resnici gre za veliko več kot le za še eno trgovsko blagovno znamko. Povezal je izbrane slovenske pridelovalce, da so posejali avtohtone sorte zelenjave.
Slovencem zajtrk ne diši
02. 06. 2017 10.43
Na NIJZ izvajajo prehransko raziskavo, v kateri se osredotočajo na prehrano prebivalcev Slovenije v povezavi z zdravjem. Dozdajšnje raziskave so med drugim pokazale, da še vedno izpuščamo zajtrk, da imamo od sadja še vedno najraje jabolka, od zelenjave pa zeleno solato in paradižnik.
Prepoved paše in uporabe trave za krmo, seno in silažo, odsvetujejo tudi uživanje zelenjave in sadja
26. 05. 2017 06.51
Uprava za varno hrano je predstavila rezultate analize vzorcev krme in solate po požaru v vrhniškem Kemisu. Vsi vzorci solate so skladni s predpisi, le en vzorec krme neposredno ob Kemisu ni, vsebuje namreč dioksine, zato so inšpektorji v okolici Kemisa začasno prepovedali pašo in uporabo trave za krmljenje, sena in silaže, prav tako odsvetujejo igro otrok na zemlji in travi.
Uravnavanje telesne teže na zdrav način
18. 05. 2017 06.30
Število ljudi, ki imajo čezmerno telesno težo in so predebeli je iz leta v leto večje. Nezanemarljiv podatek, da je vse več mladih s prekomerno telesno težo. Previsok vnos energijsko bogate in hitro pripravljene hrane, sladkih pijač in pomanjkanje telesno dejavnosti so glavni razlogi za epidemijo debelosti, predvsem pa trebušne.
FOTO: V washingtonskih šolah proslavili dan slovenske hrane - za zajtrk frtaljo, za kosilo pa šelinka
11. 05. 2017 07.51
Županja Washingtona Muriel Bowser je 10. maj proglasila za dan slovenske hrane, ko so v vseh 113 javnih šolah prestolnice ZDA 50.000 otrokom ponujali slovenske tradicionalne jedi. Na osnovni šoli Harriet Tubman pa so slovensko hrano tudi kuhali slovenski šolarji, in sicer iz osnovne šole Šturje Ajdovščina, zmagovalci tekmovanja Kuhnapato.
BLOG: Zdrav um, zdravo telo - od bolezni do spremembe življenja
09. 04. 2017 06.30
V borbi z resnimi kroničnimi bolezenskimi težavami me je pred najhujšim rešil dolgoletni trud, ki sem ga vlagal v zdravo prehranjevanje. Zdaj je moja prioriteta ozaveščanje ljudi o zdravem načinu življenja. Hrana je naše gorivo. Vedno pravim, da ljudje več vedo o tem, katero gorivo je primerno za določen avtomobil, kot pa o tem, katera hrana je primerna za človeka. Čas je za ozaveščanje.
'Ko enkrat ješ hrano, ki si jo sam pridelal, je to čisto drug občutek. Ješ z veseljem in ponosen si'
01. 04. 2017 06.27
Branka Resnik je balkonska vrtičkarica. To so prebivalci mest in večjih naselij, ki nimajo hiše ali vrta, kjer bi lahko gojili okrasne rastline, zelenjavo ali zelišča. Zato so njihov vrtiček postali domača teresa, balkon in/ali okenska polica. Na njih lahko uspeva marsikaj. Celo bananovci in koruza. In Brankin nasvet za začetnike? Posadi tisto, kar rad ješ. Nima smisla saditi nekaj, česar ne boš pojedel.
Kaj bi se zgodilo, če bi vsi ljudje na svetu postali vegetarijanci oz. vegani?
15. 03. 2017 06.30
Proizvodnja mesa, še posebej govejega, je zelo obremenjujoča za okolje, saj v zrak sprošča ogromne količine toplogrednih plinov. Veliko je polemik okoli tega, kaj bi se zgodilo, če bi vsi ljudje na svetu postali vegetarijanci ali celo vegani. Strokovnjaki omenjajo številne pozitivne učinke, a porajajo se tudi skrbi.
VIDEO in FOTO: Zadnja postaja plastike ni morje, ampak hrana na vašem krožniku
02. 03. 2017 06.30
Težko si je predstavljati, da bo glavna atrakcija razstave kup smeti. A je. Ogromen kup, ki pretrese. Gre za količino odpadkov, ki vsakih nekaj sekund končajo v morjih. Letno porabimo več kot 300 milijonov ton novih plastičnih izdelkov. Polovico uporabljamo manj kot 12 minut.
Bodimo del rešitve, ne problema! Kako zmanjšati svoj ogljični odtis?
01. 03. 2017 10.49
Nenehno poslušamo o podnebnih spremembah in učinkih toplogrednih plinov na naš planet - od vremenskih ujm do pomanjkanja hrane in vode. Dejavnikov, ki vplivajo na te spremembe, je veliko in težko si je predstavljati, da človek kot posameznik lahko kaj naredi proti temu. A v slogi je moč. In z nekaj spremembami življenjskega stila lahko naredimo veliko ...
RAZKRIVAMO, kako do dolgih in zdravih trepalnic!
13. 02. 2017 06.30
Le katera si ne želi lepih in dolgih trepalnic, ki poskrbijo, da je pogled še bolj očarljiv? O tej temi je bilo že veliko napisanega in ker gre za priljubljen trend, se ves čas pojavljajo novi načini, kako do sanjskih trepalnic.
Hitra prehrana, nič telovadbe, premalo spanja in stresna služba. Tako nezdravo živi Donald Trump
07. 02. 2017 17.47
70-letnega Donalda Trumpa naj bi med predsedniško kampanjo pokonci držali hitra prehrana, čokolada, čips, zrezki in dietna kokakola. Nezdravo se prehranjuje še naprej. Telovadi ne, občasno si privošči le partijo golfa, spi le po nekaj ur na noč, da ima precej stresno službo, pa ni treba posebej poudarjati.
Lucija pred finalnim izborom Miss Universe: Veliko nas razvajajo s kulinariko
24. 01. 2017 17.51
Že čez nekaj dni bodo okronali novo Miss Universe. Lucija Potočnik, Miss Universe Slovenije 2016, se že mudi na 3-tedenskih pripravah na Filipinih, kjer jo konec tedna čaka finalni izbor. Čeprav imajo lepotice naporne dneve, pravi, da zelo uživa.
Desetletje propadanja Plečnikovega stadiona - Fondovci bi Pečečnika razlastili
03. 01. 2017 15.30
Bežigrajskega stadiona ne poznajo le Ljubljančani, zaradi prelomnih dogodkov, nabitih z emocijami, ga pozna vsa Slovenija. Bile so napete nogometne tekme, prelomne za zgodovinski dosežek reprezentance, bili so koncerti, tudi legendarni Siddhartin. In ta isti stadion zdaj vsa Slovenija že desetletje pozna kot propadajoč, vandalsko uničen spomenik.
Kako je tudi na vasi mogoče stremeti k manj odpadkom
26. 11. 2016 06.30
Čeprav statistika kaže, da je delež ločeno zbranih odpadkov zunaj urbanih naselij precej manjši od mestnih središč, to še zdaleč ne pomeni, da na vasi svinjamo vsepovprek. Tudi tod je zavest, da je zmanjševanje odpadkov ena od ključnih nalog naše družbe, močno prisotna. Le malo težje nam je.
Nad maščobo z maščobami? Tako v boju s kilogrami narekuje LCHF dieta
24. 10. 2016 06.30
"Ljudje smo bitja, ustvarjena za gibanje. Vendar ne moremo prekolesariti, prehoditi ali preteči toliko, kolikor lahko pojemo. Izguba telesne teže se začne na krožniku in ne v telovadnici," pravi specializant interne medicine Dušan Colarić. Z LCHF načinom prehranjevanja, po katerem zaužijemo več maščobe, izogibamo pa se sladkorju in ogljikovim hidratom, je izgubil 15 kilogramov.
Za prste oblizat: kaj je Bono jedel na Hvaru?
19. 08. 2016 15.53
Kot smo pisali, sta se člana U2, The Edge in Adam Clayton, nedavno potikala na Hrvaškem. S Korčule pa ju je prišel obiskat tudi pevec Bono. Šef restavracije Laganini, katerega specialitete je pohvalil tudi Bono, pa je razkril, s čim se je rocker mastil. Užival je v desetih hodih.
Gregor je z naravno prehrano in postom shujšal ter si pozdravil luskavico: 'Prihranil sem denar, še več pa energije'
14. 06. 2016 06.30
"Že samo to, da jem veliko zelene listnate zelenjave, mi prinese več energije kot katerikoli polpet, ki sem jih prej kupoval iz zamrzovalnika," pravi Gregor Kelt, ki sta mu sprememba prehrane na surovo oz. naravno in postenje spremenila življenje. Ne samo kilogrami, izginila je tudi luskavica.
Se nas je 'prijel' zdrav način prehranjevanja? Lani smo pojedli več zelenjave
13. 06. 2016 10.01
Lani smo Slovenke in Slovenci pojedli nekaj manj žitaric, smo pa zato pojedli več zelenjave, in sicer je povprečen prebivalec Slovenije pojedel za pet kilogramov več zelenjave kot leto pred tem. Poleg žit in zelenjave je povprečen Slovenec lani porabil še 83 kilogramov svežega sadja, 88 kilogramov mesa ter 68 kilogramov krompirja.
INTERVJU: Mirjam Korbar Žlajpah: Mladim igralcem čisto nič ne zavidam
31. 05. 2016 06.30
Mirjam Korbar Žlajpah se je v gledališče zaljubila pri 15 letih. Na to, da je postala igralka, je imel velik vpliv pokojni režiser Tomaž Pandur. Že 30 let ostaja zvesta Mestnemu gledališču Ljubljanskemu. Na začetku zaradi številnih priložnosti in vlog, zdaj pa, ker se tu dobro počuti. Še bolje bi se, če bi dobila več priložnosti za igranje.
Bitka parov: 'Ko prvič zagrizeš v oko in ti po ustih eksplodira vsa ta očesna tekočina, je občutek zelo nagravžen'
28. 04. 2016 14.24
V Bitki parov bo pred tekmovalci nov izziv, saj bodo morali na izločilnem izzivu pojesti kuharske ''specialitete'', ki jih je pripravil voditelj Klemen. Preverili smo, kako so se tekmovalci počutili na snemanju in jih vprašali, kako je bilo med drugim jesti ovčje oči.
Fižol z domačega vrta
13. 04. 2016 06.30
Fižol ima visoko hranilno vrednost, saj vsebuje četrtino beljakovin in skoraj polovico ogljikovih hidratov, prav tako je bogat s kalorijami. Zato je nepogrešljiv v vsakem vrtu, vedno pogosteje pa ga srečujemo tudi v velikih posodah na mestnih balkonih in terasah.
Vrt na balkonu in terasi
07. 04. 2016 06.16
Tudi na terasi ali balkonu si lahko brez vrta pridelamo svojo zelenjavo. Predstavljajte si sveže paradižnike ali solato, ki rastejo le nekaj korakov stran od vrat vaše kuhinje.
INTERVJU: Anja Rupel: Od sramežljive najstnice do abrahamovke s postavo in počutjem 18-letnice
30. 03. 2016 06.30
Anja Rupel je kot pevka skupine Videosex v 80. in 90. letih prejšnjega stoletja navduševala po vsej Jugoslaviji, veljala pa je tudi za seks simbol. Sama se za to nikoli ni imela. Nedavno je dopolnila 50 let. Jubilej je kronala z izdajo antološkega albuma Opus. V Sloveniji ga je že predstavila, v načrtu pa ima tudi promocijo v Zagrebu.
Slovenski profesor v bran genskemu inženiringu in GSO: Krave brez rogov, koruza, ki ubija škodljivce, komarji brez Zike imajo prednosti
29. 01. 2016 06.30
Približno trideset let so stari gensko spremenjeni organizmi, dobri dve desetletji se jih uporablja tudi v praksi in enako dolga je vroča javna debata o tem, ali gre za "frankenštajnsko hrano" ali hrano prihodnosti. Se pa domet tehnologije še zdaleč ne konča na njivi in krožniku.
To je roža, ki ne raste na Zemlji!
18. 01. 2016 15.52
Na mednarodni vesoljski postaji je zacvetela cinija. Roža je del projekta, v katerem ugotavljajo, kako vzgajati rastline v breztežnostnem prostoru. Začeli so s solato, ciniji pa bo predvidoma sledil paradižnik.