stopala
FOTO: Pozabite telovadnice, tu so vaje, s katerimi boste na svežem zraku oblikovale zadnjične in stegenske mišice
19. 07. 2016 06.30
V poletnih dneh je čas za rekreacijo škoda zapravljati v zaprtih prostorih, veliko boljši je svež zrak. Inštruktorica skupinskih fitnes vadb je sestavila kratek in učinkovit trening za ženske, s katerimi boste okrepile in oblikovale zadnjične ter stegenske mišice. Vse, kar potrebujete, je višja opora – klop v parku, ležeče deblo ali stopnica, blazino ter vsaj 0,5 litra vode.
Se sploh lahko rešim glivic? Grozno, kakšni nohti!
13. 07. 2016 07.30
"Bliža se dan odhoda na dopust, moji nohti pa so debeli in rumeni. Pomagajte, na podplatu imam celo polje belih pikic in še koža se mi lušči, med prsti in po nartu so rdeči madeži ali izpuščaji, pa še grozno me srbi, ko pa se popraskam, je še huje. Kaj naj naredim? V teh vročih dnevih so mi zaudarjajo noge, pa še vse se lušči. Kis, naravna mazila, čajevec … vse sem poskusil, ampak glivice so še tu!"
FOTO: Rdeči vragi napovedali velik boj waleškim rdečim zmajem in z najvišjo zmago EP razbili Madžare
26. 06. 2016 20.35
Madžarskega vstajenja je konec. V osmini finala so vzhodni sosedje naleteli na razigrane Belgijce, ki so jih ugnali z najvišjo zmago celotnega prvenstva in napovedali spektakularen dvoboj z Walesom v četrtfinalu (4:0). Zmago je v 78. minuti potrdil rezervist Michy Batshuayi, nato so Belgijci le še dodajali zadetke.
FOTO in VIDEO: Zadonela Zdravljica, odmevale topovske salve, Ljubljano preleteli helikopterji in letala
24. 06. 2016 09.08
V Ljubljani je pred dnevom državnosti in 25. obletnico samostojne države, potekala osrednja proslava. Slovenski predsednik Borut Pahor je v svojem nagovoru dejal, da ni problemov, ki jih ne bi mogli rešiti, če bomo le sodelovali in ostali povezani.
FOTO: Enosmerni promet Walesa proti mreži Rusije - Bale zabil še tretjič na tretji tekmi za prvo mesto Walesa v skupini B
20. 06. 2016 22.30
Nogometaši Walesa so v tretjem krogu Eura 2016 s 3:0 premagali bledo rusko reprezentanco in si po zgolj remiju Anglije s Slovaki zagotovili prvo mesto v skupini B. Valižani so pritiskali od prve do zadnje minute, zadetke pa so prispevali Aaron Ramsey, Neil Taylor in Gareth Bale. Prav slednji je zabil še na tretji zaporedni tekmi letošnjega Eura.
Objavil fotografijo prvorojenca, nato pa jo izbrisal
04. 06. 2016 12.33
Gerardo Bazúa je objavil ljubko fotografijo svojega sinčka Erosa, ki je plod njegove ljubezni z mehiško pevko Paulino Rubio. Čeprav je fotografijo z Instagrama nato izbrisal, je ta hitro zaokrožila po družbenem omrežju.
Tudi državna sekretarka na ministrstvu za zdravje popravljala napake Zimmermanna, a ga ni prijavila
26. 05. 2016 13.20
Zasebni zdravnik Janez Zimmermann naj bi več let pod nož vabil zdrave ljudi, ki naj bi jih zavajal, da jim bo pozdravil žilne zaklopke. Za njegovo sporno prakso so vedeli številni zdravniki, tudi državna sekretarka, ki pa ga ni prijavila. Zbornica je že opravila nadzore nad zdravnikom in mu izrekla opomin. Zimmermann napoveduje tožbe. ZZZS pa poziva bolnike, ki so imeli slabe izkušnje s tem zdravnikom, naj to prijavijo.
VIDEO: Kako teči, da tek ne bo napor, ampak užitek? Poglejte si nasvete trenerja
26. 05. 2016 06.30
Bi radi začeli teči, a nimate prave motivacije, saj vas po teku vse boli in ugotovite, da nimate dovolj kondicije? Če z rednim tekom vsaj dvakrat tedensko vztrajate en mesec, vas bo kmalu zasvojil, trdi trener teka. Pomembno pa je, da na začetku niste preveč zahtevni do sebe in da se ne obremenjujete s hitrostjo.
Šport in poškodbe: 'Pomembno je, da znamo poslušati telo in čim prej poiščemo strokovno pomoč'
24. 05. 2016 06.30
V želji, da bi dosegli čim hitrejše rezultate, se ljudje pogosto zaženemo v fizične aktivnosti, a pretiravanje lahko vodi do različnih poškodb. "Prepogosto, prehitro, preveč in premalo počitka so glavne značilnosti, ki rekreativne športnike največkrat peljejo do tovrstnih stanj," opozarja dr. Vedran Hadžič s Fakultete za šport.
FOTO in VIDEO: Sevilla ne da Lige Evropa: Liverpool nemočno spremljal španski hat-trick
18. 05. 2016 16.02
Sevilla je kot prva trikrat zapored osvojila Ligo Evropa, potem ko se je po slabem prvem polčasu v baselskem finalu izjemno vrnila v igro proti Liverpoolu in ga s sploh prvima evropskima zadetkoma kapetana Cokeja zanesljivo ugnala (1:3). Za vodstvo Angležev prekrasno zadel Daniel Sturridge.
Izdelajte si svoj učinkovit domači dezodorant
16. 05. 2016 06.30
Ljudje smo edina živa bitja, ki svoj telesni vonj poskušamo prekriti z vonji drugih rastlin in živali z namenom, da bi privlačili drugo osebo – kar je z biološkega vidika popolnoma skregano z evolucijsko teorijo izbire najprimernejšega partnerja.
Blaž Kavčič se 23. maja vrača na igrišča in obljublja: Nisem še rekel zadnje
19. 04. 2016 13.21
Blaž Kavčič, ki je moral zaradi številnih poškodb v zadnjih dveh letih izpustiti praktično polovico sezone, tudi v tej sezoni zaradi ponovne operacije stopala še ni zaigral na turnirjih. Zato se je, prvič s svoji karieri, odločil da "zamrzne" svojo uvrstitev na lestvici ATP, kar pomeni, da se bo lahko na turnejo vrnil 23. maja 2016 in sicer kot 157. igralec sveta.
Vas muči nespečnost? Tu je deset namigov, s katerimi lahko izboljšate svoj spanec
17. 04. 2016 06.30
Veliko ljudi muči nespečnost, ki posledično lahko pelje v slabšo sposobnost osredotočanja oz. zbranosti, slabši spomin in depresijo. Povzročajo jo lahko čustvene težave, stres in okoljski dejavniki, pogosto pa je ni tako lahko pozdraviti. A tu je deset pravil, ki se jih velja držati.
Neverjetno, dekleta primerjajo svoj pas z listom papirja
29. 03. 2016 09.11
Medtem ko so kitajska socialna omrežja polna fotografij deklet, ki skušajo dokazati, da je njihov pas ožji od lista formata A4, pa psihoterapevtka Pšeničnyjeva opozarja, da gre za nevarno igro, ki skozi socialna omrežja uporablja pritisk vrstniških skupin, ki lahko preko vseh meja motivira prizadevanje, vse do nezdravega ravnanja s telesom in izkrivljene podobe o sebi.
MI SMO FIT: Kako sem postal debeli tekač
13. 03. 2016 06.30
Ljubezen do športa in gibanja mi ni bila položena v zibelko. Nisem ju vzljubil kot otrok in najstnik, še bolj sem ju zasovražil kot študent. Še z Eurosportom sem se ukvarjal boj poredko, dokler me ni srečala zelo zgodnja kriza srednjih let in sem se odločil za najbolj dolgočasnega med športi – tek.
FOTO: Senzacija v Las Vegasu: Diaz po več kot petih letih prvi porazil zloglasnega McGregorja
06. 03. 2016 12.37
V noči na nedeljo je bil v Las Vegasu na sporedu veliki spektakel mešanih borilnih veščin poimenovan UFC 196. V velterski kategoriji sta se pomerila zloglasni Irec Conor McGregor in Nate Diaz. Svetovna javnost je pričakovala zmago McGregorja, dobila pa šok v obliki zmage Diaza.
NBA: Miami izplačal in odslovil Bena Udriha
01. 03. 2016 07.51
Slovenski košarkar Beno Udrih je bil soigralec Gorana Dragića pri Miamiju le štiri mesece. Udrih, ki okreva po operaciji stopala, je ostal brez kluba in je prost igralec. Na pobudo Miamija je dobil finančno izplačilo za to sezono, klub pa ga je odslovil.
VIDEO: Žreb Lige Evropa: Kamplov Bayer z Villarrealom, Liverpool čaka Man. United
26. 02. 2016 10.45
V Ligi Evropa so bila po povratnih tekmah šestnajstine finala znana vsa moštva, ki so ostala v boju za to nogometno evropsko lovoriko. Žreb osmine finala iz Nyona je ponudil nekaj zanimivih parov: Liverpool - Manchester Unitedd, Borussia Dortmund - Tottenham, Villarreal - Bayer Leverkusen.
Šporar kariero v Baslu po prestopu iz Olimpije začel s poškodbo stopala in izgubljeno sezono!
24. 02. 2016 12.32
Andraž Šporar, ki se je decembra iz Olimpije preselil v švicarski Basel, je že končal letošnjo sezono. Razlog? Poškodba kite v stopalu. Ljubljančan je že prestal operacijo in bo izgubil celotno sezono, so sporočili iz švicarskega prvoligaša.
Utah po podaljšku boljši od Houstona, konec sezone za Marca Gasola in Bena Udriha
24. 02. 2016 09.03
V severnoameriški košarkarski ligi NBA je bilo v noči na sredo na sporedu pet tekem. Utah Jazz so po podaljšku s 117:114 premagali Houston Rockets in tako izenačili razmerje v zmagah in porazih na 28:28. Slabe novice iz Memphisa in Miamija: Marc Gasol in Beno Udrih že končala letošnjo sezono.
NBA: Dragić prvi strelec Miamija, poškodba Udriha, 50. zmaga Golden Stata
23. 02. 2016 07.47
Košarkarji Miamija so v ligi NBA po podaljšku premagali Indiano s 101:93, prvi strelec vročice je bil Goran Dragić. Golden State Warriors so v gosteh premagali Atlanta Hawks s 92:102 in dosegli že 50. zmago v sezoni.
FOTO in VIDEO: Gent preživel kljub trem golom Wolfsburga, upanje pred revanšo še živi
17. 02. 2016 21.22
Gent se je z dvema zadetkoma v zadnjih desetih minutah rednega dela vrnil iz nemogočega položaja in omilil domači poraz proti Wolfsburgu, po katerem pred povratno tekmo osmine finala Lige prvakov ni še nič odločenega (2:3). Za goste dvakrat zadel Julian Draxler.
Šporar zaradi poškodbe izpustil prvo spomladansko tekmo
08. 02. 2016 17.36
Basel je zmagovito začel drugi del švicarskega državnega prvenstva, zaradi poškodbe pa ni nastopil slovenski nogometaš Andraž Šporar. Po zimskem premoru je na uvodni tekmi spomladanskega dela DP aktualni švicarski prvak zmagal s 3:0 ter utrdil vodilno mesto na ligaški lestvici.
Smrti glasbenikov: včasih rockersko življenje in ekscesi, danes starost in bolezni
05. 02. 2016 06.11
"Živeli bomo ali pa bomo umrli. Če smo mrtvi, se bomo morali s tem soočiti. Če smo živi, se bomo morali soočiti s tem, da smo živi," je nekoč razmerje med rockerji in življenjem definiral sloviti John Lennon. S tem je dal vedeti, da je glasba oblika umetnosti, ki živi tudi po smrti.
Suarezov hat-trick zasenčil zlato žogo, druga 'petarda' Reala, Oblak nepremagan ubranil vrh
17. 01. 2016 17.14
Navijači Real Madrida so na Santiagu Bernabeuu spet prišli na svoj račun ‒ Real je s petimi goli povozil Sporting Gijon in vse opravil že v prvem polčasu (5:1). Barcelona je zvečer s hat-trickom Luisa Suareza še bolj prepričljivo ugnala Athletic Bilbao (6:0). Atletico Madrid z novo zmago ostal prvi.
Blaža Kavčiča čaka operacija stopala
08. 01. 2016 10.44
Slovenski teniški igralec Blaž Kavčič v zadnjem obdobju nima pretirane sreče s poškodbami. Ljubljančan bi moral ta teden nastopiti na turnirju v Chennaiju, a bo moral začetek sezone prestaviti za vsaj dva meseca. V zadnjih dneh decembrskih priprav, se mu je ponovila poškodba stopala in potrebna bo nova operacija.
Stoke (verjetno) zapečatil usodo Van Gaala, Arsenal ni unovčil Liverpoolovega darila
26. 12. 2015 17.54
V 18. krogu angleške Premier League sta se za uvod na tradiconalni 'boxing day' udarila domači Stoke City in Manchester United. Zmage z 2:0 so se veselili domačini, za katere sta v polno zadela Bojan Krkić in Marko Arnautović. Izgubila tako Liecester City kot Arsenal.
Končno rešitev za trda, suha in razpokana stopala!
15. 12. 2015 08.05
Ankete kažejo, da ima več kot 80% ljudi (moških in žensk) težave s suhimi, razpokami ali trdimi stopali. Te težave se pojavijo zaradi vsakodnevnih obremenitev stopal, pomanjkanja navlažitve in osvežitve ter pomanjkanja časa za nego nog. Revolucionarna rešitev je tukaj!
FOTO in VIDEO: Domžale s točko začinile bitko za naslov, Olimpija brez Šporarja nemočna
06. 12. 2015 06.30
Veliki zmagovalec 21. kroga je Maribor, ki se je po visoki zmagi nad Krškim razveselil še remija glavnih tekmecev za naslov Olimpije in Domžal (0:0). V Stožicah Andraž Šporar znova ni bil v kadru zeleno-belih, ki so po zaslugi izvrstnih gostov prikazali eno slabših predstav v sezoni, rumenih pa kot edine ekipe še niso uspeli ugnati.
FOTO in VIDEO: Bentekejeva 'raketa' dovolj za Liverpoolov preboj v 1/16 finala, Sturridge spet poškodovan
26. 11. 2015 16.14
Ob odsotnosti Daniela Sturridgea, ki kljub napovedim zaradi sveže poškodbe ni dobil priložnosti na četrtkovi tekmi proti Bordeauxu, je Liverpool v 1/16 finala Lige Evropa popeljal drugi napadalec Christian Benteke (2:1). Izpadli Francozi na Anfieldu vodili le nekaj minut.