svetovalec za prehrano
Ali še lahko postanete fit do poletja?
18. 05. 2018 19.54
Bliža se poletje, ko si vsi potihoma želimo stopiti še kakšen odvečen kilogram. V tem času se zato pogosto sprašujemo, katera dieta res deluje in kako se gibati, da bomo samozavestno skočili v kopalke? Podobna vprašanja so pestila tudi udeležence delavnice hujšanja.
BLOG: Razstrupljanje jeter se začne v naši kuhinji
15. 04. 2018 06.30
Neizpodbitna resnica je, da živimo v morju toksinov in posledično uničujemo naše telo, organizem pa izpostavljamo vedno večjim in težjim izzivom. Imeti zdrava jetra je izjemnega pomena, saj bodo le takšna lahko pravilno in normalno opravljala svoje delo. Na srečo je veliko enostavnih, naravnih metod za razstrupljanje jeter.
BLOG: Zakaj je postenje dobro?
18. 03. 2018 10.27
Postenje je v naših življenjih prisotno že tisoče let in je tudi del mnogih religij. Sam na to gledam kot na spremembo v prehranjevalnih vzorcih. Predstavljajte si, da lahko pozitivno vplivate na metabolizem, občutite več energije in uživate v številnih koristih za zdravje, ne da bi se morali pretirano osredotočati na kalorije. To so le nekatere prednosti postenja.
BLOG: Hrana, s katero lahko izboljšate zdravje srca
04. 03. 2018 06.30
To, kar jemo, neposredno vpliva na zdravje našega srca. Za zagotavljanje hranilnih snovi, ki jih srce potrebuje, je ključnega pomena, da v prehrano vključimo živila, ki blagodejno vplivajo na srce. To so losos, oves, zeleno listnata zelenjava, orehi, olivno olje, avokado, temna čokolada, kokosovo olje.
BLOG: S hrano do zdravih zob
04. 02. 2018 06.30
Sladkor, citrusi, gazirane pijače, suho sadje ... ste kdaj pomislili, da lahko s prehrano vplivate na zdravje vaših zob? Morda si redno ščetkate zobe, jih izpirate z ustno vodico, uporabljate zobno nitko in obiščete svojega zobozdravnika dvakrat na leto, a na žalost to še vedno ni nujno zagotovilo, da so vaši zobje zdravi.
BLOG: To so dejavniki, ki negativno in pozitivno vplivajo na naš imunski sistem
21. 01. 2018 06.30
Imunski sistem nas varuje pred raznimi organizmi, ki smo jim vsakodnevno izpostavljeni. Zdrav imunski sistem prepozna, napade in uniči telesu tuje snovi ter se bori tudi proti lastnim telesnim celicam, ki se zaradi bolezni spreminjajo. Ameriški slamnik, ingver, probiotiki, vitamina C in D, cink in origano je le nekaj izdelkov, ki še dodatno spodbudijo delovanje imunskega sistema.
BLOG: Pripravite praznično večerjo, ki bo ne samo okusna, pač pa tudi zdrava
24. 12. 2017 06.30
Prazničnim dobrotam se je v teh dneh težko odreči, kajne? A če se vsaj malo potrudite, lahko s pravim izborom sestavin pripravite zelo okusno hrano, ki bo imela bistveno boljše vplive na vaše zdravje in vsesplošno počutje. Z receptom, ki sem ga pripravil, boste na svoj račun prišli vegetarijanci in tisti, ki ne uživate mlečnih ter glutenskih izdelkov. Sladica pa je Lchf.
BLOG: Ingver – ena najbolj priljubljenih začimbnih rastlin s številnimi zdravilnimi učinki
10. 12. 2017 06.30
Ingver je dober vir vitamina C, magnezija, kalija, bakra in mangana, zato je naveden kot zdravilo rastlinskega izvora s karminativnimi učinki. Z uživanjem ingverja boste vplivali na sproščanje črevesnih plinov, pomirili črevesni trakt, olajšali težave z bruhanjem, ugodno pa boste vplivali tudi na vznemirjen želodec in neprijetnosti, ki jih prinaša driska.
BLOG: Kako prepoznati znake, da vaše telo potrebuje več vitamina C?
26. 11. 2017 06.30
V teh dneh se veliko ljudi bori s prehladom, nahodom in celo vročino, zato sem sklenil pisati o vsem dobro znanem vitaminu C, ki "dviguje" imunski sistem. Ker to ni vitamin, ki bi ga naše telo proizvajalo samo, ga lahko začne primanjkovati. V telo ga vnesemo z veliko sveže, lokalno pridelane zelenjave in sadja.
BLOG: Zakaj je olivno olje tako zdravo?
15. 10. 2017 06.30
Uživanje olivnega olja je zelo priporočljivo, saj ima številne pozitivne učinke na naše zdravje. Če se le da, vedno izberite ekstra deviško olivno olje, ki se proizvaja s hladnim stiskanjem in brez uporabe kemikalij za prečiščevanje. Pri nakupu bodite pozorni na ceno, embalažo, način pridelave, način shranjevanja in rok trajanja izdelka.
BLOG: Zakaj naše telo potrebuje minerale?
17. 09. 2017 06.30
Minerali imajo pomembno vlogo pri razvoju kosti, zdravju možganov, celičnih funkcijah in podpiranju metabolizma. So ključni pri prenosu živčnih impulzov v telesu, kontrakciji mišic in vzdrževanju elektrolitskega ravnovesja. Ljudje potrebujejo vsaj 18 različnih mineralov, da pravilno delujejo.
BLOG: Živila, ki spodbujajo izgorevanje maščob
25. 06. 2017 06.30
Veliko je govora o pospeševanju metabolizma, zaviranju apetita, izgorevanju maščob, a to se pogosto napačno interpretira. Seveda obstajajo določena živila, ki imajo lahko ob določenih pogojih pozitiven vpliv na izgubo maščobe. A v ozadju je veliko več kot samo to, da jih dodamo v prehrano in pričakujemo, da se bodo maščobe topile same od sebe.
BLOG: Vse, česar niste vedeli o vitaminih
28. 05. 2017 07.41
Vitamini so organske snovi, ki so nujno potrebne za normalno delovanje našega telesa. Prispevajo k ohranjanju zdravih celic, močnemu imunskemu sistemu, uravnavajo mnoge metabolične procese v telesu ... Vitamin D, na primer, dobimo z uživanjem jajc, mlečnih izdelkov, ribjega olja, sardin, lososa in nekaterih gob, večino pa ga dobimo z izpostavljanjem soncu. Torej ne pozabite na sončenje.
BLOG: Jajca – da ali ne?
16. 04. 2017 06.30
Jajca so bila od nekdaj pomemben del naše prehrane, dokler niso bila nekako čez noč označena za živilo, ki naj bi bilo našemu zdravju škodljivo. Težava naj bi bila v preveliki količini maščob in holesterola, ki ga to živilo vsebuje. Slišati je tudi nasvete, naj uživamo samo beljake, rumenjake pa odstranimo. Prosim vas, ne počnite tega!
BLOG: Zdrav um, zdravo telo - od bolezni do spremembe življenja
09. 04. 2017 06.30
V borbi z resnimi kroničnimi bolezenskimi težavami me je pred najhujšim rešil dolgoletni trud, ki sem ga vlagal v zdravo prehranjevanje. Zdaj je moja prioriteta ozaveščanje ljudi o zdravem načinu življenja. Hrana je naše gorivo. Vedno pravim, da ljudje več vedo o tem, katero gorivo je primerno za določen avtomobil, kot pa o tem, katera hrana je primerna za človeka. Čas je za ozaveščanje.
BLOG: Če se boste brezglavo lotili razstrupljanja telesa, si boste naredili več škode kot koristi
09. 04. 2017 06.30
Razmišljate, da bi se v obdobju "spomladanskega čiščenja" lotili tudi raztrupljanja telesa? Nemogoče je pričakovati, da bo enomesečna dieta ali neka hitro intenzivna detoksifikacija organizma odpravila vse težave, ki smo si jih nakopali skozi vsa leta napačnega prehranjevanja in z načinom življenja, ki je na naš organizem in naše zdravje pustil negativne posledice.
Bil je priklenjen na posteljo, zdaj pomaga drugim: Sem živ dokaz, da je človek lahko zelo fit, navznoter pa gnije
15. 03. 2017 07.12
"Včasih sem na fitnesu bildal ego, zdaj bildam mišice. Zakaj? Ker upam, da se mi nikoli več ne bo zgodilo, da bom zaradi bolečin hodil po vseh štirih," pravi Boban Pauković, prehranski svetovalec in trener fitnesa, ki ima za seboj neverjetno zgodbo o preživetju. Ko so zdravniki, ki niso mogli ugotoviti, kaj mu je, od njega dvignili roke, se je izvlekel sam.
Christian Bale šokiral svet z izgubo svoji kilogramov - odkrijte njegovo zgodbo!
18. 04. 2016 09.52
Chistian Bale (41), eden izmed največjih hollywoodskih zvezd in najpopularnejši „Batman“, je šokiral svet s svojimi fizičnimi transformacijama. Zagotovo ga pomnite kot ogromnega 93 kilogramov težkega Batmana.
VIDEO: Ko Robinson Crusoe dobi živalske prijatelje … a tudi sovražnike
15. 02. 2016 19.16
Na naša velika platna ta četrtek prihaja animirana komična pustolovščina, v kateri ustvarjalci znano zgodbo o brodolomcu Robinsonu Crusoju podajo skozi oči živali.
Blog Braneta Kastelica: Strupeni: piščanci, direktorske plače, bančna kultura
28. 11. 2014 14.35
Priznam, da sem vse premalo vedel o CAMPYLOBACTER, ki je konec tega tedna na Otoku sprožila vik in krik. Prepričan sem, da je tudi velika večina Sootočanov, od 90 do 99 odstotkov ali premalo vedela ali celo, da ni ničesar vedela o njej. Pa bi, kot jaz, morala vedeti veliko več. Sebi v korist.
'Hud udarec je to …' Poslanec trdi, da s 5.100 evri na mesec komaj preživi
26. 08. 2012 17.40
Vsake volitve prinesejo vsaj kakšno presenečenje. Kakšno novo stranko ali pa kakšno novo ime na kandidatnih listah že znanih strank. In včasih okoliščine poskrbijo, da se v parlament uvrsti tudi kdo, ki si tja pravzaprav sploh ni želel.
Kozmus dobro pripravljen pred olimpijsko sezono
08. 05. 2012 12.53
Najboljši slovenski atlet Primož Kozmus bo na letošnjih olimpijskih igrah v Londonu branil zlato odličje v metu kladiva, ki ga je osvojil pred štirimi leti v Pekingu. Tudi pred novo olimpijsko sezono od visokih ciljev ne beži.
Türk se po operaciji že sprehaja
31. 03. 2011 10.20
Potem ko so predsedniku Türku na prostati odkrili maligno tkivo, so ga v torek v Innsbrucku operirali in tvorbo uspešno odstranili. Predsednik Türk se po operaciji dobro počuti in se že sprehaja, je povedal specialist primarij dr. Andrej Kmetec.
Morilec Malcolma X na prostosti
28. 04. 2010 15.10
45 let po smrti enega največjih borcev za pravice temnopoltih v ZDA Malcolma X-a je njegov krvnik na prostosti. Ironično je na svobodo zakorakal na bulevarju Malcolm X.
Resnega zanimanja za kmetijski resor ni
23. 03. 2010 11.03
Edini znani kandidat za kmetijskega ministra Janko Veber je zavrnil ponudbo predsednika vlade. V javnosti so že zaokrožila nova imena morebitnih kandidatov.
Ministrski stolčki razdeljeni
11. 11. 2008 13.45
Mandatar za sestavo nove vlade Borut Pahor je predstavil ministrsko ekipo, ki bo skupaj s premierjem štela 19 članov, med njimi bo pet žensk.
Sovič po novem veleposlanik
26. 06. 2007 21.00
Predsednik Janez Drnovšek je nekdanjega mariborskega župana Borisa Soviča imenoval za veleposlanika v Izraelu.
Zadovoljni z Janševim predlogom
31. 01. 2007 14.08
Premier za novega kmetijskega ministra predlaga Iztoka Jarca. Večina poslanskih skupin njegov predlog podpira.
Za poenostavitev davčne zakonodaje
07. 01. 2005 00.00
Člani novoustanovljenega gospodarskega kolegija vlade so se zavzeli za poenostavitev davčne zakonodaje na izvedbeni ravni.
Kdo so novi ministri?
07. 12. 2004 00.00
Poslanke in poslanci državnega zbora so potrdili ministrsko ekipo, ki jo je predlagal Janez Janša.