tek vaje
84-letnik ima recept za večno mladost
05. 05. 2016 17.40
Cene Griljc je gorski reševalec že skoraj 60 let. 84-letnik je zadnja leta tudi najstarejši udeleženec tekmovanja v turni smuki v sosednji Avstriji. In skrivnost njegove večne mladosti? Je presnojedec, vsak dan izvaja tibetanske vaje pomlajevanja in skoraj vsak dan hodi ali teče vsaj uro in pol v hrib.
VIDEO: Mobilna aplikacija kot dobra motivacija ali strogi nadzornik
18. 03. 2016 13.32
Naši zvesti spremljevalci so tudi (ali pa predvsem) telefoni, ki jih vzamemo s sabo skoraj povsod in so tako lahko tudi odličen pripomoček za spremljanje našega življenjskega stila. Ponudbe je veliko, tako za beleženje, koliko kilometrov ste prehodili ali pretekli, kot tudi za beleženje, koliko hrane (oziroma kilokalorij) ste zaužili.
Strokovnjak: Z vadbo si lahko telo pozdravite ali uničite
17. 03. 2016 06.30
Poleg - sicer pohvalne - odločitve, da se začnemo gibati, je pomembno tudi, kako se bomo gibali, opozarja trener fitnesa in profesor športne vzgoje Gregor Jenko. "Tukaj mislim pretežno na varnost, nadzor nad gibanjem in kvaliteto izvajanja vaj na splošno. Kaj smo namreč dosegli, če shujšamo nekaj kilogramov, zraven pa smo pridelali še vnetje tetiv ali bolečine v kolenu?"
Fitnes trener razbija mite: To niso samo mišičnjaki in uteži, proteinski praški pa so navadna sirotka v prahu
17. 03. 2016 06.30
"Ljudje pridejo dva meseca pred poletjem v fitnes in hočejo doseči Ameriko. Potem pa so razočarani, ker ni rezultatov ali ker pretiravajo in se poškodujejo," opozarja osebni trener Vanja Cipot. "Potem pa krivijo fitnes in trdijo, da ni za vse. Seveda je, samo pravilno se ga je treba lotiti," dodaja. Mišičnjaki so pozabljeni, strah žensk pred utežmi pa odveč, še pravi.
Fit mamica Tjaša Perko: Pazim, kaj jem in migam. Včasih primem sinčka in namesto uteži dvigujem njega
15. 03. 2016 06.30
29-letna Tjaša Perko v sebi nosi ogromno energije. To ji prav pride pri vzgoji dveh majhnih otrok, a očitno je, da nekaj te energije vlaga tudi v svoje telo. Številni bi po prvem pogledu nanjo rekli: "Ah, očitno ima dobre gene." A v resnici se mora tudi Tjaša za lepo postavo precej potruditi. Zagovarja pa zmernost, ne odrekanje. Tako tudi Tjaša, "ko pade cuker", zagrabi žlico in so privošči Nutello.
'Največja ovira pri doseganju cilja je želja po hitrih rezultatih'
02. 03. 2016 06.30
Pomena zdrave prehrane in gibanja se sicer zaveda veliko ljudi, ki želijo shujšati, a večina želi cilj doseči takoj, zato k temu pristopi narobe, pojasnjuje profesor športne vzgoje. Za trajne učinke in zdravo hujšanje so potrebne korenite spremembe v načinu prehranjevanja in zmerna športna aktivnost tudi po končanem procesu hujšanja.
Poskrbite za svojo telesno pripravljenost z vadbo v centru Reebok Crossfit Ljubljana
26. 11. 2015 07.30
Kako pomembna je redna telesna aktivnost ob zdravi, uravnoteženi prehrani se zelo dobro zavedajo vadeči, ki se vključujejo v CrossFit in Boot Camp vadbo v centru Reebok CrossFit Ljubljana.
FOTO: Nova miss športa Slovenije je Kaja Bajda
18. 04. 2015 11.09
Dobili smo naslednico Uršule Tomažič. 13. najlepša športnica je postala atletinja Kaja Bajda. Lento prve spremljevalke je osvojila Anita Horvat, lento druge pa Alena Musič. Miss fotogeničnosti pa je postala Julija Jauk. Za naziv se je potegovala tudi 18-letna hči predsednika vlade Eva Cerar.
FOTO: Ker si je Sebastian Cavazza zlomil nogo, je moral Jure Henigman njegovo vlogo naštudirati v devetih dneh
25. 01. 2015 09.51
Bili smo na premieri krstne uprizoritve Homerjeve Iliade, ki je nastala v koprodukciji SNG Drama Ljubljana, Mestnega gledališča ljubljanskega in Cankarjevega doma. Predstava leta je upravičila pričakovanja, saj so igralci s prikazanim tako zelo navdušili občinstvo, da jih ti sploh niso hoteli spustiti z odra.
Debelost je bolezen
24. 07. 2013 09.43
Hujšanja se je treba lotiti premišljeno, zdravo in dolgoročno. Če nismo prepričani ali ne vemo, kako, pa je najbolje poiskati strokoven nasvet, še posebej, če je vaš indeks telesne mase večji od 30.
Bo Suzana postala nova miss sveta?
25. 02. 2013 06.30
Suzana Jakšič, ki se je spomnimo iz šovov Big Brother in Kmetija slavnih, si je zadala nov cilj. Svoje telo želi izoblikovati tako, da bo vidnih čim več mišic, in s tem dokazati, da lahko pri svojih letih doseže še več in je lahko videti še boljše.
VIDEO: Hamlet našega časa
13. 01. 2013 07.30
V SNG Drama Ljubljana so po skoraj 20 letih na oder znova postavili ikonsko predstavo Williama Shakespeara. Hamleta v novem prevodu Srečka Fišerja, avtorski priredbi Žanine Mirčevske in režiji Eduarda Milerja je občinstvo, med katerim je bilo obilo znanih obrazov, sprejelo z velikim navdušenjem.
FOTO in VIDEO: Lili Žagar: Gostilni, ki išče šefa, naproti
14. 09. 2012 17.05
Voditeljico resničnostnega šova, ki že kmalu prihaja na POP TV, smo ekskluzivno spremljali med vajami v hiši, v kateri bodo živeli tekmovalci. Prepričali smo se o njeni delavnosti in profesionalnem pristopu, njeni nekdanji in sedanji sodelavci pa so za nas razkrili tudi njeno drugo, zasebno plat.
Nini Osenar za rekreacijo zadostuje tudi samo skala
31. 07. 2012 06.30
Voditeljica resničnostnih šovov Big Brother in Big Brother slavnih Nina Osenar svojo energijo sprošča s številnimi športi. Pred leti se je 'spoznala' z jogo, ki jo prakticira še dandanes, poleg nje pa prisega še na kolo in na tek ...
Kako Jennifer Lopez vzdržuje svojo postavo?
15. 07. 2012 16.35
Mamica dvojčkov in nadvse uspešna pevka in igralka Jennifer Lopez se pri svojih 42 letih lahko, poleg uspešne kariere, pohvali tudi z zelo seksi telescem. In njena skrivnost je?
Kako si do poletja izklesati telo?
01. 02. 2012 07.59
Zima je ravno pravšnji čas, da pomislite na poletje, ko vaši odvečni kilogrami ne bodo več skriti pod debelimi plastmi oblačil, in nekaj storite za svoje telo. Vsi se zavedamo, da brez gibanja in urejene prehrane ne gre. Vprašanje pa je, kako to prenesti v prakso!
Ivana Šundov za lepo postavo prestaja muke
03. 11. 2011 06.30
Voditeljica nikoli ni bila športni tip človeka. Po porodu pa je zaradi manjših težav s hrbtenico in občutka, da izgublja kondicijo, začela s pravimi vojaškimi vajami.
Najstarejša bodybuilderka na svetu
01. 06. 2011 13.40
Ernestine Shepherd, 74-letna babica iz Baltimora, se je vpisala v Guinnessovo knjigo rekordov kot najstarejša bodybuilderka, ki se še vedno udeležuje tekmovanj.
Kateri miti o hujšanju ne držijo?
23. 11. 2010 09.11
V poplavi takšnih in drugačnih diet ter vadb včasih več ne vemo, kaj res deluje in kaj ne, kaj je zdravo in kaj ni. Eden takšnih mitov o hujšanju, ki ne držijo, je gotovo trditev, da so trebušnjaki najboljši način, da se znebite maščobnih blazinic na trebuhu.
Fizični trening za 'marince'
16. 09. 2010 06.00
Najboljši kondicijski trenerji trdijo, da je najboljša utež kar lastno telo. Mišice naj bi bile namreč najbolj učinkovite, ko obvladajo lastno težo.
Fizični trening in pogoste napake
10. 06. 2010 09.36
Telovadba je nekaj najbolj koristnega, kar lahko storimo za svoje telo, a tudi pri telovadbi moramo vedeti, kaj početi, da bomo čimbolj učinkoviti.
Ste narcisoidni? Potem izberite aerobiko!
25. 01. 2010 06.30
Narcisoidi dajo veliko na svoj izgled in obožujejo občudovanje. Zato zanje nikakor niso primerni individualni športi, kot so samotno plezanje, planinarjenje, tek. In kakšna vadba je primerna za njih?
Alya svojo postavo ohranja z ježo!
09. 09. 2009 06.30
Poletje se poslavlja, z njim pa tudi kratka krila in majčke. Prav zato hitro pozabimo na telovadbo in ohranjanje postave. To pa ni izgovor za Alyo, ki tudi jeseni svojo linijo ohranja z jogo, pilatesom in ježo.
Britney je za akcijo
01. 11. 2008 13.42
Tek, dvigovanje uteži, plesne vaje ... Nič ni pretežko za Britney Spears, ki svojega statusa pop princeske ne bo kar tako predala naprej. Načrtuje namreč spektakularen koncert!
Nosečnost ni bolezen
22. 09. 2008 07.00
Zakaj je dobro, da bodoča mamica še naprej ohranja telesno kondicijo, sta povedali fizioterapevtki Darija Šćepanović in Lidija Žgur.
Otresimo se posledic stresa!
05. 09. 2008 06.58
Vsakodnevni stres je največji krivec za kronično pomanjkanje energije in nastajanje odvečnih prostih radikalov!
Gibčni in nenasitni!
25. 08. 2008 17.14
Raztezanje in telovadba bosta v vas prebudila spolne nenasitneže in akrobatske uživače.
Zaključna prireditev bo postregla s presenečenji
19. 08. 2008 09.34
Španski tenorist Placido Domingo in vrsta drugih legend bo nastopila na zaključni prireditvi OI, ki bo 24. avgusta na stadionu Ptičje gnezdo.
Isti ljubimec, boljši seks
21. 03. 2008 08.16
Nemogoče je mogoče. Z nekaj truda lahko dokažete, da stavek ''isti ljubimec, boljši seks'' drži.
'Fit' v postelji
26. 12. 2006 16.37
Če vas zaradi seksa pogosto boli glava ali pa imate težave z erekcijo, ne oklevajte in pojdite v fitnes.