trenira
VIDEO: Janez in Maja za ples trenirata v standup slogu ...
17. 03. 2017 08.05
Da je Janez Usenik novinar, ve večina Slovencev, nekateri ga poznajo tudi kot standup komika. Širši javnosti pa se zdaj predstavlja tudi kot polovica enega od dvanajstih parov, ki tekmujejo v največjem televizijskem šovu te pomladi Zvezde plešejo. S soplesalko Majo Geršak pa pridno vadita, no, skoraj ...
Kaj je gnalo 56-letnico, da je začela trenirati in postala najstarejša bodybuilderka?
16. 03. 2017 12.38
Nikoli ni prepozno, da korenito spremenimo svoje življenje in se začnemo ukvarjati s športom. Živ dokaz za to je 80-letna Ernestina Shepherd. V Guinnessovo knjigo rekordov se je zapisala kot najstarejša bodybilderka na svetu. Trenirati pa je začela šele pri 56 letih. Kakšen je njen recept?
Nov uspeh slovenskega nogometaša: Kenanov čevelj uvrščen med najboljših 32
14. 03. 2017 06.35
Mladi koprski nogometaš in oblikovalec športne obutve Kenan Medić se veseli novega uspeha. Na svetovnem tekmovanju v oblikovanju športne obutve mu je namreč uspel preboj med najboljših 32. Zdaj se začenja sklepni krog tekmovanja, že uvrstitev med najboljših 16 pa mu prinaša štipendijo za študij v tujini.
To so najpogostejše napake, ki jih delamo, ko treniramo
05. 03. 2017 11.12
Premalo raznolike vaje, pozabljanje na ogrevanje in raztezanje, napačna prehrana ob napačnem času, zanemarjanje manjših mišičnih skupin ... Vse to so napake, ki jih delamo, ko treniramo. Strokovnjaki opozarjajo tudi: potenje ni indikator trdega treninga in sledenje trendom, ki so trenutno "in", nima nobenega smisla.
Slovenski nogometaš, ki s svojim dizajnom športnega čevlja navdušuje svetovno javnost
02. 03. 2017 06.30
Kenan Medić razbija stereotipe, ki pravijo, da nogometaši niso najbolj pametni ljudje. Svojo strast do nogometa je dopolnil s še eno strastjo – oblikovanjem obutve, o svoji karieri nogometaša in oblikovalca pa pri svojih komaj 19 letih razmišlja zelo trezno in preudarno.
Štajerci so arhivirali derbi, zdaj le o Gorici: 'Igramo bolj pragmatično, pomembna je naslednja tekma'
01. 03. 2017 18.40
Nogometaši Maribora lahko po zmagi na derbiju, ki je ponudil s spektakularnim uvodom v spomladanski del Prve lige Telekom Slovenije, največji nasprotnici Olimpiji v soboto pobegnejo že na šest točk naskoka. A za kaj takšnega bodo morali vijoličasti najprej slaviti v Novi Gorici. Prenos tekme si boste lahko na Kanalu A ogledali v soboto ob 20. uri.
VIDEO: Vesela novica za Simeoneja: Jan Oblak je nared za Ligo prvakov
19. 02. 2017 14.09
Dobre vesti za tabora madridskega Atletica za trenerja Diega Simeoneja in slovenske ljubitelje nogometa. Vratar Jan Oblak je dobil zeleno luč zdravniške službe za nastope in madridski klub ga je že uvrstil na seznam igralcev za torkovo tekmo Lige prvakov.
VIDEO: Pravljični povratek Balea: Real slavil na Bernabeuu, Gameiro s petminutnim hat-trickom rešil Atletico
18. 02. 2017 14.48
Madridski Real je z goloma Alvara Morate in povratnika po poškodbi Garetha Balea povišal prednost v Primeri Division ter odpravil Espanyol (2:0). Kevin Gameiro je vstopil s klopi in med 80. in 85. minuto prispeval kar tri zadetke za Atletico, ki je tako ugnal Sporting Gijon (4:1). Jan Oblak po nekaj opravljenih treningih še ni bil nared za nastop.
Nemke pričakovano osvojile zlato odličje, Velepčeve Ukrajinke presenetile s srebrom, Slovenke 17.
17. 02. 2017 16.13
Ženska štafeta Nemčije je osvojila zlato medaljo na biatlonskem svetovnem prvenstvu v avstrijskem Hochfilznu. Vanessa Hinz, Maren Hammerschmidt, Franziska Hildebrand in Laura Dahlmeier so za 6,4 sekunde ugnale Ukrajinke, brona pa so se veselile Francozinje (+8,1). Slovenska štafeta je tekmo končala na 17. mestu.
FOTO: Fit nosečka Teja trenira s pomočjo osebne trenerke: 'Vsaka ženska čuti, kje je meja'
14. 02. 2017 06.30
Bolj kot sem zasedena, več naredim, pravi modna oblikovalka ženskih torbic Teja Jeglič, ki v 35. tednu nosečnosti pridno trenira pod budnim očesom osebne trenerke. Predvsem se posvečata krepitvi mišic medeničnega dna in stabilizaciji telesa. Tisto, česar nosečnicam ni priporočljivo delati, pa so preintenzivne kardio vaje, ki bi povzročile slabost.
Pet dijakov našlo rešitev za vse, ki ste ostali brez zapiskov. 'Želimo, da si dijaki pomagajo med seboj'
09. 02. 2017 09.17
Se učitelju pogosto izgovarjate, da vam manjkajo zapiski, ker ste bili odsotni v šoli, zato ne veste odgovora na vprašanje? Zdaj bodo vaši izgovori na še bolj trhlih tleh, saj je zaživela spletna aplikacija Dijačko, ki omogoča preprosto in pregledno deljenje zapiskov učne snovi. Je delo petih zelo sposobnih dijakov, ki so iskali rešitve za svoje težave in s svojo idejo rešili tudi težave svojih sovrstnikov.
Kako je Bourdain shujšal za skoraj 16 kilogramov?
08. 02. 2017 13.02
Gurmanski kuhar, strastni popotnik ter ljubitelj eksotične hrane in tudi alkohola Anthony Bourdain je razkril, kako je shujšal za neverjetnih 16 kilogramov, čeprav je njegovo osnovno delo, da ga posnamejo, kako se masti s specialitetami z vsega sveta. A očitno se ima še vedno kaj za naučiti o prehranjevalnih navadah ...
Zlatko Zahovič že razmišlja o večnem derbiju: Pogled v to, kar dela ekipa, mi vliva ogromno optimizma
07. 02. 2017 09.46
Zlatko Zahovič se je v Beleku pridružil moštvu, ki v Turčiji trenira že teden dni. Športni direktor Maribora je povedal, da kadrovskih sprememb ne bo več, moštvo se bo oprlo tudi na fante iz mariborske nogometne šole. O derbiju pravi, da ima Maribor dovolj izkušenj, na njihovi strani je tudi statistika in pa polni Ljudski vrt.
Oblak že trenira, zvezdnik Atletica morda nared že za 'slovenski dvoboj' v Ligi prvakov
06. 02. 2017 17.35
Vratar madridskega Atletica Jan Oblak se po poškodbi rame vrača hitreje od pričakovanj. Škofjeločan naj bi že začel z resnimi treningi, a se še ni pridružil soigralcem, ki jih kmalu čakata tudi tekmi osmine finala Lige prvakov.
Firer znova združil moči z Rožmanom, Koprčani so se okrepili Hodžićem
02. 02. 2017 18.15
Nogometaši Domžal bodo v spomladanski del sezone krenili močnejši za 32-letnega slovenskega napadalca Ivana Firerja, ki je podpisal enoletno pogodbo. Novega igralca imajo tudi Koprčani, te je do konca sezone okrepil 22-letni vezist Nermin Hodžić, v Nemčiji rojeni državljan BiH.
Vse to čaka (postkapitalistične) delavce: malo zaposlitev, projektno delo, manj šefov, veliko učenja in manj pehanja za zaslužkom
02. 02. 2017 07.32
Vse več ljudi bo opravljalo delo, ki zanje ne bo služba, ampak poslanstvo. Priča bodo vse več podjetjem, kjer bodo delavci tudi lastniki, plača bo ljudem vse manj pomembna, saj se vse več ljudi odloča za postkapitalistični življenjski slog, pravi strokovnjak za kadre Perry Timms.
Nastop Jakova Faka na SP pod velikim vprašajem
01. 02. 2017 15.48
Najboljši slovenski biatlonec Jakov Fak se v sezoni 2016/17 še naprej bori z zdravstvenimi težavami. Zaradi težav z dihali, pa tudi s sinusi, je njegov nastop na februarskem svetovnem prvenstvu v avstrijskem Hochfilznu še vedno pod velikim vprašajem.
Nočni spektakel v Stockholmu pričakovano Shiffrinovi in presenetljivo Strasserju, Kristoffersen in Hirscher pogorela na prvi stopnički
31. 01. 2017 19.01
Švedska prestolnica je bila prizorišče šeste mestne tekme, ki šteje za točke svetovnega pokala v alpskem smučanju. Na sporedu je bil sicer paralelni slalom. Nastopilo pa je 16 smučark in smučarjev. Zmage med fanti se je veselil Linus Strasser, med dekleti pa Mikaela Shiffrin. Slovenske barve je zastopala Ana Bucik, ki pa je svoje nastope zaključila v osmini finala.
Uspešni dijaki Gimnazije Franceta Prešerna Kranj (GFP)
31. 01. 2017 06.30
Na Gimnaziji Franceta Prešerna se lahko šolate v treh programih: gimnaziji, ekonomski gimnaziji in športnem oddelku ekonomske gimnazije.
Zmagovalec Wimbledona Goran Ivanišević: O sodelovanju z Novakom Đokovićem sanja vsak trener
25. 01. 2017 06.30
Si predstavljate, da bi mesto trenerja v ekipi srbskega teniškega asa Novaka Đokovića zasedel Hrvat Goran Ivanišević? Slednji je namreč priznal, da takšne ponudbe nikakor ne bi mogel zavrniti, saj je preprosto preveč mamljiva.
Celjske nogometaše bo 'testirala' Kekova Rijeka
24. 01. 2017 11.13
Celjski nogometaši se nahajajo v Umagu, kjer je pred njimi prvi teden priprav na spomladanski del sezone, ko bodo, kot sami trdijo, lovili mesta, ki vodijo v evropak tekmovanja. Odigrali bodo tudi dve pripravljalni tekmi, prvo proti ekipi nekdanjega slovenskega selektorja Matjaža Keka.
FOTO: 700 Slovencev v več kot 20 fitnes centrih skupinsko treniralo bodypump
16. 01. 2017 08.39
Največjega skupinskega treninga bodypumpa na svetu se je v več tisoč fitnes klubih udeležilo milijon vadečih, med njimi tudi 700 Slovencev. Opisali so ga kot zahtevnega, kot nalašč za smučarsko sezono. Pri bodypumpu gre za trening za celo telo, kjer se ob izvedbi visokega števila ponovitev uporabljajo srednje težke uteži. V 55 minutah vadeči opravi med 800 in tisoč ponovitev.
VIDEO: Olimpija ima novega branilca, Elsner želi iz skupine novincev narediti ekipo za prvaka
09. 01. 2017 14.52
Državni prvaki, nogometaši ljubljanske Olimpije, so se v ponedeljek v Spodnji Šiški začeli pripravljati na drugi del sezone. Pomemben del priprav bo tudi odhod na Ciper, kjer bo na sporedu več prijateljskih "generalk" pred velikim februarskim derbijem z vodilnim Mariborom. Potrjen prihod hrvaškega branilca Dina Štigleca.
V spremenljivih vremenskih razmerah Domen Prevc končal na 6. mestu, Stoch in Kot poskrbela za dvojno zmago Poljakov
11. 12. 2016 15.26
Na drugi tekmi smučarskih skakalcev v Lillehammerjuje so v finalni seriji nastopili trije Slovenci. Po odličnem skoku v prvi in ponesrečenem v drugi seriji je na 16. mestu končal Jurij Tepeš, najbolje pa se je odrezal Domen Prevc, ki je po težkih razmerah zaključil na 6. mestu, njegov starejši brat Peter je bil deveti.
Natlačnova prepričala s 14. mestom na SP v Kanadi
07. 12. 2016 19.05
Mini slovenska odprava na svetovnem prvenstvu v plavanju v 25-metrskih bazenih je v sredo v Kanadi prepričala s solidno formo, saj je trojica nastopajočih dosegla najboljše letošnje izide, cilji pa so bili pri posameznikih še višji. Najvišje se je s 14. mestom na 800 m prosto uvrstila Ravenčanka Gaja Natlačen.
VIDEO: Joshua zagrizeno trenira za obračuna z Molino in Kličkom: z zobmi dviguje uteži
07. 12. 2016 08.05
Anthony Joshua velja za enega najbolj obetavnih boksarjev težke kategorije. Britanca številni vidijo kot najdominantnejšega boksarja prihajajočih let. A za to bo moral v naslednjem letu prestati dva zelo pomembna obračuna. Kako se nanju pripravlja? Zelo zagrizeno. Dobesedno. Na treningu z zobmi dviguje uteži za ojačanje brade in vratnih mišic. Ne verjamete? Oglejte si.
Mednarodna atletska zveza ruskim športnikom in športnicam še ne dovoli nastopati
01. 12. 2016 19.23
Svet Mednarodne atletske zveze (IAAF) je sklenil, da ruski atletiki, ki je sistematsko kršila pravila in zlorabljala prepovedana poživila, ne umakne prepovedi nastopanja. IAAF je suspendiral Ruse novembra 2015, nato pa marca in junija podaljšal prepoved nastopanja.
Dobre novice iz tabora Barcelone: Iniesta bo nared za el Clasico
29. 11. 2016 15.49
Trener Barcelone Luis Enrique je pred tekmo kraljevega pokala s Herculesom novinarjem zaupal, da bo vezist Kataloncev Andres Iniesta pripravljen za tekmo vseh tekem na španskih tleh – el Clasico. Barcelona in Real si bosta nasproti na Camp Nouu stala v soboto popoldne.
VIDEO: Kralji zmagujejo tudi brez Kopitarja
21. 11. 2016 07.45
Čeprav je moral kapetan Anže Kopitar zaradi poškodbe izpustiti že peto zaporedno tekmo, njegovi soigralci pri Los Angeles Kings nadaljujejo zmagoviti niz. Tretjo zaporedno zmago so dosegli proti Anaheim Ducks s 3:2, junak pa je bil Jeff Carter z dvema zadetkoma in podajo.
Gajser po osvojeni nagradi: Odreči se je treba marsičemu, nikoli pa ne obupaj, saj vemo, da pišemo zgodovino
19. 11. 2016 10.49
Tim Gajser je pri komaj 20 letih dosegel skorajda vse, kar je v njegovem športu mogoče doseči. Postal je svetovni prvak elitnega razreda MXGP v motokrosu, tako da nagrada, ki jo je v petek dobil kot najboljši motošportnik Slovenije leta 2016, seveda ni presenečenje. A Gajser že gleda v prihodnost.