utrujeni
'Če imaš zdrave osnove, si lahko privoščiš tudi pregrehe'
26. 09. 2016 06.30
"Zdrava prehrana je zelo širok pojem. Za bolnike s celiakijo je to hrana, ki ne vsebuje glutena in je bogata z vlakninami, za sladkorne bolnike je to hrana, ki ima nizek glikemični indeks, za nosečnice je to hrana, bogata z vitamini, in vsak mora najti svojo," pravi Sara Golob, ki jo je v zdrav način prehranjevanja prisilila bolezen.
Bi si postavili bivak poleg medvedovega brloga?
21. 09. 2016 11.25
V prvih oddajah šova Survivor smo videli, da so morali tekmovalci najprej poskrbeti za bivališče, kar jim je delalo malce preglavic. Kako se znajti v divjini in kako poskrbeti za streho nad glavo, smo povprašali inštruktorja preživetja v naravi, ki nam je postregel s precej koristnimi informacijami.
VIDEO in FOTO: Zaradi utrujenosti šele na meji ugotovili, da je v avtodomu eden preveč
06. 09. 2016 08.00
Pesem Srce za srce, s katero je Alya zmagala na letošnjem festivalu Melodije morja in sonca, je že dodobra ogrela srca poslušalcev, zdaj pa je dobila tudi svojo videopodobo. Na snemanju videospota so se sicer imeli super, je bilo pa zelo naporno, saj so ga snemali že drugi dan po zmagi na MMS.
Neprespanost, premraženost in lakota že terajajo svoj davek
01. 09. 2016 15.46
Plemeni sta na otoku preživeli šele eno noč, utrujenost, pomanjkanje hrane in prezeblost pa že terjajo svoj davek. V prihodnji oddaji se bo pokazala neprilagodljivost ene od tekmovalk, ki bo svoje pleme precej razburila. Jo bo ravno to stalo obstoja v igri? Pred tekmovalci je tudi prvi boj za imuniteto, ki bo določil, katero pleme bo šlo na plemenski svet.
FOTO in VIDEO: V Italiji našteli že preko 900 popotresnih sunkov, prebivalci utrujeni že od strahu
26. 08. 2016 06.48
Na območju, ki ga je prizadel potres, je približno 5000 reševalcev, ki še naprej neutrudno iščejo preživele. Po zadnjih podatkih je umrlo najmanj 267 ljudi, najmanj 400 pa je ranjenih. Mesto Amatrice bodo morali zravnati z zemljo in ga zgraditi na novo, saj so zgradbe preveč poškodovane za obnovo.
V gorah letos že skoraj 300 nesreč, tudi smrtne: usoden je lahko en zdrs, en kamen, en sam trenutek nepazljivosti
20. 08. 2016 07.00
Glavna poletna turistična sezona se izteka, številni počitnikarji so se vrnili z oddiha na morju. A pred nami so še lepi dnevi, ki so kot nalašč za izlet v gore. Svež zrak, mir in fantastični razgledi so bogato plačilo za trud, a ne dovolj bogato, da bi zanj tvegali življenje. Kdaj v gorah tvegate življenje? Berite dalje.
Poročna pravljica Julije Kramar: 'Odkar sva se poročila, je vse še bolj mirno, spokojno in prijetno'
05. 08. 2016 14.01
Julija Kramar, ki jo je javnost spoznala kot zmagovalko šova Slovenija ima talent, se je poročila. V intervjuju nam je zaupala, kako se potekale priprave na poročni dan, da je obleko našla en teden pred velikim dnem ter kakšno vlogo je imela njena najstarejša hčerka med obredom.
50.400 minut in kaj vse je možno nareditit v tako kratkem času?
02. 08. 2016 06.30
Odgovor, ki po navadi sledi vprašanju, zakaj se ne gibamo oz. zakaj ne skrbimo za svoje telo, je že precej obrabljen – »Nimam časa.« To je pravzaprav izgovor in ne odgovor!
Rokometaši nezadovoljni obrnili palec navzdol zaradi prevoza v Rio
02. 08. 2016 16.57
V Brazilijo so po deseturnem letu dopotovali slovenski rokometaši in se zadovolni že slikali v olimpijski vasi. Niso pa bili zadovoljni s prevozom in so na družbenih omrežjih izrazili nezadovoljstvo. Palec navzdol za OKS, ki je organiziral prevoz in tudi "zahvala" reprezentantov pa ni omajala predsednika OKS Bogdana Gabrovca, ki je dejal, da so za vse enaki pogoji.
Miti razbiti: kako se otresti odvečnih kilogramov in dolgoročno (za)živeti zdravo
28. 07. 2016 06.30
Ohranjanje zdrave teže je pomembno za ohranjanje zdravja. A vse prevečkrat se ljudje v iskanju "popolnosti" skušajo le otresti kilogramov, ne mislijo pa na zdravje. Tako se poslužujejo hitrih diet, s katerimi na kratek rok res shujšajo, a na dolgi rok lahko svojemu telesu naredijo veliko škode.
Smrčanje - od blage neprijetnosti do resnih zdravstvenih in partnerskih težav
16. 06. 2016 07.59
Na dopust se vedno odpravimo z velikimi pričakovanji. Ker je to posvečen čas, ga želimo izkoristiti za vse, kar čez leto dajemo na stranski tir. Načrtujemo športne dejavnosti, druženja s prijatelji, zabave pozno v noč…
Inštruktor Krav Mage: Če so naše tehnike zastarele, je to lahko razlika med življenjem in smrtjo
16. 06. 2016 06.30
78 odstotkov vsega, kar se nam zgodi, je stvar našega ega, pravi Matjaž Petan, ki je v Slovenijo iz Izraela pripeljal tehniko samoobrambe Krav Mago. Ta izhaja iz naših refleksov in ljudi uči, kako v prvi vrsti preprečiti, se spopasti in prevladati v vseh vrstah nasilja in napadov. Obiskali smo njegov trening.
FOTO in VIDEO: Mini trampolin ali 'bobnarske' palice, trening še nikoli ni bil tako zabaven
09. 06. 2016 06.30
Če ste naveličani običajnih skupinskih vadb in pripravljeni na nekaj novega, vam bo zagotovo všeč jumping fitnes - trening na ponjavah, ki je še posebej primeren za ženske po porodu ali za ljudi v rehabilitacijski fazi. Ali pa pound fitnes, kjer s posebnimi palicami v eni uri naredite do kar 15.000 bobnanju podobnih udarcev. Zanimivo, zabavno in vsekakor zdravo za naše telo.
Smrčanje - Vas verjetno ne moti, Vašega partnerja pa še kako!!!
01. 06. 2016 08.04
Na dopust se vedno odpravimo z velikimi pričakovanji. Ker je to posvečen čas, ga želimo izkoristiti za vse, kar čez leto dajemo na stranski tir. Načrtujemo športne dejavnosti, druženja s prijatelji, zabave pozno v noč…
Pred vrati je poletni vikend s temperaturami do 30 stopinj Celzija
27. 05. 2016 11.05
Pred vrati je prav poletni vikend, saj se bo ogrelo celo do 30 stopinj Celzija. A sončne žarke boste morali dobro izkoristiti, saj se bo že v ponedeljek pooblačilo in ohladilo. Naslednji teden bo spremenljivo oblačno, vsak dan se bodo pojavljale krajevne padavine, deloma plohe in posamezne nevihte.
Svetovalka za zdravo prehrano: 'Najprej poskrbite zase, potem pa za svet'
28. 04. 2016 06.30
"Ko ženska cel dan skrbi za druge in misli, da bo zvečer poskrbela zase, ji bo vsak večer zmanjkalo energije, vsaj meni jo je," pravi Minka Gantar, svetovalka za zdravo prehranjevanje in osebno rast. Našteva največje napake, ki jih je delala med hujšanjem, in svetuje: Ne zaženite se prehitro, nezdrave navade začnite spreminjati postopno.
KANAL A in VOYO: Villarreal na El Madrigalu proti samozavestnemu Liverpoolu brani stoodstotni izkupiček
28. 04. 2016 06.30
Nogometaši Villarreala in Liverpoola si bodo nocoj stali nasproti v polfinalu Lige Evropa. Prva tekma bo na španskih tleh, kjer Villarreal v letošnji izvedbi Lige Evropa še ni izgubil niti remiziral. Danes rumeno podmornico čaka težko delo, saj je Liverpool v majhno mestece Vila-real prišel v dobri formi. V Prenosu na Kanalu A in VOYO ob 21.00.
Vas muči nespečnost? Tu je deset namigov, s katerimi lahko izboljšate svoj spanec
17. 04. 2016 06.30
Veliko ljudi muči nespečnost, ki posledično lahko pelje v slabšo sposobnost osredotočanja oz. zbranosti, slabši spomin in depresijo. Povzročajo jo lahko čustvene težave, stres in okoljski dejavniki, pogosto pa je ni tako lahko pozdraviti. A tu je deset pravil, ki se jih velja držati.
Če vsak dan sedite pred računalnikom, vam bo teh šest vaj za utrujene oči prav prišlo
26. 03. 2016 06.20
Oči so zrcalo duše, pravijo, a naše oči so vedno bolj utrujene, saj cele dneve preživimo pred računalniškimi ekrani. Če želite svojim očem spet povrnili njihov 'lesk', sledite šestim nasvetom strokovnjakov.
'Moderno suženjstvo' pilotov: strmoglavljenju leta FZ981 botrovala tudi izčrpanost?
25. 03. 2016 14.04
Piloti nizkocenovne letalske družbe FlyDubai tožijo o nevarnih praksah te družbe, ki se sicer drži zakonsko predpisanih ur, ki jih lahko opravijo piloti, a jim sestavlja nemogoč urnik, da jih čim bolj izkoristi, in tako so kronično utrujeni. Nekateri spijo kar med letom. Piloti so prepirčani, da je za strmoglavljenje leta FZ981 kriva tudi izčrpanost pilota.
Skrivnost ohranjanja zdrave mladostne kože
24. 03. 2016 07.38
Sijoča polt, mladostna in lepo negovana koža so želja vsake ženske, ne glede na starost. Čeprav se koža nenehno obnavlja, se ta proces s starostjo upočasnjuje. Obenem naravno staranje kože pospešujejo zunanji vplivi, pojavijo se gube in koža hitro izgubi prožnost.
Strokovnjaki: Delovni dan bi se moral začeti ob 10. uri
27. 02. 2016 10.10
Če ste med tistimi, ki zjutraj težko vstanejo in raje na budilki pritisnejo na gumb "dremež", vam ni treba imeti slabe vesti. Strokovnjaki namreč ugotavljajo, da je tipični delovni urnik v nasprotju z notranjo uro večine ljudi. Delovnik bi morali začenjati okoli 10. ure.
Trump osvojil še tretjo zmago v tekmi za republikanskega predsedniškega kandidata
24. 02. 2016 06.44
Donald Trump, ki obljublja, da bodo Američani zmagovali toliko, da bodo od tega utrujeni, je po svoji tretji zaporedni volilni zmagi v Nevadi deloval utrujeno in se ni dolgo zadrževal pred ljudmi. Množica ga je ob odhodu z odra pospremila z vzkliki "ZDA, ZDA".
Marché s pregrešno dobro pico
17. 02. 2016 06.30
Pred kratkim je v bližini Maribora na avtocestnem postajališču odprla vrata nova trendovska restavracija Marché Mövenpick, ki je prva tovrstna v Sloveniji. V prijetnem urbanem ambientu restavracije ponujajo več novosti s svežim konceptom: izvirne solate, specialitete z žara ter predvsem inovativen pristop v pripravi in postrežbi pice, ki je tudi Rebeko in Vesno ob njunem prvem obisku najbolj navdušila.
Kapetan Olimpije opozarja tekmece: Predvsem v napadu še imamo precej rezerv
11. 02. 2016 14.24
Nogometni klub Olimpija je krenil v zadnji del priprav na spomladanski del sezone. Po prihodu iz Novigrada, kjer so zmaji na Istra winter cupu osvojili 3. mesto, jih do konca priprav čakata še dve pripravljalni tekmi. Darijan Matić verjame, da imajo ljubljančani rezerve predvsem v napadu.
Darko Zec prevzel kapetanski trak domžalskega prvoligaša
28. 01. 2016 12.43
Darko Zec je nogometaš z najdaljšim stažem v Domžalah, saj je ob Kamniško Bistrico prišel poleti 2005. Svojo prvo tekmo je za kadetsko ekipo odigral 7. avgusta, ko so Domžalčani v gosteh ugnali velenjski Rudar. V spomladanskem delu letošnje sezone bo imel tudi vlogo kapetana dvakratnih slovenskih prvakov.
Metalac še drugič v sezoni boljši od Krke
09. 01. 2016 21.06
Košarkarji novomeške Krke so v 19. krogu lige Aba v gosteh izgubili proti Metalcu s 83:77. To je bil še 11. poraz za Novomeščane v letošnji izvedbi lige, v kateri so zabeležili še osem zmag.
Novoletne zaobljube: ne postavljajte si previsokih ciljev
02. 01. 2016 06.25
Ste si tudi vi obljubili, da boste v letošnjem letu bolj zdravo jedli in več časa posvetili telovadbi? Da ne boste prehitro obupali, začnite počasi. Ne delajte si previsokih ciljev, ampak te raje sproti prilagajajte.
FOTO in VIDEO: Svet pozdravlja novo leto: spektakularno v Sydneyju in Hongkongu
31. 12. 2015 09.29
Nekateri deli sveta so že vstopili v leto 2016. Veličastni ognjemet so spet pripravili v Sydneyju, na samem prizorišču si ga je ogledalo okoli milijon ljudi, še milijarda pa prek televizijskih sprejemnikov. Vstop v novo leto je sicer zaznamovala poostrena varnost.
Utrujeni kralji brez točke v Ottawi, Kopitar znova podajalec
15. 12. 2015 07.26
Los Angeles Kings je vpisal še drugi zaporedni poraz v severnoameriški hokejski ligi. Po neuspehu po podaljšku v Buffalu so kralji izgubili tudi v Ottawi, kjer so domači Senators slavili s 5:3. Slovenski as Anže Kopitar se ni vpisal med strelce, v statistiko je vknjižil dva strela v okvir vrat. Točko je osvojil kot podajalec pri zadetku za 3:4.