utrujeni
ZAKAJ (SLABO) SPIMO?
21. 07. 2022 17.27
Spanje je fiziološka funkcija, ki razbremeni telo in um, tako da se zjutraj lahko zbudimo osveženi in pozorni. Zdrav spanec telesu pomaga pri ohranjanju zdravja in preprečevanju bolezni. Ob pomanjkanju spanca možgani ne morejo pravilno delovati, čemur lahko sledi poslabšanje sposobnosti koncentracije, jasnega razmišljanja in obdelave spominov.
Požar je pod nadzorom, a Kras bo ponoči vseeno varovalo 700 gasilcev
24. 07. 2022 07.20
Nedelja je bila na Krasu vsekakor mirnejša in bolj optimističen od preteklih dni, so zvečer zadovoljno sporočili iz regijskega štaba za civilno zaščito Severna Primorska. Skozi celoten dan je potekalo gašenje manjših žarišč, večjega širjenja požara namreč ni bilo. Enote na tleh so izvajale predvsem čiščenje in zalivanje robov požarišč, bolj aktivno pa je bilo gašenja iz zraka. V nočni izmeni ostaja približno 700 gasilcev.
Skozi 'hosto' s sekači: več sto pridnih rok ustvarjalo protipožarne koridorje
24. 07. 2022 17.08
Zvok motornih žag, z žagovino prekrite poti in kupi posekanih dreves. Tudi to je te dni moč videti na goriškem Krasu. Pridne in marljive roke prostovoljcev neumorno hitijo pri vzpostavitvi protipožarnih koridorjev, s katerimi želijo požaru preprečiti nadaljnji pohod po presušeni kraški pokrajini. Odziv na klic na pomoč občine Renče-Vogrsko ni ostal neuslišan. Odzvala se je neverjetna množica prostovoljcev, ki so na Kras prihiteli z vseh koncev Slovenije, pa tudi iz tujine. "Gre za dobrosrčne in dobrohotne ljudi. Znova smo dokazali, da znamo stopiti skupaj," je na množico prostovoljcev dejal župan Tarik Žigon.
Ten Hag obljublja navijačem rdečih vragov: Vrnili bomo dobre čase
24. 07. 2022 11.58
Po slabi rezultatski sezoni Manchester Uniteda je trenersko mesto prevzel Erik ten Hag. Moštvo je na pripravah, nizozemski trener pa navijačem sporoča, da verjame, da se bodo stvari spremenile na bolje.
Radomlje z golom v 90. minuti do delitve točk
22. 07. 2022 21.59
Nogometaši Kalcer Radomelj in Celja so se v drugem krogu Prve lige Telekom Slovenije v Domžalah razšli z neodločenim izidom 1:1
V britanskem pristanišču zaradi počitniške gneče razglasili kritične razmere
22. 07. 2022 13.15
Počitniška gneča tudi v drugih državah ni nobena izjema, sploh na vrhuncu poletne sezone. O dolgih zastojih na cestah zaradi pomanjkanja osebja na mejah poročajo v Veliki Britaniji, na trajekt do Francije morajo v pristanišču Dover čakati več kot pet ur, zato so razglasili izredne razmere. Nezadovoljni so tudi Nemci, kjer je zaradi istega vzroka gneča na letališčih.
Izjemen odziv ljudi, ki ponujajo pomoč: je sploh kaj, česar skupaj ne zmoremo?
21. 07. 2022 12.52
Manj kot uro po objavi prošnje gasilcev, ki na Krasu dajejo vse od sebe, so bila skladišča polna pijač in prigrizkov, ki so jih donirali dobri ljudje. Zaradi velikih količin, ki so jih prejeli, je poveljnik regijskega štaba CZ za severno Primorsko prosil, naj se dobava ustavi, saj jim skladiščenje že povzroča težave. "Hvaležnosti, ki jo čutimo ob odzivu vseh dobrih ljudi, vam z besedami ne moremo opisati. Stokrat hvala vsakemu posamezniku!" pa so zapisali gasilci. In ne samo to, družbena omrežja so polna oglasov v obliki nudenja prenočišč, prevozov in namestitev za živali – od konjev do čebel.
Če se usedete v razbeljen avto, bo vročina na vas delovala zelo obremenilno
20. 07. 2022 09.30
Vročinskih obremenitev med vožnjo ne podcenjujte, še posebej, če je pot daljša, opozarja Agencija za varnost prometa. Zagotovite si dovolj vode, preverite delovanje klimatske naprave in načrtujte več krajših postankov. Preverite razmere na cestah, saj stanje v zastojih lahko povzroča dodaten stres in vodi v jezne reakcije, ki ogrožajo prometno varnost. V Obalni sindikalni organizaciji – KS 90 medtem opozarjajo, da je zaradi vročine izrazito ogrožena vsaj polovica vseh delovno aktivnih prebivalcev Slovenije.
Italijanski požar prišel do meje, ustavlja ga veter
19. 07. 2022 07.41
Požara, s katerima so se gasilci na Krasu borili od petka, sta pod nadzorom, nam je potrdil vodja intervencije Simon Vendramin, je pa v okolici Sežane do meje prišel eden izmed obsežnejših italijanskih požarov. Tam sicer zaenkrat gori le 500 metrov slovenskega ozemlja, je povedal vodja intervencije Marko Adamič. Regijski štab Civilne zaščite poziva prebivalce Nove Gorice in bližnje okolice, Goriških Brd in spodnjega dela Posočja, naj ostanejo doma in ne odpirajo oken.
Đoković je končno premagal razjarjenega Kyrgiosa in se vpisal med legende
10. 07. 2022 17.52
Novak Đoković se je v finalu Wimbledona soočil s pričakovano razjarjenim Nickom Kyrgiosom in po izgubljenem prvem nizu zmagal 4:6, 6:3, 6:4 in 7:6. Srb je osvojil svoj četrti zaporedni Wimbledon, skupno sedmega in svoj 21. naslov na turnirjih velike četverice.
Kako uvesti krajši delovni čas? 'Preskakovanje korakov vodi v neuspeh'
09. 07. 2022 07.00
Smo v obdobju, kjer vsak drugi zaposleni dela več kot osem ur na dan, na leto imamo 1,4 milijona bolniških odsotnosti, od tega jih je več kot pol povezanih neposredno z delom. Naša delovna populacija se vse bolj stara, vsaki drugi občuti stres na delovnem mestu, vsaki tretji pa izgorelost, ki se iz leta v leto povečuje. Vstopamo v neko moderno suženjstvo, kjer smo – namesto da bi bila naša prioriteta družina – čedalje bolj vpeti v delo, opozarja Jasmina Alić in ponuja rešitev: skrajšan delovni čas. "Bolje je biti obkrožen z zadovoljnimi sodelavci, ker le tako lahko podjetje na dolgi rok napreduje," pravijo v podjetju Donar, kjer to že prakticirajo.
'V gore hodijo v kopalkah, supergah in z dizajnerskimi nahrbtnički'
04. 07. 2022 11.08
Gorenjski policisti so ogorčeni nad neodgovornim obnašanjem v slovenskem visokogorju. Na območju Triglavskih jezer so skupaj z gorskimi reševalci ugotavljali, kako opremljeni in pripravljeni so pohodniki za turo in kakšno je splošno stanje v gorah. Pri tem so naleteli na pohodnike, ki so se na pot odpravili kar v kopalkah, supergah z ravnim podplatom, spet drugi z dizajnerskim mini nahrbtnikom, otroško vrečko za copate in pivom v roki.
BLOG: Življenje z astmo. Kako postati njen prijatelj?
03. 07. 2022 13.40
Danes se bom razpisal o težkem dihanju, ki pa ni posledica teh neznosnih visokih temperatur, temveč gre za bolezen pljuč. Pomen tega organa je dovod kisika v kri. Kisik pa je izjemno pomembno "gorivo", ki omogoča, da mislimo, delamo in živimo. Če ga je premalo, smo utrujeni, pozabljivi in imamo občutek dušenja.
Stavkajo tudi na pariškem letališču, v enem dnevu odpovedali 100 letov
01. 07. 2022 16.12
Za stavko se so odločili tudi delavci na pariškem letališču. Zahtevajo 300 evrov višje plače in bolj urejene delovne pogoje, saj je zaradi koronskih odpuščanj osebja premalo. Zaradi stavke so odpovedali približno deset odstotkov letov.
Od Karavank do Primorske: 10 idej za nepozabne izlete in vzpone
18. 06. 2022 07.37
Se tudi vam zgodi, da vam zmanjka idej ali pa preprosto nimate volje, da bi raziskali, kam se odpraviti v hribe glede na telesno pripravljenost in planinsko znanje, ki ga imate? Da bi olajšali miselno delo tistim, ki razmišljanje v poletnem času z veseljem odložijo, smo zbrali spisek planinskih izletov in vzponov ter jih razvrstili v tri težavnosti. Vsako soboto – torej tri zapored – bomo predstavili eno. Članki ne bodo zgolj ideje, ampak tudi napotki, kako se za določeno težavnost pripraviti, kaj vzeti s sabo, na kaj paziti. Ker v hribih velja načelo postopnosti – od manj k bolj težavnemu, tudi mi začenjamo z nezahtevnimi izleti in vzponi.
Nadal po poškodbi Zvereva v finalu, Ruud zaključil Čilićevo pravljico
03. 06. 2022 22.17
Po treh urah neizprosnega boja in odličnega tenisa na osrednjem igrišču Philipe Chatrier je poškodba gležnja Alexandra Zvereva njegov dvoboj z Rafaelom Nadalom zaključila predčasno (7:6, 6:6). Tako se je Španec uvrstil v svoj 14. veliki finale turnirja v Parizu, kjer bo lovil svoj 14. naslov Roland Garrosa. Tam mu bo nasproti stal Norvežan Casper Ruud, ki je v drugem polfinalu premagal Hrvata Marina Čilića 3:6, 6:4, 6:4, 6:2.
Bodo Bojevniki nadaljevali svojo dinastijo ali Kelti začeli novo?
01. 06. 2022 10.17
V finalu lige NBA se bosta srečali dve od treh najtrofejnejših ekip v zgodovini tekmovanja. Boston Celtics ima priložnost postati rekorder po številu naslovov, ki si ga zdaj s sedemnajstimi deli z Los Angeles Lakers, Golden State Warriors pa se lahko odlepi od Chicago Bulls, s katerim si s šestimi naslovi deli tretje mesto.
Mourinho po zmagi v Konferenčni ligi: Zapisali smo se v zgodovino
26. 05. 2022 10.44
Roma je sinoči v nabito polni Areni Kombëtare premagala Feyenoord in postala premierna zmagovalka Konferenčne lige. Strateg Rimljanov Jose Mourinho, ki je slavil že v petem finalu evropskega klubskega tekmovanja (prav v tolikih je bil tudi udeležen), je bil po zmagi vidno ganjen, na novinarski konferenci po tekmi pa je dejal, da je njegovi ekipi uspel zgodovinski uspeh, ki ima še posebej sladek priokus.
Ruski vojak zapustil bojišče: Nisem več hotel biti del tega
23. 05. 2022 10.23
"Vse se je začelo 22. februarja," opisuje ruski vojak, ki je po nekaj tednih zapustil bojišče v Ukrajini in odšel iz vojske. Tistega dne, torej dva dni pred začetkom vojne, so jim pobrali mobilne telefone brez vsakršnih dodatnih pojasnil. "Nismo imeli stika s svetom," pripoveduje mladi Rus, ki ga je srečanje z razjarjenim domačinom iz vasi blizu Hersona tako pretreslo, da se je naposled odločil, da temu naredi konec. Kot pravi, se je za enako potezo odločilo še kar nekaj njegovih kolegov.
Filmske uspešnice, ki jih to pomlad ne smete zamuditi
17. 05. 2022 06.00
Tople pomladne dni je najlepše preživljati zunaj na prostem. In ker po končanih delovnih obveznostih radi odhitimo v naravo, smo zvečer prijetno utrujeni in sproščeni. Ravno prav, da si privoščimo miren večer na domačem kavču. Ponujamo vam nekaj predlogov filmov, ki vas ne bodo pustili ravnodušne …
Los Angeles z gladko zmago izenačil serijo
09. 05. 2022 07.25
Hokejisti Los Angeles Kings so zmagali na četrti tekmi končnice v zahodni konferenci lige NHL. Kralji so na domačem ledu s 4:0 odpravili Edmonton Oilers in izid v boju na štiri zmage izenačili na 2:2. Slovenski as v dresu Los Angelesa Anže Kopitar je sprožil tri strele na gol v 23 minutah na ledu.
Ne spomni se, kdaj se je nazadnje toliko pripravljal na eno tekmo
25. 04. 2022 15.37
Jaka Blažič je letos prvi strelec Cedevite Olimpije tako v ligi ABA kot evropskem pokalu. Nedavno je bil drugič zapovrstjo uvrščen v idealno peterko regionalnega tekmovanja, priložnost za novo poglavje v zaenkrat sanjski sezoni pa bo imel že v sredo, ko bodo polne Stožice v četrtfinalu Eurocupa pričakale turški Bursaspor. Ljubljančani so v vlogi favoritov, a enako je pred tednom dni veljalo za Partizan, ki se je z Burso opekel pred več kot 20 tisoč svojimi navijači.
Rubljov brez milosti do Đokovića sredi Beograda, padla tudi kravata
24. 04. 2022 16.34
Ruski teniški igralec Andrej Rubljov je zmagovalec ATP turnirja v Beogradu, potem ko je v finalu premagal prvega igralca sveta, domačina Novaka Đokovića. Da je bil poraz za Noleta še bolj boleč, je Rus poskrbel s kravato v tretjem nizu. Na koncu je Rubljov slavil z 6:2, 6:7 (4) in 6:0. Novak tako v koledarskem letu 2022 ostaja brez turnirske lovorike.
Šarec nervoze ne čuti, Fajonova: Sem zelo optimistična
24. 04. 2022 08.50
Predsednik SDS in premier Janez Janša je po oddaji glasu za državnozborske volitve v Šentilju pri Velenju povedal, da pričakuje dober volilni izid. Predsednik LMŠ Marjan Šarec, ki je svoj glas oddal v Šmarci pri Kamniku, je na volišče prišel dobro razpoložen. Pred objavo rezultatov, kot pravi, ne čuti nervoze. Predsednica SD Tanja Fajon meni, da so med kampanjo trdo delali in je zelo optimistična. Predsednik NSi Matej Tonin pa je svoj glas oddal v spremstvu družine: "Rezultat bo treba sprejeti, ne glede na to, kakšen bo," je opomnil.
Dallas je z zmago v Utahu znova dobil prednost domače dvorane
22. 04. 2022 08.36
Mavericksi so v vedno razgreti Vivint Areni v Salt Lake Cityju v zadnjih šestih letih nanizal enajst zaporednih porazov, na tretji tekmi končnice pa končno utišali občinstvo in tudi brez Luke Dončića premagali Utah Jazz (126:118). Znova so ustavili njihov met za tri, v napadu pa jih je z 31 točkami vodil vse bolj neustavljivi Jalen Brunson.
Bolj svetel dom imate, bolje se boste v njem počutili
21. 04. 2022 00.15
Ste kdaj razmišljali, zakaj se v jesensko-zimskih mesecih počutite bolj utrujeni in imate manj motivacije? Razlog se skriva v daljših nočeh in posledično v pomanjkanju dnevne svetlobe. Preverite, zakaj je dobro, da ste vsak dan izpostavljeni dnevni svetlobi in kako za to učinkovito poskrbeti, tudi v svojem domu.
Požar nad Preddvorom: 'Na koncu sta bila ves trud in vsaka kapljica znoja poplačana'
10. 04. 2022 10.28
"Gasilci so na terenu pustili svojo dušo in srce, ponovno smo dokazali, da v gasilstvu ne poznamo občinskih, regijskih in celo državnih meja," o požrtvovalnem delu svojih kolegov pravi vodja intervencije največjega požara na Gorenjskem. Na pogorišču na Potoški gori, kjer že rastejo žafrani, nam je med drugim pojasnil, kako se je rešilo 17 ujetih gasilcev, s čim vse so ustavljali plamene in česa ognjeni zublji začuda niso pogoltnili.
Aprila na voljo brezplačni testi za odkrivanje demence. Število mest omejeno
19. 03. 2022 11.36
Vas je strah starosti? Se bojite finančnega bremena, osamljenosti ali morda demence? Tveganje za demenco s staranjem eksponentno narašča in se po 60. letu podvoji vsakih pet let. Medtem ko se o demenci še vedno premalo govori, pa strokovnjaki opozarjajo, da je prav zgodnje odkrivanje demence ključno za uspešen boju zoper to bolezen. Aprila bodo v okviru projekta POMNI starejšim od 60 let v več slovenskih krajih omogočil brezplačne presejalne teste za zgodnje odkrivanje demence.
Bežijo pred vojno: premraženi in lačni prehodili 70-kilometrsko pot do Poljske
25. 02. 2022 18.02
Sirene so tulile, močan pok raket je odzvanjal z vseh strani, ljudje so postali panični. Rusija je v četrtek napadla Ukrajino. Ruska vojska se je s svetlobno hitrostjo pomikala proti prestolnici in drugim večjim mestom. Da bi rešili sebe, svoje družine in ljubljene, je okoli 100.000 Ukrajincev pobegnilo od doma, več tisoč se jih je podalo onkraj meja. Tudi 25-letni Manny Marotta je bil del skupine, ki se je peš odpravila na Poljsko. Premraženi in lačni so prehodili 70 kilometrov in zajokali, ko so stopili na poljska tla.
Salzburg proti Bayernu pogumno zdržal do 90. minute
16. 02. 2022 23.02
Avstrijski Salzburg je na domačem stadionu proti Nemškem Bayernu vodil do 90. minute, ko je za goste na 1:1 izenačil Kingsley Coman.