zame
BLOG: Vam bo letos uspelo pri hujšanju in oblikovanju postave?
05. 01. 2025 09.39
Novo leto, nova priložnost! Zaobljube o bolj zdravem življenju, hujšanju in več gibanja se ob začetku novega leta znajdejo na vrhu želja večine ljudi. Polni smo entuziazma in odločeni, da bomo tokrat res uspeli. A žal se veliko začetkov konča, še preden januar sploh mine. Kaj se zgodi? Zakaj nas tako hitro zmanjka? In kako najti prave korake, da zaobljube ne ostanejo le na papirju? V tokratnem članku si bomo pogledali najpogostejše napake, zmote in mite o hujšanju, obenem pa ponudili praktična pravila ter dodali nekaj motivacijskih trikov za dolgoročen uspeh.
Novo leto, stari Vinicius
04. 01. 2025 09.55
Nogometaši Reala so v prvi tekmi novega leta prišli do zlata vredne zmage v Valencii, kjer so še v 85. minuti zaostajali za gol, nato pa sta za preobrat poskrbela rezervist Luka Modrić in Jude Bellingham. Velike tri točke pa je zasenčil Vinicius Junior, ki je malo pred izenačujočim golom nasedel na provokacije domačega vratarja in zaradi burne reakcije prejel rdeči karton, po čemer je želel obračunati še z glavnim sodnikom. Kakšna kazen ga čaka, še ni znano.
Rok Marolt se vrača na Kontrolo zračnega prometa
04. 01. 2025 10.02
Rok Marolt, nekdanji generalni sekretar stranke Gibanje Svoboda, je bil izbran za pomočnika direktorja Kontrole zračnega prometa Slovenije. Pred odhodom v politiko je bil sicer njen direktor, zdaj pa je dobil položaj, ki je bil nezaseden kar 14 let. Je bil razpis prirejen?
Smučarski skakalec žaluje po smrti partnerja: Leta sem živel v senci strahu
03. 01. 2025 17.01
"Dolgo sem se spraševal, ali bom kdaj našel moč, da napišem te besede. Leta sem živel v senci strahu, skrit, boječ se, da bi me to, kar sem v resnici, lahko uničilo," je dolg in čustven zapis na svojem Instagramovem profilu začel 29-letni smučarski skakalec Andrzej Stekala. S poljsko reprezentanco je leta 2020 osvojil bronasto medaljo na svetovnem prvenstvu v smučarskih skokih, zdaj pa je v čustvenem zapisu na družbenih omrežjih razkril svojo veliko skrivnost.
Prolog Dakarja Lateganu in Sandersu, Mulec 27.
03. 01. 2025 15.48
V Savdski Arabiji se je s prologom začel letošnji vzdržljivostni reli Dakar. Danes so dirkači prevozili le 79 kilometrov dolg prolog v Biši. Dobila sta ga Južnoafričan Henk Lategan (Toyota) med avtomobilisti in Avstralec Daniel Sanders (KTM) med motociklisti. Od dveh slovenskih motociklistov je bil uspešnejši Toni Mulec, ki je bil za uvod 27.
Proteinska manija – nujna ali zdravju škodljiva?
02. 01. 2025 12.29
Poplava beljakovinskih oz. proteinskih izdelkov – krofi, pudingi, napitki, čokoladice, kruh, celo voda z okusom. Praktično ni več živila, ki ne bi imel svoje proteinske različice na trgu. So izdelki s proteini – za katere bomo običajno plačali več – tudi bolj zdravi? Ali potrošniki zgolj nasedamo agresivnemu marketingu, da se lahko sladkamo brez slabe vesti? Si lahko s pretiranim uživanjem tovrstnih živil celo škodimo?
'Parni valjak' bo na pota stare slave skušal vrniti Blagojević
02. 01. 2025 08.09
Srđan Blagojević je novi trener nogometašev beograjskega Partizana. Na trenerskem položaju je tudi uradno zamenjal Marka Jovanovića, ki je ekipo vodil začasno po odhodu Save Miloševića. Blagojević je podpisal pogodbo do konca sezone z možnostjo podaljšanja.
Številni zvezdniki po obtožbah o spolnem nadlegovanju stopili na stran Blake Lively
02. 01. 2025 07.00
Nedavno je igralka Blake Lively obtožila igralca in režiserja Justina Baldonija spolnega nadlegovanja med snemanjem filma Konča se z nama. 37-letna zvezdnica je v tožbi navedla, da ji je Baldonijevo vedenje med snemanjem povzročilo resno čustveno stisko, 40-letnik, ki njene obtožbe vztrajno zanika, pa je že napovedal, da bo tudi sam vložil tožbo zoper njo.
Gašper Rifelj začenja novo leto z izdajo pesmi in videospota Sanjam
01. 01. 2025 16.00
Nova pesem Sanjam, za katero je Gašper Rifelj posnel videospot, je prva pesem novega albuma, ki ga bo pevec predstavil v letošnjem letu. V sodelovanju s priznanim producentom Mihom Goršetom je ustvaril skladbo, s katero želi svojim poslušalcem pokazati, kako pomembno je slediti svojim sanjam, tudi ko na poti naletiš na nepričakovane ovire.
Sabrina Carpenter o hitu leta: Pojma nisem imela, ali bo komu všeč
31. 12. 2024 12.22
Sabrina Carpenter se lahko pohvali z dejstvom, da se je podpisala pod glasbeni hit letošnjega leta, pesem Espresso, ki se je predvajala na praktično vsaki radijski postaji, pretočni glasbeni platformi in družbenem omrežju. Pevka je priznala, da sprva ni vedela, ali bo pesem sploh komu všeč, a da jo je izdala, ker ji je bila zelo všeč. "To je bilo vse, kar mi je bilo pomembno v tistem trenutku, in nekaj, česar se vedno znova skušam spomniti."
Od česa se je Gwyneth Paltrow poslovila v letošnjem letu?
31. 12. 2024 07.00
Igralka Gwyneth Paltrow je na svojem profilu na Instagramu delila povzetek seznama 29 stvari, od katerih se je poslovila v letošnjem letu. "Prijatelj mi je podaril branje pri numerologinji in izvedela sem, da sem v devetem letu, ki je leto zaključkov. Naučila sem nekaj zelo pomembnih lekcij o zaključevanju določenih stvari. Letos sem imela kup slovesov. Imela sem nekaj razodetij, ki so pripeljala do zaključkov," je zapisala in sledilcem razkrila, kaj je v letošnjem letu pustila za seboj.
Igralka Rebel Wilson s partnerko ponovno stopila pred oltar
30. 12. 2024 10.40
Igralka Rebel Wilson se je sedaj še uradno poročila s svojo partnerko Ramono Agruma. Zvezdnica se je z modno oblikovalko zaročila leta 2023, k oltarju pa sta se v belih oblekah sprehodili že septembra v Sardiniji. Tokrat je njun obred vodila sestra zvezdnice, slednja pa je bila presrečna, da je slovesnost potekala v domovini in da se jima je na poseben dan lahko pridružila tudi njena 94-letna babica.
Leški poskrbela, da se tradicija slovenskih judoistk na OI nadaljuje
30. 12. 2024 06.00
Za slovenskimi športniki je zelo uspešno leto 2024, kar velja tudi za slovenske predstavnike v borilnih športih, ki so tako na domačem kot tudi na mednarodnem odru znova dokazali, da smo narod bork in borcev.
Umrl je nekdanji ameriški predsednik Jimmy Carter
29. 12. 2024 22.27
Umrl je najstarejši še živeči nekdanji predsednik Združenih držav Amerike Jimmy Carter. Novico je za ameriške medije potrdil njegov sin, Carterjev center pa je sporočil, da je 39. predsednik ZDA umrl v miru in obkrožen z družino.
Poslušati brez obsojanja - najpomembnejša oblika pomoči
29. 12. 2024 20.56
V dnevih, ko zaključujemo še eno poglavje ter se pripravljamo na nove izzive, se ne moremo izogniti premišljanju o vsem, kar se je zgodilo v letu 2024 ter kako daleč smo prišli v sedmih letih delovanja Verige dobrih ljudi. Tudi letošnje leto je bilo polno novih težkih zgodb, a zaradi tega še toliko lepših zmag družin. Več kot polovica družin si je povsem opomogla, preostale pa pogumno stopajo proti svojemu cilju, kjer naša pomoč ne bo več potrebna.
Justin Bieber: Kako lahko resnično verjamem, da je Jezus z menoj?
29. 12. 2024 16.28
Justin Bieber je na družbenem omrežju delil zapis, v katerem se je spraševal o svoji veri. Zvezdnik naj bi se po pričanju virov in poročanju ameriških medijev spopadal z duševnimi težavami, po tem, ko so aretirali njegovega nekoč tesnega prijatelja Seana Diddyja Combsa. Slednji se sooča s hudimi kazenskimi obtožbami.
Ines Erbus ob 10. obletnici podprli številni znani Slovenci
29. 12. 2024 14.38
Ines Erbus je v petek v Hali Tivoli pripravila nepozabno glasbeno-plesno doživetje. Ob 10. obletnici svoje samostojne kariere je uresničila otroške sanje in napovedala novo poglavje na svoji karierni poti. Na odru so se ji pridružili številni glasbeni gostje, med občinstvom pa so prepevali številni znani Slovenci.
Bosanske piramide: energetski fenomen ali dobičkonosna prevara?
29. 12. 2024 07.57
Trditve Semirja Osmanagića in njegovih somišljenikov o obstoju piramid v kraju Visoko že dlje časa razburjajo stroko. Čeprav so različni strokovnjaki potrdili njegovo odkritje, je večina skeptična, češ da gre za naravne griče, ki so jih oblikovali geološki procesi, kot je erozija. Označujejo ga za prevaranta in psevdoznanstvenika in mu celo očitajo, da sam koplje rove za turistične in dobičkonosne namene. "Kritike ljudi, ki ne samo, da nikoli niso bili v Bosni, pač pa so piramide gledali samo na televiziji in verjamejo v pravljice, da so jih gradili sužnji kot grobnice faraonom, so zame povsem nerelevantne," odgovarja bosanski Indiana Jones. In še: Nihče od mojih kritikov ni strokovnjak za piramide, jaz pa jih preučujem že celo življenje.
Fabjan: Mislim, da bo leto 2025 še bolj spektakularno
28. 12. 2024 20.15
Med imeni, ki so v slovenskem športu zaznamovala iztekajoče se leto, je nedvomno tudi Miran Fabjan. Slovenski Rocky je s predstavami v kletki in besedami izven nje praktično čez noč postal največja zvezda mešanih borilnih veščin v regiji ter popularnost omenjenega športa dvignil na raven, ki je bila še pred nekaj leti nepredstavljiva. "Verjamem, da bo leto 2025 zame še bolj spektakularno," nam je zaupal v pogovoru.
Eminem o skupnem albumu s 50 Centom: Prenehati morava z izgovori
28. 12. 2024 08.00
Eminem je razkril, da obstaja možnost, da se s 50 Centom združita pri ustvarjanju skupnega albuma. Priljubljena raperja že leta razprodajata svetovne turneje, osvajata prestižne glasbene nagrade in ohranjata zvesto bazo oboževalcev. Novica o možnem sodelovanju je razveselila njune poslušalce, mnogi ju namreč spremljajo že od začetkov njune glasbene kariere.
Praznično vzdušje na Kongresnem trgu z Nino Pušlar in Petrom Grašom
27. 12. 2024 21.04
Da odštevamo zadnje dneve leta, pričajo številni koncerti na prostem, ki so obvezna sestavina prazničnega dogajanja. V Novem mestu je občinstvo uživalo s Perpetuum Jazzile, Mariborčane so na Trgu Leona Štuklja zabavali Firbci, največjo množico večera pa sta na ljubljanskem Kongresnem trgu grela Nina Pušlar in Petar Grašo, ki pravita, da je za njima lepo in uspešno leto.
Romunski tehnični direktor: Florucz se je odločil, do konca februarja bo vse rešeno
26. 12. 2024 18.56
Mihai Stoichita, tehnični direktor romunske nogometne zveze, je sporočil, da bo nogometaš ljubljanske Olimpije, Raul Florucz, lahko igral za Romunijo. Avstrijec romunskega porekla bi lahko dobil državljanstvo v začetku prihodnjega leta.
Bavarci hrepenijo po Wirtzu, Tah vse bližje Barceloni
26. 12. 2024 15.00
Čeprav se zimski prestopni rok ni še niti začel, nogometni velikani že razmišljajo o prihajajočem poletju. Bayern München se želi okrepiti v napadalni vrsti, kjer ciljajo predvsem na nogometaše iz ostalih nemških klubov, Barcelona pa bo, kot vse kaže, v naslednjo sezono stopila z novim centralnim branilcem.
Žiga Deršek o očetovstvu: Na žalost in srečo hkrati se ponoči zbuja žena
25. 12. 2024 09.28
Žiga Deršek in njegova draga Eva sta v sredini decembra postala starša. Malega dečka, ki je na svet prijokal nekaj dni po predvidenem roku poroda, sta poimenovala Nace Noel, novopečena družinica pa je zdaj že doma. V prazničnem vzdušju, ki je zaljubljenca izjemno pri srcu, bodo zdaj prvič v troje vstopili v novo leto, še prej pa je Žiga za naš portal zaupal, kako se počuti v vlogi očeta.
Novoletna zaobljuba Paula McCartneyja: Končati želim nov album
24. 12. 2024 16.17
Pevec Paul McCartney je razkril svoje načrte za prihajajoče leto. Glasbenik je odgovoril na številna vprašanja svojih oboževalcev in med drugim zaupal svojo novoletno zaobljubo. Želi si dokončati nov album, še pred tem pa se želi med prazniki spočiti in čas preživeti s svojimi najbližjimi. Povedal je tudi, da obožuje božič in praznično okraševanje.
Snoop Dogg bo ponovno dedek: hči pričakuje deklico, on si je želel vnuka
24. 12. 2024 11.09
Snoop Dogg bo postal dedek. Njegova hči Cori Broadus je razkrila, da z zaročencem pričakujeta prvorojenko. 25-letnica je priznala, da nosečnost ni bila pričakovana, vendar komaj čaka, da svojo deklico zasuje z neskončno ljubeznijo. Zvezdnica resničnostnih oddaj je še razkrila, da je njen oče navdušen nad novico, vendar si je po tiho želel vnuka.
Zanju ni ovir: eden ustvarja z usti, drugi pa z nogami
24. 12. 2024 08.47
Željku Vertelju je pred 30 leti življenje na glavo obrnila prometna nesreča, zaradi katere je postal tetraplegik, 21-letni Eric Pibernik pa se je rodil z razvojno napako, zaradi katere se mu roke niso razvile. Oba sta umetnika in to, da nimata rok, jima ne predstavlja nobenih ovir. Eric ustvarja z nogami, Željko pa z usti. "Večkrat rečem, da sem se ponesrečil na najbolj možen srečen način," pravi Željko, Eric pa: "Nič drugačen nisem od drugih." Rada imata barve, smeha v njuni družbi ne manjka, njuni zgodbi pa sta preprosto navdihujoči.
Kaj je 'šef' Hrobi pripravljal v kuhinji, da so Slovenci tako hitri?
23. 12. 2024 13.34
Smukaška elita je v letošnji sezoni svetovnega pokala znova pozorna na slovenske reprezentante. Rdeča nit najnovejšega POPkasta s tretjim na progi Ptic roparic Miho Hrobatom in petim iz Val Gardene Martinom Čatrom.
Denzel Washington z novo vlogo v življenju: postal je duhovnik
23. 12. 2024 12.59
V svoji karieri se je preizkusil v številnih vlogah, za uspešno upodbljanje likov na filmskih platnih pa je bil tudi večkrat nagrajen, celo z oskarjem. A Denzel Washington se zdaj podaja v povsem nove vode, novo vlogo, ki pa je tokrat njegova osebna odločitev in ni povezana s pripravo na film. Nedavno se je krstil in postal duhovnik.
Gibonni prišel na koncert v Dobrepolje, a ni zapel
22. 12. 2024 20.20
Od petka do nedelje so bile Dobrepolje epicenter zabave s koncerti uveljavljenih imen domače in tuje scene. Med drugim so navdušili Siddharta, pa Maraaya in Luka Basi, tudi Marija Šerifović, napovedana hrvaška zvezdnika Petar Grašo ter Gibonni pa tokrat nista zapela.