zmernost
BLOG: Živila, ki spodbujajo izgorevanje maščob
25. 06. 2017 06.30
Veliko je govora o pospeševanju metabolizma, zaviranju apetita, izgorevanju maščob, a to se pogosto napačno interpretira. Seveda obstajajo določena živila, ki imajo lahko ob določenih pogojih pozitiven vpliv na izgubo maščobe. A v ozadju je veliko več kot samo to, da jih dodamo v prehrano in pričakujemo, da se bodo maščobe topile same od sebe.
Kako Francozinjam uspeva, da ostanejo vitke, kljub vrhunski kulinariki in vinu?
28. 01. 2017 06.30
Francija je dežela, znana po svoji izvrstni kuhinji, v katero spadajo tudi dišeče pekarne s francoskimi rogljički in ostalimi dobrotami na vsakem vogalu. Kljub temu pa Francozinje ostajajo razmeroma vitke. Skrivnost tega t. i. francoskega paradoksa je v miselnosti, pravijo strokovnjaki.
Hribi pozimi niso šala, dobra oprema in telesna pripravljenost sta ključni
16. 01. 2017 07.27
Fotografije zimske idile nad 1.500 metri n. v. nas v tem času znajo zvabiti v gore, čeprav nismo dovolj telesno pripravljeni za take podvige. Gore so namreč svet, kjer veljajo drugačni zakoni kot v dolini. Zato naj naša prioriteta na pohodih ne bodo najnovejši nahrbtnik vrhunske blagovne znamke, trendovska oblačila in več sto evrov vredni pohodni čevlji, pač pa oprema, ki bo v prvi vrsti varna in kakovostna.
Imate dovolj mastnih in kaloričnih prazničnih 'požrtij'? Tu so ideje za lahkotnejšo mediteransko različico
21. 12. 2016 06.30
Ni skrivnost, da se ob praznikih na mizah bohoti vse, od pršuta do biftka, pa najrazličnejših mesnih dobrot in peciva, zaradi česar imamo potem slabo vest in si zadamo cilj, da januarja pa res začnemo bolj zdravo jesti. Če si letos želite oddiha od mastne in kalorične hrane, je simpatična Kranjčanka posebej za nas sestavila lahkotnejšo mediteransko praznično pojedino.
Zdrava sladica … ali to sploh obstaja?
09. 12. 2016 07.00
"Da!" odločno odgovori 27-letna Nataša. Ta na svojem blogu Pekoholik redno objavlja recepte zdravih sladic. In poudarja, da praznična peka ne pomeni, da se moramo zrediti za deset kilogramov, ampak lahko jemo odlično tudi z nekoliko bolj zdravimi sestavinami.
FOTO in VIDEO: Erdogan: Zakon o uvedbi smrtne kazni bom potrdil, če ga bo sprejel parlament
18. 07. 2016 07.49
Po Turčiji še naprej poteka čistka. Preiskova poteka tudi v Natovem oporišču Incirlik. Turška vlada je do nadaljnjega vsem javnim uslužbencem preklicala letni dopust. Možnost uvedbe smrtne kazni obsojata tako ZDA kot EU, a Erdogan pravi, da bo zakon o uvedbi smrtne kazni potrdil, če ga bo sprejel parlament.
Ko diete ne zaležejo, več gibanja tudi ne, je morda čas za psihoterapijo
12. 05. 2016 06.30
Znana shujševalna formula 'manj hrane in več gibanja' včasih enostavno ne pije vode. Visok odstotek tistih – po nekaterih raziskavah celo višji od 90 odstotkov –, ki jim na tak način uspe izgubiti telesno težo, jo po zaključku diete spet pridobi nazaj. Razlog za kopičenje kilogramov namreč pogosto tiči v naši notranjosti, naši psihi. Zato je treba poleg zdravih korakov narediti tudi premik v naši glavi.
Vsem, ki so ji rekli, da je debela, je pokazala sredinec
06. 04. 2016 09.24
Iskra Lawrence, britanska "plus size" manekenka, se je odzvala na očitke oseb, ki so ji rekli, da je debela. Za njih ima zanimiv odgovor, ki ga je postregla tudi z dvignjenim sredincem.
Fit mamica Tjaša Perko: Pazim, kaj jem in migam. Včasih primem sinčka in namesto uteži dvigujem njega
15. 03. 2016 06.30
29-letna Tjaša Perko v sebi nosi ogromno energije. To ji prav pride pri vzgoji dveh majhnih otrok, a očitno je, da nekaj te energije vlaga tudi v svoje telo. Številni bi po prvem pogledu nanjo rekli: "Ah, očitno ima dobre gene." A v resnici se mora tudi Tjaša za lepo postavo precej potruditi. Zagovarja pa zmernost, ne odrekanje. Tako tudi Tjaša, "ko pade cuker", zagrabi žlico in so privošči Nutello.
Planetu najbolj 'škodljivi' Američani, Luksemburžani, Avstralci. Tudi Slovenci smo visoko
15. 03. 2016 06.30
Potrošniki nimamo zgolj pravic, ampak tudi moč in odgovornost. Govorimo o možnosti, da preko potrošniških odločitev vplivamo na to, da svet postane nekoliko boljši, ko gre za vprašanja otroškega dela, pravic, delavcev, varovanja okolja, poskusov na živalih, skratka za socialna, etična in okoljska vprašanja.
'Alkohol nas dohiti, po levi in desni prehiti in hitro lahko ostanemo ukleščeni'
10. 02. 2016 16.02
Alkohol predstavlja eno izmed največjih težav v naši družbi. Zaradi alkohola namreč tako ali drugače trpi kar 100.000 družin v Sloveniji. Kako zelo lahko zaznamuje življenje posameznika, je na lastni koži večkrat izkusila gospa Laura, ki pravi: "Ko gre za alkoholizem, ni bolan le tisti, ki pije, pač pa je bolna cela družina."
Obrazi in vzroki 'grške tragedije': tako so si populisti kupili Grke in oblast, sistem pa vzdrževali s krediti in lažnimi podatki
05. 07. 2015 07.43
Korenine grške krize ne segajo v leto 2008 ali 2010 so si enotni analitiki. Gre za zgrešen sistem, ki se je ohranjal na izposojenem denarju, ko je tega zmanjkalo, pa se je sesul.
Pomlad se prebuja, vi pa ne. Ste vedeli, da spomladansko utrujenost lahko preženete z gibanjem?
19. 03. 2015 06.30
Menjavanje letnega časa vpliva na naše psihofizično počutje. Kljub sončnemu vremenu se lahko počutimo popolnoma izčrpane in brezvoljne. Čeprav bi se najraje prepustili utrujenosti in se zavili pod odejo, pa lahko utrujenost preženete z gibanjem, pitjem veliko tekočine ter zdravo prehrano.
Pippa Middleton svetuje: Trikrat na teden vztrajajte in opazili boste razliko
24. 10. 2014 12.53
Pippa Middleton je nase opozorila na poroki svoje starejše sestre Kate leta 2011. Vse svet je imel namreč takrat oči uprte v njeno zadnjico, ki ji jo je elegantna bela obleka lepo poudarila. 31-letnica je zdaj razkrila, kako skrbi za svoje zapeljive obline.
Resnica o čipsu: z vrečko na dan popijete pet litrov olja na leto!
10. 04. 2013 11.41
Pulitzerjev nagrajenec Michael Moss, ki se je razpisal o škodljivosti sladkorja, soli in maščob, ima o čipsu teorijo, da je kot droga. "Pomemben je okus v ustih, ki spominja, kot da bi zagrizli v topljeni sir," meni Moss. Zato je potrebna zmernost.
Bo zbiranje podpisov za referendum vendarle ostrejše?
05. 09. 2012 09.38
Predlog ustavnih sprememb, ki predvideva, da lahko referendum zahteva le 40.000 volivcev, ter prepoveduje možnost uporabe pri določenih temah, gre v parlamentarno proceduro, je po sestanku s poslanskimi skupinami sporočil Virant.
Edina vlada v Evropi, kjer sta enakopravno zastopana oba spola
16. 05. 2012 20.04
V Franciji je postavljen ministrski kabinet. Vlada bo imela 34 ministrskih položajev. Od tega jih bodo 17 prevzele ženske, s čimer bo imela nova francoska vlada kot edina vlada v Evropi enakopravno zastopanost obeh spolov.
FOTO: Naj vam Martin ne zamegli presoje!
11. 11. 2011 09.44
Medtem ko se vinarji hvalijo z izjemno dobro vinsko letino in številni kraji po Sloveniji pripravljajo martinovanja, pa zdravstveni delavci opozarjajo na zmerno pitje. Policisti pa: Nikar ne vozite, če boste pili!
Igralka, ki se ne tehta?
03. 10. 2011 10.05
Jessica Alba bi nas rada prepričala, da se nikoli ne tehta. Samo obleče vsa svoja oblačila in potem vidi, katera so ji še prav in ji pristajajo. Bi zvezdnici, katere kariera je odvisna od videza, verjeli?
Nina Osenar: Z eno nogo sem samska, z eno pa ne čisto
21. 09. 2011 09.18
Nina Osenar, za številne ena izmed najlepših, zagotovo pa najbolj simpatičnih Slovenk, pridno dela na novih projektih. Zelo se veseli tudi nove voditeljske vloge, saj televizijo, kot pravi, že zelo pogreša.
AUKN: Visoki regresi so v tej situaciji nesprejemljivi
30. 05. 2011 18.50
AUKN je družbe v delni ali večinski lasti znova opozorila na nujnost upoštevanja realnosti pri izplačilih regresov. V trenutni gospodarski situaciji so regresi, višji od minimalno dogovorjenih, nesprejemljivi.
Obtoženi šef IMF se ne more sklicevati na imuniteto
17. 05. 2011 09.39
Šef IMF Strauss-Kahn, ki je v ameriškem priporu zaradi domnevnega spolnega napada na sobarico, se ne more sklicevati na diplomatsko imuniteto. Kot so pojasnili v IMF, je bil namreč v ZDA na zasebnem obisku.
Umrl najstarejši moški na svetu
15. 04. 2011 15.06
V starosti 114 let je v četrtek umrl najstarejši moški in drugi najstarejši človek na svetu Walter Breuning iz ZDA. Umrl je naravne smrti v bolnišnici v zvezni državi Montana.
Adi Smolar: Bolj sem star, večji flegmatik sem!
10. 01. 2011 09.57
Adi Smolar je zadnjih 30 let stalnica na domačem kantavtorskem nebu. Zaupal nam je, da ni mislil, da bo tako dolgo "zdržal" v glasbi, ugotavlja pa, da z leti postaja vse večji flegmatik.
Z alkoholom do vitkega telesa
09. 03. 2010 08.18
Zmerno uživanje alkoholnih pijač ima blagodejni učinek na telesno težo žensk. Tiste, ki na dan spijejo kozarček ali dva vina, počasneje pridobivajo telesno težo kot tiste, ki pijejo manj redno.
Kako uresničiti novoletne zaobljube?
06. 01. 2010 06.20
Ste si tudi vi sestavili seznam stvari, ki jih želite uresničiti v letu 2010? Zdaj pa vas skrbi, da vam bo spodletelo in boste razočarani? Prvo pravilo je - bodite zmerni.
Dekle z 28 kilogrami
28. 12. 2009 10.51
Višina: 163 centimetrov, teža: 28 kilogramov in pol. Takšne so bile mere komaj 19-letne Nicole Hobbs, ki je več let bolehala za anoreksijo.
'Marihuana na recept'
10. 10. 2009 15.44
V Tivoliju je Študentska organizacija Univerze v Ljubljani organizirala tradicionalni Marihuana Marš. Zanimalo nas je, kaj o marihuani menijo slovenski estradniki!
Kava vas lahko ubije!
04. 10. 2009 06.30
Kava velja za najbolj priljubljeno poživilo na svetu. Nekateri pravijo, da za zdravje ni koristna, drugi trdijo, da v zmernih količinah je. Mislite, da o kavi veste vse? Preverite!
Premišljeno hujšanje, trajni rezultati!
14. 04. 2008 10.13
Poletje je pred vrati in z njim tudi obdobje, ko si želimo izgledati in se počutiti še posebej privlačno in samozavestno.